Kako zaboraviti nekoga koga volite kad se osjeća nemoguće

Prekid veze može biti jedno od najtežih vremena koje ćemo ikada doživjeti. To je osobito istinito ako ste duboko voljeli drugu osobu. Ljubav se ne isključuje samo zato što više niste s drugom osobom. Bez obzira jeste li bili inicijator prekida ili je to iznenadilo, podjela se može osjećati poražavajuće. Možda ćete se osjećati kao da se uvlačite ispod pokrivača i nikad se više nećete vratiti.

Izvor: rawpixel.com

Naučiti kako preboljeti nekoga koga duboko volite duboko je bolno iskustvo, ali s druge ćete strane izaći jači, otporniji i sigurniji u ono što želite i trebate u vezi.

puko izlaganje

Pa kako preboljeti nekoga koga još uvijek volite? To je proces koji zahtijeva predanost i hrabrost za suočavanje s teškim, ponekad neodoljivim osjećajima. Testirat će vas i ponekad će vam biti neugodno. Ali na kraju je sve nabolje. Iako se ovaj članak uglavnom fokusira na prekide, ovi se savjeti mogu primijeniti i ako ste bili samo prijatelji s osobom koju volite.

Kako krenuti dalje od nekoga koga volite

Možda tražite savršen odgovor na pitanje kako zaboraviti nekoga koga volite. Kao i svaka situacija u kojoj imate posla s gubitkom, prihvaćanje se odvija u fazama. Ove faze nisu uvijek jednostavne, ili možete prijeći između različitih mjesta prije nego što stignete do kraja. Važno je stalno se nagovarati naprijed. Najgore što možete učiniti je zapeti u stvarima i onim što-ako iz prošlosti. Promišljanje neće popraviti ono što je već slomljeno.

Prihvatite da se budućnost nepovratno promijenila

Prekid može uništiti vaše planove i ciljeve na jedinstven način. Ako ste bili u dugotrajnoj vezi s drugom osobom, nisu samo oni izgubili. To je bila budućnost koju ste zajedno planirali. Trebate uzeti vremena da oplakujete taj gubitak, a zatim napravite nove planove koji ne uključuju vašeg partnera.

Čišćenje uspomena na vezu

Je li vaš telefon prepun vas i vaših bivših fotografija? Imate li kolekciju karata sa svakog odmora? Trenirka s njihovim mirisom koju su vam posuđivali kad vam je bilo hladno? Sve ove stavke mogu potaknuti vaše snažne emocionalne reakcije. Nećete moći dalje ako redovno imate sve ove podsjetnike.

Dobro je nakon što veza zauvijek završi pročešljati fotografije, stare tekstove, Facebook poruke i ostale komunikacije i izbrisati one koji uključuju vašeg bivšeg. Također biste trebali odvojiti vrijeme za bacanje uspomena s kojima možete podnijeti rastanak.

Izvor: rawpixel.com

To, međutim, ne znači da sve morate baciti. Ako su predmeti vrijedni ili ste previše emocionalno vezani da biste ih pustili, možete ih staviti u kutiju na skladištu. Pazite da je što je dalje moguće kako biste se mogli oduprijeti želji da ga povučete zbog starih vremena prije nego što stvarno budete spremni. Važno je da ove podsjetnike zasad sklonite iz vida.

test memorije

Uspostavite neko vrijeme kontakt bez kontakta

Danas smo s društvenim mrežama i mobitelima povezani više nego ikad prije. To može otežati dobivanje prostora koji vam je potreban da biste započeli iscjeljivanje i krenuli dalje. Što ste redovnije u kontaktu s drugom osobom, to ćete je teže preboljeti. Iako se mnogi ljudi trude biti prijatelji s bivšim, to se ne savjetuje. Biti prijatelj s bivšom osobom koju još uvijek volite zakržljat će vašu sposobnost da idete naprijed.

U nekim situacijama, primjerice ako radite s bivšim partnerom, njihovo viđenje je neizbježno. Možda ćete doživjeti silnu želju za interakcijom s njima, govoreći sebi da je to samo da biste vidjeli kako im ide. Međutim, najbolje je izbjegavati interakciju s njima više nego što je potrebno. Čak i ako dijelite djecu ili druge odgovornosti, kontakt bi trebao biti sveden na najmanju moguću mjeru.

Volite ih izdaleka

'Znaš da je voliš tek onda kad je pustiš da ode.'

(Putnik, 'Pusti je')

Jedna od najtežih stvari je prihvatiti da još uvijek volite drugu osobu, ali ne možete biti zajedno. Možda vas čak i vole, ali jednostavno niste u pravu jedno za drugo. Uvjetovani smo da vjerujemo da ljubav treba moći prevladati svaku prepreku, ali to često nije slučaj.

Ne morate prestati voljeti drugu osobu, a zapravo je to obično nemoguće odmah. Koliko god bismo željeli da postoji, nema čarobnog prekidača koji nam omogućuje da isključimo svoje osjećaje. Možda nikada nećete potpuno prestati voljeti drugu osobu, ali na kraju ti osjećaji mogu doseći mjesto prihvaćanja gdje vam je i dalje stalo do njih, ali ugodno vam je kad znate da nikada ne možete biti zajedno.

To vrijedi i ako nikada niste bili u službenoj vezi s osobom koju volite. Doći do stava 'Volim te dovoljno da te pustim' može potrajati puno unutarnjeg rada i traženja duše, ali to je najzdraviji put za dalje.

znakovi mačje depresije

Oslonite se na svoju mrežu za podršku

Iako ćete imati tendenciju izolirati se, slušati tužne pjesme i trpati se na Netflixu, to brzo može dovesti do ciklusa depresije i negativnog razmišljanja. Normalno je da pogodiš samopouzdanje kad netko prekine s tobom. Međutim, ne provodite predugo sami.

Ako možete, obratite se pouzdanim prijateljima i članovima obitelji u vašem krugu i oslonite se na njih za podršku. Nije zdravo osjećaje stavljati u boce. Ni ovo ne mora biti osobno. Tu su društveni mediji i drugi oblici komunikacije od velike pomoći.

Usredotočite se na sebe

Izvor: rawpixel.com

Možda vas nikada nisu naučili ovoj važnoj činjenici: morate sebi postaviti prioritet broj jedan. Mnogi ljudi traže potvrdu kroz odobravanje i ljubav drugih ljudi. To može uzrokovati značajnu količinu razaranja ako vas osoba koju volite odbije bez obzira na razlog. Ako nikada niste odvojili vrijeme da se usredotočite na sebe, što je uobičajeno, to je presudno za prevladavanje prekida na zdrav način.

Izgradnja vaše sposobnosti za ljubav prema sebi nije samo kako prijeći iz veze kad ste još uvijek zaljubljeni, već i kako pronaći sreću i mir u sebi.

Uspostavite nove hobije

Ako ste se vi i osoba s kojom volite dulje vrijeme zabavljali, to vam može ostaviti puno slobodnog vremena kada više niste zajedno. Ključno je da ovo vrijeme ne provodite sjedeći i promišljajući, što će vam samo pogoršati osjećaj, a ne kako ići dalje od nekoga koga volite. Ako imate neke hobije kojima se neko vrijeme niste bavili, podignite ih opet. Ili ako postoje nove aktivnosti koje ste željeli isprobati, sada je vrijeme.

Zaokupljivanje uma i usmjeravanje pažnje prema van važan je dio načina prevladavanja prekida kada ih još uvijek volite. To ne znači da u potpunosti izbjegavate svoje osjećaje. Svakako biste trebali uzeti vremena da tugujete za gubitkom. Međutim, zadržavanje na svojim uspomenama i onome što je moglo biti samo će vam dugoročno naštetiti. Ako vam je cilj što više zaboraviti osobu s kojom ste bili, onda je to zauzetost uma načinom na koji to možete učiniti. Također možete započeti plan samo-poboljšanja ili uzeti dodatne sate na poslu. Važno je raditi ono što vam odgovara.

Ako se borite s osjećajem dobrog osjećaja za sebe ili imate simptome depresije, poput trajno negativnih misli, gubitka apetita i osjećaja beznađa, dobra je ideja obratiti se terapeutu. Što duže dopuštate da ti osjećaji niču, to ćete više bespotrebno patiti i nećete moći dalje.

Kada potražiti pomoć

Bilo da je riječ o kratkotrajnoj, ali intenzivnoj vezi ili razvodu nakon mnogo godina braka, to što morate preboljeti nekoga koga volite može vas odvesti u mračno mjesto. Nažalost, nemaju svi jaku mrežu podrške kojoj se mogu obratiti, pa čak i one kojima je često potrebna dodatna podrška.

ne mogu spavati

Ako pitate kako preboljeti ljubav svog života, znajte da niste sami. BetterHelp nudi pristupačnu internetsku terapiju obučenih, licenciranih profesionalnih savjetnika kojima možete pristupiti bez obzira gdje se nalazite ili prema rasporedu.

Izvor: pxhere.com

Možda nikad nećete potpuno zaboraviti na osobu koju volite, ali to nije loše. Na kraju, s vremenom i izlječenjem, moći ćete cijeniti dobre dijelove veze bez osjećaja boli. Činjenica da se još uvijek sjećate dobrih vremena znak je da ste ih duboko voljeli i to je još uvijek stvarno čak i ako to više nije slučaj. Znajte da koliko god mračne stvari izgledale sada, to neće trajati vječno. Terapija vam može pomoći da vas vodi kroz ovaj postupak da biste brže prešli na drugu stranu.