Saznajte Svoj Broj Anđela

Kako mogu dalje kad sam još uvijek zaljubljena u bivšu?

Ako se zateknete kako mislite: 'Još uvijek sam zaljubljen u svog bivšeg', možda se pitate koliko će vremena trebati da ga napokon prebolim. Ako ste upravo prekinuli, logično je da vam isprva nedostaje bivša, ali ako je prošlo neko vrijeme, mogli biste postati nestrpljivi prema sebi jer još uvijek imate takve osjećaje.



Kad ste zaljubljeni u nekoga, dalje nije lako. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti kako bi postupak tekao uglađenije.





Izvor: unsplash.com

Kako dalje - čak i kad volite bivšu



Razumjeti prilog.Prvo, može biti od velike pomoći samo kad razumijemo nešto o vezanosti i ljubavi. Samo zato što veza prestaje ne znači da vaše misli i osjećaji naglo prestaju. Ljubav i vezanost jednostavno ne djeluju na taj način. Kad iskreno nekoga volite, postanete vezani, gotovo poput dva papira zalijepljena. Iako se čini prilično jednostavnim međusobno ih pričvrstiti, prekidanje te veze puno je teže. Zdrava ljubav uključuje brigu za drugu osobu bezuvjetno, požrtvovno i nesebično. To su prilično važne značajke zdrave ljubavi kada želimo da veza podnese test vremena. Ali oni mogu ometati našu sposobnost da se prepustimo i krenemo dalje kad je veza gotova. Dakle, budite strpljivi prema sebi. Postoji mjera u kojoj vaša trenutna ljubav prema bivšem može biti potpuno prirodna, razumljiva i dokaz vaše istinske ljubavi prema njemu ili njoj.



Pokušaj daljeg koraka još je teži ako niste vi bili taj koji je odlučio prekinuti vezu. To će vjerojatno biti prilično lako razumljivo. No možda ćete se iznenaditi snagom ili duljinom ljubavi prema bivšoj ako ste vi ta koja je prekinula vezu. Možda ste pretpostavili da biste, budući da ste odabrali, jednostavno krenuli dalje. Opet, to jednostavno nije način na koji ljubav i privrženost djeluju. Jednom kad se vaše srce veže za drugu osobu, treba vremena i neke namjere da biste je mogli pustiti i ići dalje. To je možda zato što dok ste odlučili prekinuti vezu, niste to željeli. To je pitanje vanjskih čimbenika ili tekućih problema druge osobe (ovisnosti, zlostavljanja, nevjera, itd.) Potaknulo je vašu odluku. Dakle, sada tugujete ne samo zbog gubitka veze, već tugujete zbog gubitka svojih nada u vezi.

Zdravo tugovanje uključuje nekoliko faza, koje morate proći da biste prošli prošlu vezu. Mnogo je čimbenika koji bi mogli utjecati na vaše specifično iskustvo tih faza. Dužina veze, vrsta veze, kako i zašto je završila, svi mogu biti relevantni za to koliko dugo proživljavate svoju tugu. A te faze nisu izravna linija, u smjeru prema naprijed! Vrlo vjerojatno ćete neke faze 'reciklirati'.



4444 biblijsko značenje

Dno crta je: budite strpljivi s ovim postupkom. Shvatite da kada nekoga istinski volite i kad se vežete za njega, otkrivanje načina napredovanja u vašem životu bez te osobe nije nužno jednostavna perspektiva. Ali to je moguće.

Zatvori.Jedna od prvih stvari koje biste trebali učiniti nakon prekida je pronaći zatvaranje. Razumijevanje onoga što je dovelo do propasti vaše veze vjerojatno će vam pomoći da se otpustite i prijeđete iz nje. Nažalost, zatvaranje nije nešto što možemo zahtijevati ili stvoriti po svojoj volji. Međutim, možemo si namjerno pomoći da se pomaknemo u tom smjeru. Ako vi i vaš bivši razgovarate, postavite što više otvorenih pitanja koja će vam bivša dopustiti kako biste imali što više razumijevanja. To vam ne samo da može pomoći da odustanete od te veze, već vam itekako može pomoći da budete zdraviji u budućim vezama.

Zapamtite svoje snage.Borba za dalje nije ni na koji način pokazatelj koliko ste poželjni, normalni ili dragi. Svatko se u jednom ili drugom trenutku bori za prolazak kroz neko vrijeme, vezu ili situaciju u svom životu, a ta je borba jednostavno pokazatelj ljudskog bića. To što radite sa svojom borbom zapravo definira vaše zdravlje i dobrobit, a ne da ta borba uopće postoji. Ostavite negativni samogovor i pokušajte se usredotočiti na vlastite nevjerojatne osobine i načine na koje ste jaki, sposobni i neovisni.



Izvor: unsplash.com



Stvorite zdrave granice.Vježba čini savršenim, kako kažu, razmišljajte, govorite i ponašajte se kao da ste krenuli dalje. Ispustite 'mi' iz vašeg rječnika, samostalno donosite odluke i izlazite bez partnera pored sebe. Posljednju riječ u vezi s tim možete li ići dalje možete dobiti od vas i vaše spremnosti da poduzmete posljednje korake za to. Koliko god bilo nemoguće pustiti nekoga prema kome ste osjećali neodoljivu, sveobuhvatnu ljubav, dobra vijest je sljedeća: možete to učiniti!



aligator duha životinja

Bezbroj ljudi je došlo pred vas, zanošeno bolom i gubitkom, i nastavili voditi zdrav, sretan život, bilo da ti ljudi pronađu druge partnere i nastave dalje na taj način, ili pronađu druge potrage za kojima su strastveni. Neki od tih ljudi poduzet će samostalne korake ka ostavljanju voljene osobe, dok će drugi zatražiti pomoć terapeuta da otkrije stvari o sebi koje bi ih mogle kočiti.



Neke granice koje možete postaviti uključuju:

  1. Odgovarajući razlozi i načini da stupite u kontakt. Su-roditelji zasigurno trebaju razgovarati o djeci koju dijele, čak i ako ne dijele fizičko skrbništvo. No, sigurno postoje odgovarajuća ograničenja onoga što bi trebalo biti uključeno, kao i vremena i učestalosti takvih interakcija.
  2. Ako se i dalje družite ili razgovarate, još uvijek možete postaviti granice oko onoga o čemu razgovarate i načina međusobne interakcije. Na primjer, nijedan flert nije prilično razuman ako pokušavate ići dalje.
  3. Također možete postaviti granice oko svojih fizičkih radnji. Iako se može činiti vrlo prirodnim zagrliti se kad kažete 'zdravo' ili 'zbogom', to uopće nije obvezno, čak ni između prijatelja ili onih koji žele ostati prijateljski raspoloženi. Ako je jednom od vas neugodno zbog takvih pokazivanja naklonosti i bliskosti, drugi to ne bi trebao zahtijevati.

Izađite na spojeve.Povratak tamo nakon prekida veze može biti zastrašujuće, ali trebali biste se prisiliti da to učinite kad se osjećate spremni. Nakon prekida, važno je izaći, zabaviti se i upoznati nove ljude. Može proći malo vremena prije nego što budete spremni ili čak zainteresirani za ponovno druženje s bilo kime. S druge strane, možda mislite da je odskok upravo ono što vam treba. U svakom slučaju, uvijek vam ide u korist osigurati da imate zatvaranje iz prošlih veza, prije nego što uopće razmišljate o ulasku u novu. Ne brinite ako vam prvi spoj ne prođe dobro. Prva osoba koju sretnete vjerojatno vam neće odgovarati, pa to shvatite kao vrijeme samootkrivanja u kojem odlučujete što ćete htjeti od svoje sljedeće veze.



Može li terapija pomoći kod daljeg kretanja?

Jedan od najtežih dijelova prelaska s nekoga može nastati prelaskom na sve ono što uključuje tu osobu - uključujući njihovu obitelj ili prijatelje, ljude s kojima ste se najvjerojatnije zbližili. Tu terapija može ući. Kada se osjećate beznadno, preplavljeno ili kao da je zadatak pred vama krajnje nemoguć, sjedenje sa stručnjakom za mentalno zdravlje može vam pomoći da steknete neku perspektivu, samopouzdanje i jasnoću. Napokon, vas dvoje prekinuli ste s razlogom. Čak i ako niste vi poticali prekid, vaš je partner nedvojbeno imao razloga za to, što znači da veza nije bila idealna za oboje. Bez obzira je li vaša veza upravo završila ili je prošlo neko vrijeme, savjetnik vam može pomoći da vidite kako vas vaše misli i postupci zaglave u vašoj trenutnoj situaciji. Savjetnik vam također može pomoći pružajući vam tehnike suočavanja kako biste isprobali osjećate li se usamljeno ili puno razmišljate o bivšem.

Izvor: unsplash.com

U nastavku pacijenti BetterHelp identificiraju načine na koje su im terapeuti pomogli da krenu na drugačiji način

Svjedočenja BetterHelp

sanjati o starim prijateljima

'S Heather radim više od 8 mjeseci na vezama, tjeskobi, samopouzdanju i ljubavi prema sebi. Bila je ljubazna, pažljiva i prizemna i nakon nekoliko sesija znala je kakve mi terapijske seanse trebaju. Aktivno me slušala i davala mi provjere perspektive i stvarnosti koje su mi trebale kako bih napredovao svojim putovanjem o samopomoći. U svojoj biografiji kaže da je njezin 'stil savjetovanja suosjećajan i brižan' i potpuno je u pravu. Za sve ljude koji se osjećaju zaglavljeno ili u niskoj točki u vašem životu, toplo preporučujem da je potražite. Ona je vrsta terapeuta koja vam daje epifanije. Ako imate zadovoljstvo surađivati ​​s Heather kroz vaše probleme, u dobrim ste rukama. '

'Suradnja s Jerryjem bila mi je korisna kad sam shvatila da se nešto od onoga što pokušavam učiniti ili promijeniti čini doista neodoljivim, i taj osjećaj može biti normalan, ali i s tim se može nositi. Ima dobru ravnotežu u odražavanju onoga što sam rekao na izazovne načine, ali i davanja prijedloga kako prilagoditi svoje razmišljanje kako bih bilo zdravije. '

Zaključak

Dalje je teško, čak i u najboljim okolnostima, a pokušaj dalje kada ste još uvijek zaljubljeni u svog bivšeg partnera dodaje mješavini sasvim novu razinu težine. Važno je dati si milost dok radite da biste krenuli naprijed. Dopustite si traženje pomoći, a strpljenjem i pažnjom možete ostaviti izgubljenu vezu, naučiti se otpustiti i prijeći na ispunjen život. Napravite prvi korak već danas.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Je li u redu i dalje voljeti svog bivšeg?

Da. U redu je i vrlo je normalno da nakon završetka veze i dalje volite (ili imate osjećaje) nekoga koga ste duboko voljeli. Potrebno je vrijeme da zacijeli nakon prekida. Nekim ljudima treba više vremena nego drugima, a i to je u redu. Važno je priznati svoje osjećaje i dati si vremena da tugujete zbog gubitka veze. Ako vam je potrebna pomoć u suočavanju s dugotrajnim osjećajima, traženje savjetovanja može biti dobar način za početak obrade gubitka.

Kako znati voliš li još uvijek svog bivšeg?

Ako neprestano razmišljate u sebi: 'I dalje volim svoju bivšu' ili odgađanje pronalaska ljubavi opet, šanse su - još uvijek ste zaljubljeni u svog bivšeg. Da biste bili sigurni, razgovarajte sa stručnjakom za odnose o svojim problemima. Ovlašteni stručnjak može vam pomoći da pronađete jasnoću o tome kako se osjećate i može vam pomoći da svoje osjećaje obradite na zdrave načine kako biste ponovno pronašli sreću.

Što da radim ako još uvijek volim svoju bivšu?

Ako vam se stalno čini da mislite: 'I dalje volim svoju bivšu', prvo što trebate jest priznati svoje osjećaje. Zapamtite da je normalno i dalje voljeti nekoga za koga ste razvili emocionalnu vezanost. Prevaljuješ li ideju 'Još uvijek volim svoju bivšu?' Ako ste zapeli u prošlosti ili vas boli prekid veze, razgovor s licenciranim stručnjakom za veze može vam pomoći.

Što znači ako još uvijek mislite na svog bivšeg?

Još uvijek razmišljate o bivšoj? Niste jedini. Povremeno razmišljanje o bivšem normalni je odgovor na prekid, pogotovo ako ste s tom osobom dijelili duboku vezu. Normalno je da i dalje volite svog bivšeg i sjećate se dobrih vremena koja ste dijelili s njima. Dio održavanja uravnoteženog mentalnog zdravlja je prepoznavanje i rješavanje svojih osjećaja. Ako se možete sjetiti bivšeg, a da se ne osjećate depresivno ili tjeskobno, to vjerojatno znači da ste imali više dobrih nego loših trenutaka i da počinjete liječiti od prekida. S druge strane, ako se borite sa svojim osjećajima i neprestano razmišljate o bivšem, možda ćete trebati pomoć u obradi iskustva. Obraćanje savjetniku ili terapeutu jedan je od načina na koji možete izraziti svoje misli i osjećaje i po potrebi dobiti neke neutralne povratne informacije i profesionalne savjete.

Može li se vaš bivši zaljubiti u vas?

Moguće je da i vaš bivši misli 'I dalje volim svog bivšeg.' Zapamtite da to što ste vas dvoje prekinuli - ne znači da još uvijek ne volite i ne brinete jedno za drugo. Normalno je da i dalje volite svog bivšeg - a da oni i dalje vole vas zauzvrat. To ne znači da biste se trebali ponovno sastati - pogotovo ako je veza bila toksična ili nasilna.

Možete li ikada prestati voljeti nekoga?

Da. Kad je prekid još uvijek nov - možda ćete se stalno zateći kako mislite: 'I dalje volim svoju bivšu, što ću učiniti?' Dobra vijest je - normalno je i dalje voljeti svog bivšeg. S vremenom će osjećaji ljubavi vjerojatno nestati kako prelazite na zdravije odnose.

blizanački plamen broj 22

Kako mogu zažaliti bivšeg?

Ako ste prekinuli vezu s nekim, pokušaj natjeranja da požali zbog prekida - najgora je stvar koju možete učiniti. Razgovarajte s licenciranim stručnjakom za odnose ili davateljem terapije ako imate problema s prolaskom nakon prekida - umjesto da pokušate bivšem dokazati svoje mišljenje.

Kako dalje kad si još uvijek zaljubljen?

Premda dalje dok ste zaljubljeni nije nimalo lak zadatak, to je moguće. Ljudi svaki dan započinju i završavaju veze. To je dio normalnog životnog ciklusa. Uzimajte stvari polako, jedan po jedan dan i potražite podršku kod licenciranog davatelja terapije ili stručnjaka za veze. Stručnjak za veze može vam pomoći u obradi negativnih osjećaja povezanih s vezom koji se još uvijek mogu zadržati nakon prekida.

Trebate li reći bivšem da vam nedostaju?

1202 anđeoski broj

Ako se želite odmoriti, reći bivšem da vam nedostaju - stvarno nije najbolja ideja. Emotivni razgovori s bivšim samo će zbuniti odnos i zamagliti crte. Kad se osjećate tako, bolje je razgovarati s pouzdanim prijateljem, terapeutom ili zapisati svoje osjećaje kako biste izbjegli kompliciranje prekida.

Kako se zaljubiti nakon što ste povrijeđeni?

Iako se u početku možda ne čini tako, moguće je ponovno zaljubljivanje nakon što je povrijeđeno. Najvažniji korak koji trebate poduzeti nakon prekida jest omogućiti si dovoljno vremena da izliječite i obradite događaje u vezi koji su doveli do prekida - prije nego što ponovno počnete tražiti ljubav. Ako propustite ovaj važan korak, možda ćete se opet naći u ovoj situaciji - i to prije nego što mislite. Razgovarajte sa svojim terapeutom za stručni savjet.

Zašto još uvijek toliko volim svoju bivšu?

