Pregled depresije: definicija, psihologija i tretmani

TheNacionalni institut za mentalno zdravljeobjašnjava da je depresija ozbiljan poremećaj raspoloženja koji utječe na način na koji se osoba osjeća i na to koliko je sposobna funkcionirati u društvu. Pojedinci koji pate od depresije redovito pogađaju samopoštovanje, kvalitetu života i sposobnost upravljanja sobom. Depresija se uvelike razlikuje od tuge i nije nešto što se netko jednostavno može otresti ili preboljeti. Profesionalna dijagnoza depresije općenito slijedi kad netko neprestano doživi više simptoma depresije dva tjedna ili duže.



Izvor: rawpixel.com



Bliži pogled na depresiju

Iskustvo depresije razlikuje se od osobe do osobe. Neće svi doživjeti depresiju na precizan način kao netko drugi, i to je za očekivati. Svako ljudsko biće jedinstveno je svojim okolnostima, tjelesnom kemijom i drugim čimbenicima koji utječu na njihova iskustva. Ponekad depresija može varirati u stupnjevima, iako što dulje traje, to teže postaje. To je zato što depresija stvara jamu u kojoj se ljudi osjećaju kao da su zarobljeni i da ne mogu izaći.



strah od ljubavi

Simptomi depresije

Trenutno postoji niz simptoma povezanih s postojanjem depresije. Ti simptomi imaju emocionalne, mentalne, pa čak i fizičke utjecaje. Poznavanje simptoma depresije je važno i mora biti svjesno svih ljudi. Ako netko iznenada počne djelovati na načine koji se sukobljavaju s njegovom normalnom osobnošću, to bi mogao biti znak depresije. Toliko je života i veza izgubljeno jer ljudi oko depresivne osobe nisu mogli prepoznati kroz što prolaze.

Neki uobičajeni znakovi depresije uključuju osjećaj praznine, promjene u načinu spavanja, gubitak interesa za uobičajene aktivnosti, nemir i povlačenje od drugih. Mnogi ljudi koji se suočavaju s depresijom također se mogu boriti s koncentracijom, doživjeti goleme dobitke ili gubitke na težini, pa čak i pomisliti na samoubojstvo. Opet, specifični simptomi i stupnjevi mogu se razlikovati, ali ako netko uobičajeno pokazuje više simptoma depresije, to bi mogao biti jasan pokazatelj.



Uzroci depresije

U današnje vrijeme postoji više čimbenika koji su povezani s razvojem depresije. Upadanje u jedan ili čak više od jednog od nadolazećih kriterija ne znači automatski da će osoba doživjeti depresiju. Međutim, vjerojatnost se povećava. Svaka je drugačija i ima prag tolerancije. Ipak, razumijevanje uzroka depresije može značajno utjecati na mjere prevencije i klinički tretman nakon činjenice.

veliki prostor sreće

Pojedinci koji su genetski povezani s drugima koji su se ranije borili s depresijom mogu biti osjetljiviji na ovaj poremećaj raspoloženja. Znanstvenici uglavnom istražuju više detalja zbog razloga zašto postoji ova veza, ali od sada je dobro dokumentirana kao uzrok depresije. Naravno, neće svi s rodbinom koji su se borili s depresijom podijeliti ovu borbu. Ipak, prepoznavanje genetike kao potencijalnog uzroka čini razliku, pogotovo ako netko spada u druge kategorije čimbenika rizika.



Izvor: rawpixel.com

Kvaliteta načina života osobe još je jedan od uobičajenih uzroka depresije. Netko tko je neprestano pod stresom, pritiskom i izložen okruženju koje za njih nije dobro, s vremenom može razviti depresiju. Zbog toga je izuzetno svjesno i budno pratiti ono što se događa u našem životu. Pometanje je tako jednostavno, ali na kraju, mentalno zdravlje i dobrobit svake osobe uvijek bi trebali biti na prvom mjestu, čak i ako to znači otpuštanje drugih stvari.

Traumatična iskustva koja osoba prolazi, ali se s njima ne nosi na odgovarajući način, također mogu uzrokovati depresiju u određenim slučajevima. Ovo je glavni primjer gdje depresija služi kao simptom većeg problema koji se krije ispod površine. Činjenica da neriješena trauma može potaknuti depresiju kod ljudi glavni je primjer zašto ljudi moraju rješavati probleme čim se pojave. To u početku možda nije lako ni ugodno, ali dugoročno se uvijek isplati.

Napokon, kliničke bolesti, pa čak i određeni lijekovi mogu promijeniti kemiju mozga pojedinca i stvoriti depresiju. Opet, ovo je još jedan faktor rizika koji varira ovisno o kemijskoj strukturi mozga pojedinca i potencijalnim drugim okolnostima. Ako vi ili netko koga poznajete počnete osjećati depresiju kao rezultat zdravstvenog problema ili nakon određenih lijekova, hitno je kontaktiranje liječnika presudno.

tek djevojka tekstovi

Psihologija depresije



TheAmeričko psihijatrijsko udruženjeobjašnjava u kojoj mjeri depresija utječe na ljude. Za razliku od tuge i tuge, depresija je dublja i duža i ne mora se zasnivati ​​na situaciji. Zbog toga se ljudi imaju tendenciju povući od drugih, ponašati se neobično u odnosu na njihove uobičajene osobnosti, pa čak i izgubiti zanimanje za život. Nerijetko ljudi koji osjećaju tugu ili tugu tvrde da se osjećaju depresivno. U većini slučajeva to nije klinički točno. Međutim, trajna tuga i tuga kojima se ne upravlja može se pretvoriti u depresiju.

Neki ljudi preispituju kliničku opravdanost depresije i kako ona utječe na ljude širom svijeta. U ovom trenutku postoji sveobuhvatno istraživanje koje potvrđuje ozbiljnost depresije i njene emocionalne, fizičke i psihološke utjecaje. Razumijevanje pitanja mentalnog zdravlja jer utječe na to kako društvo gleda i tretira ljude koji rade na prevladavanju depresije i drugih psiholoških problema.

Izvor: rawpixel.com

Mogućnosti liječenja depresije

Depresija je vrlo ozbiljno pitanje mentalnog zdravlja, ali uz odgovarajuću pomoć i smjernice depresija se vrlo liječi. Depresija ne znači kraj priče pojedinca. Zapravo, mnogi su ljudi doživjeli depresiju, dobili potrebni tretman i vratili se jači nego ikad. Uvijek postoji nada i prostor za rehabilitaciju i poboljšanje.

Psihoterapija

Psihoterapija je jedna od vodećih mogućnosti liječenja depresije, kako je primijetioAmeričko psihološko udruženje. Ovaj način liječenja učinkovit je jer uključuje pojedinca koji radi s terapeutom koji ih može upoznati, naučiti o njihovoj depresiji i potencijalnim temeljnim čimbenicima. Jednom kada se te stvari utvrde, psihoterapeut tada može početi pomagati svom pacijentu u razvoju strategija, akcijskih planova i tehnika za prevladavanje poremećaja.

ne znam što bih sa svojim životom

Kada prolaze kroz proces psihoterapije, važno je da pacijenti ostanu otvoreni i prihvatljivi za povratne informacije. Ponekad terapeut može dati izjave ili postaviti neočekivana ili iznenađujuća pitanja. Mnogo puta terapeuti žele izazvati nove misli i ideje. Određena razina povjerenja važna je za terapijski proces. Posao terapeuta je uspostaviti sigurno okruženje u kojem će svi biti iskreni.

Izvor: rawpixel.com

primjer psihologije pristranosti potvrde

Lijekovi

Pojedincima koji prolaze kroz depresiju mogu se također prepisivati ​​lijekovi. Određeni lijekovi koji se propisuju mogu se razlikovati od osobe do osobe. Kad god se radi o lijekovima, posebno za liječenje depresije, od presudne je važnosti da samo liječnik propisuje ovaj lijek. Ni pod kojim okolnostima netko tko nije licencirani liječnik ne smije davati lijekove nekome tko prolazi kroz depresiju. To može pogoršati depresiju i sve trajne simptome.

Znajući da niste sami

Izvor: rawpixel.com

Kad god se pojedinac suoči s depresijom ili drugim izazovom, lako se može osjećati potpuno samim na svijetu. Zapravo je ovaj osjećaj jedan od mnogih razloga zašto je izoliranje od drugih čest pokazatelj depresije. Međutim, koliko god stvari izgledale zastrašujuće, niste sami. Mnogi nevjerojatni ljudi na ovom svijetu mogu biti tu za vas i pomoći vam ako im to dopustite. To je važno, bez obzira imate li posla s depresijom ili nečim drugim u potpunosti. Teška vremena i prepreke očituju se na različite načine za različite pojedince.

Ako ste zainteresirani za pomoć i dokazanu osobu od povjerenja, bit ćete oduševljeni kada saznate više o internetskoj terapiji BetterHelp. U BetterHelp-u dajemo prednost pružanju pomoći i smjernica prije svega. Svatko u jednom ili drugom trenutku doživljava izazov, ali to što ima pravi sustav podrške i ljude na koje se može računati u to doba čini sve razlike u svijetu. Internetska terapija provjerena je metoda koja može doći do svih ljudi i osigurati da joj svi koji su zainteresirani za profesionalnu skrb imaju pristup.