Saznajte Svoj Broj Anđela

Što je depresija? Više nego samo tuga

Osjećaj tuge gotovo je neizbježan. Bez obzira na to jesu li iz životnih okolnosti - poput gubitka posla - ili uznemiruju sjećanja na prošle događaje, ti su osjećaji često privremeni. Mogu dolaziti i odlaziti tijekom života mnogih pojedinaca, međutim kratkotrajnog su karaktera i nemaju značajan utjecaj na njihov život. Tuga i depresija su slični i često se koriste naizmjenično, no imaju uglavnom različita značenja.




Izvor: pexels.com



Koja je razlika?



Iako će svi pojedinci tijekom života osjećati prolazne trenutke tuge, oni s depresijom nisu jednostavno tužni. Upravo ta veza između tuge i depresije često dovodi do zabluda i nelagode. Nerazumijevanje razlika između njih dvoje moglo bi mnoge natjerati da izbjegnu traženje liječenja pretvarajući se da su samo tužni i da će njihovi osjećaji proći prirodno. Međutim, kod depresije to najčešće nije slučaj.

Za razliku od tuge, depresiju ne mora nužno donijeti neki određeni događaj ili uznemirujuća okolnost. Umjesto toga, depresija se često manifestira bez ikakvog odredivog pokretača. Duševne bolesti mogu nastati nizom genetskih i bioloških čimbenika, kao i od drugih bolesti. Depresija je kronična i često oslabljujuća mentalna bolest koja može utjecati na sve aspekte čovjekova života. Od socijalnih interakcija, posla, škole, čak i kućnog života i cjelokupnog pogleda na sebe.



Vrste depresije

Depresija se javlja u mnogim oblicima, a utječe na svakog pojedinca malo drugačije. Ne postoji niti jedan konačni kalup u koji se depresija može uklopiti. Simptomi se mogu široko razlikovati među pacijentima i mogu potrajati od nekoliko tjedana do mjeseci, pa čak i godina.



Klinička (velika) depresija, na primjer, kategorizirana je ponavljanjem osjećaja tuge i uzaludnosti. Ti osjećaji otežavaju, ako ne i nemoguće, sudjelovanje u aktivnostima koje bi inače bile ugodne. To može imati ukupni učinak na način na koji pojedinac gleda na sebe i na svijet oko sebe. Za mnoge svijet djeluje mračno i beznadno, trpi nisko samopoštovanje, ponavljajuću tugu, pa čak i bol koja kao da nema razloga. Ovim osobama često mogu pomoći lijekovi na recept i terapija. Međutim, oni su također izloženi riziku od samoubilačkih misli, koje mogu biti izuzetno opasne ako se provode.

Manična depresija oblik je depresije u kojem pacijent doživljava razdoblja manije, kao i melankolije. Njihova manija često može manifestirati ove pacijente da sudjeluju u rizičnim ponašanjima, poput nesigurnog seksa, upotrebe droga, opasnog traženja uzbuđenja i osjećaja kao da mogu preuzeti bilo što. Međutim, ta se raspoloženja mogu drastično i iznenada mijenjati bez upozorenja. Danas ga mnogi nazivaju Bipolarni poremećaj, ovaj oblik depresije često se može opisati kao vožnju toboganima. Onaj na kojem je većina staze ravna, osim nekoliko naglih uspona i padova.



Drugi oblik depresije, poznat kao sezonska depresija, prilično je baš onakav kako zvuči. Za razliku od iznenadnih, nepredvidivih promjena raspoloženja bipolarne ili trajne tuge povezane s velikom ili trajnom depresijom. Čini se da ti pacijenti većinu godine imaju zdrav način razmišljanja. Svaki je pacijent različit, ali svi postaju ozbiljno depresivni nakon promjene godišnjeg doba. Kad se zima zakotrlja - ili koja god sezona muči pacijenta - oni doživljavaju ponavljajuću tugu, često imaju problema sa spavanjem i imaju malo ili nimalo energije.

14 značenje broja anđela

Tko je u riziku od depresije?

Glavni depresivni poremećaj navodno je prvi razlog invalidnosti u Sjedinjenim Državama, a svake godine pogađa preko petnaest milijuna Amerikanaca starijih od osamnaest godina. Manična depresija, koja se ponekad naziva i bipolarnom, pogađa između šest i dvadeset milijuna odraslih osoba u SAD-u. Procjene se vrlo razlikuju i vjeruje se da mnogi koji pate od bolesti nikada ne dobivaju odgovarajuće liječenje zbog stigme oko nje.

I glavna depresija i manična depresija statistički su zastupljenije u žena nego u muškaraca. Mnogi tvrde da mnogo više muškaraca nego što mislimo pati od depresije, ali ne traže pomoć, vjerojatno iz straha od pokazivanja slabosti. Važno je imati na umu tijekom rasprave o temi depresije da mentalna bolest ne diskriminira. Ono na što se uistinu svodi jest genetika i niz čimbenika okoliša.



Ranija obiteljska povijest depresivnih poremećaja ili drugih mentalnih bolesti može povećati rizik od razvoja depresije. Kao što je ranije rečeno, bolest koja više prevladava kod žena može napadati bilo koga u bilo kojoj dobi. Međutim, prosječna dob oboljelih od depresije stara je oko trideset dvije godine. Također se vjeruje da u Sjedinjenim Državama osam posto tinejdžera doživljava zabrinjavajuću depresiju. U mnogim slučajevima, kemijska neravnoteža u mozgu osobe uzrokuje njezinu depresiju, unatoč nepoznatoj povijesti bolesti.

Životne promjene i aspekti okoliša također mogu značajno povećati rizik od depresije. Oni koji u djetinjstvu dožive traume poput zanemarivanja i nasilja vjerojatnije će postati depresivni, kao i oni rođeni u obiteljima s niskim prihodima. Različiti čimbenici utječu na rizik od depresije, vaša prehrana, zlouporaba droga, pa čak i kronične bolesti mogu povećati vjerojatnost da će pojedinac doživjeti depresiju.



Koji su simptomi depresije?

Iako skeptici često pokušavaju tvrditi da je depresija jednostavno tuga dovedena do krajnjih granica, postoji mnogo neporecivih simptoma koji se mogu ozbiljno razlikovati od osobe do osobe. Jedna od najčešćih i najzapaženijih je naravno ustrajna, neprestana tuga. Ti izgubljeni osjećaji mogu dovesti do toga da se oboljeli osjećaju bespomoćno i sami. Depresivni pojedinci često gube zanimanje za nekada omiljene aktivnosti. Mogu postati povučeni, osjećajući se kao teret onima oko sebe. Mnogi opisuju osjećaj samoće, čak i u sobama prepunim ljudi. Ovo je opet uobičajeno. Oni čak mogu osjećati osjećaj krivnje, vjerujući da vuku druge sa sobom ili utječu na kvalitetu života drugih ljudi. Također je, nažalost, uobičajeno da te osobe smatraju da život nije vrijedan življenja. To može dovesti do opasnih samoubilačkih ideja.




Izvor: pexels.com



89 anđeoski broj

Osim emocionalnih simptoma depresije, bolest može donijeti i mnoštvo fizičkih simptoma. Od gubitka apetita do neobjašnjivih bolova. Česti su i poremećaji spavanja, koji imaju problema sa spavanjem ili spavaju prekomjerno. Pacijenti koji se bore s depresijom često osjećaju istrošenost energije i imaju poteškoće s pravilnim funkcioniranjem. Depresija može uzrokovati bol u zglobovima, želučane probleme, migrenu, razdražljivost i nepromišljeno ponašanje. Mnogi također doživljavaju gnušanje prema sebi, probleme sa koncentracijom i nepravilnosti u težini. To može značiti dobivanje ili gubljenje značajne ili neobične količine kilograma i prilično je često.

Što da kažem?



Voljeni se često gube što reći kada vjeruju da je netko možda depresivan. Često se brinemo ometati ili uvrijediti pojedinca. S toliko zabluda i zbunjenosti oko depresije, mnogi ljudi govore pogrešno, a da toga nisu ni svjesni. Međutim, govor je važan, a pokazivanje tom pojedincu da ga podržavate može biti najvažniji čimbenik u liječenju.

Najvažnije je pokazati im da vam je stalo. Budite oprezni u usporedbi njihove situacije s drugima, jer to često nema koristi. Radije im osigurajte da nisu sami i da ste vi tu za njih. Sjetite se da nije vaš posao 'popravljati' svog prijatelja ili voljenu osobu. Ponudite uho, slušajte što imaju za reći, čak i ako se nešto od toga čini neracionalno. Depresija često navodi ljude da na stvari gledaju kao na gore nego što jesu, međutim, nuđenje podrške kroz te borbe nekome može značiti svijet.


Izvor: rawpixel.com

Osigurajte da ste sada tu za njih i da ćete proći kroz cijeli postupak. Čest strah onih koji pate od depresije jest da će biti sami ili da će opteretiti one oko sebe. Objasnite im da se brinete za njih i želite biti tu za njih. Da ih nećete napustiti tijekom njihove borbe i bit će tu kad završi. Svakako budite strpljivi. Često može biti dug put do oporavka, ali vaša podrška može značiti razliku između toga dobivaju li uopće liječenje.

Razgovaram sa svojim liječnikom

duhovno značenje rakuna

Ako mislite da imate simptome depresije, presudno je da se obratite svom liječniku. Kada rezervirate sastanak, dobro je obavijestiti ured da će vam možda trebati dodatno vrijeme da biste o tome razgovarali sa svojim liječnikom kako bi mogli u skladu s tim zakazati raspored. Vaš liječnik može raspraviti i procijeniti vašu depresiju i potencijalno bilo koji temeljni uzrok.

Kad to uklonite s puta, bilo bi dobro pripremiti se za sastanak prije vremena. To možete učiniti tako da zapišete popis svojih simptoma kako biste bili sigurni da ništa nećete propustiti. Pokušajte pratiti koliko dugo imate svaki simptom i kako oni utječu na vaš život. Na primjer, ako ste bili iscrpljeni u posljednja tri mjeseca, spavajući preko 12 sati dnevno, to svakako zabilježite. Ako to uzrokuje poteškoće u školi ili na poslu, navedite kako.

Na kraju, napravite popis pitanja koja želite postaviti svom liječniku. Navedite bilo koju od svojih briga, bilo da se radi o zdravstvenim, mentalnim ili socijalnim problemima. Bilo koji tretman koji ste probali u prošlosti, poput savjetovanja. Također je važno da liječnik zna za sva postojeća zdravstvena stanja, kao i za sve fizičke simptome za koje smatrate da su uzrokovani vašom depresijom. Kad idete na sastanak, imajte na umu da depresija nije laka dijagnoza. Niti postoji tableta za trenutno izlječenje. Proces može potrajati i može se sastojati od isprobavanja različitih lijekova i terapija.

Pomažući sebi


Izvor: rawpixel.com

Iako se depresija može iscrpiti i ostaviti vas s malo ili nimalo motivacije, ipak je važno da svoje zdravlje uzmete u svoje ruke. Ako ste zabrinuti da možda imate depresiju, obratite se. Postoji mnogo načina za to, od internetskih izvora do kriznih linija i više. Postoji ogromna mreža podrške za vas. Na vama je samo da progovorite.

Ako se još niste spremni povjeriti voljenom, to je u redu. Postoji mnogo opcija s kojima možete razgovarati i dobiti podršku drugih. Kad osjećate da nema s kim razgovarati, ima. S telefonskih linija za suicid poput 1-800-SUICIDE ili Nacionalne linije za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-TALK.

Također, web stranice poput BetterHelp nude pomoć onima koji pate od niza mentalnih bolesti, uključujući depresivne poremećaje. Te web stranice omogućuju vam povezivanje s nekim tko vas osobno ne poznaje, ali možete pomoći u rješavanju svojih briga i nedoumica. Oni nude razmjenu poruka sa savjetnicima, grupnu podršku i druge alate koji će vas odvesti na put oporavka.

Podijelite Sa Prijateljima: