Što je bihevioralna psihologija? Definicija i primjene
Bihevioralna psihologija nije toliko popularna kao nekada, ali i danas je prilično koriste roditelji, učitelji, treneri životinja i psiholozi. Bihevioralna psihologija, koja se naziva i biheviorizam, proučava ljudsko ponašanje. Njegova studija i primjena oblikovali su kako funkcionira naš školski sustav, kako roditelji podučavaju svoju djecu i kako tvrtke razvijaju i plasiraju svoje proizvode. Iako je proučavanje biheviorizma oslabilo od pedesetih godina prošlog stoljeća, osnovni principi istraživanja provedenog više od 40 godina još uvijek imaju osnovu u današnjem društvu.
Izvor: pixabay.com
Definicija psihologije ponašanja
Bihevioralna psihologija je proučavanje ljudskog ponašanja. Istraživači koji su vjerovali u biheviorizam promatrali su i mjerili ljudsko ponašanje u različitim okruženjima i okolnostima. Rezultati za koje su utvrdili da su istiniti oblikovali su naše društvo. Bihevioralna psihologija ne uzima u obzir subjektivne utjecaje poput raspoloženja, osjećaja ili spoznaje. Umjesto toga, fokusira se isključivo na utjecaje i uvjete okoline.
Poznati bihevioristi
Nekoliko poznatih biheviorista osnovalo je proučavanje bihevioralne psihologije. Prvo spominjanje biheviorizma koje je istraživanje izbacilo na vidjelo bila je publikacija pod nazivom 'Psihologija kao bihejvioristički pogled' koju je objavio John B. Watson 1913. Dodatni poznati bihevioristi bili su B. F. Skinner, koji je razvio teoriju o operantnoj kondiciji. Ostali značajni bihevioristi bili su Edwin Ray Guthrie, Edward C. Tollman, Clark L. Hull i Kenneth Spence.
Teorija psihologije ponašanja
Teorija bihevioralne psihologije je da nečija okolina izravno oblikuje njihovo ponašanje. Proučavajući okruženje pojedinca i kontrolirajući ga, ponašanje se može uspješno izmjeriti i izmijeniti. Kao što je John B. Watson izjavio u svom radu iz 1913. godine, bihevioristi vjeruju da ako uzmete 20 novorođenčadi i odgajate ih u određenom okruženju, možete ih pretvoriti u odrasle osobe s ponašanjem po vašem izboru.
722 značenje broja anđela
Kondicioniranje
Teorija, koncept i primjena uvjetovanja jedna je od najvažnijih stvari koje će proizaći iz proučavanja psihologije ponašanja. Postoje dvije vrste kondicioniranja: operantno kondicioniranje i klasično kondicioniranje. Proučavajući ove dvije različite vrste uvjetovanja, brzo ćete prepoznati sličnosti između ovih teorija i načina na koji i učitelji i roditelji podučavaju djecu.
Klasična kondicija
U klasičnom uvjetovanju, prirodni podražaj uparen je s neutralnim podražajem kako bi se stvorio odgovor. Na kraju će neutralni podražaj stvoriti odgovor iako prirodni podražaj više nije prisutan. Na primjer, recimo da želite naučiti dijete da se odmah obuče i siđe u kuhinju kad se na školski dan oglasi njihov alarm. Alarm je prirodni poticaj, a oblačenje bi bilo neutralni poticaj. Na kraju, dijete bi bilo toliko naviknuto na odijevanje odmah nakon ustajanja da će to učiniti čak i ako se alarm ne uključi. To se naziva uvjetnim odgovorom.
Izvor: pixabay.com
Ova vrsta kondicioniranja najčešće se koristi za izgradnju novih navika ili razbijanje loših navika i uglavnom se temelji na udruženjima. Ivan Pavlov, još jedan poznati biheviorističar, dokazao je učinkovitost klasičnog uvjetovanja psima. Psi se sline kad im se da hrana. Pavlov je hranu povezao sa zvonom, zatim laboratorijskim kaputom. Na kraju, samo mjesto laboratorijskog ogrtača natjeralo je pse da sline.
Klasična kondicija nije sigurna. Postoji fenomen zvan izumiranje u kojem nestaje povezanost koja je stvorila uvjetovani odgovor. Koliko će se to brzo dogoditi, ovisi o nekoliko čimbenika, kao što je snaga podražaja u prvim fazama kondicije i koliko dugo kondicija traje.
značenje broja 69
Kondicioniranje operanta
Kondicioniranje operanta najčešće je korištena primjena psihologije ponašanja. Koriste ga roditelji, učitelji, pa čak i poslodavci. Operativnim uvjetovanjem ponašanje se nagrađuje ili kažnjava. Zvuči poznato? Svako ponašanje ima posljedicu. Ako je ta posljedica stalno loša, subjekt će zaustaviti svoje ponašanje. Ako je posljedica dobra, ponovit će ponašanje. Ovo je temelj kako učimo djecu u našem društvu. Također se često koristi u dresuri životinja.
Kondicioniranje operanta također se temelji uglavnom na asocijacijama. U ovom se slučaju udruge grade na temelju posljedica ponašanja. Kada je određeno ponašanje povezano s određenom posljedicom, ponašanje će se ili pojačati ili ukloniti.
Jedna od najvažnijih stvari koje treba razumjeti u vezi s operantnim uvjetovanjem jest da posljedica mora biti ista svaki put da bi se asocijacija izgradila. Zbog toga se roditeljima često govori da budu dosljedni u kažnjavanju i nagrađivanju. Važno je da za operativno kondicioniranje radi posljedica svaki put kada se ciljno ponašanje predstavi bude ista ili izuzetno slična.
Nakon naučenog ponašanja može se primijeniti djelomično pojačanje. Na primjer, možete nagraditi svoje dijete svaki put kad pere posuđe dok vi gradite naviku, ali nakon što se ta navika izgradi, dijete možete nagraditi samo svaki tjedan doplatkom ili nekom vrstom poslastice. Djelomična armatura ne smije se koristiti tijekom početnih faza operativnog uvjetovanja, jer je za izgradnju asocijacija potrebno dosljedno pojačanje.
911 što znači anđeo
Uobičajene aplikacije
Iako je proučavanje biheviorizma naglo opalo od 1950-ih, neke su određene primjene i danas u upotrebi. Neke će se od ovih aplikacija činiti vrlo poznatima, posebno roditeljima ili vlasnicima kućnih ljubimaca.
Terapijska psihologija ponašanja
Izvor: rawpixel.com
Bihevioralna psihologija koristi se u terapijskim primjenama u mnogim situacijama. Najčešći način upotrebe biheviorizma je u liječenju autistične ili problematične djece. Analiza ponašanja u kombinaciji s uvjetovanjem može pomoći autističarima, a druga djeca s mentalnim invaliditetom nauče nove vještine i tehnike. Ostali načini na koje se psihologija ponašanja primjenjuje na terapijske prakse uključuju terapiju odbojnosti, upravljanje nepredviđenim situacijama i sustavnu desenzibilizaciju.
letjeti što znači duhovno
Izgradnja i rušenje navika
Odrasli će također imati koristi od nekih primjena psihologije ponašanja. Psihologija ponašanja je ta koja oblikuje kako ljudi prekidaju loše navike ili stvaraju nove zdrave navike. Svaka knjiga, članak, savjet i trik koji ćete pročitati o stvaranju ili rušenju navika temelji se na bihevioralnoj psihologiji. Navike se obično formiraju klasičnim uvjetovanjem, dok se loše navike prekidaju operativnim uvjetovanjem.
Poučavanje djece
Bihevioralna psihologija oblikovala je način na koji podučavamo svoju djecu u današnjem društvu. Čitav sustav javnih škola zasnovan je na biheviorizmu. Djeca su nagrađena za učenje i grade se udruge koje će im pomoći da nauče nove vještine, informacije i ponašanje. Roditelji koriste operantnu uvjetovanost kako bi naučili svoju djecu ispravnom od lošeg i kako bi ih naučili pravilima kućanstva i društva. Bez studija psihologije ponašanja koje su se dogodile između 1910. i 1950. godine, način na koji odgajamo svoju djecu mogao bi izgledati vrlo različito.
Prednosti i mane
Postoje neke snage i slabosti koje treba uzeti u obzir kada je u pitanju psihologija ponašanja. Slabosti biheviorizma razlog su što se više ne proučava ozbiljno. Posljednjih godina psiholozi su se više usredotočili na biološku psihologiju i način na koji naš mozak i osjećaji igraju ulogu u našem ponašanju.
Snage
Jedna od glavnih snaga biheviorizma je da je ponašanje uočljiva, mjerljiva stvar. Za razliku od emocija, misli i raspoloženja, ponašanje se može vidjeti i izmjeriti. To olakšava definiranje i prikupljanje istraživanja nego kod drugih vrsta psihologije. Te su snage pomogle da se biheviorizam koristi za razvoj nekoliko terapija koje pomažu i djeci i odraslima.
Slabosti
Većina psihologa danas tvrdi da je biheviorizam jednostrani način gledanja na ponašanje. Ne uzima u obzir raspoloženja, misli i osjećaje pojedinca koji igraju ulogu u ljudskom ponašanju. Neki psiholozi također tvrde da biheviorizam ne uzima u obzir slobodu volje. Postoje i druge vrste učenja koje ne uključuju pojačanje ili kažnjavanje, a biheviorizam ne uzima u obzir ove metode. Ljudi također mogu prilagoditi svoje ponašanje na temelju novih informacija, čak i ako te informacije nisu predstavljene uvjetovanjem ili su u suprotnosti s prethodno uvjetovanim odgovorom.
808 značenje blizanačkog plamena
Dobivanje pomoći s bihevioralnom psihologijom
Ako se borite s razbijanjem navika, izgradnjom novih zdravijih navika, poučavanjem svoje djece ispravnom od lošeg ili upravljanjem svojim zaposlenicima putem teorija biheviorizma, najbolje što možete učiniti je dobiti više informacija o ovom području psihologije. Na tu temu možete pronaći mnogo knjiga i članaka, posebno za izgradnju i rušenje navika.
Izvor: pixabay.com
Ako vam je posebno teško prekinuti lošu naviku, aplikacije za psihologiju ponašanja mogu vam pomoći. Terapeut vam može pomoći razbiti navike, posebno ovisnosti, tehnikama biheviorizma. Ovisnosti poput nikotina, alkohola, opioida i drugih droga često se mogu slomiti tehnikama kondicioniranja otkrivenim proučavanjem psihologije ponašanja.
Ako se borite protiv ovisnosti i trebate pomoć, obratite se danas terapeutu. Čak i ako ne možete pronaći ili priuštiti psihologa u svojoj blizini, i dalje imate mogućnosti. Organizacije kao što je BetterHelp ovdje su kako bi vam pružili 24-satni pristup terapeutima koji će vam pomoći u ovisnosti i boljem životu. Obratite nam se danas da biste saznali više ili započeli terapiju.
Podijelite Sa Prijateljima:
