Izliječite svoju obitelj terapijom pijeskom
Izvor: rawpixel.com
Jeste li ikad primijetili da se, kad se osjećate samosvjesno, borite da pronađete nešto što biste mogli učiniti svojim rukama? Možda uočljivije mašete rukama kad razgovarate i osjećate se nervozno. Ili možete gurnuti ruke u džepove. Često ovisimo o rukama koje nam pomažu da izrazimo stvari koje ne možemo objasniti jasno samo riječima. Na primjer, možemo gestikulirati ili pokušati pokazati oblik predmeta koji objašnjavamo. Možemo držati ruke razdvojene kako bismo prikazali duljinu predmeta o kojem govorimo.
Terapija pijeskom ladicama uzima tu ideju izražavanja rukama i pretvara je u tehniku praktične terapije. Baš kao što pronalaženje nečega što možemo raditi s našim rukama može ublažiti nervozu u drugim situacijama, tako se i u savjetovalištu možemo osjećati lakše.
Terapija pijeskom može biti izvrstan način da se bilo koji član vaše obitelji otvori o svojim problemima.
Što je terapija pijeskom ladicama?
Terapija pijeskom je vrsta izražajne terapije mentalnog zdravlja koja omogućava osobama kojima je potrebno savjetovanje da koriste vizualni oblik izražavanja, kao i terapiju razgovora. Nekima razgovor i otvaranje mogu biti teški. Terapija pijeskom ladicom koristi kutiju pijeska i minijaturne figure kako bi osoba mogla pronaći lakše načine za izražavanje.
sanjati o krvi
Dok se igra u pijesku, pojedincu će biti lakše razgovarati o stvarima jer ga pjesmarica malo ometa i jer od njega nije potreban kontakt očima sa savjetnikom. Umjesto toga, mogu pogledati svoje figure i svijet koji grade.
Dvije su primarne vrste terapije pijeskom, direktivna i nedirektivna igra pijeskom. U smjernicama, terapeut će pružiti pitanja i upute za osobu koja se bavi terapijom. U nedirektivnom pješčanom igranju, terapeut omogućuje pojedincu da se izrazi, a da ga savjetnik ne usmjerava na određena pitanja.
Izvor: commons.wikimedia.org
Terapija pijeskom također se naziva i Svjetskom tehnikom, jer uključuje izgradnju svijeta unutar posude s pijeskom ili pješčanika. Ovaj je svijet možda sličan stvarnom svijetu te osobe, omogućujući mu da izrazi osjećaje koji su teški u stvarnim životnim situacijama. Ili mogu izgraditi svijet s fantazijskim likovima ili bićima, što im još uvijek može omogućiti pristup idejama kojima treba pomoć u pristupu ili razgovoru s drugima.
Osoba koja prima terapiju gradi scene na pijesku, a savjetnik djeluje kao promatrač.
Tko može imati koristi od terapije pijeskom?
Mnogo različitih vrsta ljudi može imati koristi od terapije pijeskom. Igra u pijesku prilično je čest oblik igre među djecom. Ali čak je i za odrasle poznato da grade pijesak ili kopaju po pijesku na plaži. Djeca, adolescenti i odrasli mogu imati koristi od pješčane igre, a ova vrsta terapije djeluje i u skupinama i kao individualna terapija.
Uz to, terapija pijeskom koristi se posebno u situacijama kada se dogodi zanemarivanje, trauma ili zlostavljanje. Te situacije stvaraju snažne emocije s kojima je možda teško riješiti se, a jednako je teško razgovarati s nekim drugim. Rezultate visoko traumatičnih situacija ponekad je teško priznati čak ni sebi, zbog čega se terapija pijeskom koristi za iznošenje podsvjesnih osjećaja.
Kako Sandplay terapija koristi djeci
Kreativnost je odavno prepoznata kao izlaz za traume, zlostavljanje ili druga teška iskustva. Djeca će se često igrati ili crtati o stvarima koje se događaju u njihovim glavama, čak i ako ne mogu ili ne žele razgovarati s drugom osobom o stvarima koje kreativno izražavaju. Zbog toga terapija ladicama s pijeskom može biti toliko korisna za djecu.
Izvor: rawpixel.com
Iako mnoga djeca imaju tendenciju zamutiti stvari koje bi odrasla osoba zadržala, kada je riječ o ozbiljnim emocionalnim problemima, vrlo često nemaju mentalnu zrelost ili snagu da razgovaraju o tome u čemu je točno problem. Možda čak i ne razumiju u čemu je prošla ili trenutna situacija pogrešna.
Terapija pijeskom omogućava da ih se čuje kada svoje osjećaje ne mogu pretočiti u prenosive riječi. Uz to, izgradnja svijeta ili scene u pijesku djeci daje osjećaj moći nad situacijom. U svom svijetu pijeska mogu stvoriti bilo koju situaciju koju žele.
Prednosti terapije pijeskom ladicom s autizmom
Mnogi pojedinci iz autističnog spektra imaju poteškoće s verbalnom komunikacijom ili mogu komunicirati drugačije u svojim govornim obrascima. Budući da terapija ladicama s pijeskom koristi vizualnu komunikaciju kroz taktilnu i kinestetičku igru, terapeuti mogu biti lakši medij za komunikaciju s autističnom djecom, pa čak i odraslima.
To je rečeno, terapija pijeskom nije jedinstveno rješenje za autistične osobe. U nekim slučajevima može pomoći u promicanju rasprave, ali u drugima ne može.
Terapija pijeskom za odrasle
Terapija pijeskom također može biti korisna za odrasle. Baš kao i djeca, odrasli mogu koristiti kreativnost kao emocionalno rješenje. Za neke, međutim, tradicionalna terapija pijeskom može odbiti. Iako se djeca uglavnom igraju nesmetano, odrasli se mogu osjećati samozatajno u pogledu kreativnosti ili 'igranja' u pijesku. Oni se mogu osjećati kao da im nedostaje kreativnosti ili umjetničkih vještina za bavljenje pjesmom.
U tom bi slučaju Zen vrtni pijesak mogao biti bolji pristup. Umjesto da stvara imaginarni svijet, pijeskom se može manipulirati i dizajnirati bez nužne upotrebe figura za komunikaciju. U ovom slučaju, umjesto da pijesak koristi kao oblik komunikacije, pijesak se jednostavno koristi kao umirujući element tijekom savjetovanja. Maženje ili igranje rukama može učiniti da se klijent osjeća ugodnije i otvorenije za razgovor.
Izvor: pixabay.com
Kad odrasli koriste figure u svojoj ladici s pijeskom, može biti važno prepoznati da ne morate razumjeti zašto odabirete određene figure. Svijet koji gradite ne mora imati logičnog smisla.
Terapija pijeskom ladicom za parove
Pješčana igra nije korisna samo za pojedine odrasle osobe. Parovi će možda pronaći pješčanik dobar način da odaju osjećaje. Kad parovi zajedno ulaze u terapiju, često je to upravo zbog toga što imaju poteškoća u međusobnoj komunikaciji. Mogu imati osjećaje za koje smatraju da ih nije prikladno dijeliti s partnerom ili se mogu osjećati kao da nemaju podršku partnera da bi sigurno izrazili svoje osjećaje.
Terapija pijeskom ladicama za obitelji
Obitelji koje se zajedno igraju grade veze i pojedinci se zbližavaju. To je jedan od razloga zašto savjetovanje koje uključuje igru može pomoći obiteljima da pomire probleme ili poteškoće koje imaju. Terapija pijeskom ladicama nudi jedinstven način kombiniranja individualne i grupne igre.
Svaki član obitelji može ugraditi svoj poslužavnik s pijeskom. U idealnom slučaju, svaka će osoba imati neki privatni prostor, tako da se ne osjeća pod utjecajem, promatranjem ili zadržavanjem ostalih članova obitelji. Trebali bi biti slobodni stvarati svoj krajolik unutar pješčanika.
Nakon što je svaka osoba imala priliku postaviti pješčanik, tada može početi dijeliti ono što je stvorila. U ovom trenutku može se dogoditi rasprava koju vode savjetnici između članova obitelji.
Drugi i onaj pristup koji se može koristiti zajedno s pristupom pojedinačnih ladica s pijeskom jest da članovi obitelji zajedno naprave sandbox. Naravno, zajednička izgradnja povećava mogućnost sukoba tijekom savjetovanja, pa će savjetnik odrediti hoće li ovaj pristup dobro funkcionirati između pojedinih članova obitelji.
S bilo kojim pristupom, idealno je da obitelj nauči međusobno bolje komunicirati. Pješčana igra može biti korisna imaju li članovi obitelji međusobne pritužbe koje trebaju riješiti ili kada je cijela obitelj doživjela traumu ili tugu i treba li im pomoć da se okupe. Članovi obitelji važno je shvatiti da se pojedinci u obitelji mogu nositi s traumom ili tugom na različite načine. Sandboxici im mogu omogućiti da bolje razumiju kroz što prolaze jedni druge i kako obrađuju problem.
Ciljevi terapije ladicama s pijeskom
sanja o čišćenju
Prvenstveno terapija ladicama s pijeskom pomaže u komunikaciji. Budući da je komunikacija temelj odnosa, svaka terapija koja ljudima može pomoći da se jasnije razumiju korisna je za parove i druge obiteljske odnose.
Nije cilj terapije pijeskom ladicama da savjetnik protumači slike koje ste stavili u pijesak. Savjetnik vas ne bi smio voditi do pretpostavljenih zaključaka, premda vam mogu postavljati pitanja za promicanje vašeg razmišljanja. Opet, ovaj oblik terapije je pomoć u komunikaciji.
Izvor: pexels.com
Sandplay pomaže pojedincima u savjetovanju da se osjećaju ugodnije sa savjetnikom. A može pomoći pojedincima u paru ili obitelji da postanu ugodniji jedni s drugima. Kad se iz nekog razloga izgubi povjerenje, može biti posebno teško otvoriti se onima kojima ste nekada bili bliski. Razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje kako biste saznali više o terapiji pijeskom i kako ona može pomoći vama i vašim vezama.
Podijelite Sa Prijateljima:
