Saznajte Svoj Broj Anđela

Sreća je izbor kako biti sretan

Sigurno je reći da bi svi htjeli biti sretni. Nitko ne želi proći kroz život osjećajući se tužno, potišteno, depresivno ili kao da se samo snalazi. Pa, ako svi žele biti sretni, zašto ne bismo imali još sretnih ljudi vani? To je zato što mnogi ljudi čekaju da im se dogode stvari koje će ih usrećiti kad je u stvarnosti sreća izbor.





Izvor: pexels.com



Ralph Marston rekao je,'Sreća je izbor, a ne rezultat. Ništa vas neće usrećiti dok ne odlučite biti sretni. Nitko vas neće usrećiti ako ne odlučite biti sretni. Vaša sreća vam neće doći. To može doći samo od vas. 'Zvuči prejednostavno da bi bilo istina, ali nije. Sreća je uistinu izbor.

Sreća te neće pronaći

Puno je izazovnih stvari koje ćete doživjeti u životu. Neki ljudi idu toliko daleko da kažu da ste ili usred oluje, tek izlazite iz oluje ili se pripremate za ulazak u nju. To znači da, ako vam trenutno u životu ide dobro, pripremite se jer dolazi oluja.



To ne znači da je sav život loš, znači da život nije lak. Odrasli pokušavaju upozoriti djecu da život postaje sve teži kako odrastate, ali djeca im nikad ne vjeruju. Čini se da je to samo lekcija koju svi moramo naučiti na teži način. Isto vrijedi i za brak i djecu. Mnogi se ljudi zavaraju misleći da će biti sretni kad se vjenčaju ili kada postanu roditelji. Ali, ljudi koji su već u braku ili već imaju djecu pokušavaju ih upozoriti da iako to može biti korisno, to sigurno nije lako.



Ako čekate da vas sreća pronađe, dugo ćete čekati i na kraju ćete biti razočarani. Sreća ne dolazi iz vaših okolnosti ili vaše situacije. Sreća dolazi od izbora koji napravite u sebi.

Ne morate se 'osjećati' sretnima da biste bili sretni

U cjelini, društvo je naviklo živjeti prema našim osjećajima. Činimo stvari jer nam se 'čini' da ih radimo. Ne želimo da nam itko drugi govori što bismo trebali, a što ne bismo trebali raditi. Njihovi osjećaji kontroliraju mnoge ljude. Ako živite ovako, iscrpit ćete se i bit će vam teško ikad iskusiti istinsku sreću u životu. Umjesto da vas kontroliraju vaši osjećaji, morate naučiti kako kontrolirati svoje osjećaje.



747 što znači blizanački plamen

Bez obzira koliko bismo se trudili sakriti svoje osjećaje, oni neće nestati. Mi smo ljudi i dio toga što smo ljudi ima širok raspon emocija i osjećaja. Osjećaji nam na neki način mogu biti od pomoći. Osjećaji nam pomažu da uživamo u dobrim stvarima u životu tako što smo uzbuđeni zbog njih. Osjećaj straha ili sumnje u nešto može vam pomoći da izbjegnete opasnu situaciju. Kad nekome želite pokazati empatiju, osjećaji tuge ili zamišljenosti pomažu vam u tome. Naši osjećaji će uvijek biti tu.

Preuzmi kontrolu nad svojim osjećajem

Ako niste navikli kontrolirati svoje osjećaje, osjećat ćete se čudno i pogrešno kad to počnete činiti. Ponekad se preuzimate kontrolu nad svojim osjećajima osjećate izravno loše. Možda ćete svim silama htjeti zaplakati i sažaliti se kad vam nešto ne pođe za rukom, ali odlučit ćete odgovoriti drugačije.



Izvor: flickr.com



Ključ kontrole vaših osjećaja je započeti kontroliranjem svojih postupaka. Vaši će osjećaji slijediti vaše postupke. Jedan od najčešće korištenih primjera za to je opraštanje. Mnogi ljudi koji su prošli teške situacije moraju svjesno odabrati oprostiti drugoj osobi iako ne žele oprostiti toj osobi.



Moraju odlučiti prestati držati zlo protiv te osobe i prestati o tome govoriti i razmišljati. Kad odaberu i počnu djelovati na način koji pokazuje opraštanje, osjećaji oprosta na kraju će uslijediti. Ali, ako pričekaju dok im se 'ne bude' svidjelo oprostiti drugoj osobi, možda to nikada neće učiniti i zauvijek ostati zaglavljeni u svom neopraštanju.



