Kako se nositi s nasiljem odraslih

Kad većina ljudi pomisli na maltretiranje, misle na djecu koja se međusobno prepiru u razredu ili na školskom igralištu. Ne može se poreći da su brojna djeca izložena nasilju, čak iu vrlo mladoj dobi. Međutim, nasilje se međusobno ne isključuje ni za djecu ni za djetinjstvo. Mnoge odrasle osobe maltretiraju druge odrasle osobe, baš kao što postoje odrasli koji su izloženi nasilnicima u svojoj dobnoj skupini. Posljednjih godina nasilje odraslih privuklo je veću pozornost glavnih medija.

Izvor: pixabay.com

Nema sumnje da je nasilje kod odraslih vrlo stvarno, pa čak i rašireno. Međutim, prije nego što itko može naučiti kako se nositi s nasiljem kod odraslih, prvo mora shvatiti prirodu nasilja nad odraslima, kako to funkcionira i od čega se općenito sastoji.

Pregled nasilja nad odraslima

Nasilje odraslih samo je po sebi otrovno i podmuklo u svim okruženjima i bilo kojim oblicima. Razumijevanje kategorija odraslih nasilnika i načina na koji djeluju neophodno je za razumijevanje temeljnih razloga i drugih čimbenika. Odrasli koji se bave nasiljem vjerojatnije će to učiniti na druge načine, a ne fizički; međutim, postoje slučajevi u kojima se događa fizičko zlostavljanje i zlostavljanje. Tipično, u svijetu nasilja odraslih, počinitelji spadaju u određene kategorije.

Vrste nasilnika za odrasle

Prvo i najvažnije dolaziNarcisoidni odrasli nasilnik. Narcisi koji odluče maltretirati druge odrasle čine to jer im nedostaje empatije ili straha od negativnih posljedica. Nadalje, oni se uglavnom bore s pitanjima samopoštovanja, pa otuda i njihova prisiljava da stalno ocrnjuju druge ljude. Ljudi koji istinski vole sebe ne moraju rušiti druge da bi se osjećali superiorno. Narcisi će pokušati dokazati koliko su sigurni, iako njihovo maltretiranje drugih svaki put dovoljno govori.

Impulsivni nasilnici za odrasleskloni su sporadičnom i nekontroliranom maltretiranju. Ponekad se takav način maltretiranja dogodi kada je počinitelj pod stresom ili prolazi kroz teško vrijeme. Iako se impulzivno maltretiranje obično ne planira ili ne planira, to ne opravdava. Prolazak kroz životne izazove nikome ne daje pravo da se ruga drugima ili se bavi nasiljem. Djelovanje impulzivnih nasilnika za odrasle jednako je opasno kao i odrasli nasilnici koji spadaju u druge kategorije.

Sljedeće dolaziFizički nasilnici za odrasle. Kao što i samo ime govori, fizički nasilnici odraslih vrše nasilje, što uključuje fizičke radnje i kontakt. Fizički nasilnici često udaraju, šamaraju, udaraju nogama, nogama ili na neki drugi način napadaju svoje žrtve. Oni se također mogu uključiti u vrebanje svojih žrtava, krađu ili uništavanje njihove osobne imovine. Brojni fizički nasilnici za odrasle također prijete da će naštetiti svojim žrtvama ili ljudima s kojima njihove žrtve mogu biti povezane. Nasilnici ove prirode mogu patiti od problema s bijesom ili drugih vrsta ozbiljnih psiholoških problema.

Verbalni nasilnici za odrasleimaju tendenciju da svojim riječima omalovažavaju svoje žrtve. Važno je ne smanjivati ​​učinke verbalnog nasilja samo zato što ti utjecaji nisu opipljivi. Riječi su vrlo moćne i mogu uništiti reputaciju, karijeru, unutarnju samopoštovanje i druge stvari koje netko možda ima za sebe. Značajna količina verbalnih nasilnika za odrasle širi glasine, ogovara ih iza njihovih leđa, a u suprotnom, koristite riječi kako biste bili zao i nažao.

Izvor: rawpixel.com

Napokon, dolaziSekundarni odrasli nasilnici. Sekundarni odrasli nasilnici svjedoci su djela nasilnika i uglavnom se pridružuju tako da neće postati sljedeća meta nasilnika. Mnogi sekundarni nasilnici za odrasle ne gaje istinsku zlobu prema žrtvi, ali se boje progovoriti. Važno je shvatiti da sekundarno nasilje odraslih nije ništa manje štetno samo zato što se taj počinitelj ponaša iz straha. Odrasli koji su svjedoci maltretiranja trebali bi ili progovoriti ili prijaviti incident, umjesto da dalje žrtvuju osobu na prijemu.

adhd znakovi

Rukovanje nasiljem kao žrtvom

Kad god se nađete na putu nasilja odraslih, to može biti izazovno i uznemirujuće. Međutim, poznavanje načina za uspješno prevladavanje zavaravanja nasilnika može vam pomoći da naučite, rastete i iskusite višu razinu samopouzdanja. Kad se nađete u ovoj situaciji, jedna od najvažnijih stvari je ne pokazivati ​​nasilnički strah. To može biti izazovno, ovisno o tome s kojom vrstom nasilnika imate posla, ali nasilnici se hrane strahom i potiče ih da nastave sa svojim lošim ponašanjem.

Kad ste žrtva nasilja, također je poprilično važno osigurati da ste povezani s drugim ljudima. Nasilnici obično gledaju na izolirane pojedince kao na lakše ciljeve koji će imati manje sustava podrške da se suprotstave njima. Imati ljude u svom kutu može vam pomoći da se osjećate manje usamljeno i osigurati da drugi budu svjesni vaše situacije.

Izvor: pixabay.com

Povjerenje i sustav podrške su sjajni; međutim, prijavljivanje nasilnika još je jedan sjajan način djelovanja. Suprotno uvriježenom mišljenju, jednostavno ignoriranje nasilnika obično ih ne potiče da zaustave ono što rade. Zapravo, odrasli nasilnici svih vrsta često na ignoriranje gledaju kao na znak slabosti i to ih potiče da nastave dalje. Ne bojte se progovoriti i prijaviti osobu koja vas maltretira.

Rukovanje nasiljem kao prolaznikom

Ako ste slučajni promatrač nasilja kod odraslih, to vas može dovesti u vrlo težak položaj. Ovisno o tome poznajete li nasilnika, žrtvu ili oboje, možete se brinuti o potencijalnim posljedicama bilo kojeg tijeka akcije. Kako ćete se nositi s nasiljem kao slučajni promatrač, pitanje je karaktera i integriteta. Čak i ako se ne osjećate ugodno suočiti s nasilnikom, još uvijek postoje i druge radnje koje možete poduzeti osim zanemarivanja ili postajanja sekundarnim odraslim nasilnikom.

Obraćanje žrtvi s povjerenjem jedan je od načina pozitivnog utjecaja. Mnoge žrtve nasilja osjećaju se same ili na drugi način otuđene od drugih koji bi ih mogli podržati kad im je najpotrebnije. Davanje žrtvi do znanja da nisu same može napraviti tako značajnu razliku, čak i ako vam se čini manjom. Nikad ne znate razliku koju podrška ili ohrabrenje mogu napraviti u nečijem životu.

U konačnici, jedan od najboljih načina za rješavanje nasilja nad odraslima kao promatrača je prijavljivanje incidenta. Ovisno o situaciji, možda ćete moći prijaviti anonimno, ali donošenje slučaja višem tijelu svakako je potrebno kada se događa nasilje odraslih. Nasilnici obično ne zaustavljaju svoje flagrantno loše ponašanje ako nisu na to prisiljeni. Izvješćivanjem o situaciji osjećat ćete se bolje kao osoba; također će pomoći životu osobe koja je izložena nasilju kod odraslih.

Rukovanje nasiljem ako ste vi nasilnik

Ako ste slučajno počinitelj nasilja odraslih, presudno je da znate da ono što radite nije u redu. Bez obzira na to koji su vaši razlozi ili motivacija, ciljanje nekoga i zlostavljanje s njim nikad nije prikladan način djelovanja. Ovo što radite je da ozlijedite drugo ljudsko biće. Ako nekoga maltretirate, prvo što biste trebali učiniti je odmah zaustaviti ono što radite.

Prisila na maltretiranje drugih vrlo je zabrinjavajuća i uznemirujuća. To može biti znak neriješenog, temeljnog problema ili problema koji se događa u vašem osobnom životu. Bez obzira na problem, postati odrasli nasilnik nikada nije u redu ili prihvatljivo. Iz tog razloga možete razmisliti o suradnji s profesionalnim terapeutom. Terapeut za mentalno zdravlje može vam doista pomoći da se izliječite kao pojedinac i riješite svojih problema koji mogu uzrokovati da se ogorčite na druge.

Izvor: rawpixel.com

zašto je moja djevojka prekinula sa mnom

Internetska terapija uz BetterHelp

Bez obzira bavite li se nasiljem odraslih ili nekim drugim životnim izazovima, shvatit ćete da vam prijava za internetsku terapiju može pomoći. Jedna od najvećih zasluga internetske terapije je što u svom kutu možete imati kvalificiranog i suosjećajnog stručnjaka, bez obzira na to tko ste ili gdje živite.