Što je klasična psihologija uvjetovanja?

Klasična uvjetovanost oblik je učenja koji je razvio ruski fiziolog Ivan Pavlov početkom 20thstoljeću. Naziva se i Pavlovljevom uvjetovanošću, jer ju je otkrio Pavlov. Način na koji djeluje je da su dva različita oblika podražaja povezana kako bi se proizveo novo naučeni odgovor. Ovaj oblik psihologije sada je poznat kao biheviorizam, koji se temelji na ideji da okolina može oblikovati ponašanje i da se sve učenje događa u interakciji s vašom okolinom.



Izvor: rawpixel.com



Classica psihologija kondicioniranja: Pavlovi psi

Ako nikada niste čuli za Pavlova, možda ne znate za pse Pavlova. Ne, to nisu bili njegovi osobni psići koje je držao kao kućne ljubimce. Ti su očnjaci bile laboratorijske životinje korištene u ispitivanju njegove teorije. Iako je započeo sa svojim psom Circom. Krajem 1800-ih, Pavlov je radio sa psima pokušavajući utvrditi zašto se psi slinju kad se hrane i slučajno je otkrio klasični odgovor na kondiciju. Pavlov je pretpostavio da će se očnjaci sliniti kad im daju hranu, a u obraz im je stavljena mala cjevčica da je izmjeri. Međutim, utvrđeno je da su s vremenom psi počeli sliniti prije nego što su dobili hranu. Salirali bi se kad bi čuli korake osobe koja im je donosila hranu.



Uvjetni odgovor

Nakon što je mnogo puta zabilježio ovu reakciju, Pavlov je odlučio pokušati uvjetovati pse na drugi podražaj i vidjeti može li se saznati slinovni odgovor. Upotrijebio je kliknuti metronom da vidi hoće li se psi sliniti kad ga čuju, i, naravno, nisu (prije kondicioniranja). Međutim, kad je Pavlov uveo klikanje metronoma svaki put kad su se psi hranili nekoliko tjedana, pokušao je eksperiment (tijekom kondicioniranja). Još je jednom predstavio metronom klikom da vidi hoće li psi početi sliniti i to su i učinili, dokazujući da je njegov kondicijski odgovor djelovao (nakon kondicioniranja). Nastavio je koristiti druge podražaje kako bi provjerio može li pse uvjetovati na druge zvukove poput zvona, koje je djelovalo jednako dobro kao koraci i škljocanje metronoma.



Izvor: pexels.com

Pa, što to znači za nas ljude? Postoje tri stupnja klasične kondicije, a to su prije kondicioniranja, tijekom kondicioniranja i nakon kondicioniranja.

  • Prije kondicioniranjaje kada bezuvjetni podražaj proizvede bezuvjetni odgovor kod osobe. Drugim riječima, nešto u okolini proizvelo je automatski odgovor koji je nenaučen (neuvjetovan) i prirodan je odgovor. Na primjer, miris vanilije može učiniti da osjećate glad, ili vas zvuk ptičjih pjevanja može učiniti sretnim.
  • Tijekom kondicioniranjapodražaj koji ne proizvodi odgovor povezan je s bezuvjetnim podražajem, što ga čini uvjetnim podražajem. Na primjer, miris određenog parfema može biti povezan s određenom osobom koja tipično nosi taj miris.
  • Nakon kondicioniranja,uvjetovani podražaj povezan je s neuvjetovanim podražajem i stvara novi uvjetovani odgovor.

Pet ključnih principa savjetovanja o klasičnoj kondiciji

Bihevioristi su pronašli neke pojave povezane s klasičnim uvjetovanjem koje su ključne za razumijevanje samog procesa. Pet je ključnih principa klasičnog uvjetovanja, koji uključuju stjecanje, izumiranje, spontani oporavak, generalizaciju podražaja i diskriminaciju podražaja.



  • Stjecanjeje prva faza učenja kada se odgovor uspostavi i ojača. Tijekom ovog koraka, neutralni se podražaj više puta kombinira s neuvjetovanim podražajem. To uzrokuje da pojedinac poveže to dvoje i počet će pokazivati ​​ponašanje kao odgovor na podražaj.
  • Izumiranjeje faza kada se epizode uvjetovanog odgovora počinju smanjivati ​​ili nestajati. To se obično događa kada bezuvjetni podražaj više nije povezan s bezuvjetnim podražajem. Ako nastavite uklanjati uvjetovani podražaj s neuvjetovanog podražaja, odgovor će potpuno nestati.
  • Spontani oporavakdogađa se samo od sebe bez očitih razloga. Ovo je naučeni odgovor koji se iznenada vraća nakon razdoblja izumiranja. Na primjer, ako ste dresirali psa da balavi kad zazvonite i zatim prestanete pojačavati to ponašanje, odgovor na kraju izumire. Međutim, ako nakon nekog vremena zazvonite i pas slini, to je spontano
  • Generalizacija poticajaje kada uvjetovani podražaj izaziva sličan odgovor nakon što je uspostavljen izvorni odgovor. Drugim riječima, pas kojem ste dresirali sliniti kad zazvonite, također može sliniti kad čuje sličan zvuk poput telefona ili zvona na vratima.
  • Poticajna diskriminacijaje sposobnost odvajanja uvjetovanog podražaja od ostalih podražaja koji nisu povezani s bezuvjetnim podražajem. Primjerice, ako bi pas kojeg ste trenirali za slinjenje na zvuk zvona mogao razlikovati taj zvuk od ostalih sličnih zvukova poput zvona na vratima ili zvona na telefonu, to bi predstavljalo poticajnu diskriminaciju.

Mali Albert

No klasično istraživanje uvjetovanja Ivana Pavlova nije se zaustavilo na životinjama. Iako bi to bilo potpuno neetično učiniti danas, neki su Pavlovljevi suradnici odlučili primijeniti njegovu klasičnu teoriju uvjetovanja na ljude. Koristeći bebu po imenu Little Albert, biheviorist John B. Watson i njegova studentica diplomskog studija Rosalie Rayner odlučili su pokušati uvjetovati reakciju straha kod mališana. Tada je imao devet mjeseci, a istraživači su Albertu pokazali skupinu podražaja koji su uključivali goruće novine, maske, majmuna, zeca i bijelog štakora.



Izvor: rawpixel.com



Bijeli štakor

Kada je prvi put predstavljen, Mali Albert nije pokazivao strah ni prema jednom od ovih podražaja jer nije imao pojma što su to. Međutim, sljedeći put kad bi dijete upoznalo bijelog štakora, Watson ili Rayner ispustili bi glasan zvuk udarajući čekićem o čeličnu cijev. To je dječaka uplašilo i natjeralo ga da počne plakati. Nakon što je to učinjeno nekoliko puta, Mali Albert počeo bi plakati svaki put kad bi vidio bijelog štakora. U ovom je slučaju štakor bio neutralni podražaj, glasna buka bio je neuvjetovani odgovor, strah je bio neuvjetovani odgovor, bijeli štakor bio je uvjetovani podražaj, a opet je strah bio uvjetovani odgovor.



Kritike eksperimenta

Čudno je što su istraživači otkrili da se Mali Albert nije bojao samo štakora jer se počeo bojati i mnogih različitih bijelih predmeta i dlakavih predmeta. Iako je Mali Albertov eksperiment bio jedan od najpoznatijih psiholoških tečajeva i nalazi se na mnogim različitim tečajevima psihologije, iz mnogih je razloga često kritiziran. Primjerice, neetično je izazivati ​​kod djeteta pretjerani strah samo da bi istaknulo stav. Također, Watson i Rayner nisu pažljivo konstruirali niti razvili objektivna sredstva za postupak vrednovanja reakcija Malog Alberta.

Klasična kondicija i fobije

Slično eksperimentu Malog Alberta, fobije i anksiozni poremećaji mogu biti uzrokovani klasičnim uvjetovanjem. Na primjer, Mali Albert se boji drugih bijelih predmeta ili dlakavih predmeta jer se bojao jake buke koja se čula kad je ugledao bijelog štakora. Fobija je iracionalan strah od situacije, aktivnosti ili određenog predmeta. Jedan od primjera je osoba koja se boji voziti automobil jer je jednom imala napadaj panike ili tjeskobe dok je vozila. Međutim, stručnjaci su otkrili da pojedinci ne razvijaju fobiju ni do čega. Iako neki ljudi mogu razviti fobiju u vožnji, no vjerojatnije je da će je fobija razviti na objekt poput bubica ili pauka ili mjesta poput zatvorenih prostora ili visina.

Klasično kondicioniranje i posttraumatski stresni poremećaj

Izvor: pxhere.com

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) ozbiljan je anksiozni poremećaj koji se može razviti nakon što je pojedinac izložen traumatičnom događaju poput nasilnog napada ili napada, prirodne katastrofe poput poplave ili potresa, teškog zlostavljanja ili terorističkog napada. Stanje se obično događa kada osoba razvije povezanost između stvari povezanih s traumatičnim događajem i same traume. Na primjer, osoba s PTSP-om koja je bila izložena ratu može se uplašiti kad vidi vojnu uniformu. Zbog klasičnog uvjetovanja, pojedinac može imati napad panike kada je izložen traumatskom događaju ili samo razmišlja o njemu. Znajući to, terapeuti i drugi stručnjaci za zaštitu mentalnog zdravlja otkrili su da izlažući pojedinca uvjetovanom podražaju (vojne uniforme) mnogo puta bez bezuvjetnog odgovora (rat), mogu smanjiti svoj strah od uniformi.

Klasična kondicija i ovisnost

Pa, što je tako važno u klasičnom uvjetovanju u psihologiji? Klasična uvjetovanost korisna je za razumijevanje funkcioniranja nekih vrsta ovisnosti ili ovisnosti o drogama. Na primjer, kada netko redovito koristi lijek dulje vrijeme, tijelo ga nadoknađuje kako bi uravnotežilo učinak lijeka. Zauzvrat će pojedincu trebati veća količina tvari kako bi postigla željene učinke. U ovom primjeru odgovor je okoline (uvjetni podražaji) koji tjera vaše tijelo da se pripremi za lijek (uvjetni odgovor).

Internetska terapija

Izvor: jisc.ac.uk

Ako patite od neke vrste mentalnog poremećaja ili se samo brinete zbog svog mentalnog zdravlja, odmah biste trebali razgovarati sa stručnjakom. Oni vam mogu pomoći utvrditi trebate li liječenje ili ne. Ponekad vam može trebati puno vremena za zakazanje sastanka, ali s internetskom terapijom možete razgovarati sa stručnjakom kad god vam zatrebaju. Nije potreban sastanak.