11:55 blizanački plamen

Odabir sreće

Sreća je izbor, što znači da morate naučiti kako je odabrati. Prvi korak je odluka da kontrolirate svoje osjećaje. Morate odlučiti kontrolirati svoje postupke bez obzira kako se osjećate. Možda se nećete osjećati sretno, ali morate se prestati na tome zadržavati. Ako ste spremni poduzeti korake za odabir sreće, počnite raditi sljedeće:

Odlučite potražiti pozitivne stvari u svom životu



Bez obzira na to koliko vam se loše čini da život ide, uvijek možete pronaći nešto pozitivno. Može biti da imate kuću za život, oči koje vide, uši koje čuju ili obitelj koja vas voli. Budući da je sreća izbor, u svom životu morate početi pronaći stvari koje vas čine sretnima. Usredotočite se na sve sitnice koje vam dobro idu u životu. Možete tražiti stvari koje cijenite u životu općenito. To uključuje stvari poput cvijeća koje raste u proljeće ili mirisa oceanskog zraka kada ste na odmoru. Počnite proaktivno tražiti dobre stvari u životu.

Smij se više

Skloni smo misliti da nas veselje nasmijava, ali može funkcionirati i na drugi način. Kad se nasmiješite započinjete kemijsku reakciju u mozgu. Povećava razinu dopamina i serotonina. To su neurotransmiteri koji vam pomažu da se osjećate sretnije i podižu raspoloženje. Kad su ove razine niske, postoji velika vjerojatnost da imate simptome depresije. Dakle, ako želite biti sretniji, odlučite se više smiješiti. Možda ćete se čudno osjećati kad prvi put započnete, ali svejedno se toga pridržavajte. Na kraju ćete otkriti da se osjećate malo sretnije.

Nasmiješenost također može uljepšati dan ljudima oko vas. To bi moglo promijeniti interakciju s ljudima s kojima redovito prolazite i potaknuti razgovore.

sanjati o putovanju

Izvor: pexels.com

Razmislite o čemu razmišljate

Ako neprestano razmišljate o negativnim stvarima ili se rušite negativnim samogovorima, nećete se osjećati sretno. Ako vjerujete da je sreća izbor, tada morate započeti odabir razmišljanja o stvarima koje će vas usrećiti. Ne bojte se pohvaliti sebe za stvari koje radite dobro. Ispunite glavu dobrim, pozitivnim i produktivnim mislima. Lako je proći dan sanjareći i puštajući da nam se bilo koja slučajna misao mota po glavi. Ali, kad počnete obraćati pažnju na svoje misli, možda ćete otkriti da su mnoge od tih misli negativne ili osuđujuće prema vama ili drugima. Zamijenite negativno pozitivnim.

Ograničite vrijeme upotrebe

Studija Nielson Total Audience pokazala je da odrasli svakodnevno provode oko 10 sati ispred ekrana. To bi mogao biti vaš laptop, pametni telefon, televizor ili neki drugi uređaji. Koji uređaj upotrebljavate nije važno, više se radi o tome za što ga koristite. Nebrojena istraživanja otkrila su da što više ljudi provode na društvenim mrežama, veća je vjerojatnost da će biti depresivni. Društvene medije smatramo dobrom stvari, jer nam omogućuju povezivanje s drugima, ali imaju tendenciju da rade suprotno. Umjesto da nam pomaže u stvaranju stvarnih odnosa, on nas uspoređuje s drugima.

Kada svoj cijeli život, uključujući skrivene dijelove, usporedite s vrhunskim kolutom tuđeg života na društvenim mrežama, nikada nećete pobijediti. Vrlo je malo ljudi koji objavljuju dobro i loše na društvenim mrežama. Umjesto toga, ljudi provode puno vremena osiguravajući da su njihove slike ispravne, a riječi koje koriste savršene. Objavljuju nešto dobro u bilo kojem trenutku što može dovesti do toga da se osjećate lošije prema sebi. Međutim, velika je vjerojatnost da i u njihovom životu stvari krenu po zlu; oni to jednostavno ne prenose svijetu. Dakle, ako se želite osjećati sretnije, napravite pauzu na društvenim mrežama.

anđeoski broj 97

Izvor: pexels.com

Dok se odmarate od zaslona, ​​smanjite vrijeme koje provodite gledajući vijesti. Mediji se mogu usredotočiti samo na negativne stvari koje se događaju lokalno i širom svijeta. Teško je osjećati se sretno nakon slušanja priče za pričom o svim užasnim situacijama širom svijeta. Dakle, odmorite se od svega. Ograničite količinu vremena koje provodite uzimajući ove informacije.

Sreća je izbor koji svakodnevno morate donositi

Ne možete samo jednom odabrati sreću i nazvati je dobrom. Ako želite biti sretni, to ćete morati svakodnevno raditi. Ako primijetite da se više ne osjećate sretno, odvojite malo vremena da razmislite o svojim postupcima. Radite li stvari koje su vam potrebne za odabir sreće ili jednostavno dopuštate svojim osjećajima da preuzmu kontrolu?

Ako se pokušavate osjećati sretno, a to jednostavno ne uspijeva, razmislite o razgovoru s licenciranim terapeutom. Bolja pomoć ima mnogo terapeuta i savjetnika s kojima možete surađivati ​​na mreži. Oni vam mogu pomoći da riješite svoju situaciju i stvorite plan za prevladavanje svih prepreka. Sreća je izbor, a odabir pomoći sjajan je korak ka započinjanju.

Podijelite Sa Prijateljima: