Razumijevanje dopamina: ljubavni hormoni i mozak
Kad većina ljudi misli na ljubav, oni misle na srce. Čestitke za Valentinovo, kutije slatkiša u obliku srca, romantične pjesme - sve su usredotočene na ono što kuca u našim prsima. Ali postoji još jedan organ koji je izravno povezan s iskustvom ljubavi: mozak. Dopamin igra ključnu ulogu u ovom procesu, zajedno s ostalim neurotransmiterima. Dopamin je primarna neurokemija odgovorna za iskustva privlačenja, ljubavi i želje.
značenje 5555
Što je dopamin?
Izvor: en.wikipedia.org
Dopamin je jedna vrsta neurotransmitera koja se široko koristi u različitim područjima mozga. Dopamin je povezan s osjećajem zadovoljstva, motivacije i nagrade, kao i reguliranjem kretanja. Aktivnosti koje pokreću navalu dopamina uzrokuju da im mozak pridaje važnost i da slijedi više od toga.
Otpuštanje dopamina kontrolira ono što je u mozgu postalo poznato kao 'sustav nagrađivanja'. Ova serija procesa povezana je s više područja mozga koja obrađuju osjećaje, usmjeravaju fokus i traže nagrade. Sve vrste podražaja uzrokuju oslobađanje dopamina u nagradnim putovima u različitim količinama, uključujući hranu, seks, video igre, društvene interakcije i kupovinu. Dopamin se može smatrati neurokemijom želje.
Kakve veze dopamin ima s ljubavlju?
Ljubav je možda povezana sa srcem, ali cvjeta u mozgu. Kad iskusimo ljubav, posebno rano, mozak oslobađa velike količine dopamina. Ljubav ima svojstvo ovisnosti, što može posvjedočiti svatko tko ju je iskusio. Euforični osjećaj oslobađanja dopamina uzrokuje visoku razinu koja je uspoređena s osjećajem kokaina. U jednoj studiji izvedeni su funkcionalni MRI snimci na ljudima koji su gledali slike svojih romantičnih partnera. Pokazalo se da je više područja mozga preplavljeno dopaminom.
Dopamin je odgovoran i za tjelesne promjene povezane s privlačnošću. Kad ste u blizini nekoga prema kome imate jake romantične osjećaje, možete primijetiti kako vam se puls ubrzava, disanje se plitko ili obrazi zagriju. To su sve biološki procesi koji su djelomično uzrokovani povišenom razinom dopamina. Kortizol i noradrenalin mogu se također povećati, zbog čega imamo osjećaj hitnosti i često razmišljamo o osobi prema kojoj imamo romantične osjećaje.
Dopamin i traženje partnera
Budući da nas dopamin motivira da jurimo za stvarima koje smatramo korisnima, on igra glavnu ulogu u privlačenju. Nastavak naše vrste ovisi o našoj sposobnosti razmnožavanja, pa čak i ako ne želimo djecu ili nismo spremni da ih imamo, naša nas biologija i dalje tjera da pronađemo partnera.
Zanimljivo je da se moždani ciklus nagrađivanja može pokrenuti na jači način kada osobu koja nas zanima doživljavamo kao 'teško dohvatljivu'. Aspekt potjere ove vrste spojeva može aktivirati snažnu navalu dopamina.
Ovaj sustav može djelovati i protiv nas kada ga promatramo u širem kontekstu datiranja u moderno doba. Pojavom interneta i aplikacija za spojeve koji su nam predstavili više mogućnosti za potencijalne partnere nego ikad prije, naš sustav nagrađivanja potencijalno može biti otet svakom novom prilikom. Jedno je istraživanje pokazalo da se aktivnost povećala u nucleus accumbens, dijelu mozga koji je sastavni dio sustava nagrađivanja kada su sudionici gledali slike atraktivnih ljudi.
Poznavanje osnovnog neurobiološkog procesa na poslu kada vas netko privlači može vam pomoći odrediti želite li uistinu tražiti vezu s njim.
Dopamin u ranim vezama
Izvor: rawpixel.com
Dopamin je na vrhuncu svih vremena kada prvi put uspostavljamo vezu s nekim tko nas jako zanima. Ova visoka razina dopamina čini da se nova ljubav osjeća izuzetno korisno, uzbudljivo i vrijedno je bavljenja drugim stvarima. Ne postoji ništa što se osjeća kao naša prva ozbiljna ljubav, pogotovo ako se ta ljubav uzvrati. Možda ćete se osjećati kao da ste pronašli svoju srodnu dušu kao da postoji veza između vas dvoje kao da nije ništa drugo.
S tim osjećajima nema ništa loše. Zapravo su važan dio izgradnje temelja dugotrajne veze. Ako se vi i vaš partner dobro slažete, ova početna navala dopamina može posaditi sjeme za snažnu vezu koja traje s vremenom.
Neki ljudi mogu shvatiti kad se povišenje dopamina iscrpi da više nisu toliko zainteresirani za svog partnera. Drugi se mogu osjećati izbezumljeno ako ne osjećaju istu žurbu kao nekada i prerano prekinu vezu. Međutim, normalno je da se vatre strasti hlade kako veza sazrijeva, zamijenjena neurokemijskim tvarima koje potiču vezanost i povezanost.
Neurokemikalije u zrelim vezama
Nakon otprilike šest mjeseci do godinu dana zajedništva, dopamin i kortizol olakšavaju. Umjesto toga se oslobađaju druge neurokemije povezane s dugotrajnom vezanošću, a najistaknutiji je oksitocin. Oksitocin je ista kemikalija koja je uključena u vezu između majki i dojenčadi, jer olakšava vezu i sigurnost. Poznat kao 'vezujući hormon' ili 'kemikalija za maženje', oksitocin se oslobađa kroz mnoge aktivnosti, uključujući držanje za ruke i grljenje.
značenje broja 77
Oksitocin nas potiče da razvijemo povjerenje u osobu s kojom smo. To je socijalno povjerenje presudan dio opstanka od početka ljudske civilizacije i čvrsto je utkano u mozak.
Što kad završi veza?
Kraj veze jedinstveno je bolno iskustvo, pogotovo ako se odnos razvijao dulje vrijeme, a obojici je još uvijek stalo jedno do drugog. To je zbog jakih veza koje se stvaraju u mozgu. Kad veza završi, pogotovo ako je završi druga strana, razina dopamina i serotonina u mozgu privremeno se smanjuje. Uz to se podižu hormoni stresa, jer mozak pokušava vratiti izgubljeno.
Neuronske putove koji su položeni tijekom veze teško je prekinuti, a mozak se može doslovno povući na kratko. Ta je tendencija ono što tjera neke ljude da se pokušaju ponovno povezati sa bivšim kako bi ublažili bol. Međutim, s vremenom se te veze smanjuju i mozak je u stanju vratiti normativno funkcioniranje. Terapija može pomoći u eskalaciji ovog procesa za pojedince koji se možda bore oporaviti nakon završetka veze.
Razlog zašto je 'Ljubav slijepa'
Izvor: rawpixel.com
Zanimljivo je da, uz sve pozitivne osjećaje koje dopamin pruža, postoje i druge neurobiološke promjene koje smanjuju našu percepciju negativnih svojstava o objektu naše naklonosti. Postoje evolucijski razlozi za ovu takozvanu ljubavnu sljepoću. Vaše gene nije briga imate li vi i vaš potencijalni partner isti ukus u TV emisijama i političkim stavovima. Usredotočeni su samo na vašu reprodukciju.
Zbog toga ljudi imaju tendenciju gledati na svoj novi ljubavni interes kroz gotovo savršenu leću. Vjerojatno ste imali iskustva s osvrtanjem na bivšu zaljubljenost mnogo mjeseci ili godina niz put i pitajući se što ste vidjeli u njima. Možete zahvaliti neurobiologiji privlačnosti. To je najbliže što znamo ljubavnoj čaroliji koju izvodi naša vlastita kemija mozga.
Riječ o endorfinima
Kad osjećamo fizičku ili emocionalnu bol, poput primjene posjekotine ili odbijanja, mozak oslobađa endorfine kako bi otupili bol. To može stvoriti probleme ako smo u problematičnoj vezi. Kad nas povrijedi netko koga volimo, fizički ili emocionalno, isti se endorfini oslobađaju. Zbog neuroplastičnosti mozga stvara se povezanost između te boli i oslobađanja euforičnih endorfina.
To je jedan od razloga zašto ljudi mogu završiti u dugotrajnim nasilnim ili problematičnim vezama. Mozak može povezati nagradu između boli i užitka. Znajući to, možete intelektualno prevladati ovu povezanost i odlučiti je li veza doista korisna za vas.
Održavanje odnosa tijekom vremena
Jednom kad početni poticaj moždanih kemikalija popusti, održavanje odnosa s nekim koga volimo zahtijeva više rada i truda. Iako vas je početna neurokemijska poplava povezala, na vama je i vašem partneru da odlučite vrijedi li vašu vezu graditi u budućnosti. Na vezu treba gledati kao na partnerstvo s ravnomjernim davanjem i primanjem između obje osobe.
Uspješna veza zahtijeva komunikaciju, podršku i kompromise i zahtijeva da oba partnera rade zajedno kako bi postigla taj cilj. Zaljubljivanje ne zahtijeva mnogo truda, ali ostajanje u ljubavi i stvaranje veze napreduje ovisi o tome kako obojica donose izbor da se obvežu jedni na druge. To omogućuje da vezanost raste s vremenom, jačajući vezu.
Terapija za parove
1023 anđeoski broj
Izvor: maxpixel.net
Svaka veza s vremena na vrijeme naiđe na probleme, pogotovo dok sazrijeva iz rane faze medenog mjeseca u zreliju ljubav. Neki ljudi oklijevaju potražiti savjet terapeuta u vezi s njihovom vezom jer se brinu da priznaju da nešto nije u redu.
Međutim, točno je suprotno - uvijek je bolje suočiti se s problemom nego ga ignorirati i dopustiti mu da se izgradi. Odabir nastavka terapije, bilo pojedinačno ili zajedno u paru, pokazuje vašu predanost postizanju veze bez obzira na prepreke s kojima se možete suočiti.
BetterHelp nudi internetsku terapiju koja vam može pomoći da naučite učinkovite komunikacijske vještine i bolje načine da se povežete sa svojim partnerom.
Podijelite Sa Prijateljima:
