Koja su tri dijela Sternbergove trokutaste teorije ljubavi?
22 značenje blizanačkog plamena
Izvor: rawpixel.com
Nekima se akademska potraga za teorijom ljubavi čini neozbiljnom. Je li zaista važno otkriti o čemu se radi u ljubavi? Uzimajući u obzir potencijal ljubavi da poboljša naš život, vjerojatno je izuzetno važno razumjeti ovaj osnovni aspekt ljudskog postojanja.
Ako vam razumijevanje radi samosvijesti nije dovoljno, razmislite o ovim blagodatima teorije ljubavi. Opća teorija ljubavi može nam pomoći da:
- bolje razumjeti naše osjećaje
- mudro birajte ljubavna ponašanja
- izbjegavajte ili učite iz negativnih ljubavnih iskustava
- uživajte i cijenite ljubav prema onome što ona jest
- održavati ljubav
Sternbergova teorija ljubavi
Iako Sternbergova teorija ljubavi nije jedina, ona daje temeljito objašnjenje što je ljubav i zašto je odabiremo.
Tko je uopće Sternberg?
R.J. Sternberg je profesor na Visokoj školi za humanu ekologiju na Sveučilištu Cornell, kao i počasni profesor u Njemačkoj na Sveučilištu Heidelberg. Također je obnašao dužnost predsjednika sveučilišta, protesta i bio je predsjedatelj etičkog vodstva zaklade obitelji George Kaiser. Ugledni psiholog, predsjednik je Američkog psihološkog udruženja.
Sternbergova teorija trokuta ljubavi samo je jedan od njegovih interesa. Također je bio dio razvoja teorija i educiranja svojih učenika i javnosti o teorijama inteligencije, kreativnosti, mudrosti, vodstva, stilova razmišljanja, etičkog rasuđivanja i mržnje.
Što je Sternbergov trokut?
Sternbergova teorija ljubavi temelji se na slici trokuta. Trokut predstavlja pojam ljubavi, a svaka točka je drugačiji aspekt ljubavi. Ne trebaju vam sva tri aspekta ni u jednoj vezi, ali ukupnost pojma ljubavi uključuje sve tri točke trokuta.
Tri aspekta ljubavi, prema Sternbergovoj trokutnoj teoriji ljubavi, jesu intimnost, strast i odluka. Poput trokuta, ljubav koju predstavlja može imati različite dimenzije i različite vrste ravnoteže. Ono što određuje točne proporcije trokuta za bilo koju vezu su količina ljubavi i ravnoteža ljubavi.
povraćanje krvi u snu
Izvor: rawpixel.com
Intimnost
Na vrhu trokuta nalazi se intima. Intimnost donosi osjećaje topline i naklonosti. Intimnost stječete dok emocionalno ulažete u vezu. Imate određenu kontrolu nad intimnošću koju osjećate, ali ne i potpunu kontrolu.
Sternberg je intimnost opisao kao osjećaj bliskosti, povezanosti i povezanosti u vezi. Svaka od ovih komponenti intimnosti može dodati količini ljubavi koju osjećate prema nekome. Ne morate imati sve ove osjećaje da biste postigli intimnost. Važno je da stvorite intimnost u svojoj kombinaciji:
- Bliskost: u nekom smislu može biti i emocionalna i fizička
- Povezanost: osjećaj da ste oboje zajedno u vezi, a ne dvoje ljudi koji su potpuno spremni zbog svog užitka i koristi
- Vezanost: osjećaj koji proizlazi iz razmjene iskustava
Strast
Lijeva točka Sternbergova trokuta je strast. Kad osjetite strast, to vas može odvesti u romantičnu ljubav, fizičku privlačnost i seks. Strast uključuje motivaciju za ljubav, kao i druge izvore uzbuđenja. To je fiziološko iskustvo koje može proizaći i iz genetskih i iz kulturnih čimbenika.
Čini se da su ljudi stvoreni za fizička iskustva strastvene ljubavi. Kroz ogromno prostranstvo ljudskog iskustva, uzbuđenje je bilo važno kao vrata za reprodukciju. Važni su i kulturni faktori. Kultura nam ne govori samo tko je privlačan, već nas uči prihvatljivim načinima pokazivanja strasti.
Vaša strast prema nekome može uključivati sljedeće značajke:
- Romantika: osjećaj općeg uzbuđenja i tajnovitosti povezan s partnerom ili vezom
- Fizička privlačnost: uzbuđenje koje proizlazi iz prepoznavanja tijela, crta lica ili tjelesnih pokreta kao poželjnih
- Spol: potreba varira ovisno o pojedincu i vrsti veze
Odluka / opredjeljenje
Filozofi se ne slažu oko toga koliko izbora imamo u životu. Neki kažu da kontroliramo svoju sudbinu, dok drugi kažu da smo bespomoćni u odabiru tko smo i koga volimo. Naravno, drugi osjećaju da je izbor stvaran, ali postupci drugih ga ograničavaju.
Za Sternberga i mnoge druge psihologe ljubav prema nekome proizlazi iz odluke ili obveze. Može vam se svidjeti način na koji netko izgleda. Možete poželjeti biti s nekim bliski. Ako odlučite da ne slijedite izražavajući svoju ljubav, odnos pune ljubavi najvjerojatnije se neće razviti.
Odluka
sanja o srednjoj školi
Odlučivanje je misaoni proces koji koristimo kada odlučujemo hoćemo li kratkoročno pokazati izraz ljubavi i ljubavi. Donošenjem odluka o ljubavi ovdje i sada, možete se približiti dugotrajnoj predanosti. S druge strane, možda biste radije držali vezu ležernom, uživajući ako trenutno, bez razmišljanja o tome što nas čeka.
Predanost
Predanost je dugoročna odluka o održavanju odnosa tijekom vremena i prostora. Nijedna veza nije bez izazova neke vrste. Možda ćete se morati suočiti sa siromaštvom ili bolešću ako se obvežete jedni drugima. Vjerojatno ćete morati proći kroz trenutke kada se vaša strast prema nekome neko vrijeme zahladi ili kad osjećate manje naklonosti jedni prema drugima.
Izvor: rawpixel.com
Predanost vas vodi kroz teška vremena i drži vas zajedno u dobrim vremenima. Svakog dana možete donijeti drugačiju odluku, ali kad odlučite preuzeti ili prekinuti obvezu, to ima puno veći utjecaj na vašu dobrobit.
Kako ta tri dijela rade zajedno?
Sternberg je naglasio da, iako ljubav može biti sastavljena od komponenata intimnosti, strasti i odluke, komponente zajedno djeluju u cjelovitu cjelinu. Kao što trokut nije samo skup od tri točke, tako ni ljubavni odnos nisu samo tri zasebne komponente koje djeluju samostalno.
Pa, kako ta tri dijela rade zajedno? Ponekad jedna komponenta igra najvažniju ulogu, dok druge doprinose cjelokupnom iskustvu ljubavi.
Na primjer, vaša odluka da volite svoje dijete možda je najvažniji aspekt vaše ljubavi prema njemu. Budući da ste odgovorni za njih kako rastu, bili biste vrlo loš roditelj kad biste odlučili da ih više ne volite. Istodobno, mogli biste se osjećati emocionalno vrlo blisko s njima. Također možete osjećati strast prema potencijalu koji je u njima.
što znači 544
Jedna komponenta ljubavi često povećava drugu komponentu. Zamislite da cijenite nečiju fizičku ljepotu. Ova atrakcija može vas potaknuti da se s njima povežete na emocionalnoj razini. U tom biste trenutku mogli odlučiti da im trenutno pokažete svoju ljubav ili da im se dugoročno posvetite.
Tri komponente u različitim vrstama ljubavi
Tri komponente ljubavi različito djeluju zajedno u različitim vrstama ljubavi.
- Volite - intimnost doživljavate bez strasti i predanosti
- U zaljubljenosti - osjećate strast, ali ne i bliskost ili predanost
- U praznoj ljubavi - obvezujete se na vezu bez osjećaja bliskosti ili strasti
- U Romantičnoj ljubavi - osjećate strast i prisnost
- U Companionate Love - osjećate bliskost i predanost, kao što je cjeloživotno prijateljstvo
- U Zaljubljenoj ljubavi - osjećate strast i obvezujete se bez osjećaja intimnosti, poput vihora udvaranja
- U Potpunoj ljubavi - potpuna ljubav koja je kombinacija sve tri komponente
Kako možete održavati ljubav u vezi?
Sternberg je svoju trokutastu teoriju ljubavi objavio 1986. Tada je stopa razvoda bila gotovo 50%. Od 2018. Američko psihološko udruženje navodi stopu za SAD između 40% i 50% za prve brakove i više za sljedeće brakove. Ove brojke ipak govore samo dio priče, budući da mnogi parovi ostaju neko vrijeme zajedno, a da se nikada nisu vjenčali.
Dugotrajne ljubavne veze trebaju više od verbalne obveze. Također je potrebna odluka da ostanete u vezi ljubavnim postupcima koji se zbrajaju kako bi se održale tri komponente ljubavi. .
Održavajte intimnost
Da biste održali intimnost, vrijeme morate provoditi zajedno. Kao što to činite, dijeljenje misli i osjećaja može vam pomoći da se osjećate bliže. Stagnacija može značiti kraj dugotrajne veze. Dakle, da biste iskustvo ljubavi održali svježim i neposrednim, morate se razlikovati kada i kako ćete pokazati svoju ljubav. Ostavljajući prostor za promjenu veze s vremenom povećava vam se vjerojatnost da ćete dugoročno ostati zajedno.
Održavaj strast
Budući da imate manje svjesnu kontrolu nad strašću, ona može biti najteža komponenta za održavanje dugotrajne veze. Strast je motivacija koja dolazi iz potrebe. Dakle, da biste zadržali strast, morate voditi računa o svojim potrebama i kako ih možete ispuniti unutar veze.
Održavajte predanost
737 anđeoski broj ljubav
Od tri komponente ljubavi, najviše kontrolirate svoju predanost vezi. Predanost ostaje najjača ako vezu učinite važnim dijelom svog života. Vaša vas predanost ne samo da vas duže drži u vezi, već vam omogućava i da se pridržavate zadataka povećanja intimnosti i strasti.
Ako ste u bilo kojem trenutku nezadovoljni svojom vezom, možete procijeniti snagu svake od tri komponente ljubavi. Možete povećati svoju predanost i poduzeti korake kako biste pomogli da se dogodi intimnost, a strast dolazi prirodnije.
Izvor: pixabay.com
Ljubav je divna stvar, ali može biti i izazovan aspekt života. Kad ne znate što učiniti kako biste poboljšali svoj jedinstveni ljubavni odnos, jedna od mogućnosti je razgovor o tome s terapeutom. O tome možete razgovarati s licenciranim savjetnikom na BetterHelp.com u prikladnim internetskim sesijama terapije.
Što god radili, sjetite se da se ljubav ne događa samo vama. Vi sami birate kada, koga i kako voljeti. Kad shvatite taj koncept i kako se odnosi na vaše veze, možete se osjećati slobodnije krenuti prema ljubavi koju najviše želite.
Podijelite Sa Prijateljima:
