Pronalaženje pravog stručnjaka za anksioznost za vas

Anksioznost može biti neodoljiva i destruktivna. Može vas spriječiti da živite svoj život, oštetiti socijalne i obiteljske odnose, utjecati na uspješnost posla i uzrokovati druge mentalne zdravstvene probleme ako se ne liječi. Pronalaženje pravog stručnjaka za anksioznost može vam pomoći da vratite kontrolu nad svojim životom. Ovlašteni pružatelj usluga mentalnog zdravlja koji se specijalizirao za anksioznost prilagodit će terapiju kako bi postigao najbolje rezultate.

Kognitivni terapeuti

sanja o bijegu i skrivanju od policije

Kognitivni terapeuti koriste kognitivnu terapiju kako bi pomogli klijentima da prevladaju anksioznost. Kognitivna terapija fokusira se na razumijevanje da su ponašanje, misli i osjećaji povezani. Kognitivni terapeut pomoći će vam prepoznati iskrivljeno razmišljanje, a zatim pružiti kognitivne terapije osmišljene kako bi vam pomogle u radu s netočnim mislima koje povećavaju vašu anksioznost.

Izvor: rawpixel.com

Kroz dobro razvijeni terapijski odnos, kognitivni terapeut pomoći će vam da promijenite svoje mišljenje o socijalnim interakcijama. Radit će na razumijevanju mentalnih mehanizama koji stoje iza tjeskobnih reakcija i ponašanja. Jednom kad shvate ove mehanizme, zajedno će s vama identificirati pokretače vaše tjeskobe. Također će pružiti intervencije koje će vam pomoći da se nosite s tim pokretačima na načine da kontrolirate svoj odgovor na njih.

Bihevioralni terapeuti za prevladavanje anksioznosti

Bihevioralni terapeut koristi različite vrste bihevioralne terapije kako bi vam pomogao da prevladate tjeskobu. Prepoznaju se naučena ponašanja i terapeut će raditi na razumijevanju kako vaša okolina oblikuje i pokreće ta ponašanja.

Kroz terapijski odnos, bihevioralni će terapeut koristiti podatke o vašem naučenom ponašanju i pokretačima iz okoline. Također će vam pomoći da naučite nova ponašanja kako biste se nosili s tim okidačima. Bihevioralna terapija uključuje terapiju izlaganjem; ova vrsta terapije izlaže vas pokretačima koji povećavaju razinu anksioznosti s idejom da će vam ta izloženost pomoći da 'naučite' da vaša tjeskoba nije potrebna.

Izvor: linkedin.com

mišji duh životinja

Psihijatrija i prevladavanje tjeskobe

Psihijatar je liječnik koji je obučen za znanost psihijatrije. Psihijatri koriste lijekove kako bi pomogli ljudima da prevladaju anksioznost. Lijekovi mogu u velikoj mjeri pomoći i anksioznost mogu spustiti na razinu kojom se više može upravljati. Psihijatar mora prilagoditi lijekove i prilagoditi ih vašim specifičnim potrebama. To se radi intervjuiranjem i ocjenjivanjem, prilagođavanjem po potrebi.

1155 duhovno značenje

Izvor: rawpixel.com

Psihijatri su školovani liječnici koji znaju procijeniti i liječiti stanja poput anksioznosti. Ova vrsta liječnika dijagnosticirat će, liječiti i davati preporuke za terapijsko liječenje. Iako psihijatar ima vještine za terapiju, oni su obično specijalizirani za medicinsku kontrolu anksioznosti korištenjem lijekova.