Osjećaji ljubavi ne nestaju samo zato što je veza završila. Ovisno o tome koliko ste dugo bili u vezi, razlogu prekida i je li to bio vaš ili njihov izbor, možda ćete otkriti da i dalje imate dugotrajne osjećaje i volite tu osobu. Čak i ako ste vi taj koji je odlučio prekinuti vezu, možda će vam trebati malo dodatnog vremena da ožaloštite gubitak veze. Trebati vremena da se izliječi prije nego što započnete novu vezu važno je jer povratni odnosi mogu dodati frustraciju i emocionalnim ili mentalnim zdravstvenim problemima, poput tjeskobe i depresije.

Kako znati je li prekid konačan?

Shvaćanje da je prekid konačan može biti teško ili vam može olakšati, ovisno o okolnostima. Dugotrajni osjećaji prema jednom ili oboje mogu vas ostaviti nesigurnima što možete očekivati ​​u budućnosti. Ako ste prošli kroz prekid i niste sigurni je li stvarno gotovo, postoji nekoliko stvari koje mogu biti znak da je prekid konačan.

  1. Je li vam vaš bivši blokirao račune na društvenim mrežama?
  2. Jesu li vam vratili osobne stvari i / ili tražili da vratite njihove stvari?
  3. Jesu li promijenili broj telefona?
  4. Čujete li da vaš bivši ima novu važnu osobu u svom životu?

Iako je ovo samo nekoliko primjera načina kako reći da je prekid konačan, ovo su snažni pokazatelji da je vrijeme da krenete dalje. Važno je shvatiti da ako je veza gotova, možete ići dalje i ponovo pronaći ljubav.

Je li normalno da nakon 2 godine još uvijek voliš svog bivšeg?

Za neke ljude je normalno imati dugotrajne osjećaje za bivšeg nakon dvije ili više godina. Ako je veza uistinu gotova, a niti jedno od vas ništa ne poduzme da onaj drugi drži nadu u pomirenje, vjerojatno će ti osjećaji s vremenom nestati. Važno je shvatiti da niste učinili ništa loše što je dovelo do ovih dugotrajnih osjećaja. Ako vam smeta činjenica da nakon dvije ili više godina osjećate bivšeg, možda bi bilo korisno razgovarati s licenciranim savjetnikom ili terapeutom. Korištenje licenciranog savjetnika i drugih resursa za mentalno zdravlje mogu vam pružiti informacije koje su vam potrebne kako biste naučili načine za rješavanje gubitka veze i započeli svoj život.

Kako se opraštate od bivšeg kojeg još uvijek volite?

Kad veza završi, možete ostaviti osjećaj kao da ste izgubili značajan dio svog života. Kad još uvijek osjećate ljubav prema bivšoj, možda se raspitujete kako se oprostiti. Oprostiti se može biti teško. Međutim, možete naučiti zdrave načine za napredovanje i život koji podržava dobro mentalno zdravlje.

Nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste olakšali postupak uključuju sljedeće:

  1. Budite namjerni da se klonite bivšeg.Što više kontakata imate s bivšim, teže ćete se oprostiti.
  2. Okružite se dobrim sustavom podrške.Dobri prijatelji i bliski voljeni mogu vas puno ohrabriti i mogu vam pomoći da budete zauzeti pozitivnim aktivnostima.
  3. Prekini veze na društvenim mrežama.Čak i ako kažete da nećete gledati račune svog bivšeg na društvenim mrežama, u trenutku slabosti to bi se moglo dogoditi. Otkažite prijateljstvo bivšem, ako već niste, i ako je potrebno, blokirajte ih.

Kako da znam je li bivšem i dalje stalo do mene?

Ako je vaša veza završila, možda ćete se zapitati brine li vaš bivši i dalje za vas. Neki ljudi dobro skrivaju svoje istinske osjećaje, posebno nakon prekida. Međutim, postoje neke stvari koje mogu ukazivati ​​na to da još uvijek osjećaju prema vama.

  • Ako se čini da vaš bivši često 'slučajno' zove ili šalje poruke
  • Pojavljuju se na mjestima gdje se nalazite, posebno na mjestima koja ste nekada bili zajedno
  • Komentiraju ili vole vaše objave na društvenim mrežama
  • Nazovu ili posjete vaše prijatelje i obitelj

Ako se te stvari dogode jednom ili dvaput, možda neće biti čemu pridati značajnu pažnju. Međutim, kad se takva ponašanja događaju često, to bi mogao biti znak da se vaš bivši i dalje brine za vas.

Je li normalno razmišljati o bivšim godinama kasnije?

Ponekad je teško otpustiti se i prestati razmišljati o bivšem čak i nakon što je vaša veza završila. Ako je vaša veza trajala dulje vrijeme ili ako imate djecu, možda se zateknete u razmišljanju o tome kako su stvari mogle biti drugačije. Također, nije svaka veza koja završi prožeta užasnim uspomenama. Možda se zateknete u razmišljanju o dobrim vremenima, što je u redu. Međutim, ako smatrate da niste u stanju prestati razmišljati o bivšem ili ako se vaše misli čine opsesivnima, možda ćete shvatiti da vam razgovor s stručnjakom poput savjetnika za mentalno zdravlje može koristiti. Ponekad neriješeni osjećaji mogu uzrokovati da i dalje mislite o bivšem. Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da preradite faze tuge povezane s gubitkom vaše veze i prihvatite ono što je najbolje za vaš napredak. Ako želite razgovarati sa savjetnikom, ali vam nije ugodno osobno internetsko savjetovanje, možda je opcija za vas. Uz internetsko savjetovanje imate prednost razgovora s kvalificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje u vašem domu ili bilo gdje gdje imate pristup internetu.

Značenje 69 brojeva anđela

Zašto je moj bivši krenuo tako brzo?

Jedna od najtežih stvari za obradu ako ste doživjeli prekid može biti činjenica da je vaš bivši krenuo dalje brže od vas. Normalno je da se osjećate frustrirano ili zbunjeno, ali razumijevanje zašto su možda tako brzo krenuli dalje može vam pomoći da obradite vlastite osjećaje zbog prekida.

Postoji nekoliko uobičajenih razloga zbog kojih je bivši mogao tako brzo krenuti dalje.

  • Možete li reći 'odskočiti'?Nekim je ljudima teško biti sami i mogu brzo prijeći iz jedne veze u drugu. Nažalost, iako vaš bivši možda namjerava preboljeti vas, 'osjećaji' povratka u vezi obično neće potrajati dugo.
  • Praćenje nastupa:Nekim se ljudima čini da se kreću dalje sve do održavanja izgleda. Iako neki ljudi ipak brzo krenu dalje, nije uvijek dobro prebrzo donositi zaključke ... barem ne u početku.
  • Možda pokušavaju manipulirati vama.Ako ste prekinuli vezu s bivšim, možda će vam pokušati pokazati da mogu bolje od vas pronašavši nekoga drugog da popuni tu prazninu. Mnogo puta ovo je pokušaj da se osjećate ljubomorno i želite da se oni vrate.
  • Pronalaženje puta:Ponekad kada se čini da je vaš bivši brzo krenuo dalje, to nema nikakve veze s vama, a sve s tim što pokušavaju pronaći svoj put u životu koji vas više ne uključuje. Potpuno je normalno osjećati se povrijeđenim ili odbačenim kad netko tko je bio značajan dio vašeg života krene dalje, ali često to prema vama nije ništa osobno (iako to možda osjećate).

Prekidaju li se srodne duše i okupljaju li se ponovno?

Postoje slučajevi kada se ljudi koji osjećaju da su srodne duše prekidaju i okupljaju. Postoje i trenutci kada se pomirenje ne dogodi. Ako ste upoznali nekoga za koga smatrate da je vaša srodna duša, potpuno je normalno osjećati se kao da vam je suđeno biti dugoročno zajedno. Ako je vaša veza završila, to ne znači da ćete istog trenutka prestati voljeti osobu. Normalno je da još uvijek volite nekoga nakon prekida i nadate se da se veza može ponovno spojiti. Međutim, ako ustanovite da vas preplavljuju osjećaji neizvjesnosti ili da se niste u stanju nositi s osjećajima ljubavi koje imate, unatoč prekidu, možda ćete pronaći da vam traženje savjetovanja može pomoći da se nosite sa svojim osjećajima. Nadati se pomirenju nije loša stvar. Međutim, ako utvrdite da vam je teško nastaviti dalje čak i kad vaš bivši ima, možda bi bilo dobro potražiti podršku.

Podijelite Sa Prijateljima: