Što je izumiranje? Modifikacija ponašanja radi smanjenja problematičnih ponašanja

Izumiranje u psihologiji ima drugačije značenje od tradicionalnog smisla riječi. Međutim, donekle su i oni na neki način slični. U ovom ćete članku naučiti o izumiranju koje se odnosi na ponašanje, posebno kada mijenjate nečije misli i osjećaje.

Izumiranje i psihologija

Izumiranje se formalno definira kao 'izostavljanje prethodno isporučenih bezuvjetnih podražaja ili pojačivača', ali može opisati i 'odsutnost nepredviđenih okolnosti između reakcije i pojačivača'. [1] U osnovi to znači da će naučena ponašanja postupno nestajati ako se ne ojačaju.





Izvor: upload.wikimedia.org

Primjerice, ako majčino dijete pokazuje loše ponašanje, poput bacanja bijesa jer ne želi ići u školu, a ona mu pruža igračke i slatkiše u nastojanju da ga smiri, ona pojačava loše ponašanje. Dijete je naučilo da će loše ponašanje dovesti do nagrada, a time će i dalje činiti kako bi dobilo ono što želi.



anđeo 22 značenje

Ako majka odluči prestati pojačavati odbijanjem davanja nagrada, njezino će dijete na kraju prestati djelovati, jer to više neće povezivati ​​s pozitivnim ishodom.

Ovo je izumiranje i u velikoj je mjeri povezano s operantnim uvjetovanjem, teorijom koju je razvio dr. Ivan Pavlov, značajna osoba u školi biheviorizma ili bihevioralne psihologije, zajedno s Johnom B. Watsonom i B. F. Skinnerom.

Budući da izumiranje djeluje na to da određena ponašanja nestanu, tu ima sličnosti s općom definicijom riječi. Međutim, tamo gdje je drugačije jest da izumiranje u psihologiji nije brisanje ponašanja, o čemu će se raspravljati u sljedećem odjeljku. [2]



Izumiranje vs. Brisanje

Za razliku od izumiranja u biologiji, koje se odnosi na iskorjenjivanje vrste, poput onoga što se dogodilo s dinosaurima prije milijuna godina, psihološka definicija izumiranja ne znači da će se ponašanja u potpunosti ukloniti iz postojanja.

U stvari, moguće je da se netko 'vrati' u stara ponašanja kroz 'spontani oporavak, obnavljanje, vraćanje na posao, brzo ponovno stjecanje i ponovno oživljavanje'. To je zato što je izvorno učenje još uvijek prisutno u dugoročnom pamćenju organizma i ako nakon izumiranja prođe dovoljno vremena, reagiranje se na kraju može vratiti, a to se odnosi na spontani oporavak. [2]

Spontani oporavak pojam je koji je smislio Pavlov i znači da, ako vrijeme može proteći nakon izumiranja, može se i vratiti.



Obnova se odnosi na povratak ugašenih povratnih reakcija kada se uvjetovani podražaj ukloni iz konteksta izumiranja i testira u drugom. S druge strane, slučaj ponovnog uspostavljanja bezuvjetnog podražaja nakon prolaska izumiranja je ponovno uspostavljanje i je li to jedan od najlakših načina povratka starih ponašanja.

Brzo ponovno stjecanje znači da se reagiranje može brzo vratiti na uvjetovani podražaj ako se nakon izumiranja nastave spariranje pod uvjetnim podražajem i neuvjetovanim podražajem. [2]



Na kraju, pojam ponovnog uspona definiran je kao „ponovno pojavljivanje prethodno pojačanih, a zatim ugašenih odgovora tijekom razdoblja izumiranja za naknadno naučeni odgovor.“ [3]

Primjer za to je, prema Američkom psihološkom udruženju, ako se štakor predstavi s dvije poluge, prvo će se pritisnuti polugu A, a zatim podvrgnuti izumiranju što će dovesti do pojačanja pritiska na polugu B.



Na kraju će se pritiskanje A potpuno zaustaviti, a dogodit će se pritiskanje tipke B. Međutim, izumiranje će biti dogovoreno za polugu B, što će uzrokovati pad pritiska B, ali to će uzrokovati povećanje ili ponovni porast pritiska A. [3]

Stoga se, kroz svaki od ovih mehanizama, uvjetovani odgovori mogu vratiti nakon izumiranja. Ako se neko ponašanje već jednom naučilo, moglo bi se ponovno naučiti ako se utvrde određene okolnosti.



Izumiranje kao alat za promjenu neprilagođenih ponašanja

Izvor: pxhere.com

Ranije u ovom članku, scenarij s majkom i njezinim djetetom bio je primjer izumiranja, a strategije poput ovih mogu se primijeniti u praksi za promjene u ponašanju. To se nazivaju postupci izumiranja i ako se dosljedno provode u praksi, mogu biti vrlo uspješni.

Postupci izumiranja su namjerni i obično su dio terapijskog programa nazvanog Primijenjena analiza ponašanja (ABA), koji se temelji na znanosti o ponašanju i učenju, koju su razvili Pavlov i drugi bihevioralni psiholozi.

Da bi došlo do izumiranja, potrebno je identificirati ciljana ponašanja i uspostaviti nova, a postupci obično poprimaju jedan od tri različita oblika temeljena na [4]:

  • Negativno pojačanje
  • Pozitivno pojačanje
  • Automatsko pojačanje

Prije spomenuti primjer oblik je ponašanja izumiranja koji se temelji na negativnom potkrepljenju, jer umjesto da nagradi svoje dijete za glumu, ona mu dopušta da to i dalje nastavi i inzistira da ono ide u školu htjeli to ili ne, jer će na kraju bijes dovesti do nikamo zbog nedostatka pojačanja. Zbog toga se ponekad naziva izumiranjem bijega.

Međutim, pozitivno pojačanje jedan je od primarnih načina na koji ljudi koriste postupke izumiranja, jer omogućuje promjenu negativnog, neprilagođenog ponašanja u pozitivno i prilagodljivo ponašanje. [5]

Ako je cilj majke da dijete ima bolje manire i bude spremno pomagati oko kuće u poslovima, ona će nagraditi ta ponašanja, a s vremenom će se ta nova ponašanja ponoviti jer su pozitivno ojačana kroz nagrade. Na kraju će se bijesi postupno ukidati u korist produktivnih akcija.

Automatsko pojačanje, poznato i kao senzorno izumiranje, nešto je jednostavnije, ali se može koristiti u određenim scenarijima. Na primjer, ako je netko fasciniran osjećajem i zvukom klika na olovku, čin toga poticajan je i oblik automatskog pojačanja. Međutim, ako bi roditelj oduzeo ove olovke i zamijenio ih onima koje ne kliknu, radnja će neizbježno nestati jer više ne može izvoditi to ponašanje. [4]

ABA i njegove tehnike izumiranja fleksibilne su i mogu se primijeniti na gotovo svako ponašanje. Koristeći ih, osoba ne samo da može smanjiti problematična ponašanja i zamijeniti ih produktivnim poput različitih vještina, poput komunikacijskih, socijalnih i fokusnih vještina, koje mogu poboljšati ishode u svakodnevnom životu. [5]

Nuspojave izumiranja

Korištenje izumiranja izvrstan je način manipulacije promjenom ponašanja. Međutim, dolazi s nepovoljnim učincima, posebno u početnim fazama procesa.

Neke od najčešćih nuspojava izumiranja su bijes, frustracija, a ponekad čak i depresija. Kad određeno ponašanje prestane biti pojačano, to će u početku izazvati određenu reakciju i obično se manifestira na taj način.

Kada se uvede postupak, povećat će se nepovoljno ponašanje. Na primjer, vrištanje i bijes mogu postati glasniji, stvari bi se mogle uništiti. Ova početna faza pojačane negativne reakcije poznata je kao izumiranje. [4]

500 anđeoski broj

Izvor: flickr.com

Za ljude koji su potpuno novi u korištenju tehnika izumiranja, poput roditelja, to je često zabrinjavajuće i tjera ih da se pitaju rade li ispravno ili negativna ponašanja postaju preintenzivna i prestanu ih pokušavati popraviti.

Međutim, ključno je da se svatko tko koristi terapiju izumiranja pridržava plana, bez obzira na to koliko loše osoba reagira ili se ponaša, osim specifičnih okolnosti, poput nasilja i samoozljeđivanja. Bez obzira na to, ako se netko vrati i nastavi jačati neprilagođeno ponašanje, ne može doći do izumiranja i meta neće naučiti.

Uz to, nakon što je izumiranje uspješno, također je bitno biti svjestan da se stara ponašanja mogu vratiti dugo nakon što je proces završen. To se vraća na to kako izumiranje ne znači brisanje, a ako se određeno ponašanje jednom naučilo, može se ponovno naučiti.

Zaključak

Korištenje ponašanja izumiranja kako bi se došlo do promjena unatoč nuspojavama u mnogim se slučajevima može učiniti bez stručne pomoći, ali drugima je pomoć terapeuta korisna i možda se odluče sastati s onim koji je specijaliziran za primijenjenu analizu ponašanja.

Terapeut može biti posebno koristan u liječenju problematičnog ponašanja kod osoba s mentalnim stanjima kao što su autizam i Downov sindrom, i još mnogo toga. ABA nije tipičan oblik psihoterapije i nije jednostavan pristup, no uz određena pokušaja i pogreške i prikupljanje podataka može doći do promjena u ponašanju.

Izvor: picryl.com

U BetterHelp-u dostupni su internetski terapeuti koji su se specijalizirali za modificiranje problematičnog ponašanja kod ljudi svih dobnih skupina i mogu vam pružiti vještine i strategije potrebne za uspješnu provedbu postupaka izumiranja. Na primjer, ako je prisutan rak izumiranja ili se očekuje da se dogodi, terapeut može dati savjet o tome kako proći kroz ovu fazu.

Bez obzira na to, izumiranje se može primijeniti na bilo koju vrstu ponašanja, i nadamo se da vas je ovaj članak naučio što podrazumijeva. Mnogi ljudi nisu upoznati s psihološkim značenjem izumiranja ili čak operativnog uvjetovanja; međutim, ti su se pojmovi u praksi provodili generacijama i nastavit će se koristiti za modificiranje ponašanja.

Reference

  1. Lattal, K. M. i Lattal, K. A. (2012). Faseti Pavlovskog i operantnog izumiranja. Procesi ponašanja, 90 (1), 1-8. doi: 10.1016 / j.beproc.2012.03.009
  2. Todd, T. P., Vurbić, D. i Bouton, M. E. (2014). Bihevioralni i neurobiološki mehanizmi izumiranja kod Pavlovića i instrumentalno učenje. Neurobiologija učenja i pamćenja, 108, 52-64. doi: 10.1016 / j.nlm.2013.08.012
  3. Američko psihijatrijsko udruženje. (n.d.). Oživljavanje. Preuzeto 6. srpnja 2019. s http://dictionary.apa.org/resurgence
  4. Special Learning, Inc. (n.d.). Korištenje izumiranja radi smanjenja ponašanja problema. Preuzeto 6. srpnja 2019. s https://www.special-learning.com/article/extinction
  5. Autizam govori. (n.d.). Primijenjena analiza ponašanja (ABA). Preuzeto 6. srpnja 2019. s https://www.autismspeaks.org/applied-behavior-analysis-aba-0