Razvoj adolescentnog mozga i što to znači

Izvor: pixabay.com



Pokušaj razumijevanja onoga što se događa u glavi vašeg tinejdžera može biti frustrirajuće i zbunjujuće.



morski konjički duh životinja

Nikad ne znate iz dana u dan kako će se ponašati!

Jednog se dana doima tako odgovornim, zrelim, poput odrasle osobe. Sljedeće godine učini nešto toliko ludo i iracionalno da se pitate jesu li izvanzemaljci možda zavladali njegovim tijelom tijekom noći.



Što se događa?

Ispada da postoje neki znanstveni razlozi za neobično, nepredvidivo ponašanje vašeg tinejdžera. I ovo ponašanje možemo puno bolje razumjeti promatrajući razvoj mozga adolescenta.

Tijelo vašeg tinejdžera brzo se mijenja, a i njezina siva tvar prolazi kroz munjevite promjene. Te promjene mogu duboko utjecati na njezin izbor i ponašanje.



Pogledajmo što znamo o razvoju mozga adolescenta i što to znači za vas kao njegovatelja.

Prije svega, ispitat ćemo što podrazumijeva proces razvoja mozga.

Kako djeluje razvoj mozga



Od rođenja se naš mozak neprestano razvija kako živčani putovi postaju jači, a komunikacija učinkovitija. Kao bebe, naš mozak pretjerano proizvodi neurone, a zatim tijekom ranog djetinjstva neke veze jačaju, dok se druge gube. Ovaj biste postupak mogli smatrati sličnim onom obrezivanju stabla: ono jača i proizvodi više dok se određeni dijelovi urezuju natrag. Kad dijete navrši šest godina, njegov mozak je već 90-95% veličine kao odrasla osoba.

Isti se postupak ponavlja tijekom vremena neposredno prije puberteta i sve do rane odrasle dobi. Za to vrijeme mozak se opet brzo razvija, jačajući one korisne veze i oslobađajući se drugih.



Izvor: commons.wikimedia.org



Važno je napomenuti da se razvoj mozga događa na svojevrsni princip 'iskoristi ili izgubi': ako koristite određeno znanje ili skup vještina, tada živčani putovi povezani s njim postaju jači; ali ako to ne učinite, ti se putovi nikada ne formiraju. To barem djelomično objašnjava zašto učenici imaju teškoće u učenju drugog jezika u učionici nakon 12. godine; bez mogućnosti vježbanja, mozak ne stvara nove putove za ovo znanje.

Kad uzmete u obzir koliko se brzo mozak adolescenta još uvijek mijenja, to daje određeni uvid u to zašto se njegovo ponašanje čini tako nestalnim. (Kao i zašto možda trenutno ne donosi izvanredne ocjene iz francuskog!)



Ali što se konkretno događa s razvojem mozga vašeg tinejdžera?

Razvoj tinejdžerskog mozga

Pojava MRI (magnetska rezonancija) 1970-ih omogućila je naučiti stvari o mozgu koje nikada prije nismo mogli razumjeti. Sada možemo promatrati kako se određeni dijelovi mozga 'osvjetljavaju' kad se bave određenim vrstama zadataka. Također smo u mogućnosti pogledati slike mozga u različitim dobima i usporediti ih.

Zbog ove tehnologije možemo odgovoriti na važno pitanje: Koje je područje mozga koje se značajno razvija tijekom adolescencije?

sanjati o starom prijatelju

Odgovor je prefrontalni korteks.

Razvoj mozga započinje straga mozga i radi naprijed. Prefrontalni korteks nalazi se na prednjem dijelu mozga, odmah iza vašeg čela. Posljednji je dio mozga koji se razvija. Razvoj prefrontalne kore nije završen dok nismo negdje u sredini dvadesetih.

Ovo je dio mozga odgovoran za rasuđivanje, kontrolu impulsa, radnu memoriju i racionalno donošenje odluka. Razvoj prefrontalne kore ima ogroman utjecaj na razvoj mozga adolescenta i donošenje odluka.

Izvor: quora.com

Dok se njihov prefrontalni korteks razvija, adolescenti se moraju oslanjati na druge dijelove svog mozga za donošenje odluka, poput amigdale. Taj je dio mozga povezan s osjećajima, impulsima, instinktom i agresijom. Limbički sustav, potpuno razvijen u adolescenciji, igra ključnu ulogu; odgovoran je za ponašanje u potrazi za nagradom, motivirajući tinejdžere da traže socijalno odobrenje svojih vršnjaka, kao i druge emocionalne nagrade.

Kao što možete zamisliti, nesklad u razvoju ovih različitih dijelova mozga znači da se adolescenti suočavaju sa stvarnim izazovom u donošenju dobrih odluka. Blizu potpuno razvijenog mozga odrasle osobe, vaš tinejdžer može s vama racionalno razgovarati o zrelim temama. Može razumjeti nijanse različitih kontroverznih pitanja i ponekad se može činiti inteligentnija od mnogih odraslih. Međutim, bez potpuno razvijene prefrontalne kore, tinejdžeri su plijen svojih impulsa i osjećaja i potrage za društvenim odobravanjem. To čak i one najrazvijenije među njima čini sklonima donošenju rizičnih i opasnih odluka kada su trenutno zanošeni.

Konzumacija droga ili alkohola također može utjecati na mozak u razvoju. Studije pokazuju da su tinejdžeri skloniji opijanju od odraslih i vjerojatnije da će postati ovisni.

Utjecaj stresa i traume

Budući da se tinejdžerski mozak razvija tako velikom brzinom, posebno je ranjiv na posljedice traume i stresa.

Tinejdžeri su u većem riziku od susreta s traumom. Njihovo rizično ponašanje dok se nastoje definirati i postići neovisnost često ih može dovesti u sukob s roditeljskim ili drugim autoritetima. Također se mogu susresti sa školskim ili internetskim nasiljem. Obiteljske traume poput razvoda ili smrti mogu ih dovesti u ranjiv ili neizvjestan položaj.

Sada znamo da trauma negativno utječe na razvoj mozga u djetinjstvu. Zapravo, može usporiti razvoj prefrontalnog korteksa, prisiljavajući adolescente da se još više oslanjaju na svoj amigdalni i limbički sustav. To im može otežati artikuliranje osjećaja ili objašnjenje razloga za ponašanje na određeni način.

Izvor: commons.wikimedia.org

Neke riječi opreza

Iako ove činjenice o njihovom razvoju mozga mogu objasniti veći dio ponašanja tinejdžera, važno je čuvati se od generalizacije.

Čak se i odrasli često mogu uključiti u impulzivna ili rizična ponašanja. Statistički podaci zapravo pokazuju da je dobna skupina s najvećim rizikom za smrt uslijed predoziranja ili nasilja u dobi između 35 i 54 godine.

Unutar bilo koje dobne skupine pronaći ćete širok raspon osobnosti i ponašanja. Nije uvijek korisno prognozirati ponašanje na temelju definiranja značajki poput dobi. Nemojte automatski pretpostavljati da su svi tinejdžeri impulzivni i nepromišljeni; mnogi nisu.

Savjeti za roditeljstvo vašeg tinejdžera u razvoju

U svjetlu ovog znanja o razvoju mozga vašeg adolescenta, koji je najbolji način za roditeljstvo vašeg tinejdžera?

Problem tinejdžerske tjeskobe prati nas generacijama i nema brzog i jednostavnog odgovora. No, evo nekoliko općih smjernica koje će vam pomoći u navigaciji.

Održavajte čvrste granice, ograničenja i posljedice

Vaš tinejdžer može izgledati zrelo i sofisticirano, a možda postoje trenuci u kojima mislite da se može nositi sa slobodom odrasle osobe. Ali nemojte se zavaravati. Bez potpuno razvijene prefrontalne kore, vaš je tinejdžer plijen trenutnog zadovoljstva i potrebe za odobrenjem. Nije da ona želi donijeti loš izbor; samo što si ponekad ne može pomoći. Potrebna joj je snažna, zdrava odrasla osoba koja će joj dati čvrste granice koje si ne može postaviti.

Izložite svoje dijete pozitivnim aktivnostima i utjecajima

S mozgom koji je još u fazi izrade, aktivnosti kojima se bavi još uvijek duboko oblikuju njegov razvoj. Obratite pažnju na to što radi sa svojim vremenom. Ako sve što radi je video igre, to utječe na razvoj njegovog mozga. Ako je zaokupljen izazovnim, ali ugodnim hobijima poput glazbe, sporta ili kazališta, ove će aktivnosti utjecati i na način na koji se njegov mozak razvija kako ulazi u odraslu dob.

Ograničite pristup opasnim tvarima

Vaš tinejdžer ima ograničene mogućnosti u ovoj fazi razvoja da regulira svoj izbor i ponašanje. Ostavljanje alkohola, droga ili cigareta na dohvat ruke stavlja je u iskušenje bez potrebe.

Pružite mogućnosti za zdravo preuzimanje rizika

Tinejdžerima je potreban izlaz za impulzivna i rizična ponašanja. Dopuštajući im da isprobaju nova iskustva i aktivnosti, pružate im priliku da prihvate rizik na siguran i zdrav način.

Upoznajte grupu vršnjaka svog djeteta

Kad niste s njim, ponašanje vršnjačke grupe vašeg tinejdžera ima ogroman utjecaj na njegove odluke i ponašanje. Budite svjesni s kim se druži.

Izvor: pexels.com

Pomozite svom djetetu u pronalaženju načina za kreativno izražavanje osjećaja

Bez potpuno funkcionalne prefrontalne kore, vaš tinejdžer teško može artikulirati svoje osjećaje. Potaknite je da pronađe izlaz za svoje osjećaje kroz ples, glazbu ili pisanje.

Naučite svoje stvarne tinejdžerske vještine

značenje 321

Njegov mozak možda još nije potpuno razvijen, ali mora znati da podržavate njegov prijelaz u odraslu dob. Naučite ga kako promijeniti gumu, skuhati obrok i stvoriti proračun. Te će vještine povećati njegovo samopouzdanje u budući uspjeh.

Između borbi odrastanja i izazova mozga u izgradnji, roditeljstvo tinejdžera teško je ... a biti tinejdžer još je teže. Ne oklijevajte potražiti pomoć obučenog terapeuta u tvrtki BetterHelp ako vam je potrebna pomoć u ovom teškom trenutku.

Odgajanje gotovo odrasle osobe sa nezrelim mozgom nije za one koji pate od srca! Ali upamtite, to je samo privremeno. A jednog dana će vam nedostajati neugodni tinejdžer koji je vaše dijete nekada bilo.