Povijest i metode terapije obiteljskim konstelacijama

Ponekad se teški psihološki problemi mogu lako riješiti uobičajenim terapijskim metodama. Čak i ako posao zahtijeva vrijeme, to se često može riješiti prvom metodom koju pokuša vaš terapeut. Ponekad metoda za metodom zakaže, a vi se pitate hoće li se vaši problemi s mentalnim zdravljem ikad riješiti.

Terapija obiteljske konstelacije nudi drugačiji pristup koji može pomoći kada se čini da ništa drugo neće. Čitajte dalje da biste saznali više o ovoj jedinstvenoj metodi psihoterapije i njezinoj povijesti.

Izvor: pexels.com

Obiteljska konstelacija je vrsta terapije koja se temelji na ideji da se problemi generiraju generacijama da bi izazvali stres ovdje i sada. Kada ispitamo svoje osjećaje i percepcije u 'polju znanja', možemo se izbiti iz obiteljskih obrazaca koji uzrokuju patnju. Rad kroz našu obiteljsku konstelaciju pomaže nam pronaći uzrok naših problema i riješiti ih.

anđeo broj 58

To može zvučati iznenađujuće, ali u stvarnosti sve nas obitelji uzrokuju stres. To ne znači da je vaša obitelj loša; to samo znači da je obitelj glavni dio vašeg života. To je baš kao da imate dobar posao ili idete u dobru školu. Ovo su sjajni dijelovi vašeg života, ali svejedno vam mogu stvoriti stres.

Terapija obiteljske konstelacije nije za svakoga, ali može biti posebno korisna ljudima koji imaju stres ili probleme zbog svog obiteljskog života.

Povijest terapije obiteljske konstelacije

Alfred Adler prvi je upotrijebio izraz 'obiteljska konstelacija' da bi se odnosio na veze i osjećaj pripadnosti koji postoje u obitelji, ali Teoriju obiteljske konstelacije razvio je njemački terapeut po imenu Bert Hellinger. Ovaj oblik terapije razvio je kombinirajući svoj raniji rad u srodnim terapijama sa vlastitim životnim iskustvima.

Danas mnogi drugi terapeuti koriste metodu obiteljske konstelacije, bilo kao svoju jedinu praksu ili kao alternativnu terapiju, kako bi se bavili obiteljskim i pojedinačnim problemima.

Izvor: unsplash.com

Iako Bert Hellinger ne tvrdi da je stvorio koncept obiteljskih konstelacija, njegov je rad kamen temeljac terapije obiteljskim konstelacijama kakav je danas poznat. Hellinger je potjecao iz njemačke obitelji koja je proživjela Drugi svjetski rat ne žrtvujući svoje moralne vrijednosti. Kao adolescent trebao je ići na sastanke Hitlerove mladeži, ali umjesto toga često je provodio vrijeme s katoličkom organizacijom koju su nacisti smatrali nelojalnom njihovoj stvari. Gestapo ga je naveo kao neprijatelja naroda, a on je izbjegao njihovo uznemiravanje tek kad je pozvan u službu.

Ubrzo nakon toga, Hellinger je postao katolički svećenik. Radeći kao misionar s narodima Zulua iz Južne Afrike, primijetio je kako ta različita kultura rješava probleme koji potječu iz obitelji. Također je primijetio da su duhovne ceremonije Zulua vrlo slične ritualima katoličke mise, što je utjecalo na njegov kasniji razvoj terapije obiteljskim konstelacijama.

Po povratku u Europu Hellinger je napustio svećeništvo i postao psihoterapeut. Studirao je s istaknutim psihoterapeutima iz nekoliko različitih škola terapije. U to su vrijeme njegovi utjecaji uključivali različite vođe misli obiteljskih sustava u određene terapije kao što su:

• Psihoanalitičke metode
• Transakcijska analiza
• Primarna terapija
• Psihodrama
• Obiteljsko kiparstvo
• Transgeneracijska psihologija
• Programiranje neurolingvistike
• Provokativna terapija
• Držanje terapije
• Životne skripte
• Kratka terapija

Devedesetih godina, nakon 50 godina rada s obiteljima širom svijeta, Bert Hellinger spojio je sve ove raznolike ideje kako bi stvorio novu vrstu terapije i iscjeljenja. Njegovo djelo obuhvaća impresivne 83 knjige, a održao je i nebrojene seminare.

Važna nota

Sadržaj - uglavnom knjige i videozapisi - koji je došao izravno iz Hellingera proizveden je na njegovom materinjem njemačkom jeziku. Ono što ljudima koji ne govore njemački možda nije očito jest da je Hellinger imao mnogo kontroverznih stavova. Sklon je vrlo patrijarhalnom pogledu, cijeneći zastarjele rodne uloge i stereotipe, a čini se da homoseksualnost smatra bolešću koju treba izliječiti. Neki ljudi njegove stavove vide i kao antisemitske.

Međutim, terapija obiteljskim konstelacijama ne mora uključivati ​​niti jedan od ovih stavova. Ključne istine obiteljskih konstelacija mnogi terapeuti smatraju modernijim, inkluzivnim pristupima.

4444 biblijsko značenje

Koncepti u terapiji obiteljskih konstelacija

Sljedeći koncepti mogu vam pomoći u razumijevanju terapije obiteljske konstelacije.

Višegeneracijski utjecaj traume

Obiteljske konstelacije pretpostavljaju da sve što se dogodilo u vašoj obiteljskoj liniji može utjecati na vaš način razmišljanja, osjećaja i ponašanja sada. Tuga, strah ili bijes jedne osobe utječu na cijelu obitelj. Budući da su članovi obitelji povezani u morfogeno polje, o čemu ćemo razgovarati sljedeće, svi oni osjećaju posljedice stvari koje su se dogodile svakome od članova obitelji prije njih.

Izvor: unsplash.com

Morfogeno polje

Morfogeno polje je energetsko polje koje sadrži sjećanja i specifične energije skupine. Ta skupina može biti obitelj, zajednica, država ili čak cijelo stanovništvo svijeta. Budući da ovo energetsko polje sadrži svo znanje iz skupine, može nam pomoći da razumijemo izvore svojih problema, čak i ako nam nitko nije rekao činjenice.

Redovi ljubavi

Hellinger ih je identificirao nekoliko narudžbe ljubavi iz čega slijedi ljubav. Dva najvažnija i osnovna reda ljubavi su da (1) svi u grupi imaju isto pravo pripadanja i uvijek pripadaju, i (2) svatko tko pripada mora dobiti svoje posebno mjesto koje mu pripada.

Izuzeti članovi obitelji

Možda mislite da vaša obitelj nikada ne bi isključila člana obitelji, ali nažalost to se događa stalno. U obiteljskim konstelacijama smatra se da isključeni članovi obitelji utječu na cijelu obitelj, čak i nakon što obitelj više nema kontakt s njima. Neki primjeri isključenih članova obitelji su:

• Bebe koje su pobacile ili pobacile
• Bebe ili djeca koja su dana na usvajanje
• Članovi obitelji koji su umrli, posebno ako su umrli mladi
• Bivši supružnici i partneri iz prethodnih veza
• Članovi obitelji koji iz različitih razloga više nemaju kontakt s ostatkom obitelji

Ovi isključeni članovi obitelji i dalje utječu na cijelu obitelj. Ako na njihovo mjesto dođe drugi član obitelji, taj novi član obitelji može preuzeti emocionalne borbe, ovisnosti ili čak tjelesne bolesti.

Vožnja do Pripada

Terapija obiteljske konstelacije identificira nagon za pripadanjem kao najvećem utjecaju u obitelji. Ako se netko osjeća kao da ne pripada, učinit će sve da dobije taj osjećaj pripadnosti.

Skrivene odanosti

Unutar obitelji svi smo odani. Ponekad, prema teoriji obiteljskih konstelacija, imamo lojalnost prema članovima obitelji koji su umrli prije nas ili članovima obitelji koje nikada nismo upoznali. Ta skrivena odanost može nas voditi da slijedimo obrasce, razvijamo navike i donosimo nezdrave odluke koje ne možemo razumjeti na temelju činjeničnih podataka koje imamo. Terapija obiteljske konstelacije može nam pomoći da shvatimo kako nas vode ove odanosti, tako da možemo donositi različite odluke.

Izvor: unsplash.com

1221 značenje blizanačkog plamena

Upotrebe za terapiju obiteljskim konstelacijama

Terapija obiteljske konstelacije može se koristiti za širok spektar problema, uključujući fizičke, mentalne, socijalne ili duhovne probleme. Ova terapijska metoda može nam pomoći da prebrodimo probleme poput:

• Depresija
• Anksioznost
• Ovisnosti
• Loše navike
• Neuspjeh na poslu
• Negativni obrasci odnosa
• Obiteljska disfunkcija
• Trauma
• Tuga
• Opsesivne misli
• Tjelesne bolesti
• Financijski problemi
• Fobije
• Pretjerana krivnja

Metode terapije obiteljske konstelacije

U tipičnoj terapiji obiteljske konstelacije postoji tragač, voditelj i možda drugi sudionici. Tragač je osoba koja dolazi riješiti problem. Voditelj je terapeut, koji usmjerava konstelaciju. Ostali sudionici su nepovezani ljudi koji bi također mogli tražiti svoje seanse.

Izdanje tražitelja

Tragač ima problem koji treba riješiti ili prevladati. Problem može biti bilo što, od grickanja noktiju ili pušenja do problema u vezi ili depresije. Vrlo kratko govore voditelju o čemu se radi, ali ne objašnjavaju ga detaljno niti predlažu bilo kakve razloge za problem. Zatim sjede i promatraju.

Utjelovljenje obiteljske konstelacije u grupi

značenje 41

Ako su drugi ljudi uključeni u sesiju, voditelj odabire različite ljude koji će predstavljati određene članove obitelji. Voditelj također može odabrati ljude koji će predstavljati skupinu kojoj tražitelj pripada ili ideal kojeg slijede.

Voditelj zatim raspoređuje sudionike na način koji bi mogao imati smisla za tražitelja. Svatko neko vrijeme ostaje miran, dajući tragatelju vremena da se poveže s morfogenim poljem i utvrdi vrijedi li za njih raspored.

Podešavanje

Voditelj prilagođava raspored dok tražitelj ne osjeti da je to 'ispravno'. Možda će trebati neko vrijeme da osjetite istinu ili neistinu svakog dogovora. Kad tragatelj prihvati dogovor, povezat će se s njim na razini osjećaja i zatim razmisliti. To pomaže tragaču da identificira izvor svog trenutnog problema.

Izvor: unsplash.com

U tom trenutku voditelj predlaže rečenicu koju će izgovoriti svaki od sudionika. Tragač zauzima svoje mjesto u obiteljskoj konstelaciji i svaka osoba izgovara svoju rečenicu. Opet, ako im prijedlog ne zvuči točno, voditelj može pokušati ponovno.

Rješavanje emocionalnih tegoba

što tornada znače u snovima duhovno

Nakon završetka vježbe obiteljske konstelacije, tragatelj se, saznavši izvor svog trenutnog problema, vraća u svoj život kako bi saznao više o osobi (ili dijelu svoje prošlosti) koja je povezana s tim pitanjem. Ako je ta osoba još uvijek živa, s njom se mogu izravno povezati na emocionalnoj razini kako bi unijeli ozdravljenje u vezu. Ako je osoba preminula ili je na drugi način nedostupna, tragač traži druge načine kako bi saznao što se dogodilo u prošlosti, kako bi mogao riješiti one dugotrajne probleme predaka.

Postavke terapije obiteljske konstelacije

Terapija obiteljske konstelacije obično se odvija u radionici ili u individualnom savjetovanju. Obje su se pokazale učinkovitima, iako su za svaku od njih potrebne različite metode.

Radionice

U radionicama obiteljskih sazviježđa ljudi se izmjenjuju kao tražitelji i sudionici. Postupak je sličan onome gore objašnjenom.

Individualno savjetovanje

U individualnom savjetovanju terapija obiteljske konstelacije često zahtijeva maštu jer nema drugih sudionika koji bi igrali uloge različitih članova obitelji. Terapeut može pozvati vas da zamislite situaciju u kojoj se povezujete s isključenim članom obitelji ili kada se povezujete s članovima obitelji ako ste izuzeti član obitelji.

Dobivanje pomoći

Ako vas zanima isprobavanje obiteljske konstelacije ili općenito terapiju, možete se obratiti Bolja pomoć kako biste se prijavili za internetsku terapiju. Ne morate živjeti s disfunkcijom, nevoljom ili iskrivljenjem. Postoji toliko mnogo načina za rješavanje problema, a savjetnici BetterHelp dostupni su kad god i gdje god se želite povezati.

Ako vam se ideja mrežnog savjetovanja čini neobičnom, razmislite o čitanju sljedećih recenzija korisnika BetterHelp koji se suočavaju s nizom obiteljskih izazova.

Recenzije savjetnika

'Kris mi pomaže već više od godinu i pol sada. Bilo da se radi o svakodnevnom stresu na poslu ili duboko ukorijenjenim pitanjima iz mog djetinjstva, ona donosi osjetljivost, uvid i nježni humor. Također je dala neke izvrsne preporuke za knjige, kako za pitanja o kojima govorimo, tako i za druge moje interese u smislu socijalnih pitanja. Prilično je sjajna i sretan sam što se mogu povezati s njom putem ove platforme. '

'Alisha mi je dopustila da situacije promatram u drugoj perspektivi. Poput stresnih vremena koja sam prošao (i dalje prolazim) s obitelji i radom. Zaista sam zahvalan na njenom vremenu da posluša što mi je na umu i zaista mi je ugodno podijeliti toliko toga s njom. Hvala ti, Alisha! '

Zaključak

Ako ste se trudili pronaći korijen trajnih problema s mentalnim zdravljem, terapija obiteljske konstelacije možda je savršeno rješenje za vas. Možete prepoznati izvor svojih problema i riješiti ih s pouzdanim terapeutom. Moguće je uživati ​​u ispunjenom životu s trajnim vezama i zdravom obiteljskom dinamikom - sve što trebate su pravi alati i razumijevanje. Uzmi Prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: