Sve što treba znati o potisnutom pamćenju

Po prirodi se naše pamćenje razlikuje. Možete se sjetiti nekih uspomena tako živo da se možete sjetiti i najmanjih detalja, dok druge postaju toliko nejasne, pitate se je li se to uopće dogodilo. Možda se čak osjećaju poput sna koji ste s vremenom zaboravili. Neke su uspomene dobre, druge loše. Određena su sjećanja ugodna, dok se drugi osjećaju zgroženo i mogu vas ostaviti neugodno. Svako ljudsko biće ima jedinstvenu zbirku sjećanja i interpretacije tih sjećanja. Nadalje, svaki će pojedinac imati svoju percepciju i gledište na situaciju ili okolnost, čak i ako su svi bili svjedoci iste stvari. Ne postoje dvije iste osobe i niti jedno isto sjećanje. Ali što se dogodi kad potpuno zaboravite uspomenu?

Izvor: unsplash.com

Što su potisnuta sjećanja?

Kao što je prethodno rečeno, nisu sva sjećanja topla, ugodna i privlačna. Neka sjećanja mogu biti proganjajuća ili traumatična. Ponekad se ljudi mogu jednostavno otresti traumatičnog događaja i krenuti dalje od onoga što se dogodilo. Drugi puta je to iskustvo bilo toliko uznemirujuće da potiče pojedinca da podsvjesno odagna ta sjećanja iz svog svjesnog uma. Klinički se ovaj fenomen naziva 'potisnutim pamćenjem'. Prema jednom izvoru, 'Potisnuto pamćenje je stanje kada je pojedinac nesvjesno blokirao određeno sjećanje zbog visoke razine stresa ili traume sadržane u toj memoriji.' Stoga se potisnuto pamćenje događa kada je ta osoba u svoju podsvijest gurnula određeno sjećanje kao način da izbjegne suočavanje s osjećajima povezanima s njim.

888 što znači blizanački plamen

Primjer za to bila bi mlada žena koja je blokirala sjećanje na zlostavljanje od strane člana obitelji kada je imala deset godina. Kao odrasla osoba, sva njezina sjećanja iz djetinjstva mogu biti usmjerena na sretne, uobičajene dječje stvari, dok u potpunosti isključuju tamu i traumu zlostavljanja.

Simptomi i objašnjenja potisnutih sjećanja

Na čisto intelektualnoj razini pojam potisnutih sjećanja intrigantan je zbog različitih okolnosti i čimbenika, koji mogu dovesti nekoga da zakopa određene događaje duboko u sebi. Ogroman dio razumijevanja potisnutih sjećanja uključuje svijest o simptomima i povezanim ponašanjima, koja obično prate odluku da se neke stvari ili iskustva blokiraju iz njihovih umova.

Dnevno mentalno zdravlje potvrđuje da određene osobe uglavnom doživljavaju niz negativnih emocija koje se vrte oko sjećanja koja su potisnuli. Češće nego ne, osjećaji mogu biti utjecajni motivirajući čimbenici u podsvjesnoj odluci da pokopaju sjećanja. Depresija, neugodnost, zbunjenost, bojazan i krivnja neki su od osjećaja koji su često povezani s potisnutim sjećanjima.

Nadalje, većina ljudi ne razumije veličinu i intenzitet tih emocija za određene ljude. Gotovo svi su se u jednom ili drugom trenutku osjećali tužno, posramljeno, bijesno ili strah. Međutim, ti su osjećaji povećani za ljude koji su traumatizirani do te mjere da moraju potisnuti sjećanja. Te emocije mogu biti premoćne do te mjere da interveniraju sa sposobnošću pojedinca da obradi sjećanja i uključi se u kognitivne funkcije.

Izvor: unsplash.com

Kad se sjećanja potisnu, osoba ili zaboravi aspekte uznemirujuće pojave ili cijeli događaj u cijelosti. Iako je netko intelektualno svjestan da im se nešto dogodilo, detalji i gnjidavi aspekti mogu izgledati maglovito ili zamagljeno. Stoga se netko tko je potisnuo određena sjećanja možda ne želi sjećati što se dogodilo ili točno onoga što ih je potaknulo da pokopaju svoja sjećanja.

U svojoj srži potiskivanje sjećanja oblik je samoodržanja. Trauma, stres i bol na kraju uzimaju danak ljudskom umu i psihi. Bez obzira koliko ste jaki kao pojedinac, uvijek postoji ograničenje. Bilo je bezbroj studija koje dokumentiraju utjecaje različitih oblika traume. Pojedinac koji odluči potisnuti svoja sjećanja odlučuje se zaštititi od nepovoljne energije i osjećaja povezanih s onim što su bili prisiljeni podnijeti. U slučaju gornjeg primjera, potiskivanjem sjećanja na seksualno zlostavljanje, mlada je žena uspjela sačuvati zdrav razum i nastaviti svoj život.

Rasprava o potisnutim sjećanjima

Do danas se žustro raspravlja o prednostima i nedostacima potisnutih sjećanja i njihovim potencijalnim utjecajima. Određeni pojedinci imaju posebne predodžbe o zdravoj odluci o potiskivanju sjećanja i njezinim posljedicama. Na primjer, dok se neki ljudi pitaju mogu li potiskivanjem stresnih događaja spriječiti pojedinca da osjeća bijes i očaj, drugi tvrde da je suočavanje s vašim emocijama, bez obzira koliko neugodne, bolje nego ih sakriti ili pokopati i pretvarati se kao da sjećanja nisu nisam tamo.

Neki potiskuju uspomene i obračunavaju se s njima kasnije u životu. Suprotno tome, drugi ljudi pokapaju određena sjećanja i nikad se s njima uopće ne bave. Moguće posljedice za potonju opciju razlikuju se od osobe do osobe. Kao što je prethodno rečeno, ne postoje dvije iste osobe. Svaka će osoba imati kontrastna iskustva, psihu i metode.

Zapravo se može iznijeti slučaj za obje strane argumenta. Iako su neke osobe u redu s rukovanjem i rješavanjem trauma, to ne mogu učiniti svi. Prisiljavanje nekoga da proživljava određene trenutke, čak i s najboljom namjerom na umu, može stvoriti stravične posljedice ako osoba nije spremna suočiti se s onim što joj se dogodilo. Ako se vratimo na primjer mlade žene koja je potisnula sjećanje na zlostavljanje, prisiljavanje na to može preokrenuti njezin sasvim normalan svijet i otežati joj dalje. Može razviti depresiju ili PTSP i početi zloupotrebljavati droge i alkohol. To bi moglo dovesti do pogoršanja njezinih odnosa s obitelji i prijateljima.

Izvor: unsplash.com

S druge strane, potisnuta sjećanja mogu biti problematična u određenim situacijama ili slučajevima. Netko tko se prisilio da sakrije određene uspomene, također može podsvjesno izbjegavati ljude, okruženje ili druge stvari koje ih podsjećaju na prošlu traumu. Ovisno o prirodi incidenta, izdanak potisnutih sjećanja može negativno utjecati na nečiji život i spriječiti ga da krene naprijed. U slučaju zlostavljane djevojke, potisnuto sjećanje može je nesvjesno spriječiti u izlasku ili joj može biti teško da bude intimna ili vjeruje partneru u vezi.

Ponekad bi neposredna i početna nelagoda suočavanja s nečim mogla biti bolja od pokopavanja sjećanja i ponašanja kao da se ništa nije dogodilo. To je zato što, u jednom ili drugom obliku, naša iskustva uvijek ostaju uz nas i utječu na naš život, bilo svjesno ili nesvjesno. Ipak, svaka osoba mora odlučiti hoće li se suočiti s nekim stvarima ili ne, ili će ih jednostavno potisnuti i nastaviti živjeti svoj život.

Zajedničko podrijetlo potisnutih sjećanja

Iako su stres i trauma temeljni poticaji potisnutog sjećanja, vrlo je važna preciznija analiza. Kao što je prethodno spomenuto, stres i trauma variraju u stupnjevima. Međutim, ljudi koji pokapaju određena sjećanja obično imaju paralele i zajedničke osobine u svojim iskustvima, što ih dovodi do toga da zatvore dio sebe.

• Zlostavljanje: Ovo je, nažalost, jedan od najčešćih razloga potisnutih sjećanja. Zlostavljanje se može pojaviti u mnogim oblicima, ali najčešće se pojedinci odluče potisnuti neugodna sjećanja kao rezultat fizičkog, mentalnog ili seksualnog zlostavljanja. Svaka varijacija zlostavljanja ostavlja ožiljke i rane.

Češće nego ne netko podsvjesno odluči potisnuti sjećanja nakon što se dogodio incident, a godinama kasnije, možda ne mogu se prisjetiti određenih događaja u svom životu. Hoće li ovo biti bolje ili loše, ovisi o osobnoj interpretaciji.

• Tuga: Još jedan uobičajeni razlog odluke o potiskivanju uspomena je tuga. Gotovo svaka živa osoba ili ima ili će doživjeti tugu u jednom ili drugom obliku. Najčešće ta tuga proizlazi iz gubitka prijatelja, supružnika, rođaka ili voljene osobe. U mnogim slučajevima ljudi mogu proći kroz proces tugovanja, trebati vremena da se izliječe od emocionalnih ožiljaka gubitka nekoga do koga im je stalo i na kraju krenuti naprijed i nastaviti živjeti svoj život, a drugu osobu zadržati u srcu.

Međutim, to ne mogu svi. Ovisno o životu, iskustvu ili trenutnom mentalnom zdravlju pojedinca, tugovanje na 'normalan' način za njih možda neće biti opcija. Gubitak nekoga do koga su duboko brinuli može se pokazati prevelikim i potaknuti represiju nad određenim sjećanjima ili događajima.

Značenje broja anđela 818

Izvor: unsplash.com

• Stres: Napokon, potisnuta sjećanja također mogu biti rezultat stalnog stresa. Mnogi ljudi podcjenjuju štetne učinke stresa i posljedice koje on može imati na različite pojedince. Nebrojena istraživanja potvrdila su mnoštvo negativnih utjecaja na nečiju psihološku, emocionalnu, pa čak i fizičku dobrobit kao rezultat stresa.

Pojednostavljeno rečeno, stres stvara loše situacije i ionako loše okolnosti čini problematičnijima. Stres i događaji koji ga uzrokuju mogu dovesti do živčanog sloma ili drugih drastičnih oblika samoregresije. Na kraju, osobe koje se nose s tim stresnim situacijama mogu nesvjesno poduzeti korake da se zaštite od daljnjih oštećenja i počnu potiskivati ​​određena sjećanja.

U konačnici, postoje različiti pojedinačni uzroci koji mogu potaknuti potiskivanje određenih sjećanja. Međutim, češće se glavni razlozi vrte oko zlostavljanja, tuge i stresa.

Mogućnosti liječenja

Ako sumnjate da ste možda potisnuli sjećanja ili ako vam iznenada padne poteškoća u kretanju života ili se mentalno i emocionalno borite, razmislite o potrazi za pomoći. Jedna od najboljih stvari koju možete učiniti za sebe ako patite je razgovarati s nekim. Taj netko može biti rođak, prijatelj ili čak licencirani profesionalac. Srećom, s internetskim savjetodavnim uslugama poput Bolja pomoć, ne morate čekati tjednima da biste dobili pomoć od licenciranog stručnjaka.

Možda ćete se osjećati neodlučno ili posramljeno podijeliti određene stvari s neznancem, ali podsjetite se da svaka pojedinačna osoba na svijetu ponekad treba pomoć. A uz BetterHelp možete dobiti pomoć iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma ili gdje god imate internetsku vezu. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Billie je DIVNA !!!!!! Ljubazna je, odgovorna, brižna, valjana - sve čemu sam se ikad mogao nadati kod terapeuta. Došao sam iz vrlo nasilnog, traumatičnog djetinjstva koje još uvijek utječe na to kakav sam, a Billie mi pomaže da popravim tu štetu. Odgovara mi svaki dan, odgovara na sve što joj napišem i uvijek odgovara na moja pitanja. Kad zaglavim, ona me gurne prema naprijed nježnim prijedlozima koje mogu koristiti ili ne. UVIJEK je s poštovanjem i nježna! Osjećam se kao da toliko napredujem s njom i osjećam se tako, TAKO SREĆA što je imam! '

'Natasha je vrlo pronicljiva, draga i suosjećajna savjetnica. Njezin nježni, profesionalni pristup vođenju kroz problem pokazuje njezinu empatiju i razumijevanje. Pomogla mi je vidjeti neke probleme iz djetinjstva kojima se godinama nisam bavio. '

Ići naprijed

Život ponekad zna biti težak i naporan. Poteškoće i izazovi sigurno će nas pronaći bez obzira na dob, spol, spolnost, etničku pripadnost ili socioekonomsko podrijetlo. Način na koji se nosite s tim izazovima i kako se brinete za svoju mentalnu i fizičku dobrobit važan je dio procesa ozdravljenja. Čak i ako se stvari čine nemogućim ili se prošlost čini previše bolnom za ponovno posjećivanje, uvijek postoji nada, a uz pravu podršku i pomoć postoji način za prevladavanje vaših problema. Dugujete sebi da živite najbolji i najsretniji mogući život, bez obzira što se dogodilo u prošlosti. Recite si danas, odmah, da ćete poduzeti odgovarajuće korake da započnete svježe i okrenete novi list. Uzmi Prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: