Pronađite jedinu knjigu o sreći koja će vam ikad trebati
Američki predsjednik Abraham Lincoln navodno je rekao: 'Ljudi su obično otprilike sretni onoliko koliko se odluče.' Čini se da je sreća većini nas prilično neuhvatljiva - u 2017. godini Harrisova anketa otkrila je da samo oko 33% Amerikanaca osjeća da je sretno. Dakle, u čemu je tajna sretnog života i kako to da je tako teško odlučiti se biti sretni?
Izvor: pexels.com
Da biste odgovorili na ovo pitanje, evo popisa nekih od najboljih knjiga na ovu temu sreće.
Knjige o sreći
Značenje broja anđela 155
Ako je sreća način razmišljanja, budistička mudrost možda je najbolje mjesto za započinjanje potrage za zdravim smjernicama kako biste bili sretniji.
Budin mozak: praktična neuroznanost o sreći, ljubavi i mudrosti - Rick Hanson.Amazonova bestseler, ova knjiga dobiva uglavnom oduševljene kritike i ovisi o ideji da 'ako promijenite mozak, možete promijeniti svoj život.' Steknite fascinantan uvid u teme poput oblikovanja mozga (da, to je stvar) i jačanja pozitivnih stanja mozga. Ovdje znanost i drevna mistična mudrost uzimaju ruke kako bi otkrili načine na koje možete potaknuti svoj mozak na ispunjenije iskustvo u svim područjima vašeg života.
Na primjer, naučite kako aktivirati smirenost, radost i suosjećanje umjesto negativnih, destruktivnih stanja mozga. Prema recenzentu Amazona, knjiga je 'presecište bez presedana psihologije, neurologije i kontemplativne prakse', te je čokolada s upotrebljivim alatima i vještinama koje možete primijeniti svaki dan. Pročitajte ovo ako trebate puno veći osjećaj dobrobiti i mirniji, mirniji um.
Sreća: Vodič za razvijanje najvažnijih životnih vještina - Matthieu Ricard.Ovaj se znanstvenik okrenuo budizmu ne samo da bi i sam naučio biti sretniji već i kako bi proučavao samu sreću. U ovoj nadahnjujućoj knjizi tvrdi da trebamo potrošiti barem toliko energije na to da budemo sretni kao i na druga bavljenja poput bogatstva, spremnosti i lijepe. Ima smisla - bez sreće, kakva je korist uopće imati druge? Kroz pripovijedanje priča, poeziju i osobne anegdote, Ricard nudi vježbe i lekcije koje će čitatelja voditi prema preoblikovanju svog iskustva života i stvarnosti.
411 znači ljubav
Knjiga radosti: trajna sreća u svijetu koji se mijenja - Dalai Lama, Desmond Tutu i Douglas Carlton Abrams.Ova nezaboravna knjiga govori o istinitoj priči dva duhovna diva i dobitnika Nobelove nagrade za mir koji su se tjedan dana zajedno sastajali u Indiji. Njegova svetost Dalai Lama i južnoafrički heroj borbe i duhovni vođa, nadbiskup Desmond Tutu, kažu da su njihovi teški životi upravo razlog zašto su toliko ispunjeni radošću. Knjiga prati njihova istraživanja, razmišljanja i filozofije o prirodi istinske radosti i njihovo suočavanje s preprekama za radost.
To uključuje bijes, strah, stres, tugu, bolest i smrt, a kako objašnjava Dalai Lama: 'Stres i tjeskoba često dolaze od previše očekivanja i previše ambicija ... Tada kada to očekivanje ne ispunimo ili tu ambiciju ne ostvarimo , doživljavamo frustraciju. Od samog početka to je sebičan stav. Želim ovo. Želim to.' O postizanju mira, nadbiskup Tutu kaže, 'Spokojnost Dalaj Lame nije došla do kraja. Kroz vježbanje molitve i meditacije rasla je nježnost, suosjećanje, njegovo strpljenje i prihvaćanje - u razumnim granicama. Prihvatajući okolnosti kakve jesu, jer ako postoje okolnosti koje ne možete promijeniti, onda nema svrhe udarati glavu o zid od opeke. '
Izvor: rawpixel.com
Dok njih dvoje prolaze kroz svaku prepreku, čitatelju se nudi jasno razumijevanje osam stupova radosti. Ovi nadahnjujući, izvanredni ljudi u ovom očaravajućem susretu nude nam duboku mudrost, priče i znanost kako bismo podržali svoja učenja. Čak i iz radosti možemo podijeliti njihove svakodnevne prakse. Izuzetnu, nezaboravnu suradnju vrijedi proučiti.
Kako da Knjige o sreći
Ako ste više čitatelj vrste Deset koraka do sreće, ima na čemu crpiti.
Projekt sreće: Ili zašto sam proveo godinu dana pokušavajući pjevati ujutro, čistiti ormare, boriti se ispravno, čitati Aristotela i zabaviti se - Gretchen Rubin.Također, sinteza znanosti i mudrosti, ova izuzetno popularna knjiga objavljena je u 35 zemalja i pronašla svoj dom u mnogim demografskim kategorijama. Rubin, prvobitno najistaknutija naizgled sretna domaćica, provela je godinu dana ispitujući i proučavajući sreću nakon A-ha! Trenutak u gradskom autobusu. U ovu je potragu krenula iskusiti više radosti i sreće proučavajući i 'probnu vožnju' raznim izvorima savjeta na tu temu.
što znači 711 u bibliji
Mnogo zvuči kao domaći savjet koji nam je mama izbušila, kao što je čist dom za mirnu glavu, ne odgađajte, rano idite u krevet i pametno potrošite novac, što čini sreću u životu. Živahno i privlačno, ovo je zabavno štivo koje ipak pogađa većinu čitatelja.
10% sretnije: Kako sam ukrotio glas u glavi, smanjio stres bez gubitka ruba i pronašao samopomoć koja djeluje - Istinita priča. Dan Harris.Harris je poznatiji kaoNightlinesidro, ali u ovom zabavnom, pristupačnom djelu, on se ističe kao književnik. Poznat i po svom rasulu na nacionalnoj televiziji, kad je pred uključenom kamerom doživio napad pune panikeDobro jutro Ameriko, Harris je katapultiran u potrazi za većim unutarnjim mirom i mentalnim zdravljem. Ovom zadatku pristupa s veseljem i s više od pozamašne doze skepticizma, susrećući gurua, pastora i mnoge znanstvenike na putu.
Kroz cijelo vrijeme ne trguje čudesnim lijekovima, već iznosi svoja iskustva nakon što je pronašao vrlo jednostavan, nedramatičan lijek za svoju zauzetu glavu - meditaciju. Harris je također intervjuirao mnoštvo meditanata, od izvršnih direktora do vojnika, i napravio zaokret u vanjskim dijelovima neuroznanosti kako bi bolje razumio zašto je šutnja tijekom svakog dana toliko dobra za vas. U konačnici pronalazi i zagovara da vam ova jednostavna metoda može promijeniti život. Raspoložena, domišljata knjiga za narkomana za samopomoć koji treba nešto za rad.
štenci u snu
Izvor: pexels.com
Znanost i sreća
Sva gore navedena izdvajanja za znanost i istraživanje, ali neki su ih najprodavaniji autori proučavali u znanstvenom okruženju. Ako ste skloni razumijevanju mehanike sreće, sljedeće knjige o sreći možda će vas zanimati.
Autentična sreća: Korištenje nove pozitivne psihologije za ostvarenje vašeg potencijala za trajno ispunjavanje - Martin Seligman.Nijedan popis za čitanje na temu sreće ne bi bio potpun bez spominjanja temeljnog rada autora i psihologa dr. Martina Seligmana o pozitivnoj psihologiji. Filozofija ovog pokreta, čiji se smatra utemeljiteljem, objašnjena je vlastitim riječima: 'Ublažavanje stanja koja život čine jadnim ... učinilo je izgradnju država zbog kojih život vrijedi živjeti manje prioritetnim. Napokon je stiglo vrijeme za znanost koja pokušava razumjeti pozitivne osjećaje, izgraditi snagu i vrlinu i pružiti putokaze za pronalaženje onoga što je Aristotel nazvao 'dobrim životom'. Uz pomoć poput internetskog programa, testova i vježbi, Seligman nudi ne samo sveobuhvatan priručnik za prepoznavanje vaših snaga već i načine na koje prije niste razmišljali kako iskoristiti svoje vrline.
Spotaknuvši se o sreću - I Gilbert.Ovaj neobičan, smiješan, izuzetno zabavan bestseler uspješno kombinira istraživanja u psihologiji, kognitivnoj neuroznanosti, filozofiji i ekonomiji ponašanja u pokušaju da objasni što nas čini sretnima. Jer psiholog s Harvarda Gilbert uvjerit će vas da vam mozak laže o onome što će vas održivo osjećati dobro.
što znači broj 35
Gilbert je napustio srednju školu, sanjao je o pisanju znanstvene fantastike i namjeravao je pohađati tečaj kreativnog pisanja na zajedničkom fakultetu. Međutim, tečaj je bio pun, pa je upisao psihologiju, jedini dostupni tečaj. Ostalo je povijest, kako kažu, a on je 1985. godine doktorirao iz socijalne psihologije, područja koje je postalo njegova prava ljubav. Vrlo pristupačan, bestseler Gilberta, stručnjaka za sreću, natjerat će vas da razmislite o onome što vas čini sretnim - najvjerojatnije kroz gafove.
Darovi nesavršenstva: Pusti onoga za koga misliš da treba biti i prigrli tko jesi - Brené Brown.Brown je još jedna istraživačica na polju socijalne psihologije koja je iskoristila svoja otkrića, nakon desetljeća rigoroznih istraživanja, da bi napisala knjigu koja je promijenila naše shvaćanje psihološke ranjivosti, srama i empatije. Ona savjetuje: 'Da bi se veza dogodila, moramo dopustiti da nas se vidi - stvarno vidi.'
Brown nas je također upoznao s 'svim srcem', što objašnjava autentičnost i vrijednost. U tom smislu, ona istražuje stari temelj sreće - koji je veza i odnosi se na druge i sebe - na posve nov način. Rečeno je da je ova knjiga promijenila život svojim uvidima i duboko potresnom mudrošću o vezama.
Kad trebate pomoć
Sreća je složena tema i kvaliteta koja se može činiti paradoksalnom i koju je teško dobiti. Vrlo je vrijedno informirati naše misli, pa čak i promijeniti ih kroz ova dostojna čitanja, ali ponekad to nije dovoljno. Ako osjećate da se previše borite da biste pronašli sreću, unatoč svim naporima, možda je vrijeme da pružite ruku i zatražite pomoć. U boljoj pomoći, naši su terapeuti kvalificirani za rješavanje bilo koje životne situacije koja vam može oduzeti mir i radost. Ne ustručavajte se kontaktirati nas danas.
Podijelite Sa Prijateljima:
