Je li anksioznost nasljedna?

Izvor: rawpixel.com



Jeste li se ikad zapitali zašto dvije osobe koje doživljavaju slične životne događaje imaju tako različite i suprotstavljene psihološke reakcije i mehanizme suočavanja? Iako jedan može imati potpunu kontrolu nad pribranošću u rješavanju životnih prepreka, drugi se može osjećati potpuno pod stresom!



Većina nas je naišla na neprijateljske simptome tjeskobe; bilo da polažete ispit, govorite pred velikom publikom ili se pripremate za spoj, ponekad se osjećaj nervoze i strepnje može učiniti izazovnim zaustaviti čak i u naizgled uobičajenim situacijama. Pa što se događa i zbog čega ste toliko nemirni? Koji je razlog što se ljudi oko vas koji obavljaju iste zadatke čine mnogo opušteniji? Ima li to kakve veze s vašim rođenjem ili je to nešto što ste razvili tijekom života?

Nasljedne činjenice tjeskobe

Anksioznost nije uvijek nasljedna. Međutim, studije su pokazale da oni s određenim genima ili genetske varijacije mogu imati veći rizik od toga. Studija koju je sponzorirao Nacionalni institut za mentalno zdravlje utvrdila je da genetika igra ulogu barem u dijelu populacije koji pati od anksioznog poremećaja.



Što se tiče statistike, vjeruje se da je za osobe koje imaju članove obitelji s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD) gotovo deset puta vjerojatnije da će im dijagnosticirati tijekom života. Otprilike polovica svih pacijenata s paničnim poremećajem ima jednog ili više rođaka kojima je dijagnosticiran. Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) nešto je manje nasljedan, jer samo 40% pacijenata ima članove obitelji sa sličnom dijagnozom. Znanstvenici su otkrili da mnogi pojedinci s obiteljskim problemima s mentalnim zdravljem imaju razlike u genima koji reguliraju moždane neurotransmitere. Način na koji mozak regulira glutamat i serotonin može se razlikovati za one koji imaju obiteljsku anamnezu anksioznih poremećaja.

Iako nasljednost može biti jedan od razloga, drugi elementi poput utjecaja okoline poput obiteljskih problema, radnog pritiska ili traumatičnog događaja mogu kod nekoga tko nema obiteljsku povijest razviti anksiozni poremećaj. Iako je još uvijek prerano odgovoriti na pitanje 'je li anksioznost nasljedna', ali postoji dovoljno dokaza koji potvrđuju da genetika opet igra značajnu ulogu u oblikovanju psihološkog i emocionalnog ponašanja pojedinca.

'Genetske varijacije ili genetska varijabilnost' mogu imati veći utjecaj na reakciju osobe na okruženja koja ometaju živce nego sama genetika. O tome ćete saznati više tijekom napredovanja kroz članak.



Izvor: rawpixel.com

Za sada je bitno napomenuti da bi pojedinci trebali dobro paziti na svoje reakcije na stres i potražiti stručnu pomoć ako vjeruju da imaju problema s tjeskobom bez obzira na obiteljsku povijest. Stručnjaci na portalu betterhelp.com mogu vas voditi kroz putovanje do prevladavanja i pobjeđivanja anksioznosti jednom zauvijek.



vjenčanje zbog novca

Poveznica između genetike i tjeskobe

„Genetska varijacija ili genetska varijabilnost“ jedan je od širokih čimbenika koji je povezan s izazivanjem depresije i anksioznosti u adolescenata. Istraživanja sugeriraju da jedna ili više genetskih varijacija mogu povećati i umanjiti rizik od napredovanja anksioznosti kod mladih odraslih osoba. Takva se otkrića temelje na zanimljivoj hipotezi poznatoj pod nazivom 'Diferencijalna osjetljivost', koja sugerira da je emocionalni razvoj pojedinaca povezan s interakcijom genetskih varijacija s 'čimbenicima okoliša', što može biti u obliku stresnih događaja, obiteljskih problema, socijalnih poteškoće ili nešto treće u istom smislu. Prisutnost ovih razlika može puno objasniti zašto različite ličnosti imaju različite odgovore na iste situacije.

Prema nedavnim istraživanjima, prisutnost specifične kombinacije alela (jedan od mogućih varijantnih oblika gena) - 'ss' u 5-HITLPR regiji DNA povezana je s povećanim razinama depresije u prisutnosti visoko stresno okruženje. Istodobno, isto istraživanje navodi da će ljudi s ovom kombinacijom alela vjerojatno iskusiti niže razine anksioznosti u nestresnim okruženjima u usporedbi s onima koji ne pokazuju ovu genetsku kombinaciju.

Kemija našeg mozga u stresnim okruženjima i uloga genetskih varijacija

Porazgovarajmo na brzinu o receptorima. U cijelom tijelu imamo neurone koji međusobno komuniciraju putem kemikalija poznatih kao 'neurotransmiteri'. Jedan od takvih neurotransmitera je anandamid ili kemikalija blaženstva koja je (pogađate) odgovorna za radost, sreću i udobnost. Igra presudnu ulogu u posredovanju stvari poput boli, apetita i depresije i sintetizira se u narativima našeg mozga koji su važni u motivaciji pamćenja i kontroli pokreta. Razine neurotransmitera anandamida u našem tijelu održava FAAH ili amid hidrolaza masnih kiselina koja pretvara višak anandamida u druge masne kiseline.

Izvor: pexels.com



Ovdje dolazimo do zaključka koji povlači upitnik. Što ako se dogodi varijacija gena zbog koje pojedinac ima manje FAAH od normalnog?

Na vaše iznenađenje, čak petina odrasle populacije ima dovoljno sreće da ima varijaciju, što uzrokuje da razina anandamida u njihovim tijelima dulje ustraje u slanju divnih kemijskih poruka čak i u zategnutim situacijama.

Iako bi sve ovo za većinu nas moglo zvučati malo previše složeno, nastavlja se s dokazivanjem da genetika igra svoju ulogu u anksioznosti i depresiji. Ono što će se tek znati jest opseg njihovog učinka.

Čimbenici koji više doprinose tjeskobi

Iako smo već utvrdili da genetika igra određenu ulogu u anksioznosti, čini se da drugi čimbenici više doprinose njihovom razvoju. Vjeruje se da elementi okoliša i način na koji čovjekov mozak funkcionira imaju puno veći utjecaj.

Mozak Kemija: Poznato je da je anksioznost povezana s nepravilnim funkcioniranjem određenih neurotransmitera koji mogu poremetiti pravilan prijenos poruka u mozgu. To bi moglo dovesti do prepirke u načinu na koji naš mozak reagira na određene događaje, što dovodi do tjeskobe. Također, često se vjeruje da područja mozga koja su odgovorna za regulaciju raspoloženja i osjećaja abnormalno funkcioniraju kod osoba s anksioznim poremećajima. Na primjer, nepravilno oblikovana veza između prefrontalnog korteksa i limbičnog sustava može ograničiti sposobnost procjene rizika pojedinca za donošenje ispravnih odluka, popularno poznatu kao 'generalizacija straha'.

Okolišni čimbenici:Ovo vjerojatno mora biti najdominantniji element odgovoran za tjeskobu. Trauma ili šokantni incidenti, poput smrti člana bliske obitelji ili prijatelja, zlostavljanja, razvoda ili navikavanja na novo okruženje, mogu imati velik doprinos u rješavanju problema vezanih uz tjeskobu, posebno kada je riječ o generaliziranim anksioznim poremećajima (GAD), stanje koje karakterizira pretjerana i ustrajna briga zbog određenih događaja. Također, upotreba ili povlačenje iz tvari kao što su kofein, nikotin, alkohol i drugi elementi ovisnosti također mogu pogoršati stanje.

Je li normalno imati povremenu anksioznost?

Ono o čemu još nismo razgovarali jesu razlike između osjećaja tjeskobe u nekom trenutku života i stvarnog anksioznog poremećaja. U punini vremena dogodit će se situacija ili događaj zbog kojeg ćete se osjećati tjeskobno. Netko bi se mogao bojati pjevati pred ljudima, dok bi drugi mogao biti nervozan kad bi razgovarao s neznancem.

Iako bi svatko od nas mogao postati nemiran u različitim i specifičnim situacijama, svi znamo da su ti osjećaji zabrinutosti, nervoze i uzbuđenja češće privremeni i mogu potrajati samo neko vrijeme.

Izvor: pixabay.com

Anksiozni poremećaj, međutim, ima puno veći utjecaj na vaš život i mogao bi biti vrlo iscrpljujući. Za razliku od toga da se samo bojite testa za koji znate da će proći vrlo brzo i minimalan je, jer se vrlo kratko događa, anksiozni poremećaj je dugotrajan i ponekad može trajati i danima čak i nakon što test završi. Osjećaj nelagode ne blijedi zauvijek; oni nastavljaju i dalje! Kao što je ranije rečeno, anksiozni poremećaj može biti vrlo iscrpljujuć i može utjecati na čitav vaš život do te mjere da vam se jednostavni zadaci poput odlaska u trgovinu po namirnice mogu činiti zastrašujućim.

I dalje pokušavajući odlučiti imate li anksiozni poremećaj, povezan s nasljedstvom ili ne, najveći čimbenici koji razdvajaju osjećaj tjeskobe od anksioznog poremećaja jesu fizički simptomi. Moglo bi se stisnuti u prsima, otežati disanje, bol u trbuhu, glavobolja, osjećaj umora, patnja od nesanice ili puls velike brzine. Ovi simptomi mogu biti vidljivi i kod normalne anksioznosti, ali kada je riječ o poremećaju, oni mogu trajati puno duže, ponekad mogu trajati i tjednima ili čak mjesecima.

Završne misli

kako prestati osjećati se tužno

Iako se argument genetike protiv okoliša što se tiče anksioznosti možda neće uskoro riješiti, to vas ne bi trebalo spriječiti u proaktivnosti i radu na svojim problemima. Imajte na umu da su osjećaji tjeskobe privremeni i mogu se pojaviti određeno vrijeme ovisno o uzroku, dok je anksiozni poremećaj mentalna bolest koja pokazuje svoje simptome čak i kad je događaj koji ga je pokrenuo mogao već davno propasti. To nas dovodi do zaključka - zasigurno je normalno imati povremenu anksioznost, ali kada je riječ o anksioznom poremećaju, to nije nešto što bi trebalo lako zanemariti. Ako osjećate da patite od tjeskobe koja negativno utječe na vaš život, obratite se profesionalnom savjetniku koji ima alate koji će vam pomoći da jednom zauvijek prevladate svoje negativne misli i osjećaje.