Jeste li u nasilnoj vezi?


Izvor: rawpiexel.com

Možete lako reći jeste li u nasilnoj vezi, zar ne? Možda možda ne. Morate imati dva tijela znanja da biste mogli vidjeti je li vaša veza doista nasilna. Prvo, morate znati kako izgleda zlostavljanje i kako se to pokazuje u vezama. Drugo, morate se moći odmaknuti od svoje situacije kako biste je mogli objektivno procijeniti. Kada kombinirate ova dva čimbenika za procjenu vaše veze, mogli biste se iznenaditi kad utvrdite da vaš partner doista vrijeđa vas.



Kad zlostavljanje nije fizičko

Fizičko zlostavljanje prilično je lako uočiti. Vaša značajna osoba može vas snažno udariti, udariti ili uhvatiti. Mogu vam slomiti kosti ili vas porezati. Možda ćete često završiti u hitnoj ili liječničkoj ordinaciji. Međutim, nisu sva zlostavljanja fizička. Emocionalno nasilna veza neće vas odvesti u bolnicu, ali sigurno može pokvariti vaše mentalno zdravlje.



Tko je nasilnik?

Znakovi nasilne veze proizlaze iz karakteristika zlostavljača. Kada je vaš partner nasilni prema vama, vjerojatno pokazuje neke ili sve ove osobine i ponašanja:



  • Druge vide kao svoje privatno vlasništvo. Puno se služim mojim, mojim, kao što je moj prijatelj tamo, suprotstavljajući se njegovom / njezinom imenu
  • Jako su ljubomorni.
  • Okrutni su prema životinjama i / ili djeci fizički / verbalno
  • Nepredvidljivi su. Većinu vremena osjećate se na oprezu
  • Imaju vruću narav. Ljutite se na gotovo sve
  • Vole kontrolirati ponašanje drugih. Učinite kako kažem ili ne
  • Imaju staromodne predodžbe o ulogama muškaraca i žena.

Zanimljivo je primijetiti da se u nasilnoj vezi često događa da jedna osoba kaže da je zlostavljana, a druga slijedi rekavši da ne, ona je ta koja je zlostavljana. Ova se situacija nedavno odigrala na mreži s Markiplierovom pričom o nasilnoj vezi. Markiplier, svojevrsni video komičar, spomenuo je da ga je djevojka zlostavljala. Tada je stvorio video o nasilnim vezama. Kasnije se njegova bivša djevojka suprotstavila pričama o tome kako ju je Markiplier zlostavljao.

Neke su veze nasilne s obje strane. Druga je mogućnost da se zlostavljač samo brani i pokušava stvoriti simpatiju prema sebi. Ako vas zlostavljaju, onda je važno biti svjestan da biste mogli biti optuženi i za zlostavljanje. Budite spremni zauzeti se za sebe, što god dođe. Jedan od načina da se pripremite je razgovor s savjetnikom prije nego što prekinete emocionalnu ili verbalnu nasilnu vezu.


Izvor: rawpixel.com



Znakovi unutar odnosa

Znakovi nasilne veze u kontekstu veze uključuju sve nezdrave načine na koje vaš nasilnik komunicira s vama. Umjesto da poštuju vaše osjećaje i prava kao pojedinca, oni vas pretvaraju u posjed kojim mogu manipulirati i kontrolirati kako bi dobili ono što žele. Primjećivanje sljedećih znakova nasilne veze može vam pomoći da shvatite da se prema vama ne postupa pošteno.

  • Prisiljavaju vas na seks kad to ne želite.
  • Krive vas kad se dogodi nešto loše.
  • Sabotiraju vas na poslu ili u školi.
  • Oni kontroliraju vaše zajedničke financije.
  • Optužuju vas da dolazite drugima ili imate aferu.
  • Ne dopuštaju vam da sami birate odjeću ili druge stvari.
  • Oni u potpunosti kontroliraju kamo idete i koga vidite.
  • Spuštaju vas javno ili kad ste sami.
  • Namjerno vas osramote pred drugim ljudima.
  • Lažu vas, a onda vas natjeraju da sumnjate u vlastiti razum.

Znakovi u sebi



Znakove emocionalno nasilne veze mogli biste vidjeti i unutar vlastitih osjećaja, misli, riječi i ponašanja. Postavite si sljedeća pitanja, a zatim razmislite jesu li vaše reakcije potaknuti načinom na koji se zlostavljač ponašao prema vama.

  • Jesam li vrijedna osoba?
  • Jesam li inteligentan?
  • Jesam li zdrav?
  • Jesam li pouzdana?
  • Volim li druge?
  • Jesam li dobar kao drugi?

Iako negativni odgovori na gornja pitanja mogu proizaći iz ideja koje ste pobrali u djetinjstvu, oni također mogu dolaziti iz načina na koji vaš trenutni zlostavljač razgovara s vama i ponaša se prema vama. Zapitajte se jeste li oduvijek imali takva mišljenja o sebi ili su ona tek započela kad ste ušli u vezu. Također se zapitajte kako biste se osjećali kad bi netko rekao ili učinio iste stvari kako bi se netko drugi osjećao loše zbog sebe. Ako ne biste dopustili da se tako postupa s vašim prijateljem, djetetom ili roditeljem, ne dopustite ni sebi da se tako ponašate.


Izvor: rawpixel.com

Uz vaše negativne misli o sebi kad ste u nasilnoj vezi, vaše ponašanje može odražavati i znakove da ste u verbalno nasilnoj vezi. Na primjer, možete pogledati dolje umjesto da gledate ljude u oči. Možda se osjećate kao da hodate po ljusci jaja, pa postajete vrlo tihi, pokušavajući izbjeći izgovaranje pogrešnih riječi. Možda prestanete iskušavati nove stvari, jer se zbog nasilnika osjećao kao da ste previše neadekvatni da biste u bilo čemu uspjeli.

Dobivanje brzog odgovora



Ponekad je teško odgonetnuti sve riječi i ponašanja koja čine nasilnu vezu. Da biste brzo dobili odgovor o tome postoje li znakovi da ste u nasilnoj vezi, možete sudjelovati u kvizu o nasilnoj vezi. Takav test možete pronaći na mreži i sami ga napraviti. Da biste dobili cjelovitiji odgovor o tome koliko i koju vrstu zlostavljanja trpite, savjetnik vam može dati bilo koji od ovih nekoliko testova. Također će obaviti razgovor s vama kako bi otkrili jedinstvene probleme u vašoj vezi. Savjetnik će vam pomoći odgovoriti na pitanje 'Jesam li u emocionalnoj nasilnoj vezi?'

Dobivanje informacija i podrške

Profesionalni savjetnik može vam pružiti obilje informacija o nasilnim vezama. Ako dođete do točke u kojoj s povjerenjem možete odgovoriti na pitanje 'Jesam li u nasilnoj vezi', mogu vam pomoći da saznate više o tome što možete očekivati ​​i što odatle trebate učiniti. Mogu dijeliti priče o nasilnim vezama koje vam pomažu da vidite koliko je nepravedno zlostavljanje i zašto se morate odmah ukloniti iz veze.

Oni mogu dijeliti nasilne citate koji će vas nadahnuti da napustite vezu i započnete iznova. Također, podržavaju vas potvrđivanjem vaših osjećaja, objašnjavajući da imate svako pravo i razlog da se prema zlostavljanju osjećate onako kako se osjećate. Oni vas mogu uputiti da podržavate resurse i unutar vlastite zajednice.

Kako napustiti nasilnu vezu

U mnogim slučajevima nasilnički odnos ne može biti zdrav. Vjerojatno se zlostavljač neće potruditi promijeniti svoja uvjerenja i svoje ponašanje. Zapravo, vjerojatno neće ni vidjeti da nešto nije u redu s načinom na koji se ophode s vama, ili barem neće to priznati. Kada trebate znati najbolji odgovor o tome kako napustiti nasilnu vezu, vaš najbolji prvi izvor pomoći je licencirani terapeut. Oni vam mogu pomoći da shvatite potrebu da nastavite sa svojim životom i naučiti vas kako izaći iz emocionalno nasilne veze.


Izvor: rawpixel.com

Rješavanje problema tijekom učenja kako izaći iz nasilne veze

Nekoliko vrsta problema može se pojaviti dok radite na učenju kako izaći iz nasilne veze. Ako ste postali ovisni, kao što postaju mnogi ljudi koji su zlostavljani, morat ćete razviti svoje vještine preživljavanja i poraditi na svom samopouzdanju.

Drugi je problem što bi vas nakon zlostavljanja mogli privući novi zlostavljači. Iste osobine koje su vas se dojmile kod vašeg prvog nasilnika mogu se činiti opet privlačnima, pogotovo ako još niste svjesni kako će se ponašati prema vama nakon što ste u vezi. Tu vam terapeut može pomoći u prepoznavanju tih kvaliteta to vas se dojmilo kod zlostavljača.

Rješavanje ovih problema pomoći će vam da postanete jači i neovisniji, tako da to možete učiniti sami koliko god to trebate i dok god vas to čini sretnim. To su obično prilično složeni problemi i može ih biti teško riješiti sami.

vikarno značenje

Traženje pomoći za napuštanje nasilne veze

Čim počnete ispitivati ​​jeste li u nasilnoj vezi ili bilo kada nakon toga, možete započeti postupak napuštanja nasilnika. To je težak zadatak, pogotovo ako veza traje već duže vrijeme. Budući da ste suočeni s tako velikim izazovom, traženje pomoći može vam povećati šanse za uspješno okončanje zlostavljanja i život koji želite živjeti.


Izvor: rawpixel.com

Prvi korak bit će prepoznavanje zlostavljanja. Savjetnik vam može pomoći da riješite riječi i ponašanja koja bi mogla biti nevina od onih koja su nasilna i štetna. Oni vam mogu dati svježu i objektivnu perspektivu veze i pomoći vam da utvrdite je li zapravo nasilna.

Ako vas u vezi zlostavljaju, sljedeći je korak ojačati se u sebi kako biste mogli napustiti vezu. Trebat će vam podrška nekoga tko zna pokazati suosjećanje i brigu dok vam daje alate i smjernice za izlazak iz veze.

Licencirani savjetnici uvijek su dostupni na BetterHelp.com za plaćeno mrežno savjetovanje po vašoj želji. Treba vam samo trenutak da započnete. Potrebnu pomoć možete dobiti bez čekanja tjednima ili čak mjesecima, kao što biste možda trebali kod lokalnog savjetnika. Put do oslobađanja od zlostavljanja nije uvijek gladak, ali uz pravu pomoć možete pronaći svoj put.