Saznajte Svoj Broj Anđela

Kako pronaći terapeuta ili terapeute u svojoj blizini? Besplatni načini za pronalaženje najboljih terapeuta u 2020

Kako pronaći terapeuta u vašoj blizini

Ako ste tražili odgovore na pitanje: 'Kako pronaći terapeuta u svojoj blizini?' To je znak da ste spremni potražiti stručnu pomoć za rješavanje novih ili postojećih problema mentalnog zdravlja poput depresije, anksioznosti i drugih oblika zaštite mentalnog zdravlja. Kada donesete odluku da potražite terapeuta za podršku ili bračno savjetovanje, poduzeli ste prve ključne korake ka poboljšanju svog mentalnog zdravlja - čak i ako to učinite samo telefonskim pozivom. I to zaslužuje priznanje.



Ovaj vam članak daje osnove i obrađuje neke izazove kako pronaći terapeuta u svojoj blizini koji je specijaliziran za pomoć ljudima u prevladavanju životnih izazova. Nastavite čitati da biste započeli put ka boljem mentalnom zdravlju i ispunjenijem životu.



Izvor: pexels.com



Gdje početi pronaći 'terapeuta u mojoj blizini'

Prvi korak da započnete tražiti terapeuta u svojoj blizini je biti iskren prema sebi što su vaši izazovi povezani s mentalnim zdravljem. Tražite li individualnu terapiju, parove, obiteljsku terapiju ili usluge poput bračnog savjetovanja i terapije za upravljanje bijesom? Možda od terapeuta tražite vještine suočavanja s tjelesnom anksioznošću ili možda želite savjet stručnjaka o tome kako bolje komunicirati u svojoj vezi. Ako ne znate što konkretno tražite, ali jednostavno imate osjećaj da nešto nije u redu - i to je u redu.



711 značenje blizanačkog plamena

Današnji terapeuti i klinički socijalni radnici kombiniraju višegodišnje iskustvo u radu na svojim poljima s mnogim vrstama terapije. Bez obzira na to što doživljavate, zapisivanje prije nego što počnete tražiti terapeuta ili licenciranog kliničkog socijalnog radnika s kojim ćete razgovarati, pomoći će vam da maksimalno iskoristite svoje seanse.





Pronaći terapeuta ili licenciranog kliničkog socijalnog radnika koji se bavi popularnim vrstama terapije poput kognitivno-bihevioralne terapije u početku može predstavljati neke izazove. Iako je započinjanje terapije hrabar čin, na nju morate pozvati istu hrabrost da poduzmete korake potrebne za pronalaženje terapeuta koji odgovara vama i problemima s kojima se suočavate kako biste započeli svoj proces ozdravljenja. To je osobito slučaj ako imate problema s funkcioniranjem zbog tjeskobe, depresije ili drugih problema s mentalnim zdravljem.





Prije nego što započnete potragu za terapeutom u svojoj blizini, prvo je važno utvrditi koja je vrsta terapije prava za vas. Ako se problemi s vama vrte oko vas i vaše obitelji, vjerojatno želite potražiti nekoga tko je specijaliziran za obiteljsku terapiju poput bračnog obiteljskog terapeuta ili licenciranog kliničkog socijalnog radnika. Ako imate problema u vezama, poželjet ćete posjetiti terapeuta koji pruža terapiju i pojedincima i parovima poput bračnog obiteljskog terapeuta.

Bračni obiteljski terapeuti pružaju savjetovanje parovima i mogu raditi s parovima, obiteljima i pojedincima koji imaju problema u vezama. Ljudi koji pate od teške depresije, anksioznosti ili bipolarnog poremećaja možda bi trebali razmotriti posjet kliničkom psihologu koji može pomoći u stacionarnoj i ambulantnoj terapiji. Osobe s teškim mentalnim bolestima kojima je potreban strog nadzor i upravljanje lijekovima mogu imati i stacionarnog i ambulantnog terapeuta nakon otpusta iz ustanove za mentalno zdravlje ili bolnice.



Stacionarni i ambulantni terapeuti mogu zajedno raditi na utvrđivanju najboljeg plana liječenja i pravca djelovanja koji ćete poduzeti. Kada prijeđete sa stacionarnog terapeuta na ambulantnog poput licenciranog kliničkog socijalnog radnika - vi i odabrani terapeut (poput stručnjaka za art terapiju ili vašeg licenciranog kliničkog socijalnog radnika) uspostavit ćete terapijski odnos i zajedno raditi na identificiranju problema u vezi i druga pitanja koja mogu otežavati ili uzrokovati probleme s tjeskobom, depresijom ili drugim mentalnim zdravstvenim problemima.

Sljedeće što treba uzeti u obzir prije nego što započnete potragu za terapeutima je širok spektar terapeuta koji su na raspolaganju za individualno savjetovanje, savjetovanje parova i rješavanje problema u odnosima. Poduzmite korake kako biste pronašli pravog terapeuta na temelju dosadašnjeg istraživanja. Pronalaženje pravog terapeuta postaje lakše kad znate kakav terapijski odnos tražite. Posljednje što treba uzeti u obzir kada želite uspostaviti ovaj novi terapijski odnos jest želite li raditi s tradicionalnim licenciranim kliničkim terapeutom u osobnom okruženju - ili ako biste radije surađivali s licenciranim kliničkim terapeutom na mreži .

Trebate li isprobati internetsku ili tradicionalnu terapiju?

Kada razmišljate o uspostavljanju novog terapijskog odnosa s licenciranim kliničkim terapeutom, mjesto je često presudan čimbenik. Postoji široka paleta dostupnih vrsta terapije za pojedince i parove na izbor. Neki se terapeuti također specijaliziraju za rad s adolescentima i tinejdžerima. Usluge mentalnog zdravlja sada su dostupne na mreži što ljudima s mentalnim problemima poput zlouporabe supstanci, upravljanja bijesom, tjeskobe, depresije i drugih problema s mentalnim zdravljem olakšava pomoć na mreži.





I mrežni i izvanmrežni stručnjaci za mentalno zdravlje imaju na umu isti cilj - pomoći ljudima koji se bore s problemima odnosa, osobnim problemima i obiteljskim sukobima kako bi naučili nove vještine suočavanja. Prema Američkom psihološkom udruženju, polovica američkih kućanstava ima člana obitelji koji je uspostavio terapijski odnos s licenciranim terapeutom ili kliničkim socijalnim radnikom za individualnu i parovsku terapiju. Traženje stručne pomoći može biti izvrstan način snalaženja u životu, rješavanja svakodnevnih problema u vezama, izgradnje otpornosti i postizanja vašeg punog potencijala.



Možete dobiti pomoć za depresiju, anksioznost, traumu, upravljanje stresom, roditeljskim problemima, problemima u vezi i drugim temama u individualnoj ili grupnoj terapiji. Ako jednostavno tražite nepristranog slušatelja, koji se specijalizirao za pomoć ljudima pružanjem općih savjeta ili radom s adolescentima - i to je sjajno. Važno je da pronađete profesionalnog partnera i zajedno radite na prepoznavanju problema koji su prouzročili negativne posljedice.





Ovlašteni terapeuti na platformi BetterHelp.com imaju dugogodišnje iskustvo i preko dvije tisuće sati praktične kliničke prakse u svom relevantnom području specijalnosti. Osim što ćete razmotriti što ćete rješavati tijekom procesa zacjeljivanja terapije, trebali biste razmisliti hoćete li posjetiti terapeuta u vašem lokalnom području ili na mreži. Odluka ovisi o vašoj osobnosti, zauzetosti, razini udobnosti i dostupnosti službi za mentalno zdravlje u vašem području. Možete započeti razmišljanje o tome koja vam opcija odgovara postavljanjem nekoliko pitanja:



  • Postoje li terapeuti u vašem području koji su se specijalizirali za ono što tražite (na primjer, alati koji pomažu ljudima koji se bore s tjeskobom, PTSP-om, velikom depresijom, traumom iz djetinjstva ili seksualnim zlostavljanjem)? Mnogi ljudi gravitiraju internetskoj terapiji jer ona nudi mrežu licenciranih terapeuta i savjetnika koji su stručnjaci u svojim područjima, u slučajevima kada u blizini nije dostupan isti nivo stručnosti.
  • Koliko biste daleko morali voziti da biste vidjeli svog terapeuta? Ako se borite s anksioznošću, - biste li trebali uzeti slobodno vrijeme kako biste došli na sastanak? Još jedan razlog zbog kojeg neki ljudi biraju internetsku terapiju je zbog praktičnosti. Možete razgovarati s licenciranim terapeutom iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma (ili gdje god imate internetsku vezu).
  • Jeste li ekstrovertirana osoba ili ste sramežljivi? Određeni ljudi ponekad preferiraju tradicionalnu terapijsku praksu jer žele razgovarati s nekim licem u lice. Drugi, međutim, možda se ne žele osobno učiniti ranjivima, pa odabiru internetsku terapiju. Pružatelji internetske terapije mogu pomoći kod anksioznosti, depresije i problema s vezama za djecu, adolescente i odrasle. Internetski terapeuti prakticiraju iste popularne modalitete terapije poput kognitivno-bihevioralne terapije (CBT) kao i izvanmrežni savjetnici i terapeuti.
  • Tražite li davatelja terapije koji prihvaća isplate osiguranja od glavnih pružatelja osiguranja poput plavog križa plavog štita? Blue Cross jedan je od glavnih pružatelja zdravstvenog osiguranja koji svojim članovima plana nudi pristup izvanmrežnim i mrežnim uslugama mentalnog zdravlja. Ako niste sigurni nudi li vaš davatelj slične pogodnosti kao što su Blue Cross Blue Shield za mentalno zdravlje, možete izravno kontaktirati svog davatelja usluga ili Blue Cross da biste saznali više.

Klinički psiholog(Psy. D, Ph.D) - bavite se ozbiljnijim problemima mentalnog zdravlja poput teške tjeskobe, depresije, bipolarnih poremećaja i poremećaja prehrane.





Ovlašteni klinički socijalni radnik- Ovlašteni socijalni radnik može pružati usluge terapijskog savjetovanja i usluge resursa i upućivanja za djecu, adolescente i odrasle.



Brak, obiteljski terapeut(LMFT) - Može podržati pojedince i parove s mentalnim problemima i problemima odnosa kao obiteljski terapeut ili bračni savjetnik.



Ovlašteni profesionalni savjetnik(LPC / LPCC) - Pružite usluge terapijskog savjetovanja za pojedince i parove koji se bore s problemima odnosa i životnim izazovima.



  • Vrste terapeuta, pronađite terapeute

Brainstorming odgovori na sva ova pitanja unaprijed pomoći će vam da utvrdite trebate li se baviti osobnom terapijom ili internetskom terapijom kada je vrijeme da pronađete terapeute. Važno je imati na umu dok čitate ovaj članak, iako vas može lako zasuti mnogim pitanjima u vezi s različitim vrstama terapeuta, sve su to korisna pitanja koja treba razmotriti jedno po jedno. Sva su ova pitanja osmišljena tako da vam pruže najučinkovitiju podršku.

  • Proračun

Cijena savjetovanja putem BetterHelp kreće se od 40 do 70 američkih dolara tjedno (naplaćuje se mjesečno). Članstvo možete otkazati u bilo kojem trenutku iz bilo kojeg razloga. Obično tradicionalna terapija košta 150 do 250 američkih dolara za jednu sesiju. Međutim, postoje neki terapeuti licem u lice koji nude terapiju kliznim ljestvicama. To znači da će vam naplatiti ono što si možete priuštiti na temelju vaše plaće. Ovisno o tome gdje živite, možda će biti teško pronaći terapeuta koji nudi kliznu terapiju ili onu koja prihvaća vaš plan zdravstvenog osiguranja. Svakako nazovite terapeutski ured kako biste provjerili njihove cijene i pitajte nude li terapiju kliznim ljestvicama.

Izvor: pixabay.com

Tradicionalna terapija

Možda će vam se svidjeti ideja da sjedite u uredu terapeuta, sretnete se s njima licem u lice i razgovarate o svojim problemima. Mnogi ljudi radije razgovaraju s nekim osobno kad razgovaraju o ranjivim temama. Možda ste jedna od onih koja koristi kontakt očima. Neki ljudi iz tog razloga preferiraju tradicionalnu terapiju. Više vole surađivati ​​s terapeutom s kojim se mogu osobno vidjeti i sastati se s njim svaki tjedan. Prednost susreta s tradicionalnim terapeutom je što možete čitati njihov govor tijela.

Možda ste hiperverbalna osoba i najbolje izražavate osjećaje osobnim razgovorom sa svojim savjetnikom. Ljudima koji pate od tjeskobe, posjet terapeutu u privatnoj praksi može im pomoći u vježbanju međuljudskih vještina. Mnogi od nas cijeli su dan pred ekranima i propuštaju interakciju s drugim ljudima. Postoji nešto jedinstveno u tome što si ranjiv pred fizičkim čovjekom. Iako nekima možda neće biti lako otvoriti se i biti transparentni pred svojim tradicionalnim terapeutom. Dok bi s internetskim terapeutom mogli biti izuzetno iskreni.

Izvor: unsplash.com

  • Koja vrsta terapije je prava za mene?

Ne postoji 'pravi' oblik terapije. Možete odabrati između nekoliko oblika terapije, a stvar je znati koje su vaše individualne potrebe i što želite promijeniti u svom mentalnom zdravlju. Možda biste željeli surađivati ​​s terapeutom koji prakticira CBT (terapija kognitivnog ponašanja). Možete naučiti vještine suočavanja s anksioznošću i depresijom. Možda tražite savjetnika za par ili terapeuta, nekoga tko je obučen za bavljenje parovima kao terapeut. Možda tražite terapeuta koji se bavi onima koji imaju PTSP. To bi mogao biti netko tko prakticira terapiju utemeljenu na traumi ili EMDR. Ovisi o vašim individualnim potrebama, za razliku od vrste terapije koja je 'ispravna', jer ne postoji prava terapija. Možda tražite dječjeg psihologa ili obiteljskog terapeuta. Kakve god potrebe bile, možete ih pronaći, samo je pitanje pretraživanja na pravim mjestima.

  • Kakav je terapeut prikladan za mene?

Počet ćete primjećivati ​​različite vjerodostojnosti kada tražite terapeuta, bilo da se radi o psihologu koji je doktorirao. ili PsyD, savjetnik, licencirani bračni i obiteljski savjetnik ili druge vrste stručnjaka za mentalno zdravlje. Ovisi o tome koje su vaše individualne potrebe. Psiholozi mogu dijagnosticirati poremećaje mentalnog zdravlja ili mentalne bolesti. Psihijatri su vrsta terapeuta koji može dijagnosticirati i liječiti mentalne bolesti lijekovima. Ovisi o tome što želite dobiti od stručnjaka za mentalno zdravlje o tome biste li odabrali psihijatra ili psihologa ili oboje.

  • Psiholozi
  • Psiholog je specijaliziran za dijagnosticiranje i liječenje mentalnih bolesti. Ne mogu propisivati ​​lijekove, ali prakticiraju terapiju i imaju širok spektar sposobnosti te različite pristupe kojima liječe klijente. Imaju tisuće sati iskustva prije nego što doktoriraju i mogu liječiti pacijente ili klijente.
  • LPC
  • Ovlašteni profesionalni savjetnici imaju preko 3000 sati iskustva i certificirani su za dijagnosticiranje mentalnih bolesti. Mislili su da nemaju doktorat, oni su stručnjaci u svojim područjima. Oni mogu pružiti izvrstan tretman ljudima koji se bore s izazovima mentalnog zdravlja.
  • Socijalni radnici
  • Klinički socijalni radnik sličan je LPC-u. Imaju raznoliko podrijetlo i obično rade u postavkama socijalnih usluga i postavkama upravljane skrbi. Socijalni radnici pomažu ljudima da funkcioniraju u određenim okruženjima, kao što su ustanove za tretman. Osoba koja ima MSW (Master of Social Work) također može imati privatnu ordinaciju i liječiti klijente.
  • Bračni i obiteljski savjetnici
  • Ovlašteni bračni i obiteljski savjetnici (LMFT) specijalizirani su za pomoć parovima i mogu pružiti obiteljsku terapiju. Bez obzira pružaju li terapiju parovima kako bi pomogli u očuvanju brakova ili jačanju ljubavnih partnerstava, LMFT može biti izvrsna podrška parovima i obiteljima.

Izvor: rawpixel.com

Dječja terapija ili adolescentna terapija

Može biti izazov pronaći izvrsnog dječjeg terapeuta. Također može biti izazov pronaći nekoga kompetentnog koji radi s tinejdžerima. Međutim, vani postoje izvrsni pružatelji usluga mentalnog zdravlja koji su se specijalizirali za rad s djecom i adolescentima. Možda biste trebali započeti tako što ćete od djetetova pedijatra zatražiti uputnicu za terapeuta. Nakon toga, obratite se drugim roditeljima koji mogu dovesti do dobrog savjetnika. Zatim možete potražiti mrežu osiguranja da biste je pronašli. Opcije mogu biti i terapeuti izvan mreže, ovisno o vašem proračunu.

Važni koraci u pronalaženju terapeuta u mojoj blizini

Prije nego što se odlučite za svog terapeuta, važno je osigurati da imaju vjerodajnice koje im omogućavaju vježbanje terapije. Provjerite jesu li licencirani i da li potvrda dolazi od APA-e (Američko psihološko udruženje). Bilo da radite s internetskim terapeutom ili nekim iz vašeg lokalnog područja, on mora imati licencu. Provjerite njihove vjerodajnice i recenzije na mreži. I pobrinite se da imaju dobre kritike.

Konkretiziranje pretraživanja

Nakon što suzite popis rezultata terapeuta, želite biti sigurni da oni imaju obuku koja će vam pomoći. Ako želite nekoga tko se bavi anksioznošću, pobrinite se da ima taj trening. Ako želite terapeuta koji radi s obiteljima, pobrinite se da su licencirani bračni i obiteljski terapeut (LMFT). Recimo da imate granični poremećaj osobnosti: želite pronaći terapeuta koji se specijalizirao za DBT (dijalektička terapija ponašanja). Važno je osigurati da tražite pravog terapeuta za ispravne uvjete.

Izvor: pexels.com

Zakazivanje početne sjednice

Što se tiče pronalaska terapeuta, morate započeti s prvim sastankom. Važno je zakazati prvu sesiju s terapeutom prije nego što odlučite hoćete li ih dugo vidjeti. No prije nego što to uopće učinite, razgovarajte s njima telefonom. Obavezno se osjećajte ugodno s njima i redovito im na raspolaganju imaju mjesta. Pitajte ih prihvaćaju li vaše zdravstveno osiguranje. Važno je to znati unaprijed. Udobno se upoznajte s njihovim tonom i tko su oni. Razgovarat ćete s tom osobom sljedećih tjedana i želite se osjećati kao da joj se možete otvoriti.

Što očekivati ​​na prvoj terapijskoj sesiji

Kad prvi put posjetite terapeuta, morat ćete razgovarati o svojim problemima, ali također ćete znati tko su oni i odrediti što ćete moći dobiti od terapije. Tijekom prve sesije upoznat ćete novog terapeuta i odlučiti hoće li vam se svidjeti i osjećate li kako im se možete i dalje otvarati. Prva sesija je poput prvog sastanka, osim što će terapeut voditi bilješke. Ne poznajete osobu i shvaćate želite li je i dalje viđati. Sastanak s terapeutom nije romantičan, ali s njima ćete razviti dugoročno partnerstvo. Oni će vam pomoći u vašem mentalnom zdravlju. Zato je prva sesija bitna. Odlučujete hoćete li ih nastaviti viđati ili ne. Na mnogo načina riskirate. Terapija je ulaganje. Ne znaš što ćeš izvući iz toga sve dok ne kreneš dalje. Mogu vam pružiti domaću zadaću nakon prve sesije ako ih odlučite i dalje viđati. To je dobar znak.

Pitanja za postavljanje novog terapeuta

Pitajte potencijalnog terapeuta s kojim se prvi put sastajete o njihovoj obuci, licenci i pobrinite se da ima odgovarajuće iskustvo na polju mentalnog zdravlja. Možete pitati koju vrstu terapije obavljaju. Želite biti sigurni da imaju odgovarajuću stručnost u području u kojem se želite liječiti, jer u protivnom to je gubljenje oba vremena. Ako trebate liječenje od PTSP-a i viđete kod terapeuta koji ne liječi preživjele traume, to nije dobro. Morate posjetiti terapeuta obaviještenog o traumi ili nekoga tko je certificiran za EMDR.

Još jedno što trebate pitati je koliko dugo se očekuje da budete na terapiji, bilo da je to kratkotrajno ili dugoročno. To je važno pitanje. Morate upravljati svojim očekivanjima koliko će proces trajati.

Internetska terapija

Prednost internetske terapije je u tome što postoji mnogo načina za komunikaciju s vašim terapeutom. Možete im poslati poruku putem SMS-a, razgovarati telefonom ili putem video chata sa svojim savjetnikom. Morate odlučiti koja vam vrsta komunikacije najbolje odgovara. Dok ste s tradicionalnim terapeutom ograničeni u međusobnom razgovoru. Mnogi terapeuti koji rade u privatnoj praksi ne nude telefonske ili Skype sesije. Internetska terapija omogućava ljudima koji su prezauzeti ili ljudima koji se bore s određenim problemima poput socijalne anksioznosti mogućnost da se obrate terapeutu u udobnosti svog doma ili tamo gdje im je prikladno.

Ljudi koji žive u udaljenim područjima i nemaju pristup mnogim pružateljima usluga također mogu imati koristi od internetske terapije. Mreža licenciranih terapeuta tvrtke BetterHelp nudi stručnjake u stotinama tema. Popularnost internetskog liječenja raste, a budući da postoji toliko mnogo različitih pružatelja usluga, vjerojatno ćete pronaći nekoga tko udovoljava vašim potrebama. Bez obzira radite li s individualnim terapeutom, savjetnikom za par ili obiteljskim terapeutom, možete dobiti pravi tretman za sebe. U nastavku pročitajte nekoliko pregleda terapeuta BetterHelp od ljudi koji se suočavaju s raznim životnim izazovima.

Izvor: pexels.com

Recenzije savjetnika

'Stephanie je izvanredno nevjerojatno za suradnju. Ona vas toliko podržava, to je apsolutno nevjerojatno. Uvijek je strpljiva i nudi nevjerojatnu pomoć, savjete i perspektive. Prije Stephanie nikada nisam radio ovu vrstu usluge, ali od početka se sve osjećalo tako ugodno i prijateljski. Riječi to ne čine pravdom, a ja sam neizmjerno zahvalan što sam uparen sa Stephanie. '

'Tijekom posljednjih nekoliko tjedana dr. Conrad pomogao mi je da zaronim u svoje osobne sukobe i nedoumice na način koji sam uvijek očekivao od terapeuta, ali nikad prije. Postoji razina osobnosti i poštovanja koju mi ​​je pružio dr. Conrad koja mi omogućuje da se tijekom naših terapijskih sesija osjećam ugodno i s povjerenjem. Ona ne sluša samo moju zabrinutost, već izgleda kao da je korak ispred, razmišljajući na što se moramo usredotočiti i što će pomoći motivirati ishod da se postigne što pozitivniji osobni rezultat. Osobno se radujem nastavku terapije s dr. Conradom i rastu u istraživanjima samootkrivanja. '

Pokušavam raditi s terapeutom u mojoj blizini

Možda ne znate nijednog prijatelja ili člana obitelji koji su bili na terapiji. Iako je traženje savjetovanja prilično često, mnogi ljudi radije to drže privatnim i ne daju drugima do znanja da to rade. U tom slučaju možda ne poznajete nikoga osobno od koga biste mogli zatražiti preporuke.

Iako pronalaženje lokalnog terapeuta može biti zastrašujući zadatak, s nekoliko savjeta možete učinkovitije pretraživati ​​i dobiti željene rezultate.

Popisi davatelja usluga za 'Terapete u mojoj blizini'

Izvrsno mjesto za početak mogu biti mjesta na kojima možete pronaći popis pružatelja terapije u vašem lokalnom području. Jedno mjesto za početak su nacionalne organizacije za mentalno zdravlje koje imaju informacije o lokalnim savjetnicima. Neki od njih uključuju:

  • NAS
  • Američko psihološko udruženje
  • Američko liječničko udruženje
  • Udruga za bihevioralne i kognitivne terapije

Ako radite u tvrtki koja ima Program pomoći zaposlenicima, od njih možete dobiti popis pružatelja terapije. Mogu vam pomoći i pri plaćanju nekoliko sesija. Studenti mogu pronaći popise u studentskom zdravstvenom centru svog fakulteta. Konačno, vaše zdravstveno osiguranje imat će popis terapeuta koje možete odabrati ako želite da vam osiguranje plaća liječenje. Psihologija danas također je sjajan resurs.

Preporuke i preporuke

Iako možda nećete moći pronaći nijednog prijatelja ili člana obitelji koji žele razgovarati s vama o terapeutima, možda znate neke stručnjake koji mogu pomoći. Na primjer, vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite vjerojatno poznaje terapeute koji bi vam mogli pomoći. Član svećenstva mogao bi preporučiti terapeuta koji poštuje njihova vjerska uvjerenja.

Kako procijeniti moguće kandidate kada tražite 'terapeuta u svojoj blizini'

Prije nego što slučajno zgrabite ime s popisa i zakažete svoj prvi sastanak, pogledajte svakog od terapeuta s popisa kako biste riješili koji bi možda najbolje odgovarao. Neke stvari koje treba uzeti u obzir su njihovo obrazovanje, osposobljavanje, licenciranje i godine prakse.

Međutim, ove vas informacije mogu do sada dobiti samo. Da biste najbolje pronašli terapeuta koji najbolje odgovara vašim potrebama, problemima, snagama i osobnosti, korisno je imati informacije o poljima za koja su se specijalizirali i njihovoj filozofiji liječenja.

Važne su i praktične stvari. Morate saznati o njihovom radnom vremenu, koliko su duge sesije, koje naknade naplaćuju i rade li s vašim osiguravajućim društvom.

22 znači blizanački plamen

Ako je terapeut prisutan na mreži, te podatke često možete pronaći na njihovom web mjestu. Također možete nazvati njihov ured i pitati. Ali, upamtite da još niste na terapiji. Vi ste na misiji prikupljanja činjenica, pa ograničite pitanja na činjenice koje trebate znati prije nego što započnete seanse sa svojim terapeutom.

Pros i kontra pokušaja suradnje s terapeutom u blizini

Evo popisa potencijalnih prednosti i nedostataka rada s nekim u blizini:

Pros:

  • Vaš je terapeut fizički blizu vas, što stvara osjećaj emocionalne sigurnosti i može vam pružiti mir, znajući da podršku možete dobiti od nekoga tko je upoznat s vašom situacijom ... u blizini.
  • Poznajete svoje susjedstvo i čini vam se da nastavljate postati dijelom svoje zajednice. Ako posjetite terapeuta (ili psihoterapeuta) čiji vam je ured blizu, možete se osjećati dijelom nečega većeg od sebe.
  • Ovisno o problemima i težini, neke zabrinutosti prikladnije je riješiti kod terapeuta u uredu u vašoj blizini. Jedan je primjer ako ste u krizi ili rizikujete samoozljeđivanje.

Protiv:

  • Ponekad će biti teško svaki tjedan doći do terapeutskog ureda. Svi se trudimo ugurati puno u naš užurbani život, a terapija je još jedan dodatak.
  • Postoje ljudi koji ne žele da drugi znaju da su na terapiji. Ako idete kod lokalnog terapeuta, možda riskirate nalet na nekoga koga poznajete.
  • Ovisno o problemu, biti viđen 'osobno' može biti teško. Primjer je ako imate socijalni anksiozni poremećaj i teško vam je biti u blizini ljudi.

Isprobavanje terapeuta

Bez obzira koliko istraživanja istraživali, nećete znati je li terapeut prikladan za vas dok ne obavite seansu s njim. Prvih nekoliko sesija s terapeutom smatrajte probnim radom koji možete nastaviti ako ste zadovoljni dogovorom ili nastavite ako niste. Budite spremni osjećati se nelagodno ako prvi put dijelite svoje tajne s terapeutom. Zapamtite da možete promijeniti terapeuta ako ne smatrate da se vas dvoje dobro slažete.

Razmislite o internetskoj terapiji

Ako tražite terapeute u vašem lokalnom području, možda ste propustili savjetnike koji se mogu sastati s vama gdje god se nalazili. Internetski terapeuti mogu razgovarati s vama u udobnosti vašeg doma. Ovlašteni terapeuti tvrtke BetterHelp dostupni su prema vašem rasporedu i mogu vam pomoći u bilo kakvim problemima s emocionalnim ili mentalnim zdravljem. Početak liječenja jednostavan je i na prvu seansu nećete morati čekati tjednima. A ako ne kliknete s određenim terapeutom, lako ćete se prebaciti na drugog savjetnika.

Ne oklijevajte predugo kako biste pronašli terapeuta

Sad kad znate kako pronaći terapeuta, odmah se povežite s njim. Najbolje što možete učiniti je krenuti naprijed dok ste motivirani tražiti pomoć. Stvarno ispunjen život je moguć - sve što trebate su pravi alati. Napravite prvi korak već danas.

Česta pitanja o tome kako pronaći terapeuta u vašoj blizini

  • Koje su 3 vrste terapije?

Terapija je jedna od učinkovitih metoda kojima su problemi s mentalnim zdravljem smrt. Psihoterapija ili terapija razgovorom, prema Američkom psihijatrijskom udruženju, smatra se sredstvom medicinske pomoći kojom se liječe i prevladavaju mentalne bolesti ljudi. Također pomaže u uklanjanju ili kontroli iscrpljujućih simptoma namjerno kako bi se poboljšala sposobnost ljudi i povećalo njihovo ozdravljenje i dobrobit.

što 2222 znači duhovno

Psihoterapija se promatra u tri glavne vrste koje uključuju:

  • Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT):CBT je jedna od glavnih vrsta terapije koja pomaže ljudima da prepoznaju i promijene način razmišljanja i ponašanja koji su štetni ili neučinkoviti. CBT pomaže ljudima da ta štetna ponašanja i misli zamijene funkcionalnijim ponašanjem i točnijim mislima. CBT-om se liječe poremećaji poput anksioznosti, depresije, PTSP-a i poremećaji prehrane.
  • Terapija prihvaćanja i predanosti (ACT):ACT je usmjeren na upotrebu strategija svjesnosti i prihvaćanja s promjenom ponašanja i strategijama predanosti kako bi se potaknula nečija psihološka fleksibilnost. Pomaže ljudima da steknu punu svijest i zatim pokazuje kako mogu prilagoditi svoje ponašanje.
  • Dijalektička bihevioralna terapija (DBT):DBT je prvenstveno namijenjen onima sa suicidalnim mislima i s graničnim poremećajem ličnosti (BPD). Pomaže im da se nose s nelagodnim mislima, ponašanjem i osjećajima ili se nose s njima.

  • Je li terapija vrijedna novca?

Da, terapija vrijedi točno određenog iznosa koji plaćate. Ova vrijednost definira se koliko je terapija učinkovita i korisna pojedincima kojima je potrebna. Terapija razgovorom učinkovit je način da ljude naučite o njihovim osjećajima, ponašanju i mislima, a možda im i pokaže koje stvari pokreću ili uzrokuju njihove specifične emocionalne probleme i kako se s njima mogu nositi ili nositi. Drugim riječima, opaža se da je većina terapija usredotočena na to kako se rješavaju temeljni emocionalni problemi koji mogu rezultirati emocionalnom tegobom.

  • Koja je razlika između psihologa i terapeuta?

Očigledno je da je mala razlika u pogledu načina na koji psiholog i terapeut obavljaju svoj klinički posao. Osnovna razlika je u njihovom obrazovanju. Psiholozi su doktorirali u psihologiji. Poučavaju se na postdiplomskim školama i opremljeni su intenzivnim znanjem o procjeni i liječenju emocionalnih i mentalnih bolesti. Nakon toga, dvije ili tri godine prolaze praksu kako bi se obučili za psihološku teoriju, bihevioralnu terapiju i metode liječenja. Terapeuti su magistri (barem) i popriličan broj njih kvalificiran je za dijagnozu i liječenje mentalnih stanja. Međutim, terapeuti nemaju dozvolu za obavljanje djelatnosti liječnika, zapravo, svojim klijentima ne mogu prepisivati ​​lijekove. U osnovi je njihova dužnost pomoći svojim klijentima da cjelovito razumiju njihove misli i osjećaje namjerno kako bi promijenili i poboljšali te razvili svoju dobrobit ili životne vještine.

  • Je li terapeut liječnik?

Važno je napomenuti da terapeuti nisu liječnici. Da bi mogli vježbati u području mentalnog zdravlja, terapeuti moraju biti odobreni od svojih odbora za licenciranje. Nemaju dozvolu za preporučivanje ili naručivanje lijekova. Međutim, oni mogu uputiti svoje klijente na procjenu. U osnovi, oni trebaju dijagnosticirati i razviti plan liječenja.

  • Trebate li biti upućeni na terapeuta?

Izgleda da vas ne treba uputiti terapeutu. Terapeut je netko koga možete kontaktirati i vidjeti sami. Čak i ako je uključeno osiguranje, vaš terapeut u stanju je to riješiti, a ne vi. Ono što možete konkretno učiniti jest nazvati davatelja usluga osiguranja i raspitati se o svemu što trebate znati.

  • Koja je vrsta terapije najbolja za anksioznost?

Postoje različite vrste terapije koje mogu pomoći u liječenju anksioznosti. Upravo se proučava da su najbolja za anksioznost kognitivna bihevioralna terapija (CBT) i terapija izlaganjem.

  • Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT):Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju, CBT je dobro uspostavljen, visoko učinkovit i trajan tretman koji se fokusira na prepoznavanje, razumijevanje i promjenu načina na koji ljudi razmišljaju i ponašaju se.
  • Terapija izloženosti:Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju, terapija izlaganjem oblik je CBT-a. Odnosi se na postupak koji pomaže smanjiti reakcije straha i anksioznosti.

  • Kako znati trebate li terapeuta?

U nekoliko navrata možete se osjećati slomljeno, pod stresom, imati problema sa spavanjem ili osjećati razdražljivost, a sve što biste mogli reći je: 'proći će'. Ponekad nije; može postati oslabljujuće i kontinuirano utjecati na vaše mentalno zdravlje što utječe na vaše svakodnevne aktivnosti. U ovoj je situaciji važno znati da trebate nekoga s kim ćete razgovarati. Možda ćete morati posjetiti svog terapeuta kako biste u potpunosti razumjeli svoje stanje. Slijede crvene zastavice zbog kojih ćete trebati ako trebate terapeuta:

  • Ako imate promjene raspoloženja ili promjene u ponašanju dulje od dva tjedna (što utječe na vaše sudjelovanje u aktivnostima)
  • Ako vaši simptomi negativno utječu na vaš posao ili ometaju vaš studij u školi
  • Ako na vašu vezu utječe vaše mentalno stanje (ozbiljna emocionalna nevolja)
  • Ako na vaše zdravlje utječu anksioznost i / ili depresija ili drugi problemi s mentalnim zdravljem koji uzrokuju umor i glavobolju.
  • Ako imate ozbiljne promjene u svojoj težini (znak smanjenog psihološkog blagostanja)

  • Što biste trebali reći prvom posjetu terapeutu?

Najčešće je posjet terapeutu po prvi puta u osnovi upoznavanje i znanje kako napraviti učinkovit plan liječenja. Tijekom prve sesije trebali biste reći svom terapeutu što vas je dovelo na terapiju, što smatrate pogrešnim u svom životu, koji su simptomi problema s kojima se suočavate i neke osobne povijesti svog života, uključujući obrazovanje, djetinjstvo, odnos, karijera i trenutna životna situacija.

  • Trebam li ići kod terapeuta za anksioznost?

U različito vrijeme, nekoliko pojedinaca može doživjeti stres i tjeskobu u svom životu. Anksioznost je problem mentalnog zdravlja koji može ometati vaše svakodnevne aktivnosti, a kad se to dogodi, važno je pronaći terapeuta. Slijede crvene zastavice koje ukazuju na to da trebate ići kod terapeuta zbog tjeskobe:

  • Kad vam briga koja se dugo nastavlja prekida vaš život
  • Kad vas tjeskoba sprečava da iznesete svoje mišljenje
  • Kad vaša briga rezultira iscrpljenošću
  • Kada vas tjeskoba tjera da ne izvršavate svakodnevne obveze ili bitne zadatke
  • Kad se zbog tjeskobe osjećate izolirano
  • Kada vaša tjeskoba dovede do napadaja panike
  • Kad se tjelesno osjećate tjeskobno
  • Kada vaša anksioznost traje više od nekoliko dana ili tjedana
  • Kad imate anksioznost u vezi
  • Kad osjetite da nešto nije u redu.

  • Koliko često bih trebao ići na terapiju?

Koliko ćete često posjetiti svog terapeuta, odlučuje se u prvoj sesiji terapije na temelju podataka koje pružate svom terapeutu. Ako je vaša situacija složena, može se preporučiti tjedni raspored. Može biti i od 1 do 3 sesije tjedno. Ponekad, ako imate financijski izazov platiti seanse, vaš terapeut može preporučiti 2 sesije mjesečno, a ne manje za druge da ne produži odgovarajuće trajanje.

  • Trebam li savjetnika ili terapeuta?

Ponekad će vas možda zbuniti je li ono što trebate terapeut ili savjetnik. To je zato što se čini da su oba koncepta slična. Međutim, oni su potpuno različiti. Savjetnik vam je potreban kad postoje određena pitanja s kojima se treba pozabaviti i kada postoji potreba za rješavanjem određenog problema u vašem životu, poput upravljanja stresom i ovisnosti. Kroz terapiju ili savjetovanje moći ćete znati kako naučiti određene tehnike koje vam mogu pomoći da se nosite s područjima vašeg problema ili da ih izbjegnete. Savjetovanje je najčešće kratkoročno u usporedbi s terapijom.

S druge strane, terapija je dugoročna u usporedbi sa savjetovanjem i bavi se osjetljivijim situacijama. Terapeut će vam pomoći da upoznate različite načine na koje možete upravljati stresom, razumjeti svoj obrazac ponašanja, imati dobre odnose, regulirati svoje misli i emocionalne odgovore. Terapeut će vam pomoći riješiti kako mentalne bolesti poput anksioznog poremećaja, bipolarnog poremećaja, depresije i shizofrenije utječu na vaš svakodnevni život i kako ih razumjeti, upravljati simptomima i pridržavati se medicinskih preporuka.

  • Trebam li psihologa ili psihijatra ili terapeuta?

Prije nego što odlučite trebate li psihologa, psihijatra ili terapeuta, morate znati odgovornosti svakog od njih.

  • Psiholog: Psiholozi su stručnjaci za psihologiju (doktorat iz psihologije). Prolaze kroz postdiplomski studij gdje su opremljeni zdravim znanjem za procjenu i liječenje mentalnih i emocionalnih poremećaja, a također odrađuju pripravnički staž u trajanju od dvije do tri godine, gdje se usavršavaju iz psihološke teorije, metoda liječenja i bihevioralne terapije. Ako trebate nekoga tko je kvalificiran za psihoterapiju i savjetovanje, psihološko testiranje i nudi liječenje mentalnog poremećaja, pronađite psihologa. Fokus općeg psihologa usmjeren je na niz opće psihologije koji imaju veze s pitanjima koja uključuju pružanje grupne terapije, individualne terapije ili bračne i obiteljske terapije.
  • Psihijatar: Psihijatar je za razliku od terapeuta i psihologa liječnik čija je specijalizacija prevencija, dijagnostika i liječenje mentalnih bolesti. Psihijatar će vam pomoći pratiti učinak mentalnih bolesti na druga stanja, uključujući probleme sa srcem ili hipertenzijom, a također će provjeriti kako lijekovi utječu na vaš krvni tlak, šećer u krvi, težinu, san i funkcioniranje jetre ili bubrega. Psihijatar ima dozvolu za propisivanje lijekova za liječenje mentalnih poremećaja poput anksioznog poremećaja, bipolarnog poremećaja, ADHD-a ili depresije, a može vas uputiti i prema savjetniku ili drugom licenciranom kliničkom socijalnom radniku.
  • Terapeut: Terapeut će vam pomoći poboljšati život, razviti svoje emocionalne i kognitivne vještine, ublažiti simptome mentalnih bolesti i opremiti vas tehnikama za rješavanje različitih problema.

  • Odlaze li terapeuti na terapiju?

Da, terapeuti odlaze na terapiju. Suočavanje s problemima ljudi nije lak zadatak. Terapeuti također imaju svoje osobne izazove s kojima se nisu u stanju nositi ako ih ne razgovaraju s nekim drugim. Terapiji obično odlaze na terapiju kada imaju problema sa svojim svakodnevnim životom (radni teret, stres, tuga, bijes i briga), emocionalni teret, izoliranost i postupanje s teškim klijentima.

  • Hoće li vam terapeut reći vašu dijagnozu?

Smatra se da dijagnostika u terapiji dolazi na vlastiti rizik jer se drži ljudi čak i ako su klijenti pogrešno dijagnosticirani. Drugim riječima, ponekad se dijagnoze s vremenom mogu promijeniti i postati netočne. Na temelju činjenice da klijenti koji nemaju dubinsko znanje u struci za mentalno zdravlje mogu pogrešno shvatiti dijagnoze, terapeut ih može odlučiti sakriti. Međutim, unatoč činjenici da dijagnoza može biti teška i za terapeute i za klijente, također je važno znati da je znanje o vašoj dijagnozi vaše pravo. Također je važno osigurati da ako dobijete dijagnozu, da je od ovlaštenog terapeuta. Nikad ne želite ići kod terapeuta kojem ne vjerujete, a posebno kod neregistriranog terapeuta.

  • Koja je vrsta liječnika terapeut?

Najčešće terapeut nije liječnik koji je diplomirao medicinu (obučen je za liječenje tjelesnih zdravstvenih izazova) već je licencirani psihoterapeut s magisterijom savjetovanja za mentalno zdravlje. Ponekad se terapeuti mogu neformalno zvati liječnicima, ali u stvarnom smislu, bez M.D., oni nisu 'liječnici' jer ne mogu propisivati ​​lijekove.

  • Koliko košta razgovor s terapeutom?

Prije nego što se odlučite za potragu za terapeutom, očekuje se da znate koliko košta razgovor s nekim. Cijena razgovora s terapeutom može se razlikovati ovisno o državi ili području zemlje. Prosječni raspon cijena kreće se od 64 do 250 USD po satu ili više. U popularnim gradovima mogu vam naplatiti od 100 do 200 američkih dolara po sesiji.

  • Zašto je terapija tako skupa?

Iako postoje besplatne i isplative terapije, u normalnim uvjetima terapija može biti skupa. Ponekad vam nekoliko terapeuta javi da im je satna ili tjedna plaća između 75 i 250 dolara, a da je osiguranje također neprihvatljivo. Sljedeći čimbenici mogu biti odgovorni za skupe stope terapijskog liječenja:

  • Njihove obrazovne kvalifikacije i zvučna obuka za različite specijalnosti i modalitete liječenja, kao i naknade za održavanje licenci (da bi im se pridržala prava).
  • Razmatranje posla koji se odnosi na klijentovu terapiju, ali se ne događa unutar sesije liječenja, poput opsežnih studija o učinkovitim metodama liječenja, savjetovanja s vršnjacima ili pružateljima zdravstvenih usluga, i tako dalje.
  • Općim troškovima su podvrgnuti terapeuti koji se odnose na vođenje prakse terapije. To može uključivati ​​članstvo u profesionalnim organizacijama, marketinške troškove izrade, održavanje web stranice, skupe akademske članke i knjige.
  • Mnogi terapeuti nisu zainteresirani za suradnju s osiguravajućim kućama, već radije plaćaju iz džepa kako bi privatizirali svoju dijagnozu mentalnog zdravlja.

Popriličan broj stručnjaka za mentalno zdravlje su i terapeuti i vlasnici poduzeća u svojim uredskim prostorima. Biti samostalni praktičar u uredskom prostoru koji se bavi različitim odgovornostima, poput administratora, upravitelja, naplatnika, recepcionara itd., Samo će učiniti vašu uslugu skupljom od ostalih terapeuta.

  • Što je bolje psiholog ili terapeut?

I psiholog i terapeut imaju licencu, kliničari. Specijalnosti kliničkog psihologa uključuju terapiju razgovorom i bihevioralnu terapiju. Fokus općih psihologa usmjeren je na niz opće psihologije koja ima veze s pitanjima koja uključuju pružanje grupne terapije, individualne terapije ili bračne i obiteljske terapije. Terapeut se smatra općim pojmom za stručnjake osposobljene za pružanje tretmana i poboljšanje dobrobiti ljudi. Potencijalni terapeuti mogu uključivati ​​licencirane bračne savjetnike, psihoanalitičare, životne trenere i socijalne radnike. Smatra se da su najbolji terapeuti iznimni u odnosu na obrazovanje, profesionalnu sposobnost i licenciranje. O boljem će se odlučiti prema vašim željama i situacijama koje su u pitanju.

  • Pokriva li osiguranje odvikavanje od depresije?

Iako nekoliko pojedinaca može pomisliti da osiguranje ne pokriva liječenje depresije, postoji popriličan broj rehabilitacijskih centara koji prihvaćaju osiguranje za liječenje depresije. Nevjerojatno je da su se centri za odvikavanje od depresije koji se osiguravaju povećali od odobrenja paritetnog zakona iz 2008. godine.

Terapija je osobna
Terapija je osobno iskustvo i neće svi ići u nju tražeći iste stvari. Imajući na umu ovih devet stvari, možete osigurati da ćete od mrežne terapije izvući maksimum, bez obzira na to koji su vaši specifični ciljevi.

Ako se i dalje pitate je li terapija prava za vas i koliko košta terapija, kontaktirajte nas na contact@betterhelp.com. BetterHelp se specijalizirao za internetsku terapiju kako bi pomogao riješiti sve vrste problema s mentalnim zdravljem. Ako ste zainteresirani za individualnu terapiju, obratite se na contact@betterhelp.com. Za više informacija o tvrtki BetterHelp pronađite nas na
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Cvrkut
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr
Ako trebate telefonsku liniju za krizne situacije ili želite saznati više o terapiji, pogledajte dolje:
  • KIŠA (nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest) - 1-800-656-4673
  • Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava - 1-800-273-8255
  • Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji - 1-800-799-7233
  • NAMI linija za pomoć (Nacionalna alijansa za mentalne bolesti) - 1-800-950-6264
Za više informacija o mentalnom zdravlju, molimo pogledajte:
  • SAMHSA (Uprava za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Nacionalni institut za mentalno zdravlje), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Američko psihijatrijsko udruženje), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Daljnje čitanje

  • Koliko košta terapija ?: can-i-afford-go-therapy

  • Besplatna internetska terapija vs. Pristupačno savjetovanje: free-online-therapy-vs-affordable-counseling

  • Vodič za pristupačno savjetovanje: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affordable-counseling/

  • Terapija kliznim skalama u mojoj blizini i druge pristupačne mogućnosti: https://www.regain.us/advice/therapist/sliding-scale-therapy-near-me-and-other-affordable-alternative-options/

  • top-online-therapy-what-are-best-online-therapy-sites

  • online-therapy-services

  • is-free-counseling-right

  • free-online-therapy-vs-affordable-counseling

  • is-free-psychologist-real-thing

  • free-online-counseling-services

  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/

  • why-today-s-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online

  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/

  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/

  • Besplatna internetska terapija protiv pristupačnog savjetovanja: free-online-therapy-vs-affordable-counseling

  • Jesu li web mjesta za internetsku terapiju učinkovita ?: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/are-online-therapy-sites-effective/

    1818 anđeoski broj blizanački plamen

  • Usluge internetske terapije: jesu li one legitimne? online-therapy-services

  • Mogu li web stranice za internetsku terapiju raditi za vas ?: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/

  • Opcije za internetske terapijske sesije: options-online-therapy-sessions

  • Dizajnirao sam internetsku terapiju koja mi odgovara: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/i-designed-online-therapy-that-works-for-me/

  • Najbolja internetska terapija: best-online-therapy-how-are-best-online-therapy-websites-ranked

  • Jeste li skeptični prema internetskoj terapiji? Pročitajte ovo: https://www.betterhelp.com/advice/general/are-you-skeptical-about-online-therapy-read-this/

  • Je li chat za internetsku terapiju učinkovit ?: is-online-therapy-chat-effective

Podijelite Sa Prijateljima: