Saznajte Svoj Broj Anđela

Zašto nikad nisam sretan? Kako utvrditi možete li se boriti s mentalnim bolestima

Svatko ima dane u kojima se osjeća loše, a nije neobično biti s vremena na vrijeme nesretan. Druga je priča kada se osjećate kao da uopće nikada niste sretni. Ako ste prolazili kroz život i borite se da se sjetite kad ste se zadnji put osjećali zadovoljno, onda to nije dobar znak. Mogli biste se nositi s nekom vrstom mentalnih bolesti, a potraga za pomoći možda je najbolji način da ponovno pokušate pronaći sreću. Duševne bolesti ozbiljan su zdravstveni problem koji zahtijeva liječenje da bi se popravio.



Izvor: pexels.com

Kaže se da gotovo svaka peta odrasla osoba u Sjedinjenim Državama ima neku mentalnu bolest. Ako želite biti sretni, trebali biste razmotriti pomoć za svoje mentalno zdravlje. Možda ipak niste sigurni imate li problema s mentalnim zdravljem ili ne. Čitajte dalje kako biste istražili razloge zašto ste možda toliko nesretni i kako možete utvrditi imate li problema s mentalnim bolestima. Ako primijetite bilo kakve paralele između onoga kroz što prolazite i onoga o čemu se raspravlja, možda je vrijeme da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje za pomoć.



Stalno brineš



Pretjerana briga definitivno je znak da se možda suočavate s mentalnom bolešću. Normalno je da se pomalo brinete o stvarima, ali stalno se brinete i ne možete se osloboditi tog zabrinutog osjećaja je drugačije. Možda se bavite anksioznim poremećajem ili nečim poput paničnog poremećaja ako se tako često brinete. Zabrinjavanje je povezano s nekoliko mentalnih bolesti. Oni koji se osjećaju zabrinuto ili imaju strah zbog naoko bez razloga, mogu imati razloga vjerovati da imaju mentalnu bolest.

kardinalna duhovna životinja

Gotovo svaki dan osjećate se tužno

Tuga je još jedna emocija koju će svi doživjeti povremeno. U redu je biti tužan i s vremena na vrijeme proživljavati tužne dane. Međutim, nije dobro osjećati se vrlo tužno svaki dan. Ako se većinu dana probudite i osjećate vrlo tužno, to bi mogao biti znak mentalne bolesti. Mogli biste se nositi s vrstom depresije zbog koje se osjećate tužno mnogo češće nego obično. Suočavanje s ovakvom mentalnom bolešću može biti teško, ali pomoć možete dobiti ako se obratite profesionalcima.



Teško vam je koncentrirati se na zadatke



Izvor: pexels.com

Mentalne bolesti također vam mogu otežati koncentraciju na zadatke. Vaš um bi mogao biti zbrkan i mogao bi lutati vašim problemima s kojima se trenutno bavite. Ljudi koji pate od anksioznih poremećaja često prijavljuju da imaju problema s koncentracijom i morat ćete potražiti pomoć za prevladavanje ovog problema. To je značajan pokazatelj da imate mentalnu bolest zasnovanu na tjeskobi i da biste trebali dobiti pomoć. Ne morate sami patiti zbog ovakvih problema, a dostupni su tretmani za prevladavanje tjeskobe.

Doživljavate promjene raspoloženja



Promjene raspoloženja treba promatrati kao još jedan veliki znak mentalnih bolesti. Netko može imati promjenu raspoloženja i nema mentalnu bolest, ali česte promjene raspoloženja u potpunosti su druga zvijer. Ako članovi vaše obitelji primijete da se vaše promjene raspoloženja pogoršavaju, možda je vrijeme da potražite pomoć. Ne želite nagrizati članove svoje obitelji ili prijatelje, a liječenje mentalnih bolesti može vam pomoći da se osjećate bolje. Promjene raspoloženja mogu ukazivati ​​na to da imate poremećaj raspoloženja ili bipolarni poremećaj. Razgovor s liječnikom o tome što doživljavate omogućit će vam preciznu dijagnozu mentalne bolesti.

Skloni ste izbjegavanju prijatelja i društvenih okupljanja

biblijsko značenje tetovaže u snu
Izvor: rawpixel.com

Neki ljudi počinju izbjegavati okupljanja i druženja s prijateljima ili članovima obitelji kada se bore s mentalnim bolestima. Možete se obvezati da ćete ići na stvari tjednima unaprijed, a zatim ćete se uplašiti da ćete morati ići kako se bliži datum događaja. To bi čak moglo uključivati ​​odbijanje članova obitelji ili prijatelja kad samo žele doći pozdraviti. Mentalne bolesti često uzrokuju da se ljudi žele povući iz društva i biti sami. Možda izbjegavate ljude u svom životu i socijalnim situacijama jer patite od mentalne bolesti.



Možda čak i primijetite promjene u svojim aktivnostima na mreži kada prolazite kroz borbe s mentalnim bolestima. Neki ljudi u potpunosti prestaju objavljivati ​​na društvenim mrežama kad se osjećaju depresivno. Drugi će objaviti depresivnije stvari na društvenim mrežama u prikrivenom pokušaju traženja pomoći. Vaše društvene akcije s prijateljima i akcije na društvenim mrežama mogu biti pokazatelj da nešto nije u redu. Ako su vaši prijatelji ili članovi obitelji primijetili da se nešto događa, tada biste trebali potapšati pozornost jer bi to moglo značiti da mentalna bolest mijenja vaš život na gore.

Promjene seksualnog nagona



Promjene seksualnog nagona mogu biti veliki pokazatelj da se nešto događa. Ako su vaš partner ili supružnik primijetili da vaš spolni nagon nije onakav kakav je bio, tada bi bilo dobro primijetiti. Seks vas možda neće zanimati kao u prošlosti zbog mentalnih bolesti. To ljudima ponekad može otežati uzbuđenje ili bi mogli biti previše tjeskobni ili depresivni da bi željeli imati seks. Seks je važan dio života i vaše veze, stoga obratite pažnju na promjene spolnog nagona kada tražite indikacije mentalnih bolesti.



Nemogućnost uživanja u stvarima koje ste nekada voljeli



Počinjete li teško uživati ​​u stvarima koje ste nekad voljeli? Mentalne bolesti ljudima često otežavaju usredotočenost na stvari u kojima uživaju. Možda ćete izgubiti zanimanje za hobije koji su vam nekada donosili puno sreće u život. To bi mogla biti mentalna bolest koja vam umanjuje radost i osjećate se kao da više ništa nije važno. To bi mogao biti odgovor na vaše pitanje o tome zašto i vi nikada niste sretni. Ako stvari koje vas obično čine sretnima jednostavno to više ne rade umjesto vas, tada bi mentalna bolest mogla igrati ulogu.

Jednostavne dnevne aktivnosti čine nevjerojatno teškima za ostvariti



Borba s mentalnim bolestima je gruba i može vam se učiniti da uopće nemate energije. Kada vam je teško ustati ujutro, malo je vjerojatno da ćete se osjećati dovoljno energično da se nosite sa svojim svakodnevnim obavezama. To čak može uključivati ​​zadatke koji bi vam u normalnim okolnostima trebali biti jednostavni. Ljudi koji se bore s mentalnim bolestima teško će se moći dovoljno motivirati za čišćenje, pa čak i pranje posuđa ili rublja imat će osjećaj kao da je potreban herculov napor.

duh pingvina

Ovakvi problemi mogu biti znak da prolazite kroz depresiju. Depresija utječe na živote milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama i ne morate se osjećati sami. Ovo je mentalna bolest koja vam može uzeti energiju i učiniti da se osjećate kao da niste sposobni puno učiniti. Može biti vrlo frustrirajuće željeti završiti stvari, ali osjećati se kao da to jednostavno ne možete učiniti. Neki se ljudi toliko loše nose s depresijom da čak imaju problema ujutro ustati iz kreveta.

Srećom, mnoge vam zdravstvene službe u Sjedinjenim Državama mogu pomoći u mentalnom zdravlju. Možete računati na to da će vam zdravstvene službe pomoći da pronađete terapeuta koji će zajedno s vama utvrditi koliko su vaši mentalni problemi loši. Prvi korak bit će pružanje pomoći kako bismo pokrenuli stvari. Možete se ponovno osjećati sretno, ali prvo se morate liječiti kako biste riješili svoju mentalnu bolest.

Mogućnosti liječenja mentalnog zdravlja

Izvor: rawpixel.com

Mnogo je različitih mogućnosti liječenja što se tiče mentalnog zdravlja. Možete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste mu postavili dijagnozu i shvatili s kojom se vrstom problema suočavate. Možda imate anksiozni poremećaj ili se možda bavite depresijom. Postoji velik broj različitih mentalnih bolesti s kojima se ljudi nose i morate biti sigurni da ćete surađivati ​​s liječnikom kako biste utvrdili što nije u redu. Nakon što ste dijagnosticirani, odatle možete smisliti odgovarajući plan liječenja.

Mnogi ljudi koji se bave mentalnim bolestima morat će ići na terapiju kako bi riješili probleme. Neki će također moći dobiti olakšanje uzimanjem određenih lijekova na recept. Postoje antidepresivi i lijekovi protiv anksioznosti koje će vam liječnici propisati ako smatraju da je to potrebno. Lijekovi će se često koristiti zajedno s terapijom kako bi se vaši psihički problemi stavili pod kontrolu.

Internetska terapija može vam pomoći

Druga opcija koja vam može pomoći je internetska terapija na BetterHelp. Možete surađivati ​​s licenciranim terapeutom koji razumije borbe s mentalnim zdravljem. Oni mogu surađivati ​​s vama kako bi vam pomogli da prevladate prepreke mentalnog zdravlja koje vas sprečavaju u postizanju vaših ciljeva. Bez obzira imate li posla s mentalnim zdravstvenim problemima poput depresije ili ste zbog tjeskobe samo tjeskobni, ovi će terapeuti rado pomoći. Za neke je ljude internetska terapija najprikladniji način traženja pomoći jer je pristupačna, diskretna i lako dostupna.

san da te juri muškarac

Drugi bi možda radije išli osobno posjetiti terapeuta u tradicionalni ured. Trebali biste znati da imate mogućnosti i da ćete moći dobiti terapeuta koji će vas podržati u svakom slučaju. Sreća se trenutno može osjećati nedostižno, ali to neće biti zauvijek. Možete surađivati ​​sa svojim terapeutom kako biste prebrodili ovo teško vrijeme, a osjećat ćete se bolje nakon što riješite svoje probleme s mentalnim zdravljem. Nitko se ne mora suočiti sam s problemima mentalnog zdravlja, a uvijek ćete imati saveznike na svojoj strani.

Podijelite Sa Prijateljima: