Kako tetovaže anksioznosti mogu promijeniti vaš život
Kad je tjeskoba u pitanju, ljudi se s njom nose na različite načine. Neki će otići na društvene mreže, blogirati o svojim iskustvima i pobrinuti se da drugi slušaju. Neki ljudi imaju svoj terapijski sustav koji pomaže u suzbijanju anksioznosti, što može učiniti stručnjak ili samouk. Neki koriste lijekove i u redu je uzimati lijekove koji pomažu smanjiti rizik od epizode. No, postoji novi trend koji obnavlja način na koji se neki nose s tjeskobom, a to je putem tetovaža.
Izvor: unsplash.com
Tetovaže su svestrane i ovise o vlasniku. Neki se tetoviraju jer izgledaju zanimljivo i čine ih istaknutima. Drugi se mogu tetovirati na nečemu što im se sviđa. Postoje neki koji misle da tetovaže moraju imati duboko značenje i možda se nikada neće tetovirati jer ne mogu smisliti ništa dovoljno sveto što bi mogli staviti na svoje tijelo.
Poanta je u tome što nema pogrešnog načina tetoviranja. Jedan od razloga zašto se ljudi mogu tetovirati je iz terapijskih razloga. Ti se razlozi razlikuju.
Neki se tetoviraju za izgubljenu voljenu osobu. Vjerojatno ste vidjeli ljude koji će se tetovirati za preminulu rodbinu ili prijatelje. Možda imaju datum rođenja i smrti, njihov portret ili možda nešto suptilnije. Na primjer, ako se vašem prijatelju svidjela određena TV emisija, tamo se možete tetovirati s likom.
Prolazak kroz traumatični događaj može biti težak. Od lošeg prekida do financijskih poteškoća, vremena mogu biti teška. Tetoviranje koje simbolizira borbu može biti terapeutski način da znate da ste se pomaknuli s te nevolje, a kao način da kažete: 'Ovo je sada, to je bilo tada.'
Ako je netko preživio rak ili bilo koju drugu smrtonosnu bolest ili situaciju, tetovaže dobro podsjećaju na ono što ste prošli. Bilo je žena koje su si tetovirale prsa nakon mastektomije kako bi ih podsjetile na preživjeli rak dojke. To je način da sebi kažete da ste jaka osoba, a ono što vas pokuša ubiti postaje trofej na vašem tijelu, da vam više nikada ne naudi.
Ljudi se mogu tetovirati u vezi s mentalnim poremećajem. Imati tetovažu koja vas podsjeća na borbe koje prolazite iznutra može vam poprilično olakšati. Kao prvo, svijetu pokazuje što se događa unutra, a tetovaža pomaže pozvati ljude koji se možda bore s istim mentalnim stanjem. Neki koriste simbole, poput dijelova slagalice za autizam, dok drugi mogu pokušati biti suptilni. Tetovaže tjeskobe postale su dobar način za olakšanje oboljelih.
Izvor: pexels.com
Djeluju li tetovaže anksioznosti?
Oni koji nisu na sceni tetoviranja mogu biti zbunjeni. Nekima se čini da bi podsjetnik da vam je prijatelj umro ili ste preživjeli traumatično iskustvo na tijelu, a koje ćete morati svakodnevno viđati, izgledalo prilično uzbudljivo. Neki će možda reći da biste trebali krenuti dalje i zaboraviti prošlost.
Oni koji imaju tetovažnu terapiju, oni to ne vide na taj način. Tetovaže su način da zatvorite dio svog života. Zamislite svoja sjećanja kao umjetničku galeriju. Ponosno prikazujete svoju prošlost na način da je poštujete i govori vam da je ne zaboravite, ali ona donosi povijesni osjećaj zatvorenosti.
Oni koji se tetoviraju mogu pronaći olakšanje od boli. Dok im se tetovaža urezuje, razmišljaju o tome što ona simbolizira. Oni se muče još jednom i to je način da prijeđu na sljedeću fazu.
Što kaže znanost?
Postoji mnogo tretmana i terapija u koje se ljudi zaklinju. Međutim, mnogi na kraju postanu placebo, a u najgorem opasni. Je li terapija tetovažama znanstveno podržana?
Mnogo psihologa vidi blagodati terapije tetovažama. To sigurno nije jednostavan način za suočavanje. Bit će ljudi koji će imati više koristi ako rade nešto drugo, ali to postaje sve prihvatljivije kao oblik tugovanja.
Tetovaže za anksioznost
Što se tiče anksioznosti, kakve tetovaže većina ljudi voli raditi? Ako na mreži potražite tetovaže tjeskobe, vidjet ćete tetovaže koje ohrabruju i mogu imati poruke. Simbolizira činjenicu da su ljudi koji imaju tetovaže tjeskobe sretni ljudi koji jednostavno imaju svoje trenutke. Neki pronalaze terapiju gledajući svoje tetovaže i podsjećajući se da će sve biti u redu
Ispod je nekoliko primjera tetovaža tjeskobe.
pnsd
Serotonin
Serotonin je kemikalija u mozgu zbog koje se ljudi osjećaju sretnima. Naravno, mozak je malo složeniji od toga, ali duh ideje natjera ljude da tetoviraju molekulu na sebi. Mali je podsjetnik da su vaša raspoloženja samo kemikalije u mozgu i to je način da potaknete sreću.
Osiguravanje poruka
Još jedna tetovaža dobra za anksioznost je mala poruka ili fraza koja vam govori da će sve biti u redu. Neke mogu biti fraze poput 'i ovo će proći' ili 'sve će biti u redu' kako bi se podsjetile da je njihova epizoda samo privremena. Kad oluja završi, sve će biti u redu.
Izvor: unsplash.com
Neki također vide poruku zaglavljenu u vašem tijelu da bi bila moćnija od izgovaranja iste poruke naglas ili čitanja.
Nešto smirujuće
Drugi će možda željeti tetovažu koja donosi osjećaj spokoja, poput vodopada, prekrasnog leptira ili bilo čega drugog što je umirujuće ili slatko. Pogled u svoje tijelo i podsjećanje na sebe da će biti sve u redu dobar je način da se osjećate bolje.
Skrivena poruka
Postoje neki koji stavljaju riječi na svoje tijelo, ali oni znače nešto drugo kad se gledaju iz drugog kuta. Na primjer, možete se tetovirati na kojem prosječna osoba gleda: 'Dobro sam', ali iz vašeg kuta je naopako, a slova glase 'spasi me'. To je način da simbolizira činjenicu da možda samo zato što netko izgleda dobro, možda i nije. Neki iznutra vode bitke koje moraju pobijediti i svi bi to trebali shvatiti.
Nešto sentimentalno
Zamislite nešto što vas čini sretnim i prisjeća se boljih vremena. To može biti TV emisija, mjesto ili bilo što zbog čega ste ikada osjećali blaženstvo. Tetoviranje toga i putovanje u prošlost kad god osjetite da epizoda dolazi može biti umirujuće. Neće biti zamjena za odlazak tamo, ali sjećanja mogu pomoći u ublažavanju boli koju osjećate.
Sve što želite
Ako razmišljate o tome da se tetovirate za sebe, to može biti sve što želite. Ako se želite tetovirati na mreži; u tome nema srama. Ako želite napraviti nešto novo i važno za sebe, i to je dobro. Tetovaže su tako fleksibilne i ne postoji nijedna tetovaža tjeskobe koja odgovara svima. Neki vole suptilnost, drugi vole napisanu poruku.
Jesu li tetovaže odgovaraju meni?
Ako se uopće niste tetovirali i razmišljate o tome, zašto ne biste istražili? Otkrijte cijenu tetovaže u vašem području, razgovarajte s nekim ljudima koji ih imaju i posjetite stručnjaka. Ako se bojite boli, potražite neke tablice bolova. Postoje neka područja vašeg tijela na kojima će vas puno manje boljeti.
Ako vam se ne sviđa ideja da je trajna, uvijek možete istražiti i privremene tetovaže. Tetovaže poput kane dobre su za eksperimentiranje i provjeru odgovaraju li tetovaže vama.
Jedan od mnogih alata
Terapija tetovažama može biti moćan alat u borbi protiv anksioznosti, ali mnogima su tetovaže jedan od nekoliko alata. To može uključivati alate spomenute u uvodima, kao i promjene načina života. Kombinacija samopomoći, profesionalne terapije i lijekova izvrsni su alati u borbi protiv tjeskobe.
Tamo su internetski terapeuti tamo vani koji su pristupačni i mogu vam pomoći na vašem putu da pobijedite tjeskobu. Tetovaže mogu biti od velike pomoći, ali postoje mnoge druge mogućnosti za borbu protiv mentalnih bolesti. Ispod je nekoliko recenzija ljudi koji imaju slične probleme.
Recenzije savjetnika
'Norma je pažljiva, pažljiva i jasno joj je stalo da vam pomogne. Imao sam posla s puno sumnje u sebe i duboke tjeskobe zbog loših životnih događaja i ona mi je pomogla da stanem na noge. Imala je dubok uvid u moja iskustva i pomogla mi je da ih vidim na nove i korisne načine. Sad se zbog toga osjećam puno bolje. '
»Kelly je bila nevjerojatna. Od prvih nekoliko interakcija, oslobodila me je, rekla mi točno što mogu očekivati i započela izgradnju odnosa. S njom je lako razgovarati i pomogao mi je da se moja tjeskoba znatno smanji u samo nekoliko kratkih tjedana. '
Zaključak
Tetovaža tetovažama postaje sve popularnija jer je dokazala svoju učinkovitost. Postoje mnogi drugi učinkoviti alati koji će vam pomoći da krenete naprijed u ispunjen život, bez tjeskobe koja vas sputava i uzimate Prvi korak danas.