Pogrešno ponašanje: Što učiniti kad je netko koga volite nepredvidljiv
Kad je netko koga volite nepredvidljiv ili sklon govoriti povrijedljive ili eksplozivne stvari, može biti teško odlučiti kamo se okrenuti ili što učiniti.
Dobra vijest je da postoji mnogo koraka koje možete poduzeti ne samo da biste pomogli voljenoj osobi već i da biste se osjećali sretnije i sigurnije.
Pogrešno ponašanje: educirajte se
Izvor: pexels.com
Prvi korak u pokušaju rješavanja bilo kojeg problema je edukacija. To se ne razlikuje kada pokušavate nekome pomoći svojim nestalnim ponašanjem.
razgovarajte sa strancima na mreži
Prije nego što im uistinu možete pomoći, morate shvatiti što ih uopće boli. Na tu temu postoji mnogo knjiga i članaka. Upiši sve informacije koje možeš. Što se tiče pomoći nestalnoj osobi, empatija i razumijevanje su među najvažnijim stvarima koje možete imati na svojoj strani.
Nakon što ste dobili sve informacije, obavezno sjednite i zapišite ključne točke koje su vam se zalijepile. Putovanje prema kojem ste krenuli dugo je koje ponekad može biti naporan i naporan. Možda ćete zaboraviti neke od najvažnijih stvari koje ste naučili, pa će vam imati izvrsne varalice.
Pogrešno ponašanje: Prvo se pobrinite za sebe
Kada se netko koga volite muči, može biti primamljivo baciti sve snage na rješavanje problema. Prečesto zaboravljamo obratiti pažnju na sebe među svim vrevama.
Zapamtite, u ovim trenucima koje ne možete natočiti iz prazne šalice. Ako si dopustite da postanete mentalno, emocionalno ili fizički iscrpljeni, od sebe ćete biti malo korisni, a još manje od druge osobe.
U redu je izdvojiti malo vremena za sebe, čak i dok ste usred planova ili poduzimate korake kako biste pomogli nestalnoj voljenoj osobi. Ovo se ne treba sramiti ili osjećati krivim. Najgore što možete učiniti je zanemariti sebe tako da ćete dalje niz liniju dignuti ruke i odustati od čiste iscrpljenosti.
Nepostojano ponašanje: ostanite racionalni
Ako imate posla s nestalnom osobom, već znate da često postaje iracionalna i s njima je teško rukovati. Morate ga držati na umu da biste držali glavu privrnutom i da se ne upuštate u gluposti.
Ako se dogodi ispad, budite pribrani. Ovdje želite biti glas razuma, a ne razlog da se još više razradite. Razgovarajte mirnim i ujednačenim glasom. Izbjegavajte fraze poput 'To nema smisla' ili 'Smiješni ste'.
Iako možda trenutno zvuči istinito, ovo neće pomoći vama ili vašoj voljenoj osobi da prijeđete ono što u ovom trenutku proživljavate. Jednostavno podsjetite voljenu osobu da razumijete njezinu frustraciju i da je čujete. Ako smatrate da morate reći više, jednostavno im recite da su trenutno uznemireni i da bi trebali dati trenutak da se saberu prije nego što odlete s kvake.
Otvoreni razgovor
kako stvari ne shvatiti osobno
Izvor: pexels.com
Vaša voljena osoba koja pokazuje nestabilno ponašanje trebala bi biti uključena u vaš plan igre kao pomoć.
Pričekajte vrijeme kada je voljena osoba mirna i sretnog raspoloženja. Priđite im i recite im da ste zabrinuti za njih i želite im pomoći u njihovom nestalnom ponašanju. Također možete odabrati da u ovom trenutku ilustrirate povredu ili druge osjećaje koje uzrokuju ljudima koji su im bliski.
Kad ste već razgovarali o tome, pitajte svoju voljenu osobu što misli da im možete pomoći da pomognu u njihovom nestalnom ponašanju. Pažljivo pripazite na njihove odgovore i pobrinite se da znaju da slušate i bilježe točke koje vam stavljaju.
biol psihijatrija
Jednom kada se okupite kao tim, možete koristiti stvari o kojima govorite tijekom ovog mirnog i građanskog razgovora kako bi vam pomogli u budućnosti. Kad počnete viđati ta nestalna ponašanja, podsjetite voljenu osobu na ovaj razgovor. Preusmjerite ih pomoću povratnih informacija koje su vam dali i bit ćete na putu za bolji odnos i život!
Potvrdite svog voljenog
Najgora stvar koju možete učiniti kad vaša voljena osoba pokazuje nepostojano ponašanje je učiniti da se osjeća glupo ili onesposobljeno. Bez obzira koliko nečuveno mislili da su, želite potvrditi njihove osjećaje.
Možete im izraziti da su njihovi osjećaji sasvim normalni prema situaciji s kojom se nose. Recite im da ih volite i da ih brinete te da ćete sjediti s njima dok njihovi nestabilni osjećaji ne prođu. Koristite umirujući, ali čvrst ton kada razgovarate s njima tijekom epizode.
Pojedine fraze i pristupi ponekad se pokažu potpuno neučinkovitima, a ponekad čak mogu pogoršati probleme. Vodite tekući popis stvari koje rade i stvari koje nisu. Pozovite se na to često; to čini tako da više puta i bezuspješno ponavljate stvari koje ne rade.
Vježbajte suosjećanje
Izvor: pixabay.com
Suosjećanje je najbolji most koji možete izgraditi između sebe i voljene osobe. Kada se koristi zajedno s ostalim vještinama koje ste naučili, to može biti izuzetno moćan alat protiv nestalnog ponašanja.
Biti suosjećajan znači istinski brinuti za osobu s kojom komunicirate i željeti najbolje za nju. To vam mora doći iz srca i bez očekivanja ičega zauzvrat. To nije nešto što ćete morati naglas reći ili razgovarati, već nešto što pokazujete.
Vaša voljena osoba promatrat će ovu osobinu u vama svaki put kad prijeđete put. Iako to možda neće priznati ili vam se zahvaliti na tome, možete biti sigurni u svoje srce da je to prekrasna stvar koju možete učiniti za sebe i svoju voljenu osobu za ozdravljenje i sreću.
test neurotičnosti
Oduprite se nagonu za prepirom
Kad se pojavi nestalno ponašanje, ovisno o tome na što je usmjereno, može biti izazov oduprijeti se želji za prepiranjem.
Shvatite da osoba s kojom imate posla nije racionalna ili razumna tijekom njihovih ispada. Prepirka s tom osobom vjerojatno neće učiniti ništa osim što će vas oboje trčati u krug oko bilo kojeg problema.
Bolji način da se nosite s tim je odbijanje svađe. Dajte osobi do znanja da ste uznemireni onim što govore i da osjećate potrebu za raspravom. Zatim im recite da vam je još uvijek stalo do njih i da im želite pomoći, pa ćete se oduprijeti tom nagonu. Ako vam nastave bockati, pristojno im javite da napuštate sobu dok se njihov bijes ne rasprši.
Jednom kada sve to bude rečeno i učinjeno, vas dvoje možete zajedno kružiti i razgovarati o stvarima koje trebate učiniti sljedeći put kada se nađete u ovakvoj situaciji. Pitajte ih je li vam ono što ste rekli pomoglo ili pogoršalo stvari. Potaknite ih da podijele s vama bilo kakve povratne informacije koje mogu imati.
Budući da su neuobičajene poteškoće toliko internalizirane i do njih je teško doći, ovaj proces ozdravljenja mora biti timski sport. Čak i kad vam se ne želi okupljati zajedno, morate zapamtiti cilj koji ste postavili i po svaku cijenu ga ostvariti. Ako odustanete u sredini, nećete biti ništa sretniji; vratit ćete se na početak kad odlučite ponovno posjetiti problem.
Budi strpljiv
Iscjeljenje i učenje kako izbjeći nestalno ponašanje teška je bitka za sve koji se s tim bore. Kao i kod većine stvari kada je mentalno zdravlje u pitanju, i za oporavak treba vremena. Ta se ponašanja nisu razvila preko noći i neće se riješiti ni preko noći.
zamišljajući publiku u donjem rublju vjerojatno
Morate shvatiti kad započnete putovanje na drugu stranu nestalnog ponašanja da će to biti dugo. Neki će dani biti lakši od drugih, ali niti jedan neće biti na vjetru. Bit će to nešto na čemu ćete morati naporno raditi i nećete moći dugo popuštati, a da ne primijetite ogroman odmak.
Unatoč svemu, ako ste strpljivi i ljubazni, vi i vaša voljena osoba možete ovo zajedno proći. Ako se udružite i nastavite raditi na tom zajedničkom cilju, prijeći ćete na drugu stranu prije nego što to shvatite!
Potaknite ih da potraže pomoć
Izvor: pixabay.com
Ako vam se čini da ništa što radite ne djeluje ili smatrate da ste udarili zid od opeke u svojoj pomoći, možda je vrijeme da potaknete svoju voljenu osobu da počne posjetiti stručnjaka.
Netko tko je uvježban u pojedinosti o nestalnom ponašanju bit će puno bolje opremljen za pomoć voljenoj osobi. Možda čak razmotre obiteljsku ili grupnu terapiju ako je to nešto na čemu želite nastaviti raditi zajedno.
Terapija je neprocjenjiv alat za mnoge na njihovom putovanju u život bez nestalnog ponašanja. Razmotrite sve svoje mogućnosti i bit ćete sretni što ste to učinili!