Razumijevanje govora tijela u društvenim postavkama
Vjerojatno ste čuli statistiku da je većina komunikacije neverbalna. Iako se raspravlja oko ove statistike i što ona znači, ne može se poreći da govor tijela igra veliku ulogu u komunikaciji. To znači da ćete razumijevanje govora tijela u sebi i drugim ljudima biti prednost za vas u društvenim okruženjima.
Važno je da koristite govor tijela koji odgovara riječima koje izgovarate. To pomaže drugima da vas bolje razumiju i shvate ozbiljno. Ako vaše riječi govore jedno, a govor tijela govori nešto drugo, to bi vas moglo dovesti u neugodnu situaciju. Imajte na umu sljedeće stvari kada ste u društvenim postavkama:
kako se riješiti tjeskobe u govorništvu
Govor tijela: Osobni prostor
Većina ljudi ima određenu količinu osobnog prostora koji radije zadržava oko sebe. Kada radite na razumijevanju govora tijela, važno je razumjeti da se osobni prostor koji netko preferira obično temelji na tome koliko je prostora bilo pretrpano kad odrastaju. Ljudima koji su odrasli na mjestima s gustom populacijom obično je potrebna manja količina osobnog prostora. Ljudi koji su odrasli na mjestima poput zapadne, sjeverne Afrike i mnogih dijelova Australije žele veću količinu osobnog prostora oko sebe.
Koja je prava količina prostora?
Udaljenost koju biste trebali držati od ljudi također se u velikoj mjeri određuje na temelju situacije u kojoj se nalazite. Na primjer, ako ste u intimnom okruženju s nekim, poput vaše značajne druge osobe, ne smeta vam da uđu u vaš osobni prostor. Ovo je prostor koji ljudi smatraju svojim vlasništvom. Općenito je od njihova 18 do 18 centimetara.
Međutim, kada ste u društvenom okruženju, broj osobnog prostora se povećava. Ako pokušate zadržati jednaku količinu osobnog prostora u društvenim postavkama kao i ono što držite u intimnim ili okruženjima, mnogima će biti neugodno. Ako stojite u redu ili na koktel zabavi, prostor većine ljudi povećava se na 18 do 48 centimetara. Za svakodnevne situacije kao što je druženje s ljudima koje ne poznajemo dobro, udaljenost se širi na najmanje 4 metra.
Postoje neke iznimke od pravila. Ako je interakcija između dva muškarca, udaljenost je malo veća, ali ako je između dvije žene, ona je malo manja. Kad ste prisiljeni biti u prenatrpanom prostoru gdje ove osobne prostorne granice nisu moguće, poput prepunog dizala, ljudi imaju tendenciju gledati ravno ispred ili u zemlju, tako da ne uspostavljaju kontakt očima.
Naučite kako čitati znakove nelagode i stresa
Razumijevanje govora tijela koji se koristi kada je nekome neugodno ili je pod stresom može biti od velike pomoći u socijalnim situacijama. Kad možete prepoznati ove suptilne znakove koje vam netko daje, može vam pomoći da vratite kontrolu nad situacijom prije nego što izgubite drugu osobu. Ako je potrebno, možete se potruditi da ih olakšate.
Znakovi na koje treba paziti uključuju ljude koji dodiruju vrat, igraju se kravatom ili nakitom, dodiruju lice ili trče dlanom od bedara prema koljenima.
Znajte kako pravilno upotrebljavati kontakt očima
Izvor: pixabay.com
Kontakt očima važan je dio razumijevanja govora tijela. Škakljiv je dio puno pravila koje morate slijediti i na što treba paziti. Važno je uspostaviti kontakt očima kada razgovarate s nekim ili on razgovara s vama. Pomaže pokazati da ste sudjelovali u razgovoru i često vam pomaže da lakše slušate jer je manje stvari koje vas mogu odvratiti.
Često se razumije da izbjegavanje kontakta očima znači da netko laže ili pokušava nešto izbjeći. Kad izbjegavate kontakt očima, ljudi natjeraju da pomisle da niste pouzdani. Ili odaje dojam da imate malo povjerenja. Ni jedno ni drugo nije dojam koji želite ostaviti drugima. Međutim, budući da većina ljudi razumije da osoba koja laže obično izbjegava kontakt očima s nekim tko vas laže, može namjerno uspostaviti kontakt očima kako bi vas prevario da joj povjerujete. Ali, kad to učine, to nema onaj prirodni osjećaj i oni su skloni predugo zadržati pogled kako bi im bilo neugodno.
Kontakt očima također je način da pokažete zanimanje i pozovete razgovor. Kontakt očima važan je dio govora tijela i nešto čega biste trebali biti svjesni u bilo kojem društvenom okruženju.
Vjerujte svom crijevu
Što se tiče čitanja i razumijevanja govora tijela u društvenim okruženjima, često je najbolje da vam tijelo bude vodilja. Naša podsvijest vrlo dobro prepoznaje govor tijela i njegovo značenje. Skloni smo previše uključiti svoj mozak pokušavajući shvatiti stvari i pročitati ih preduboko. Stvari su često onakve kakve izgledaju ako dopustimo našim podsvijestima da sagledaju situaciju.
Pogledajte Smjer nogu
Mnogi ljudi misle da je govor tijela sve oko lica i ruku. Ali, nije. Ljudi prilično dobro kontroliraju svoje izraze lica. Znamo da ljudi gledaju u naša lica, pa se svim silama trudimo da ih natjeramo da učine ono što bi trebali u situaciji. Ista se stvar događa s našim rukama i rukama. Mnogi su ljudi čuli savjete kako ne stavljati ruke u džep ili prekrižiti ruke. No, naša stopala mogu ispričati drugačiju priču i obično ne razmišljamo o tome što rade.
Ako ste zainteresirani za razgovor, obično usmjerite noge prema osobi s kojom razgovarate. Međutim, ako želite izaći iz razgovora, šansa je da imate barem jedno stopalo usmjereno u drugom smjeru. Kao da otvarate vrata da se udaljite čim se za to ukaže prilika. Dakle, kada komunicirate s drugima u socijalnim situacijama obratite pažnju na to što rade njihove noge (ali ne zaboravite uspostaviti kontakt očima).
Izvor: pixabay.com
Razmislite o položaju glave
Položaj vaše glave komunicira puno više nego što biste mogli znati. Ako glavu držite uspravno, pomaže vam da izgledate samopouzdano i budno. Međutim, ako ga malo okrenete u stranu, to može pokazati osobi s kojom razgovarate da je slušate dok razgovara. Svaka osoba želi da je se sluša i poštuje, a ovo vam može pomoći u tome.
Pazi gdje stojiš
Ponekad nije moguće točno kontrolirati gdje stojite ili sjedite u sobi, ali ako možete, važno je znati gdje stati. Pokušajte držati leđa zidom umjesto sobe. Kada okrenete leđa sobi, zatvorite se od ostalih ljudi koji bi pokušali započeti razgovor s vama. Potrudite se ostati otvoreni prema sobi kad god je to moguće. To poziva na razgovor i interakciju s drugima.
Ostvarivanje dobrog prvog dojma
U društvenim okruženjima često smo u poziciji da nas prvi put upoznaju s drugima i da moramo ostaviti prvi dojam. Govor tijela koji ste odlučili koristiti u tim situacijama može imati velik utjecaj na vrstu dojma koji ostavljate. Evo nekoliko stvari koje morate imati na umu.
- Važno je čvrsto rukovanje.Ne pokušavate slomiti ruku druge osobe, ali ne želite da vam i stisak ruke mlitav. Samo želite da bude čvrsto i komunicira samopouzdanje.
- Koristite dobro držanje tijela. Naše držanje puno komunicira o nama. Ako hodate uokolo zgrbljenih očiju na zemlji, djelujete nesigurno i plaho. Međutim, ako u sobu uđete podignute glave i ramena unatrag, doimate se samopouzdano. Također, obratite pažnju na postavljanje ruku. Ako ih stavite na bokove, možete izgledati agresivno i suprotstavljeno.
- Koristite odgovarajući kontakt očima.O ovome smo razgovarali ranije, ali dodirnut ćemo ga ovdje. Kad ostavljate prvi dojam, želite uspostaviti kontakt očima s osobom koju upoznajete. Ne bulji u njih cijelo vrijeme. Svakako razbijte pogled s vremena na vrijeme, ali pokažite im da ste sudjelovali u razgovoru.
- Ne diraj lice.Ovo ne govori o tome da vas svrbi ili nešto slično. Ali, pokušajte izbjegavati puno dodirivanje lica ili kose. To može dovesti do toga da izgledate neiskreno ili nervozno.
Izvor: pixabay.com
marrige
Kako poboljšati svoje komunikacijske vještine?
Imati dobre komunikacijske vještine važno je i na osobnoj i na profesionalnoj razini. Ako shvatite da biste mogli iskoristiti neko poboljšanje na ovom području, razgovarajte s terapeutom BetterHelp. Oni vam mogu pomoći utvrditi zašto se mučite i što možete učiniti da biste to prevladali i poboljšali svoje komunikacijske vještine. Nešto jednostavno poput poboljšanja razumijevanja govora tijela može imati velik utjecaj na vaš život.