Savjetovanje (ili Savjetovanje). 5 razloga zašto nam je potreban

Izvor: rawpixel.com



Prvo krenimo od pojašnjavanja da su 'savjetovanje' i 'savjetovanje' isto što i oblik terapije. Savjetovanje je britanski pravopis, a savjetovanje je američka verzija istog izraza. Ali zašto bi nam to trebalo? Bez obzira tko smo, život nam postavlja izazove.



Najopremniji smo za suočavanje s tim izazovima kada imamo prave alate i podršku. Podrška ponekad dolazi u obliku savjetnika. Ovaj će članak obuhvatiti pet uobičajenih razloga zbog kojih ljudi trebaju savjetovanje.

somatska zabluda

1. Ne dobivamo potrebnu pomoć



Prema Američkom psihološkom udruženju, do jedan (od četiri) pacijenta primarne zdravstvene zaštite pati od depresije; međutim, liječnici primarne zdravstvene zaštite identificiraju manje od 31 posto ovih pacijenata. To znači da postoji stvarna potreba za zaštitom mentalnog zdravlja, ali trenutni alati koje imamo u medicinskom području ne ispunjavaju tu potrebu. Statistika govori sama za sebe, a nešto se mora promijeniti da bi ljudi održavali emocionalno dobro. Dio te smjene povezan je s pokazivanjem ljudima vrijednosti savjetovanja. Da bi ljudi vidjeli tu vrijednost, moraju iskočiti i sastati se sa savjetnikom. Jednom kad to učine, primijetit će dramatičan pomak u svom životu i prepoznati da se njihova emocionalna dobrobit poboljšava.

Izvor: rawpixel.com



2. Savjetovanjem se liječe mentalne bolesti

Ako živite s depresijom, anksioznošću ili nečim ozbiljnijim, poput bipolarnog poremećaja, uz uobičajene životne izazove vjerojatno ćete doživjeti i nevolje. Mnogi ljudi koji imaju mentalnu bolest prepoznaju vrijednost savjetovanja i traže savjetnika, bez obzira je li ta osoba na mreži ili je u njihovom području. Međutim, kao što je gore rečeno, ima puno pojedinaca koji ne dobivaju njegu koja im je prijeko potrebna zbog mentalnih problema. Zapravo postoje prepreke za usluge mentalnog zdravlja u Sjedinjenim Državama koje su pomalo izvan kontrole klijenta. Unatoč preprekama, o kojima ćemo razgovarati za trenutak, savjetovanje je izvrstan način liječenja kroničnih mentalnih bolesti.

3. Novčane nevolje



rorschach inkblot test

Većina Amerikanaca ima značajan dug. Njihove financijske poteškoće mogle bi nastati zbog nedostatka dosljednih prihoda, siromaštva, kompulzivnog trošenja, ovisnosti o kockanju, zlouporabe opojnih droga ili drugih problema s mentalnim zdravljem. Upravljanje novcem ili stvarima oko novca izuzetno je stvarno i svakodnevno utječe na naš život. Novac ljudima može uzrokovati tjeskobu, napade panike, depresiju i druge probleme s mentalnim zdravljem.

Ironično, cijena je jedna od najznačajnijih prepreka na putu s kojima se ljudi susreću kada pokušavaju pronaći savjetnika i ući u savjetovalište. Mnogi ljudi nemaju zdravstveno osiguranje ili ih ograničeno pokrivanje usluga mentalnog zdravlja sprječava u dobivanju njege. Postoje jeftine klinike u kojima ljudi mogu dobiti njegu. Međutim, često su liste čekanja za ta mjesta duga, i teško je odmah dobiti terapeuta. Internetska terapija mogla bi biti povoljnija opcija.

4. Kada je netko u krizi, savjetnik mu može pomoći

Kad netko izrazi samoubilačke misli, bilo da su one pasivne ili osoba ima aktivan plan da okonča svoj život, može potražiti savjetnika za pomoć. Ako dotična osoba izrazi svoje zabrinjavajuće misli prijatelju ili voljenoj osobi, osoba s druge strane može je s pouzdanjem uputiti savjetniku. Savjetovanje je sigurno mjesto za izražavanje osjećaja koje osoba ima poteškoća s izražavanjem. Savjetnik je posvećen pomaganju ljudima da dođu do mjesta emocionalne dobrobiti i stabilnosti.

5. Liječenje je dostupno u internetskom savjetovanju



Živimo u tehnologiji usmjerenoj na generacije, a službe za mentalno zdravlje vremenom su se prilično razvile. Konačni razlog za traženje savjetovanja jest taj što postoji toliko mnogo načina da se to učini elektroničkim putem! Internetsko savjetovanje održiva je opcija za liječenje. Povoljno je povoljniji od pružatelja usluga koji se ili ne osiguravaju ili prihvaćaju samo izvan mrežne pokrivenosti. Postoje čak i mogućnosti besplatnog savjetovanja na određeno vrijeme prije nego što se posvetite dugotrajnoj vezi sa svojim davateljem usluga. BetterHelp ima široku mrežu profesionalnih internetskih savjetnika koji su spremni podržati vas na vašem putu do wellnessa.

Kako vam savjetovanje može pomoći i kako saznati više o tome

Ljudi možda ne shvaćaju od čega mogu imati koristisavjetovanje za mentalno zdravlje. Dok razmišljate o svojoj situaciji, na raspolaganju su vam specijalizirani savjetnici koji će vam pomoći da razumijete svoje mogućnosti i kako se snaći. Ako se osjećate emocionalno okrećući alkoholu, možda ćete i pronaćisavjetovanje o drogamakoristan. Theriječ savjetnikodnosi se na osobu koja savjetuje o nečemu. Kad razmišljate o poboljšanju ili o načinu rješavanja problema, traženje pomoći savjetnika izvrsna je opcija s potencijalnim dugoročnim koristima.

Programi savjetovanjapružaju različite vrste smjernica. Oni vam pomažu razumjeti svoje pogreške i kako ispraviti stvari. Naučite kako se nositi s neželjenim osjećajima i povrijeđenim emocijama. Thetermin savjetnikmože se odnositi i na nekoga tko daje smjernice. Možda će vam trebati pomoć u navigaciji kroz izazovnu situaciju koja uključuje člana obitelji ili kolegu.Savjetnici radena različite načine pružiti podršku i razumijevanje u bilo kojem trenutku života.

Ponekad ljudi previre na pomisao na savjetovanje. Da čujemriječ savjetnikmože navesti nekoga da pomisli da mora biti u krizi da bi s njim razgovarao. U mnogim situacijama osoba možda ne razumije kako je savjetovanje alat ili resurs za samo-poboljšanje. Čak i savjetnici imaju koristi kada pomažu drugima. Asavjetničko savjetovanjenetko ne samo da uči o nečijim problemima, već također stječe perspektivu kako njihove vještine i trening pomažu drugima da vode bolji život.

Kad čujete ili pročitateriječ savjetnik, razmotrite kako su ljudi kroz savjetovanje postigli svoje ciljeve koji se odnose na njihovu dobrobit i budućnost. Nema ništa loše u tome da zatražite pomoć ili želite znati kako možete živjeti bolje.

Nekim ljudima koncept savjetovanja možda nije ugodan jer ne razumiju zašto ljudi to prolaze. Thepolje savjetovanjauključuje široko područje predmeta, uključujući mentalno zdravlje. Molimo vas istražite kako biste saznali više o vrstamasavjetovanje za mentalno zdravljei različite situacije u kojima se koristi. Savjetnici iskreno žele pomoći drugima. Visoko obučeni profesionalci zaradili sumagisterij u savjetovanju.

primjer psihologije blizine

Ljudi koji traže kvalificiranog savjetnika za suradnju mogu uključivati ​​nekoga sa specijaliziranim osobamastupanj savjetovanja. Mnogi profesionalci koji su zaradilimagisterija u programima savjetovanjapružiti personalizirano savjetovanje koje uključuje pomaganje drugima da nauče tehnike rješavanja problema i kako upravljati svojim osjećajima. Pojedinci s diplomom mogu biti zainteresirani za određenu vrstu savjetnika, kao što jesavjetnik kampakoji djeluje s mladima. Osoba koja je doživjela emocionalno ili fizičko zlostavljanje može to pronaćisavjetovanje o zlostavljanjukao oblik smjernice za upravljanje neželjenim osjećajima iz toksične veze. Netko tko se bori s ovisnošću može tražitisavjetovanje o drogamakako bi se pomoglo otkloniti loše navike dok se uči kako se nositi s negativnim emocijama.

Pregledajte savjete, savjete i povratne informacije vršnjaka o tome kako odabrati savjetnika, kako pronaći besplatnu ili pristupačnu podršku i dostupno specijalizirano savjetovanje ako ste u krizi. Zapamtite, savjetovanje pruža savjete, smjernice i korisna rješenja za mnoge probleme i nedoumice. Razgovor s nekim o svojim problemima korak je u pravom smjeru.

Izvor: rawpixel.com

Ispod je nekoliko recenzija savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju različitih problema.

Recenzije savjetnika

»Prevalio sam dug put. Uz pomoć Alexisa postigao sam stvari za koje sam mislio da ih nikada neću učiniti. Drago mi je što sam to učinio, toliko mi je koristilo. Uz vodstvo i ohrabrenje Alexisa, sigurniji sam u sebe i vidim jasan put do uspjeha i sreće. Naučila sam se kontrolirati i ne sumnjati u sebe. Teško je to pustiti, ali znam da ću biti dobro i ako zatreba ona će i dalje biti ovdje za mene. Hvala Alexis, zaista si mi pomogla da promijenim svoj život. Tako sam zahvalna. Želim vam najbolje!'

'U kratkom rasponu od 9 mjeseci, Shonnie je postala poput moje najbolje prijateljice. U početku sam bio skeptičan prema terapiji jer sam vrlo 'psihološki zdrav'. Nekoliko me izazova u osobnom životu navodi da pokušavam s terapijom mjesec dana. Sada to smatram važnim dijelom svog rasta kao poslovnog čovjeka i vođe u svojoj zajednici. Hvala Shonnie što si bila od pomoći tijekom nedavnih poteškoća; Sretna sam što sam te pronašla! '

Zaključak

Ovaj popis ni na koji način nije potpun, a stotine je dobrih razloga da isprobate savjetovanje. Glavni razlog je taj što nitko ne mora snositi nikakav teret sam. Pronaći ćete nadu i prevladati bilo koju poteškoću - napravite prvi korak.

poznate pjesme o mentalnim bolestima

Često postavljana pitanja (FAQ)

Koja je razlika između terapije i savjetovanja?

Individualna terapija i savjetovanje mogu izgledati vrlo slično. I terapeuti i savjetnici imaju dozvolu od države da pružaju individualnu terapiju, terapiju za parove i grupnu terapiju. Licencirani terapeuti držali su tečaj koji je država odobrila za pružanje savjeta obiteljima, pojedincima i parovima koji su u krizi ili trebaju savjet.

Koje su različite vrste savjetovanja?

Postoji mnogo različitih vrsta savjetovanja za pomoć u određenim pitanjima. Primjerice, ljudi koji sudjeluju u predbračnom savjetovanju to čine prije nego što se planiraju vjenčati. Postoje i mogućnosti individualnog savjetovanja za probleme mentalnog zdravlja, savjetovanja o zlouporabi droga i alkohola te terapije parova (poput bračnog savjetovanja) za bračne parove.

Kada bih trebao posjetiti savjetnika?

Trebali biste posjetiti savjetnika za individualnu terapiju, obiteljsku terapiju ili terapiju parova ako vam je potrebna podrška ili smjernice u vezi s problemima mentalnog zdravlja, zlouporabe opojnih droga i ovisnosti ili ako trebate općenite životne savjete licenciranog stručnjaka. Ne mora postojati problem da bi se uspostavio odnos savjetovanja.

Koji su ciljevi savjetovanja?

Ciljevi individualne terapije, terapije parova, obiteljske terapije i terapije odnosa su da pomognu ljudima da nauče nove strategije suočavanja i komunikacije u svojim vezama. Ljudi koji dobivaju savjetovanje i terapiju za parove imaju prednost u analiziranju razloga svog ponašanja uz vodstvo i uvid profesionalnog savjetnika.

Kako znati je li terapeut pravi za vas?

Kad samostalno sudjelujete u individualnoj terapiji, terapiji parova sa supružnikom ili obiteljskoj terapiji s članovima obitelji, vaš terapeut bi trebao imati ugodan odnos. To je netko s kim ćete često razgovarati o najintimnijim detaljima vašeg života. Obratite pažnju na to kako se osjećate s prvom individualnom terapijom, terapijom za parove ili obiteljskom terapijom kod svog pružatelja terapije razgovora.

Koliko košta terapija?

Prosječni trošak individualne, parovske i obiteljske terapije u Sjedinjenim Državama kreće se od 65,00 USD, a može doseći i do 200,00 USD na sat u tradicionalnom okruženju u uredu. Internetske mogućnosti za terapiju odnosa i individualnu terapiju počinju već od 60,00 USD tjedno (plaća se mjesečno) kod vodećih pružatelja terapije poput BetterHelp.com

Što se događa na vašem prvom sastanku za savjetovanje?

pms i anksioznost

Tijekom vašeg prvog sastanka za savjetovanje, vi i vaš terapeut ćete se upoznati. Vaš će terapeut utvrditi jesu li vaše potrebe za terapijom. Primjerice, idete li terapeutu za individualnu terapiju ili za parove? Nakon što vaš savjetnik sazna koje su vaše potrebe, oni će za vas razviti plan liječenja u kojem se navodi koliko savjetovanja preporučuju i drugi važni detalji o vašem liječenju. Osobe koje uzimaju lijekove ili kojima su potrebne dodatne usluge mogu dobiti uputnicu treće strane.

Je li savjetovanje povjerljivo?

Da! Kada se prijavite na internetske sesije terapije s vodećim pružateljima terapije, kao što je BetterHelp, možete biti sigurni da su terapija vaših parova, seksualna terapija i individualna savjetovanja potpuno povjerljiva. Kada imate seanse s licenciranim terapeutom, oni su vezani uz povjerljivost.

Što je savjetovanje?

U profesionalnoj psihologiji savjetovanje se događa kada se osoba sastane sa savjetnikom kako bi razradila načine za postizanje svojih ciljeva ili prevladavanje svojih problema. Može se nazvati i savjetodavnom psihologijom, a savjetnici s kojima radite poznati su kao savjetodavni psiholozi koji su visoko obučeni stručnjaci za mentalno zdravlje. Savjetodavna psihologija glavna je vrsta psihologije.

Jesu li terapeut i savjetnik ista stvar?

Moguće je da su terapeut i savjetnik isto, ali najčešće nisu. Američko psihološko udruženje zahtijeva da različite vrste mentalnih radnika dobivaju višestruke diplome. Iako je većina savjetnika naprednih diploma, ljudi koji se bave socijalnim radom i drugim važnim poslovima također mogu imati napredne diplome. S druge strane, terapeut je onaj tko radi s ljudima i razgovara s njima o njihovim problemima. U određenim okolnostima savjetnik je prikladniji za pomoć u kratkoročnim problemima, a savjetnik za naprednija pitanja koja treba razraditi u psihološkom savjetovanju.

Zašto vam je potrebno savjetovanje?

Možda će vam trebati savjetovanje za rješavanje problema, pomoć u rješavanju stresa i za rješavanje neke mentalne bolesti. Da biste u Sjedinjenim Državama pronašli terapeuta u svojoj blizini, možete razgovarati sa svojim liječnikom. Tada ćete moći pronaći prave savjetodavne psihologe koji će vam pomoći u rješavanju vaših problema, gdje možete dobiti potrebnu podršku. Dodatna podrška može se pružiti kada se sastanete s grupom za podršku, pa biste možda trebali pitati savjetnika i o tome.

adhd oznaka

Koliko košta sat vremena terapije?

U Sjedinjenim Državama sat terapije može se kretati od 50 do 250 američkih dolara, ovisno o profesionalcu kojeg koristite za savjetovanje i psihoterapiju. Neke vrste savjetovanja koštaju više od drugih, a često je internetsko savjetovanje jeftinije od osobnih usluga. Što se tiče savjetodavne psihologije, u mogućnosti ste kupovati i pronaći terapeuta koji vam se sviđa, stoga nemojte osjećati pritisak da idete s nekim na temelju iznosa koji naplaćuju. Imajte na umu da postoje i dodatne usluge koje ne koštaju ništa, poput grupe za podršku.

Koje su vrste savjetovanja?

Neke od najčešćih vrsta savjetovanja uključenih u savjetodavnu psihologiju uključuju brak, mentalno zdravlje, zlouporabu opojnih droga i savjetovanje u karijeri. Sve su to vrste savjetovanja u kojima vam mogu pomoći profesionalna psihologija i psiholozi. Druga vrsta neformalnog savjetovanja je grupa za podršku, gdje sjedite u sobi ljudi koji su doživjeli slične životne događaje poput vas, gdje ćete možda moći dobiti savjet i podršku od vršnjaka. Postoji grupa za podršku za gotovo sve, od socijalne pravde do doživljaja gubitka voljene osobe.

Kakva je sesija savjetovanja?

Ako nikada niste iskusili savjetovanje za sebe, nema razloga za zabrinutost. Općenito uključuje razgovor sa savjetodavnim psiholozima o tome koji su trenutačni problemi u vašem životu i kako ih promijeniti. Ova vrsta savjetodavne psihologije osmišljena je kako bi vam pomogla u rješavanju problema, tako da možete živjeti svoj najbolji život. Postoje različite vrste psihologije, ali savjetodavna psihologija je ona koja je dizajnirana da pomogne svima u rješavanju problema, stresa i drugih stvari koje kao da ih koče.

Što biste trebali reći prilikom svog prvog posjeta terapeutu?

Najkorisnije o čemu možete razgovarati tijekom održavanja seanse psihologije savjetovanja, zašto ste uopće tražili savjetodavne psihologe. Možda ćete htjeti ponuditi i malo pozadine svog života i svoje trenutne situacije, tako da će psihološko savjetovanje imati veće šanse da vam pomogne. Terapeut će moći dobro naslutiti tko ste. Tada će vam moći ponuditi savjet, reći vam kako možete raditi na postizanju svojih ciljeva, pa čak i preporučiti grupu podrške za sastanak.

Što nikada ne biste trebali reći svom terapeutu?

Morali biste znati da možete biti iskreni sa svojim terapeutom ili psihologija savjetovanja možda neće uspjeti. Međutim, također im ne morate reći previše, barem ne u početku. Kao i u svim ostalim vezama u životu, i vi biste trebali ići polako i stvarati odnos prije nego što razgovarate o stvarima koje su za vas vrlo osobne i privatne, pogotovo ako te stvari nitko drugi ne zna. To je dobar princip kojeg se treba pridržavati u svim vrstama terapije, a ne samo u psihologiji savjetovanja, a može se koristiti s grupom za podršku ili liječnikom.