Saznajte Svoj Broj Anđela

Razumijevanje i suočavanje sa strahom od mačaka



Izvor: rawpixel.com



Za većinu ljudi mačke su samo još jedan mogući kućni ljubimac kojeg bi mogli imati u svom domu. Možda ih vole, možda i ne, ali čak i ako im nije stalo do njih, nema puno razmišljanja o tome. Ali za one koji imaju ailurofobiju, mačke su nešto sasvim drugo. To je zato što je strah od mačaka (ailurofobija) nešto izuzetno oslabljujuće za one koji pate od njega. To je nešto što vas može spriječiti da uživate u svom životu i radite stvari koje volite ili čak posjetite s prijateljima.



Što je strah od mačaka?

Strah od mačaka ili ailurofobija je poput svake druge fobije vani. Iznimno je teško nositi se s vama i može vam zagorčati život. Razmislite koliko često vidite mačke oko sebe u tipičnom danu. Bilo da se radi o pravoj mački, slici mačke, nečemu što je stvoreno za mačke ... vjerojatno stvari vidite relativno često, jednom kad sjednete i razmislite o tome. Za nekoga tko se boji mačaka i ima iscrpljujući strah od mačaka, sve su te stvari razlog za napad panike.

Značenje broja 26



Izvor: pexels.com



Iako neki ljudi s ovom fobijom mogu imati problema samo s viđenjem pravih mačaka, drugi mogu imati poteškoća ako vide nešto što ih podsjeća na mačke ili čak ako vide riječ ili čuju zvukove koje proizvode. Fobije mogu biti jače ili slabije kod različitih ljudi, a reakcija straha koja proizlazi iz viđenja može biti i jača ili slabija. Neki ljudi mogu osjetiti relativno male simptome, dok drugi mogu biti potpuno paralizirani ili preplavljeni strahom koji proizlazi iz viđenja čega god se boje.

Simptomi fobija



Većina fobija ima vrlo slične simptome, iako se samo ono što ih dovodi može malo razlikovati od osobe do osobe. Simptome možete osjetiti samo ako mačku vidite neposredno u svojoj blizini. Možda se simptomi razlikuju na temelju specifične razine interakcije. Ako vidite sliku mačke, možete se znojiti, ali ako mačku imate u blizini, možete osjećati mučninu i osjećati otežano disanje. Specifičnosti vaših simptoma bit će različite i jedinstvene za vas i mogu se pojaviti u bilo kojoj kombinaciji ili redoslijedu.

Većina onih koji imaju fobije imaju barem nekoliko ovih simptoma: otežano disanje, nepravilan ili ubrzan rad srca, mučnina, znojenje, tresenje ili poteškoće s govorom. Postoje i drugi simptomi koje biste mogli osjetiti, a neki čak imaju i košnicu ili se mogu osjećati nesvjesno, slabo ili čak onesviješteno kao rezultat svoje fobije. Ako imate bilo kakve ekstremne reakcije na mačke ili bilo što drugo oko sebe, važno je potražiti liječenje i načine kako pomoći u rješavanju problema kako biste mogli nastaviti živjeti svoj život onako kako želite.

Je li to strah ili je to fobija?



Neki se ljudi boje mačaka, ali ne smatra se svaki strah fobijom kojoj treba liječenje. Možda bi bolje pitanje bilo je li to fobija kojoj treba pomoć ili fobija s kojom možete raditi. Ako jednostavno ne volite mačke ili ako vas je mačka jednom ugrizla ili ogrebala, možda ćete se malo bojati i strepiti. Možete pokušati izbjegavati biti u blizini mačaka ili ih maziti. Šanse su da ipak ne osjetite neodoljive simptome, a strah može nestati kratko vrijeme nakon negativnog iskustva kada ste opet u redu s mačkama.

Nekoga sa stvarnom fobijom strah i iskustvo boravka u blizini mačke potpuno iscrpljuju i ne znaju što učiniti ili kako reagirati. Oni se nikako ne mogu smiriti, a ako mačku pronađu tamo gdje je nisu očekivali, to za njih može imati ekstremne posljedice. Umjesto da simptomi ili osjećaji nestanu s vremenom, simptomi će se često pogoršavati, a sljedeći put kad vide mačku, to može biti čak i zastrašujuće od prošlog.





kitovi u snovima

Izvor: maxpixel.freegreatpicture.com



Traženje liječenja

Liječenje fobije je neophodno jer bez nje jednostavno ne možete ništa prevladati. Fobije su način na koji vaše tijelo reagira na nešto u vašem mozgu što govori da ste u opasnosti. Vaše tijelo ima prirodne strahove koji su ugrađeni u vaše tijelo i pomažu vam da budete sigurni. Međutim, kad razvije fobije od drugih stvari, to je bio odgovor na nešto što se dogodilo u vašoj prošlosti i izazvao ste strah od te stvari. Vaše je tijelo odlučilo da je to nešto od čega se morate zaštititi i dalo vam te simptome jer vjeruje da ste u opasnosti.



Promjena načina na koji vaše tijelo razmišlja i reagira važno je za prevladavanje bilo kakve fobije, ali to nije tako jednostavno kao što biste mogli pomisliti u mnogim slučajevima. Otkrit ćete da se simptomi vraćaju bez obzira koliko puta sami sebi rekli da nećete dopustiti da vam to smeta sljedeći put. Vrate se jači, a čine se još gori jer ste bili toliko sigurni da ćete ovaj put imati kontrolu. Zato trebate potražiti pomoć.

Traženje liječenja od stručnjaka za mentalno zdravlje sjajan je način da si pomognete da se osjećate bolje i počnete ponovno živjeti svoj život. Nema razloga da svoj život živite u strahu, a ako potražite odgovarajuće liječenje, taj strah možete početi rješavati brže nego što mislite. I ne samo to, jednog ćete dana moći biti predmet vašeg straha bez tih simptoma. Možda nikada nećete poželjeti posjedovati mačku, ali neće vam biti problem hodati pored nje na ulici.

Stručna pomoć

414 anđeoski broj ljubav

Pronalazak terapeuta najbolja je metoda stručne pomoći koju možete dobiti za bilo koju fobiju. Stručnjak će vam pomoći da shvatite odakle potječe korijen fobije, dešifriranjem same fobije i bilo kojeg izvornog čimbenika koji je doveo do razvoja fobije. Shvativši ovo, možda ćete moći započeti proces razotkrivanja same fobije. Također ćete moći početi raditi na nekim simptomima koje imate. To znači raditi na načinima kako smanjiti simptome i smanjiti njihov intenzitet.

sanjati da nekoga grli

Izvor: maxpixel.freegreatpicture.com

U nekom trenutku procesa terapije možete započeti terapiju izlaganjem. Napokon, kad budete vani u ostatku svijeta, barem ćete povremeno vidjeti mačke. To znači da morate imati načina da se nosite s iskustvom koje ne uključuje paniku koju trenutno osjećate. Terapija izlaganjem započinje malo, ali vas uvodi u svoj strah u sigurnom i ugodnom okruženju. Na taj način znate da ste na sigurnom i polako se možete truditi da budete u blizini prave mačke čak i dulje vrijeme, a da ne morate brinuti što će se dogoditi.

Sve o boljoj pomoći

BetterHelp je jedan od načina na koji možete započeti svoj terapijski proces, a pomoći će vam puno više nego što mislite. Odlazak profesionalnom terapeutu sjajan je način za prevladavanje bilo kojeg poremećaja mentalnog zdravlja, uključujući fobije, ali odlazak u ured može biti zastrašujući. Bilo da vam je zbog samog ureda neugodno zbog samog ureda ili zbog postupka zbog kojeg morate doći na sastanke, neugodno ćete biti u mogućnosti izbjeći sve te probleme s BetterHelpom. To je zato što je BetterHelp internetska usluga koja vas izravno povezuje sa stručnjakom s kojim se možete osjećati ugodno.

Međutim, najvažnije je da nikada nećete morati ići u ordinaciju psihijatara. Umjesto toga, moći ćete se vratiti kući s posla, nastave ili bilo čega drugog i jednostavno se prijaviti na računalo, tablet ili drugi uređaj povezan s internetom. Prijavite se i eto vas zakazan termin za terapiju. Ne morate nikamo ići ili se brinuti hoćete li propustiti sastanke zbog prometa. Ne morate sjediti u čekaonici ili uopće bilo što drugo jer vam je na mreži sve u redu, bez obzira gdje se nalazili.

Bez obzira na to kroz kakav mentalni poremećaj prolaziš ili kakvu fobiju držiš kao taoca, postoji način da prevladaš ono što proživljavaš i počneš poboljšavati svoj život. Ne treba živjeti onako kako živiš trenutak više. Ne dopustite da vam bilo što ometa sposobnost zabave, izlaska, upoznavanja novih ljudi, pa čak i posjećivanja tih ljudi. Iako mnogi ljudi pokušavaju učiniti sve što mogu za vašu fobiju ili mogu pokušati udaljiti svoje mačke što je dalje moguće, prevladavanje te fobije bit će najbolji način da uživate u svom životu i svemu u njemu.

Podijelite Sa Prijateljima: