Ljubav je pogriješila: zloćudna ljubav prema sebi i narcizam

Izvor: rawpixel.com



Ljubav prema sebi dobiva puno pozitivne pozornosti. Dočaravajući sebi slike pjenušavih kupki, oštrog vježbanja i mirnih noći, ljubav prema sebi izgleda kao pozitivna, zdrava stvar. Ipak postoji linija kada ljubav prema sebi prelazi iz zdrave potrage u samoživiji, štetniji izraz ljubavi. Ova vrsta ljubavi prema sebi je kancerogena, opasno-zloćudna - i čak bi se mogla okarakterizirati kao oblik narcizma.



Što je narcizam?

Narcizam ima mnogo lica. To je i mentalni poremećaj koji se može dijagnosticirati i izraz koji se koristi za opisivanje nekoga tko je čuven u sebi, manipulirajući i (često je to slučaj) nasilnik. Prvo, brza definicija narcizma kao krovnog pojma: narcisi su obično tako pozvani zbog svoje sklonosti da se u potpunosti usredotoče na sebe i svoje ishode - baš kao što se Narcissus brinuo samo za sebe. U neobaveznim interakcijama narcisi su često izuzetno ljubazni, šarmantni i odlazni, jer se hrane pozitivnom energijom i divljenjem drugih.

U prijateljstvima, narcisi vjerojatno neće pružiti nikakvu stvarnu podršku, ali mogu se udaljiti i izletjeti iz vašeg života, ulazeći samo kad im treba pažnja ili pomoć i odgurnuti se čim im nešto više zatreba. U romantičnim vezama narcisi su često nasilnici i okrutni, jer sve mora ići prema vlastitoj želji narcisa. U romantičnoj se pojavi to obično pokazuje kao izuzetno kontrolirajuće ponašanje, ponižavajuće verbalne razmjene i rijetki ili u potpunosti nedostaju pokazivanja osjećaja.



U psihologiji je definicija narcizma uža i konkretnija. Umjesto da se koristi naizmjenično s bezobraznim, egocentričnim ili sebičnim, Narcisoidni poremećaj osobnosti (NPD) daleko je ozbiljnijeg tona i zahtijeva liječenje. Ljudi s NPD-om imaju pretjeranu predodžbu o vlastitoj važnosti, zahtijevaju stalne (a često i pretjerane) pohvale, pretjeruju u postignućima i svojim sposobnostima, nedostaje empatije, doživljavaju krajnju zavist i vjeruju da moraju imati najbolje od svega.

Ljudi s ovim poremećajem mogu imati skupe automobile, odjeću i životne uvjete, čak i ako njihov posao i životne situacije ne opravdavaju ili ne podržavaju takve uvjete. Mogli bi odbiti interakciju s ljudima koje smatraju 'ispod sebe' i mogli bi svjesno potražiti druge ljude koji se smatraju najboljima i najsjajnijima - možda najpametnijima u svom području, ili najljepšima ili najželjenijima.

Karakteristična za oba oblika narcizma - poremećaj i kulturni standard - su duboko ukorijenjena nesigurnost i izuzetno krhki ego. Pompa, materijalni predmeti i okolnosti kojima se okružuju obično se smatraju pokušajem da ojačaju svoj ego i odagnaju svaku mogućnost da budu viđeni ili doživljavani kao inferiorni.



Liječenje narcizma

Narcisoidni poremećaj osobnosti poremećaj je ličnosti koji zahtijeva liječenje. Iako se neki drugi poremećaji - obično poremećaji temeljeni na anksioznosti - mogu djelomično liječiti nekim promjenama u prehrani i načinu života, NPD zahtijeva pomoć certificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje, jer stanje zahtijeva više od promjena vaših životnih uvjeta i navika. Najučinkovitiji način liječenja NPD-a je terapija razgovorom, iako terapija traumama može biti i koristan oblik liječenja.

Terapija razgovorom obično će se sastojati od razjašnjavanja uzroka ovog stanja u djetinjstvu kako bi se prvo riješile te te kako točno razumjeti kako vaše tijelo i mozak rade na obradi vaše traume iz djetinjstva. Odatle će se vaš terapeut usredotočiti na podučavanje vještinama kako biste razvili čvršće veze s ljudima i radit će na razvoju učinkovitijih strategija suočavanja kad se osjećate povrijeđenim, bijesnim ili kritiziranim.



Izvor: pexels.com

Terapija razgovorom također vam može pomoći da razvijete povjerenje u sebe i svoje sposobnosti kakve jesu - umjesto da trebate pretjerivati ​​ili napuhavati svoju stvarnu prošlost i sposobnosti. Kako vaše samopouzdanje raste kroz liječenje, bolje ćete moći dovršiti zadatke i projekte koje ste jednom napuhali, stvarajući čvrstu osnovu za osjećaj vlastite važnosti i kompetentnosti.

Jedan od najvažnijih dijelova liječenja je dosljednost. Bilježenje i samorefleksija važni su dijelovi liječenja NPD-a, a ako ne napravite nijednu domaću zadaću koju vam daje terapeut, možete povući postupak liječenja mnogo dulje nego što je potrebno. Završite posao koji vam daje vaš terapeut, redovito pohađajte seanse i slijedite upute svojih terapeuta, bez obzira koliko se njihovi prijedlozi u početku činili neobičnim ili neugodnim, otvorit će put zdravlju i oporavku.

Trenutno ne postoje ljekovite ili farmaceutske mogućnosti za liječenje NPD-om. Često postoje popratna stanja koja dolaze s NPD-om, međutim, uključujući anksioznost i depresiju, a liječenje ovih simptoma može pomoći da se simptomi NPD poboljšaju. Nekim ljudima koji dobiju dijagnozu narcisoidnog poremećaja ličnosti i tjeskobe ili depresije može se naložiti da u svoj režim uključe farmaceutske tretmane.

Uzroci narcizma

Iako se narcisoidnost u početku može činiti kao slučaj ratobornosti ili jednostavnog lošeg ponašanja, narcisoidnosti često prethodi burno djetinjstvo, ispunjeno zanemarivanjem, zlostavljanjem ili nesigurnošću. U djetinjstvu ova pitanja rađaju snažne osjećaje nesigurnosti, straha i niskog samopoštovanja, koji se često mogu manifestirati u grandioznom ponašanju koje prati NPD ili narcisoidne osobine.



Postoje i genetske komponente narcizma. Neke su studije otkrile da otprilike četvrtinu uzroka NPD-a treba pripisati genetskim čimbenicima, dok je ostatak možda posljedica traume iz djetinjstva. Obitelji koje imaju člana s dijagnozom NPD možda su i same osjetljivije na dijagnozu ili mogu imati djecu koja su osjetljivija na to stanje.

Kada ljubav prema sebi postaje narcisoidna?

Izvor: rawpixel.com

Ljubav prema sebi zdrav je izraz ljubavi. Imati ljubav prema sebi znači poštovati sebe, davati prednost svom dobrobiti i znati svoje granice i ograničenja. Netko tko se bavi zdravom razinom ljubavi prema sebi vjerojatno će se hraniti zdravom, cjelovitom hranom, redovito vježbati, odspavati odgovarajuću količinu svake noći i reći 'ne' obvezama koje ne može ispuniti. Osjećaj krivnje često je rijedak, a obično se prakticira jasno razmišljanje, zadovoljstvo i namjerni život. Ljubav prema sebi nije uvijek glamurozna ili 'liječenje sebe'. Umjesto toga, ljubav prema sebi odnosi se prema sebi s poštovanjem i ljubaznošću.

Maligna ljubav prema sebi dolazi kada se vaši napori na postavljanju granica, stvaranju sigurnih prostora i brizi o sebi pretvore u zaustavljanje ni pred čim kako biste postigli svoj put. Iako biste mogli odbiti smjenu jer ste previše prezaposleni kao čin ljubavi prema sebi, narcis bi mogao odbiti radni projekt kojem je potrebna njegova stručnost jer ga to ne veliča dovoljno. U vezi, čin ljubavi prema sebi mogao bi značiti da partneru date do znanja da vam je zbog njihovog ponašanja neugodno dan ranije, dok bi čin narcisoidnosti mogao značiti ponižavanje partnera zbog toga što vas nije dovoljno razgovarao dok ste bili na večeri sa zajedničkim prijateljima.

Ljubav prema sebi pretvara se u narcisoidnost kada postaje manje važno podržavati svoje zdravlje, a više pridavati sebi slavu, pompu i važnost. U zdravom odnosu sa sobom dobro mislite o sebi i drugima. U zloćudnom odnosu prema sebi, visoko mislite o sebi, isključujući druge. To bi moglo biti teško otkriti sami, pogotovo ako se razvilo kroz dulje vremensko razdoblje. Nisu svi narcisi narcisoidni čitav svoj život. Neke se ove osobine počinju razvijati nakon razdoblja velikog stresa ili traumatičnog događaja. Drugi razvijaju narcisoidne osobine u djetinjstvu, a oni nastavljaju rasti i širiti se kako stare, kulminirajući Narcisoidnim poremećajem ličnosti.

Ljubav prema sebi: zloćudni i zdravi izrazi

Izvor: rawpixel.com

Istinska ljubav prema sebi zahtijeva osjetljivu ravnotežu između poznavanja vaše vrijednosti i nenapuhavanja granica koje postavljaju vrijednost kako biste bili zdravi, sretni i sigurni, ali ne zanemarivanja potreba i želja drugih u tom procesu. Iako se izraz 'ljubav prema sebi' obično smatra zdravom, sretnom, on može skrenuti na opasan teritorij i poprimiti obilježja i negativne aspekte narcisoidnog poremećaja ličnosti, ozbiljnog stanja koje zahtijeva pomoć ovlaštenog mentalnog zdravlja profesionalac kako bi se pravilno oporavio i razvio zdravije navike i ideje o sebi.

Iako se pojam 'narcisoidni' slobodno naziva, to je stvarno stanje koje može dovesti do ozbiljnih posljedica. Neliječeni, NPD može slomiti odnose, otežati održavanje posla i utjecati na sva područja života oboljelog od NPD-a i potencijalno ih oštetiti. Uz pravilnu intervenciju, NPD se može liječiti i oporaviti od nje, ali zahtijeva određenu pažnju kako terapeuta, tako i pacijenta, kako bi se otkrili korijeni stanja (često neriješene traume iz djetinjstva), načini na koje se to pokazuje u svakodnevnog života i pozitivnih obrazaca i navika potrebnih za zamjenu nezdravih praksi. Ljubav prema sebi moćan je alat koji se nažalost nedovoljno koristi u životu mnogih ljudi. Ljubav prema sebi nije tako lako kako se čini, a čak se može pokazati da je granica nemoguća za narcise, jer su nezdrav obrasci temelj stanja. Ono što se narcisu može činiti kao ljubav prema sebi, zapravo je niz odluka koje se temelje na strahu i nesigurnosti i neće na kraju donijeti korist počinitelju.

Ako imate bilo koji od simptoma narcisoidnog poremećaja osobnosti, nemojte se ustručavati obratiti se zdravstvenom radniku za procjenu NPD-a. Uz pomoć možete ne samo poboljšati ljubav prema sebi, već i sposobnost povezivanja s drugima, doživljavanja ispunjenih odnosa i kompetentnosti i jasnoće u kretanju svijetom oko sebe.