Saznajte Svoj Broj Anđela

Kako postupati s ljudima koji vas mrze

Dok se krećemo kroz složenost života, sasvim je prirodno da ćemo usput razvijati neke neprijatelje. 'Neprijatelji' mogu biti ekstreman pojam, pa je možda točnije reći da će uvijek biti ljudi koji nas jednostavno ne vole ili koji nas trljaju na pogrešan način. Bez obzira radi li se o sukobu osobnosti, razlikama u mišljenjima ili nečem zlonamjernijem, važno je pronaći najučinkovitije načine za suočavanje s ljudima koji vas mrze.





Izvor: yanalya putem freepik.com



Suočavanje s ljudima koji vas mrze

Znati kako se nositi s ljudima koji vas mrze neophodna je vještina u svijetu odraslih; koliko god se to činilo neugodnim, svatko ima nekoga tko ga mrzi ili u najmanju ruku gaji negativne misli prema njemu. Taktika suočavanja nikada ne smije uključivati ​​nasilje, zlostavljanje ili 'izjednačavanje', već učinkovito i sigurno postupanje s nekim tko vas mrzi, možda uključuje uklanjanje te osobe iz vašeg života, ako je moguće, ili učenje kako održavati emocionalnu distancu. Čak i ako ne možete ukloniti osobu iz svog života - kao što je često slučaj s članovima obitelji, ljudima iz vašeg društvenog kruga ili suradnicima - možete apsolutno pronaći načine da se snađete, tako da oni ne mogu negativno utjecati na vas.



Svađe i nesuglasice su neizbježne



Važno je shvatiti da se nećete svidjeti svima. Ako biste se svidjeli svima s kojima ste se susreli, to bi vjerojatno značilo da niste svoje istinsko, istinsko ja; jer postoje stvari u svim našim osobnostima koje se nekim ljudima neće svidjeti, prirodna sklonost nevoljenju je neizbježna. Kao što vjerojatno ne volite sve koje poznajete, u redu je ako vas neki ne vole.

Nadalje, čini se da vas neki ljudi ne vole iako to nije osobno. Ponekad moramo obavljati potrebne uloge u svijetu, a ljudi ne vole njihove odnose unutar tih uloga. Primjerice, nitko nije oduševljen kad čuje inkasatora. Kao rezultat toga, važno je razumjeti zašto se čini da nas ljudi ne vole, kako bismo mogli popraviti ono što možemo i nositi se s onim što ne možemo.



Jezik mržnje i prihvaćanja

Puno je zdravije koristiti riječnevoljenjeza razliku odmrziti, jermrzitipodrazumijeva da ljudi namjerno mrze i namjerno se trude da vam naštete ili pogoršaju život. Iako to u rijetkim slučajevima može biti točno, ti ljudi jednostavno ne žele da im budete dio života. Stoga,nevoljenjeje puno precizniji pojam.

U mnogim aspektima života prvi je korak prema odrastanju kao osoba prihvaćanje. Jedna stvar koju bismo svi trebali naučiti prihvatiti jest da na ovom svijetu imamo vrlo malo stvari koje možemo kontrolirati. Poznata filozofska izjava tvrdi da kontroliramo samo svoje misli i postupke - ništa drugo. Imajući ovo na umu, daleko je lakše prepoznati da ljudska bića ne mogu mijenjati druga ljudska bića, a ljudi koje ne volimo - ili ljudi koji nas ne vole - ionako nisu naša odgovornost za promjenu, pobjedu ili poboljšanje.



Ljudi su po svojoj prirodi tvrdoglavi, a pokušaji 'dokazivanja' ljudima koji vas ne vole mogu biti gubitak energije. Ne možemo nekome drugome reći kako da se osjeća, niti bismo to trebali pokušati: bolna pomisao koja se može činiti, važno je shvatiti da nikada ne kontrolirate niti ste odgovorni za tuđe osjećaje prema sebi. Napokon, čak i najcjenjeniji ljudi na svijetu imaju nekoga tko ih ne voli.



Izvor: pexels.com



Mržnja ili nesklonost nekome drugome često proizlaze iz jedne od dvije stvari: nesigurnosti ili ljubomore. Ljudi koji su nesigurni često puste da im emocije izbiju u obliku mržnje, dok se oni koji su ljubomorni obraćaju na jedini način na koji im to dopušta njihov ego: postaju neprijateljski raspoloženi. Kada se pokušavamo pomiriti s ljudima koji nas ne vole, možda pokušavamo riješiti tuđe pogrešno postavljene emocije ili narušeno mentalno zdravlje, što se može pokazati nezdravim i opasnim za obje strane.



Moglo bi biti i da se vi i ova druga osoba jednostavno ne poklapate. Možda imate asertivnu osobnost i ta se osoba osjeća nelagodno u vašoj blizini. Možda ste vi i ova osoba na važnim pitanjima na suprotnim krajevima spektra. Ako ste otvoreni u svojim uvjerenjima, morate biti spremni na činjenicu da se neki ljudi možda neće složiti s vama i neće vam se svidjeti samo iz tog razloga. Teško je vidjeti da vam se odražavaju vlastite slabosti ili uočeni nedostaci, a plaha osoba koja očajnički želi da može biti asertivna može osjećati mržnju ili ogorčenje prema nekome tko ima asertivniju osobnost.

Tajne postupanja s ljudima koji vas mrze

Kad vani postoji netko tko nas ne voli, ponekad možemo satima lomiti mozak pokušavajući shvatiti što smo pogriješili. Na kraju možemo shvatiti da je ovo potpuno gubljenje našeg vremena i energije. U to se vrijeme, međutim, može osjećati kao najneugodnija stvar na svijetu. Tko aktivno uživa osjećati tuđu mržnju ili snažnu nesklonost? Kao društvena bića, prirodno je osjećati se nervozno kad znate da vas netko ne voli. Umjesto da stvari pogoršate, pokušajte sa sljedećim opcijama.



Otkrijte što nije u redu

Jedan od najboljih načina za obračun s ljudima koji vas mrze jest saznati zašto se tako osjećaju. Ponekad su ljudi jednostavno nespojivi. Alternativno, možda radite nešto što ih uznemirava, a da to ni ne znate. Otkrivanje što je to može vas učiniti boljom i pažljivijom osobom ako odlučite promijeniti svoje ponašanje ili pomiriti sve probleme ili teške situacije koje je vaše ponašanje izazvalo.

Drugi puta pojedinac se zapravo ne ljuti na vas; ljuti su na nešto drugo i svoje osjećaje iskaljuju na nezdrave načine, nažalost uhvativši vas u nišanu. U ovom slučaju, pitajući ih što nije u redu ili ako možete pomoći možete im dati do znanja da njihovi postupci utječu na vas. Moglo bi im također omogućiti da zdravije izbacuju svoje osjećaje i moglo bi smiriti usamljenost, bol ili frustraciju koju osjećaju.

Ako osoba ne reagira dobro na ovo, razgovor možete završiti jednostavnim: 'U redu! Samo sam želio vidjeti je li ovo nešto o čemu bismo mogli razgovarati 'i osmijeh. Tada ćete znati da ste učinili sve što možete. Kao što je gore spomenuto, možemo kontrolirati samo svoje ponašanje i radnje, stoga nemojte smatrati da morate neprestano pokušavati otkriti gdje je problem.

Izvor: pexels.com

Mržnja ili nesklonost nekome drugome često proizlaze iz jedne od dvije stvari: nesigurnosti ili ljubomore. Ljudi koji su nesigurni često puste da im emocije izbiju u obliku mržnje, dok se oni koji su ljubomorni obraćaju na jedini način na koji im to dopušta njihov ego: postaju neprijateljski raspoloženi. Kada se pokušavamo pomiriti s ljudima koji nas ne vole, možda pokušavamo riješiti tuđe pogrešno postavljene emocije ili narušeno mentalno zdravlje, što se može pokazati nezdravim i opasnim za obje strane.

Moglo bi biti i da se vi i ova druga osoba jednostavno ne poklapate. Možda imate asertivnu osobnost i ta se osoba osjeća nelagodno u vašoj blizini. Možda ste vi i ova osoba na važnim pitanjima na suprotnim krajevima spektra. Ako ste otvoreni u svojim uvjerenjima, morate biti spremni na činjenicu da se neki ljudi možda neće složiti s vama i neće vam se svidjeti samo iz tog razloga. Teško je vidjeti da vam se odražavaju vlastite slabosti ili uočeni nedostaci, a plaha osoba koja očajnički želi da može biti asertivna može osjećati mržnju ili ogorčenje prema nekome tko ima asertivniju osobnost.

Tajne postupanja s ljudima koji vas mrze

Kad vani postoji netko tko nas ne voli, ponekad možemo satima lomiti mozak pokušavajući shvatiti što smo pogriješili. Na kraju možemo shvatiti da je ovo potpuno gubljenje našeg vremena i energije. U to se vrijeme, međutim, može osjećati kao najneugodnija stvar na svijetu. Tko aktivno uživa osjećati tuđu mržnju ili snažnu nesklonost? Kao društvena bića, prirodno je osjećati se nervozno kad znate da vas netko ne voli. Umjesto da stvari pogoršate, pokušajte sa sljedećim opcijama.

Otkrijte što nije u redu

Jedan od najboljih načina za obračun s ljudima koji vas mrze jest saznati zašto se tako osjećaju. Ponekad su ljudi jednostavno nespojivi. Alternativno, možda radite nešto što ih uznemirava, a da to ni ne znate. Otkrivanje što je to može vas učiniti boljom i pažljivijom osobom ako odlučite promijeniti svoje ponašanje ili pomiriti sve probleme ili teške situacije koje je vaše ponašanje izazvalo.

Drugi puta pojedinac se zapravo ne ljuti na vas; ljuti su na nešto drugo i svoje osjećaje iskaljuju na nezdrave načine, nažalost uhvativši vas u nišanu. U ovom slučaju, pitajući ih što nije u redu ili ako možete pomoći možete im dati do znanja da njihovi postupci utječu na vas. Moglo bi im također omogućiti da zdravije izbacuju svoje osjećaje i moglo bi smiriti usamljenost, bol ili frustraciju koju osjećaju.

Ako osoba ne reagira dobro na ovo, razgovor možete završiti jednostavnim: 'U redu! Samo sam želio vidjeti je li ovo nešto o čemu bismo mogli razgovarati 'i osmijeh. Tada ćete znati da ste učinili sve što možete. Kao što je gore spomenuto, možemo kontrolirati samo svoje ponašanje i postupke, stoga nemojte smatrati da ste dužni pokušavati shvatiti u čemu je problem.

Izvor: pexels.com

Napokon, razgovor s prijateljima i članovima obitelji o vašim problemima obično vam može pomoći da se osjećate bolje. Kao što je gore spomenuto, nitko se ne slaže sa svima. Kao rezultat, svatko koga pitate vjerojatno je imao iskustva poput vašeg, tako da može suosjećati i ponuditi savjete za rješavanje tih problema. Članovi obitelji i prijatelji također mogu ponuditi jedinstveno gledište i možda će moći nježno riješiti probleme koje su primijetili u vašem ponašanju ili ponašanju, ako ti problemi postoje. Iako se u početku može osjećati loše čuti, odzračivanje voljenima može biti i melem i nježna, konstruktivna kritika, omogućujući vam da krenete naprijed i riješite bilo koju opravdanu zabrinutost koju oni mogu imati.

Kako vas BetterHelp može podržati

Ako nečija mržnja prema vama uvelike utječe na vaš svakodnevni život, možda izravnim uvredama, ciljanim uznemiravanjem ili čak nasiljem, onda je važno riješiti ta pitanja. Čak i ako nije 'ekstremno' i samo se teško potresate osjećaja, još uvijek može biti korisno razgovarati sa savjetnikom. Da biste danas dobili podršku, možete se obratiti licenciranom profesionalcu.

BetterHelp ima tisuće savjetnika koji su vam spremni pomoći u suočavanju sa svima u vašem životu koji vam stvaraju nevolju. Sa svojim savjetnikom na BetterHelp možete razgovarati na razne načine, uključujući razmjenu poruka, chat uživo, video sesije i telefonske pozive. Nisu pristrani, pa vam mogu ponuditi objektivne povratne informacije i prijedloge koji će vam pomoći da ostanete čvrsti i riješite posljedice toga što u vašem životu imate nekoga tko vas mrzi. Oslobađanje je i važna životna vještina naučiti kako se učinkovito nositi sa svim vrstama ljudi, čak i onima koji nas ne vole (ili onima koji nas izravno mrze). Naravno, nije svima ugodna ideja da razgovaraju s terapeutom ili savjetnikom putem interneta. Ako imate bilo kakve rezerve u vezi s ovom metodom, razmislite o čitanju sljedećih recenzija od stvarnih korisnika BetterHelp-a.

Pregled savjetnika

'Ona je jednostavno nevjerojatna! Prema mom iskustvu, ona razumije moj jezik i položaj i daje mi povratne informacije kako bih proširio tu poziciju. Doživio sam toliko rasta s njom. Moje razumijevanje sebe, kako komuniciram sa svijetom oko sebe i kako / koga bih želio ići naprijed toliko se razvilo uz njezinu pomoć. Puno ti hvala!!!'

'Sharon Valentino toliko mi je pomogla! Otkako smo počeli raditi zajedno, prije samo nekoliko mjeseci, već osjećam da imam više moći i kontrole nad svojim životom. Pustio sam neke vrlo bolne stvari, odmaknuo sam se od nasilnih veza i stvarno stekao vještine i alate koji su mi potrebni da bih bio siguran i sretan. Naučila me da imam moć kontrolirati svoje misli, tjeskobu, a ponajviše svoje društvo. Zaista mi se sviđa koliko je izravna, pomaže mi da se prizemim i povežem sa sobom. Jedva čekam vidjeti gdje sam nakon godinu dana rada s njom !!! '


Završne misli

Suočavanje s ljudima koji izgledaju kao da vas ne vole ili čak mrze može biti teško. Ponekad te trenutke možete iskoristiti za poboljšanje sebe ili za pomoć onima oko sebe, ali ponekad ne možete puno učiniti. Međutim, ni tada ne morate dopustiti da vam takvi ljudi unište dan. Možete naučiti snalaziti se i napredovati u bilo kojoj situaciji. Napravite prvi korak već danas.

1144 anđeoski broj

Često postavljana pitanja (FAQ)

Kako se uspješni ljudi nose s nekim tko ih mrzi?

Uspješni ljudi obično razumiju da se neće svima svidjeti. Što se tiče izgradnje karijere i jurnjave za snovima, ljudi vas neće uvijek razumjeti ili se složiti s vama. Neki se ljudi mogu čak osjećati kao da vas mrze. Uspješni ljudi znaju da osjećaji drugih ljudi imaju više veze sa sobom nego s bilo čime drugim i općenito ne troše puno vremena brinući se ako ih ljudi ne vole.

To se reklo, uspješni ljudi također su vješti u popisu vlastitog ponašanja; osjeća li se kao da odlaziš poput heroja, a osoba koja te mrzi je negativac? Ako je tako, život je rijetko baš tako crno-bijel i mogao bi signalizirati da nešto nije sasvim u redu. Iako bi netko tko vas mrzi sigurno mogao ukazati na veći problem s nekim drugim, to bi također moglo predložiti probleme s komunikacijom ili ponašanjem. Utvrđivanje vlastite krivnje i potencijalne ruke u situaciji osobine su zajedničke uspješnim ljudima.

Koji su načini na koji se uspješni ljudi nose s ljudima koji ih mrze?

Uspješni se ljudi s većinom situacija nose direktno. Ovo je jedan od načina na koji se uspješni ljudi nose s sukobima i nesuglasicama. Uspješni će ljudi pokušati situaciju riješiti pošteno, ali vjerojatno neće prisiliti na rješenje tamo gdje postoji otpor. Uspjeh često dolazi s mržnjom, jer se ljudi mogu osjećati neadekvatno kad se suočavaju s tuđim uspjehom. Poniznost, ljubaznost i obzirnost često su osobine koje podržavaju ljudi koji imaju barem malo uspjeha, što održava savjest čistom i stvara prostor za otvorenu, iskrenu komunikaciju.

Uspješni ljudi također će vjerojatno prepoznati istinu: postupci ljudi prema drugima često govore puno više o vlastitim problemima i mentalnom zdravlju nego o svima s kojima se mogu loše odnositi. Daleko od toga da im to dopušta da rade карт-blanš da rade sve što žele, uspješni ljudi jednostavno ne zaglibe u tuđa mišljenja. Bez obzira na to dolazi li njihov uspjeh iz stvarnog superheroja, utjecaja na društvenim mrežama ili se gleda s leće njihovog kućnog života, uspješni ljudi često prepoznaju vrijednost samopouzdanja i suosjećanja te u skladu s tim žive svoj život.

Kako živiš s nekim tko te mrzi?

Život s nekim tko vas mrzi možda nije uobičajen, ali događa se, a izlazak iz situacije može biti nemoguć. Ako dijete ili mlađa odrasla osoba, na primjer, ima bratu / sestru, roditelja ili drugog člana obitelji koji ih izgleda mrzi, jednostavno odlazak vjerojatno neće biti održiva opcija. Ako su sustanari potpisali ugovor o zakupu, to nije tako jednostavno kao otići stanodavcu i jadikovati: „Moj me sustanar mrzi. Mogu li vratiti depozit i prekinuti ugovor o zakupu? ' U tim slučajevima suočavanje s mržnjom jedini je izvediv put prema naprijed.

Zdravi mehanizmi suočavanja u velikom broju slučajeva uključuju izlazak na visoku cestu i grizenje jezika ili odbijanje ustajanja na mamac. Ako vas, na primjer, voljena osoba natjera rekavši: 'Shocker: miss perfect dobio je još jednu nagradu na poslu', možete ignorirati barbu i krenuti svojim putem, ili se možete nasmiješiti i reći: 'Mhm.' U nekim slučajevima, duboko udahnuvši i smireno izjavivši: „Ne volim kad se s tim razgovara. Ako ste uzrujani, to je u redu, ali molim vas budite s poštovanjem kad razgovarate sa mnom. ' Svaki daljnji pokušaj da vas napadne ili se ponaša s nepoštovanjem može se ignorirati ili izbjeći jednostavnim odlaskom.

Postoje neke situacije u kojima nije moguće živjeti s nekim tko vas mrzi, a najvažniji su slučajevi zlostavljanja ili nasilja. Ako vas netko neprestano zlostavlja ili na vas reagira nasilno, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć. Obiteljsko savjetovanje ili posredovanje mogu biti korisni, ali u nekim slučajevima može biti potrebno traženje pravnog savjetnika za raskid ugovora ili promjenu životnih situacija. Ako je to slučaj, pobrinite se da imate sigurno mjesto za odlazak ako bi dotična osoba odgovorila prijetnjama, nasiljem ili uznemiravanjem.Kako se nositi s nekim tko vas ne voli na poslu?

Iako bi bilo divno reći da su sukobi ili nespojivi suradnici bili rijetki, problem je dovoljno uobičajen da opravdava pisanje Harvard Business Reviewa. Suradnja s nekim tko vas ne voli izuzetno je teška, ali možete krenuti glavnim putem, ostati čvrsti i slijediti ove jednostavne načine za rješavanje problema:

  1. Pokušajte stvar riješiti izravno. “Hej, osjećam se kao da me napadaš s puno bijesa. Jesam li učinio nešto da te uznemirim? ' ili 'Osjećam se kao da smo sišli na krivu nogu. Možemo li razgovarati? ' obojica su jednostavni, laki pokretači razgovora koji pokušavaju raspršiti napetost. Držite jako poker lice tijekom ove interakcije i pokušajte izbjeći bilo kakve ekstremne emocionalne reakcije ili ispade. Ako je potrebno duboko udahnite i ostanite prizemljeni.
  2. Uključite menadžment čim situacija eskalira. Ako je potrebno, upravitelj može uskočiti kako bi osigurao da vas dvoje radite u odvojenim smjenama, bavite se odvojenim projektima ili čak premješteni u različite odjele. Blisko evidentiranje neprimjerenih interakcija i ponašanja pobrinut će se da i vi i osoba koja izražava mržnju prema vama budete odgovorni i pomoći će vašem upravitelju da se učinkovito riješi problema, stoga budite sigurni da vodite evidenciju o svemu što smatrate van od ruke ili neprikladan.
  3. Slažem se da se ne slažem. Ako ne smatrate da vaš menadžer mora biti uključen, ali vam je duboko neugodno zbog svega što se događa između vas i kolege, možete otići do kolege i reći nešto s učinkom: „Čini se da imamo puno poteškoća komuniciranje i slaganje, a možda imamo samo problema s kompatibilnošću. Mislite li da bismo mogli samo raspisati primirje i vidjeti se što manje, a da ostanemo civilizirani? ' Možda se neće složiti, ali možda im je i jednako laknulo kad vas vide manje kao što biste vidjeli i manje njih.

Što mržnja čini čovjeku?

Mržnja nije zdrava. Nije zdravo za osobu koja osjeća mržnju, niti je zdravo za objekt nečije mržnje. Iako je sasvim normalno nekoga ne voljeti, u mržnji je prisutan osjećaj prisile i opsesije; živjeti svoj najbolji život znači biti iskren prema sebi i procijeniti svoje motive i ponašanje, a ako osjećate mržnju prema nekome, vrijeme je da procijenite zašto je to tako. Ako se ne kontrolira, mržnja može stvoriti osjećaj stresa, bijesa, ogorčenosti, opsjednutosti, pa čak i osvete, a može brzo preći iz osjećaja nelagode ili nemira u nasilno, neprikladno ili ciljno ponašanje. Osjećaj mržnje prema nekome često otkriva prisutnost nesigurnosti, ljubomore ili osjećaja neadekvatnosti, bilo da se to događa u obliku zamjeranja nekome tko uvijek zaslužuje za vaš rad ili se pokazuje u obliku ljubomore zbog nečijeg kućnog života, unatoč vašem naizgled beskrajna borba u vašem domu. Razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje može vam pomoći riješiti osnovne razloge vašeg osjećaja mržnje i može vam pomoći da krenete putem ka ozdravljenju.

Iako osjeća mržnjuzanetko nanosi štetu, osjeća se mržnjomponetko je slično problematičan. Ako netko osjeti da ste meta, to može negativno utjecati na samopoštovanje i učiniti da se osjećate kao da nešto nije u redu s vama ili da vam se ne sviđa. Iako ovo nije zdrav odgovor na osjećaj nečije mržnje, prilično je čest; teško je prepoznati da nečije ponašanje govori više o njemu nego što govori o vama, a kad osjetite nečiju mržnju, osjećate kako vlastiti problemi dolaze do izražaja i neprimjereno se izruguju vama. To se također može poboljšati terapijom, jer vam terapija može pomoći prizemljivati ​​se, duboko udahnuti i prepoznati da niste odgovorni za ponašanje ili osjećaje drugih.

Što uzrokuje krajnju mržnju?

Krajnju mržnju često uzrokuje nezdravo stanje duha, uključujući nesigurnost, osjećaj neadekvatnosti, pa čak i strah od napuštanja; Zbog straha se sve može činiti kao neznatno ili kao bodlja, a može učiniti da se ljudi osjećaju nepravedno izdvojeno ili na meti drugih. Izuzetnu mržnju mogu uzrokovati duboke povrede i bol. Netko koga su, na primjer, prevarili ili izdali, mogao bi iskusiti krajnju mržnju prema svojeglavom supružniku. Netko koga su milijuni prevarili, mogao bi osjetiti mržnju prema lupežu koji je uništio njihove osobne financije. Iako mržnja ima tendenciju povezivanja sa skrivenim motivima, često je to jednostavno nezdrav mehanizam suočavanja koji se nosi s boli i traumom.

Kako se nosite s toksičnim prijateljima?

Suočavanje s otrovnim prijateljima jedna je od najtežih situacija s kojom se suočavate jer ste suočeni s ljudima koje volite i koji potencijalno prekidaju veze s ljudima koji vam puno znače. Prijatelji - posebno otrovni - također se ističu pritiskom na tipke, što može otežati postavljanje odgovarajućih, sigurnih granica. Iako je možda ishitreno odmah izjaviti: 'Prestanite s otrovnim vezama!' Postavljanje granica važan je dio održavanja toksičnih prijateljstava i zaštite vlastitog zdravlja i dobrog zdravlja.

Otrovni prijatelji mogu pokazati toksičnost na razne načine, neke od njih teško je razlučiti. Na primjer, netko tko kontinuirano opisuje svoje mentalne bolesti, ali odbija potražiti pomoć, može pokazati simptome toksičnosti, ako se za vas uvijek pretpostavlja da ste zamjenski terapeut. Postavljanje granica u vezama poput ovih može biti jednostavno, rekavši nešto slično: „Ne mogu za vas djelovati kao zamjenski terapeut. Ovdje sam za vas, ali pomoć koju trebate premašuje pomoć koju sam kvalificiran za pružanje. Mogu li vam pomoći pronaći nekoga tko može pomoći? ' To jasno govori da su temeljite rasprave o mentalnom zdravlju prikladnije za profesionalno okruženje, a ne za prijateljski diskurs.

Otrovna prijateljstva mogu biti i prijateljstva koja uključuju veliku količinu zadataka, dvostrukih razgovora ili manipulacija. Prijatelji koji vas krive za ono što ne želite, ili se rugaju ili zadirkuju kad postavljate granice, prijatelji su da nastave pružati toksičnost, a u većini tih vrsta prijateljstava najbolji je postupak početi stvarati udaljenost i granični kontakt. Iako bi bilo prekrasno kad bi vaši prijatelji iznenada prepoznali pogrešku na svom putu, a objašnjenje je sigurno razumno za pružanje prijateljima, mnoge toksične veze obilježava nespremnost za promjenom ili kompromisom.

Zašto privlačim otrovne prijatelje?

Suvisnost i nisko samopoštovanje dva su najčešća razloga zbog kojih se neprestano čini da privlačite otrovne prijatelje. Da bismo pojasnili, ljudi ne nužno 'privlače' otrovne osobe, već čestopodmiritiza nezdrave veze. To se možda nikad jasnije ne demonstrira nego kada je riječ o suovisnosti; suovisnost je mehanizam za suočavanje koji se nosi s traumama i nezdravim vezama i često djeluje kao sredstvo za sprečavanje napuštanja. Ljudi koji ovise o suodvođenju mogu se privući ljudima koji su izgubljeni ili se bore, poput onih s neliječenim ili nedijagnosticiranim poremećajima ličnosti, ili ljudima koji se nose s ovisnošću. To je zato što se na ljude koji se bore sa svojim mentalnim zdravljem gleda kao na ranjenike i kojima je potrebna pomoć, što ljude koji se međusobno ovise osjećaju potrebnima i važnima.

Ono što je važno upamtiti jest da ništa od toga nije razlog srama ili poniženja; umjesto toga, ukazuje na potrebu za ozdravljenjem i dubokom introspekcijom. Jesu li veze iz djetinjstva bile prelomljene, što je dovelo do suovisnosti? Jesu li prvi romantični susreti bili obilježeni zlostavljanjem ili zlostavljanjem? Mnogo je razloga zbog kojih ljudi nehotice traže toksična ili na drugi način nezdrava prijateljstva, mnogi od njih povezani su s prošlim traumama ili problemima mentalnog zdravlja, a mnogi od njih su se lako liječili i rješavali strpljenjem, vremenom i terapijskom intervencijom. Iako može biti obeshrabrujuće naći se u žarištu neprekidne struje toksičnih prijateljstava, postoje dostupni putevi, bilo putem internetskog savjetovanja ili grupne terapije, kako bi se olakšali neki od najčešćih razloga za traženje toksičnosti.

Je li u redu distancirati se od obitelji?

Iako je možda bolno, sigurno postoje slučajevi u kojima je obiteljska udaljenost neophodna. Iako obitelj nekima može biti sustav podrške, članovi obitelji mogu poticati veliku frustraciju, bol i muke drugima, a sugeriranje da obitelj uvijek treba slobodno vladati u vašem životu namjerno je nerazumijevanje onoga što znači biti obitelj; obitelj nije uvijek određena samo krvlju. Ako su članovi vaše obitelji nasilni, nasilni, nepromišljeni ili na bilo koji drugi način manipuliraju, nije samo prihvatljivo, već je potrebno stvoriti granice i postaviti standarde kako bi vaša veza bila sigurna i zdrava.

Granice će se razlikovati od obitelji do obitelji i mogu značiti uklanjanje sebe iz obiteljskih lanaca teksta ili izbjegavanje velikih obiteljskih okupljanja. Odbijanje negativnog govora o supružniku uobičajena je granica koju je potrebno uspostaviti u obiteljskim odnosima, kao i općenita komunikacija: koliko često dolaze telefonski pozivi i koliko dugo ti telefonski pozivi mogu biti neophodna granica za postavljanje, kao i odgovarajuće vrijeme dosegnuti.

Granice također dolaze u obliku govora: svaki govor koji je ispunjen rankorom, manipulacijom ili izrugivanjem svi su načini govora koji se ne moraju tolerirati. Laž je također često pitanje članova obitelji i može predstavljati potrebu za obiteljskim granicama.

Iako mnogi ljudi smatraju da bi obitelji trebalo omogućiti nekontroliran pristup njihovom životu, to što jest obitelj nije slučaj, a vaše mentalno zdravlje može i treba biti prioritet. Ako niste sigurni kako postaviti zdrave granice ili ne znate odakle započeti ovakve razgovore s voljenima, razgovor s pouzdanim povjerenikom ili čak stručnjakom za mentalno zdravlje može vam pomoći da skupite hrabrost koja vam je potrebna da biste imali teških, neudobnih osjećaja razgovora.

Podijelite Sa Prijateljima: