Saznajte Svoj Broj Anđela

Najbolji način da nekoga prebolite - izdanje iz stvarnog života


Izvor: pixabay.com



Svi smo imali barem jednog i svi se kolektivno slažemo; prekidi su najgori. Bez obzira na to jeste li bili zajedno samo nekoliko tjedana ili više godina, razdvajanje sa vašom drugom osobom može vas ostaviti osjećajem depresije, usamljenosti i gubitka. Srećom, postoje stvari koje si možete pomoći da nekoga prebolite. Ne govorimo o sirastim 'koracima' za zaboravljanje bivšeg, kao što su: bojanje noktiju ili pojesti sav sladoled. Govorimo o najboljim načinima kako preboljeti nekoga, izdanju iz stvarnog života.



Najbolji način za početak



Prvo, shvatite da je oporavak od bilo kojeg značajnog gubitka apsolutno proces i da će trebati neko vrijeme. Bilo bi sjajno kad bi postojao način da se zaobiđe taj nužni prolaz kroz proces i vrijeme, ali zapravo nema. Učinit ćete sebi uslugu dopuštajući si korist od življenja u ovoj stvarnosti. Iako se ovaj korak možda ne čini posebno korisnim, može smanjiti dio vaše nestrpljivosti i očekivanja da ne biste trebali proživljavati ono što proživljavate. Može vam pomoći da budete strpljiviji i ljubazniji prema sebi i prema procesu.


Izvor: pixabay.com



Drugo, usredotočite se na sebe. Da, ovaj dio znači da se osjećate sjajno, recimo, ošišate se. No što je još važnije, to znači pogledati svoje osobne ciljeve i posegnuti za njima. Počnite raditi na gubitku težine na koju mislite posljednjih godinu dana, prijavite se za posao iz snova itd. Poanta je oduzeti si život vladavinom i sjetiti se da ste više od svojih veza.




Izvor: flickr.com

Drugo, preispitajte odskok. Iz različitih razloga može biti vrlo primamljivo uskočiti u drugu situaciju. Ali najdosljedniji, najzdraviji, savjet je dopustiti barem minimalno, razumno vrijeme za oporavak, izlječenje, razumijevanje i istinsku spremnost za bilo koju buduću vezu. Umjesto da pronađete prvu osobu s kojom se možete povezati, kao smetnju ili način da povećate samopoštovanje, provedite neko vrijeme sami. Razmislite o ovome: iako vam pronalazak nekoga s kim se 'družite' može izgledati kao velika distrakcija, to je samo distrakcija od svih emocija s kojima ćete se na kraju morati suočiti. Zatim, nekoliko mjeseci dalje, kad vašeg odskoka više nema, ne samo da ćete se morati nositi s gubitkom partnera koji se oporavlja, već ćete se morati nositi i sa svim onim emocijama koje ste gurnuli u stranu od prvotnog gubitka. To često samo spaja misli, osjećaje i zbunjenost s kojima se suočavate. Ne popunjavajte prazninu drugom, čak i ležernom vezom.



Treće, usredotočite se na sebe. Da, ovaj dio može uključivati ​​bavljenje nekim aktivnostima samopomoći koje vam pomažu da se osjećate sjajno, možda novim frizurama, nekim masažama, manikirima, tretmanima lica, ulaskom u teretanu itd. Vjerojatno će vam trebati malo ugađanja i ohrabrenja, kako biste pomogli u suzbijanju boli i tuge koju možda doživljavate. Ali produktivniji način da provedete ovo razdoblje 'čekanja' jest iskoristiti ga za svoj osobni rast.

Kad niste u predanoj vezi, imate najbolju priliku zaista pogledati sebe, tko ste, što dovodite u značajne veze, što ste naučili iz ove najnovije, kao i svih onih koji su došli prije njega; tako steknete najviše svijesti, razumijevanja i mudrosti koje ćete ponijeti sa sobom u svoje buduće veze. Iskoristite ovaj put! Glean što više možeš da budeš najbolji što možeš. To uopće ne znači nužno da ste vi bili primarni uzrok smrti ove najnovije veze ili prethodne. Ali pravo je vrijeme za samorefleksiju, otkriće i rast.

Otvorite, pustite, koliko vam treba.



Odvojite vrijeme potrebno za odzračivanje i obradu onoliko koliko je potrebno da vas dovedu do točke spremnosti i spremnosti da ovu prošlu vezu ostavite u prošlosti. Što više razumijete cjelokupnu vezu i sigurno ono što je dovelo do njene propasti, to će ovaj proces vjerojatno biti lakši. Možda će vam biti korisno dati sebi dopuštenje da zapisujete svoje misli, osjećaje i pitanja, tijekom razdoblja od dana, tjedana ili čak mjeseci, kako biste ih u potpunosti objavili, obradili i razumjeli koliko god možete. Iako mnogi ljudi vode dnevnik u nekom obliku ili na neki način, možda biste pokušali svakodnevno pisati u dosljedno vrijeme, bez obzira na to smatrate li potrebnim. To može poslužiti za dodatnu svrhu gotovo 'zakazivanja boli' i progona misli i pitanja; što može smanjiti i učestalost i intenzitet takvih misli i osjećaja koji se pojavljuju tijekom ostatka vašeg dana. Znanje da imate pisani zapis o svemu što vam se vrti u mislima može biti prilično moćno u smanjivanju vaše 'potrebe' da namjerno promišljate o uznemirujućim mislima. Takvo dosljedno pisanje također vam može pomoći da razjasnite što mislite i osjećate, pa vam može poslužiti kao mjesto za unutarnje dijaloge i obradu. Osim toga, uvijek imate mogućnost koristiti neke od svojih dnevnih tekstova kao prvi nacrt stvarne komunikacije s bivšim, ako ikada odlučite da je to potrebno i prikladno.

Usredotočite se na ono što možete kontrolirati.



Također može biti vrlo korisno usredotočiti se na one stvari koje su pod vašom kontrolom. Učinci stresa imaju tendenciju da budu najveći što imamo manje kontrole nad situacijom. Smislen prekid stvara stres bez obzira odabrali li vi ili ne; ali ako to nije bilo ono što ste željeli ili izabrali, onda će vjerojatno biti bolnije i teže proći dalje. Stoga biste mogli obratiti pažnju na područja u svom životu nad kojima imate veću kontrolu. Iako takav fokus neće ukloniti stres zbog prekida, može smanjiti intenzitet tih učinaka.



Razmislite što ste pridonijeli ovoj i drugim vezama.



Jedna stvar koja je pod vašom kontrolom je ono što ste pridonijeli toj prošloj vezi. Možda niste bili primarni razlog njegove smrti, ali uvijek je vrijedno odlučiti se namjerno procijeniti sebe kako biste bili sigurni da ste svjesni karakteristika koje možda ne biste željeli ponijeti sa sobom u sljedeću vezu. Što ste unijeli u onu posljednju situaciju koja nije bila idealna? Što ste doprinijeli poteškoćama između vas dvoje? Što ste naučili? Što ste mogli učiniti drugačije, što bi moglo donijeti drugačiji rezultat? Ako vam se čini da ste se našli u više neuspjelih veza, je li razumno da razmislite jeste li vi zajednički nazivnik? Ponekad, čak i ako vaši partneri imaju očite (barem unatrag) probleme ili karakterne nedostatke, možda biste se htjeli zapitati što vas i dalje privlači prema takvim nezdravim, nepouzdanim ili emocionalno nedostupnim partnerima. Apsolutno je moguće da jedna osoba vodi odnos do uništenja. Istodobno, ako primijetite trend privlačenja određene vrste disfunkcije kod vaših potencijalnih romantičnih partnera, sada je sjajno vrijeme da to dodatno procijenite, pa ćete u budućnosti moći izbjeći sličnu situaciju.

Stvorite popis za koji se ne može pregovarati za potencijalne partnere za veze.



Ovo je način na koji ćete uzeti u obzir ona svojstva koja su vam obavezna, na jedan ili drugi način, u bilo kojoj dugotrajnoj ili trajnoj vezi. U vašu korist je da vam budu jasni takvi parametri prije nego što uđete ili ponovno uđete u situaciju za zabavljanje, jer je moguće da se zaljubimo u gotovo bilo koga, bilo da nam se čini da dugo odgovara nama pojam, ili ne. Pa, koje su to osobine koje MORATE imati u svom partneru? Mora li imati sarkastičan smisao za humor? Mora li voljeti biti na otvorenom i aktivno sudjelovati u takvim aktivnostima? Mora li ona dijeliti vašu vjeru? Slično tome, budite iskreni prema sebi sada, u vezi sa svim onim što vas pogađa. Učinite si veliku uslugu i isključite sve koji ne ispunjavaju vaše temeljne kriterije. To je najiskrenije i vama i vašim budućim partnerima za veze.

Najbolji način da se krene naprijed

Nastavite se fokusirati na sebe čak i nakon što to više ne radite samo radi neposredne distrakcije. Razgovaramo najmanje godinu dana nakon vašeg prekida. To bi moglo biti kad više od mjesec dana niste razmišljali o drugoj osobi i osjećate se kao da ste stvarno nastavili dalje, kad - BAM - sanjate o njima i čini vam se kao da ste se vratili na početak. Ova faza može biti podla, pa je najbolji način da se zaštitite od ovih nepredviđenih muka nestanka biti dosljedan u prethodnim spomenutim strategijama, tako da je manja vjerojatnost da ćete se ponovno izgubiti.

Možda biste mogli imati koristi od razgovora s profesionalnim savjetnikom. Ako vam tradicionalna mjesta ne odgovaraju, razmislite o internetskom terapeutu koji to može riješiti s vama. Kliničari u tvrtki BetterHelp dobro su opremljeni za to i mogu biti pristupačniji i prikladniji od drugih izvora.

Nadalje, pogledajte svoje osobne ciljeve i slijedite ih. Počnite raditi na gubitku težine na koju ste mislili posljednjih godinu dana, prijavite se za posao iz snova, ojačajte svoje druge važne veze. Poanta je u tome da svoj život uzmete za uzde i zapamtite da ste više od vaših veza.

Najbolji način da prebolite nekoga


Izvor: commons.wikimedia.org

Najbolji način da prebolite nekoga

Koliko god možda to ne željeli čuti, najbolji način da prebolite nekoga jest davanje sebi puno vremena, a u konačnici prihvatiti da preboljeti nekoga ne znači ponovno osjećati ništa u vezi s tom osobom. Kad je riječ o tome, vrlo vjerojatno uvijek možete brinuti za tu osobu. To je zato što je ono što ste imali bilo stvarno i to nikada potpuno ne nestaje. Ipak se mijenja. Dakle, ako odvojite vrijeme da se usredotočite na sebe i dopustite sebi da ozdravite, doći ćete do točke kada možete misliti na njega ili nju i osjećati naklonost bez ikakve čežnje ili bilo kakve povrede.

Podijelite Sa Prijateljima: