Naučite kako prestati biti potrebni u vezama
Potreba u vezi može imati nekoliko različitih korijena. Možda se osjećate nesigurno u sebi i žudite za stalnom potvrdom partnera da ste vrijedni ljubavi. Možda ćete se osjećati ljubomorno na partnerovo vrijeme s drugim ljudima, uključujući prijatelje, obitelj i suradnike, a to vas može navesti na galamu za sve njihovo vrijeme. Ili se možete osjećati tjeskobno zbog izvršavanja određenih zadataka i neprestano tražiti od partnera da se brine o stvarima s kojima očekuju da ćete se sami snaći. Pogledajmo svaki od ovih razloga kako biste mogli naučiti kako prestati biti potrebni u vezama.
Izvor: unsplash.com
Kako prestati biti potrebit i nesiguran
Većina nas je u jednom trenutku prošla kroz pitanje samopoštovanja. To je normalno i u redu. Ali kad ste u vezi, i vaša pitanja postaju njihova problematika. A ako dopustite da vas nedostatak samopouzdanja najbolje iskoristi, onda niste jedina koja pati. I vaš partner pati. Vaša druga osoba ne bi trebala biti u potpunosti odgovorna za vaše samopoštovanje. Naravno, način na koji se osjećate trebao bi im biti važan, ali ako odluče biti s vama i nisu pokazali znakove da smatraju nešto neprimjereno u vezi s vama, tada vjerujte da će vam reći ako postoji problem.
Naučite se nositi s ljubomorom
Ljubomora može uzrokovati ozbiljne probleme u vezi. I to je obično neopravdano. Ako ste u zdravoj vezi s partnerom u kojeg imate povjerenja, ljubomora vas može zabiti klin brže od gotovo bilo kojeg drugog problema. Ljubomora je često ukorijenjena u nekoj drugoj temeljnoj emociji, poput straha. Ako se bojite da će vas partner napustiti ili pronaći nekoga boljeg, možete ga pokušati spriječiti da provodi vrijeme s drugim ljudima. Ali to nije fer prema vašoj značajnoj drugoj.
Na kraju, vaši pokušaji da kontrolirate kako troše vrijeme otjerat će ih od vas, a vi na kraju i sami naštetite svojoj vezi kad zaista nije bilo problema. Vaš partner ima puni život čiji ste i vi dio, ali ne i jedini dio. Imaju prijatelje, obitelj i posao. Najbolji način da se nosite s ljubomorom je pronaći druge hobije, interese i odgovornosti o kojima morate voditi računa kada vašeg partnera nema u blizini. Ili, provedite vrijeme odvojeno radeći nešto lijepo za svog partnera kako biste ga iznenadili kad ste opet zajedno.
Izvor: unsplash.com
Suočavanje sa ovisnim tendencijama
Ako patite od tjeskobe, svakodnevni se zadaci ponekad mogu činiti prevelikim teretom za izvršenje. A strah povezan s vašom tjeskobom može uzrokovati da se oslonite na druge koji će vam pomoći u rješavanju stvari. U redu je tražiti pomoć kad vam zatreba. Ali ako se neprestano molite od svoje druge osobe da obavlja neke stvari poput telefoniranja umjesto vas ili dovršite jednostavan zadatak koji biste mogli naučiti sami, tada svojoj vezi možda činite veliku uslugu tražeći pomoć za svoju tjeskobu .
Bez obzira imate li posla s nesigurnošću, ljubomorom ili tjeskobom, dobra je ideja potražiti pomoć izvana za svoje borbe. Ako ste manje potrebni, opterećuje partnera i može poboljšati vaš odnos. Razmislite o razgovoru s licenciranim savjetnikom kako biste naučili strategije za smanjenje potrebnih ponašanja.
Izvor: unsplash.com
Razvijte vlastitu mrežu prijatelja
Ako utvrdite da cijelo vrijeme provodite s partnerom ili razmišljate o njemu, to će potaknuti vaše osjećaje potrebe. Razvoj vlastite mreže socijalne podrške je imperativ. Druženje s prijateljima koji imaju zajedničke interese može vam pomoći da se usredotočite isključivo na svog partnera. Zdravo je sudjelovati u odnosima s vršnjacima s drugima.
Podijelite Sa Prijateljima:
