Kako pomoći nekome s depresijom da dobije pomoć

Izvor: pixabay.com

Iako se mnogi ljudi u različito doba svog života mogu nazivati ​​'depresivnima', to se uvelike razlikuje od nekoga tko pati od kliničke depresije. Na primjer, prosječna osoba može se osjećati 'depresivno' jer nije dobila posao kojem se nadala ili zato što je propustila događaj s prijateljima. Netko s kliničkom depresijom, međutim, doživljava nešto sasvim drugo, a to se događa čak i kad im se u životu dogodi nešto dobro.

Što je depresija?

Depresija nije samo blagi osjećaj razočaranja ili tuge koji osjećate u svom svakodnevnom životu. Čak i kad se dogodi nešto uistinu loše, većina ne pati od kliničke depresije. Ali za neke je depresija svakodnevna pojava. Čini se da su negativni osjećaji prema sebi, svom životu i svemu oko sebe izazov i ne mogu se izvući iz tog groznog ciklusa. Tamo gdje se mnogi od nas u jednom ili drugom trenutku osjećaju uznemireno i kad se mogu pokupiti i krenuti dalje, nekome tko pati od kliničke depresije to je izuzetno teško.

anđeo 9 11

Izvor: pexels.com

Postoji nekoliko različitih vrsta depresije, ali glavna kategorija naziva se glavni depresivni poremećaj. Nažalost, to je prečesto i utječe na način na koji mislite, kako se osjećate i kako se ponašate .. Još je gore što vas depresija može navesti da se povučete od drugih, prestanete osjećati zanimanje za stvari u kojima uživate i još mnogo toga, sve to može dovesti do pogoršanja depresije. Na kraju vas uhvati začarani krug u kojem vas depresija sprječava da sudjelujete, ali vam je gore zbog toga što ne sudjelujete.

Simptomi depresije

Dakle, na koje simptome treba paziti kod depresije? Postoje simptomi na koje možete paziti, a da ne budete tužni ili depresivni. Ono na što želite pripaziti su duža razdoblja tuge i beznađa koja se pojavljuju niotkuda ili mogu biti nesrazmjerna gubitku ili događaju koji se dogodio.

Gubitak interesa za aktivnosti u kojima ste nekada uživali ili čak i za druženja s drugima, uključujući prijatelje i obitelj, mogao bi biti još jedan znak. Povlačenje od drugih, provođenje sve više vremena nasamo i osjećaji bezvrijednosti ili krivnje također mogu biti znakovi nečega pogrešnog.

Izvor: pexels.com

Ako imate problema sa spavanjem ili vam se čini da previše spavate ako imate više umora ili manje energije, pa čak i poteškoće u razmišljanju ili donošenju odluka, mogli biste pokazivati ​​i znakove depresije. Misli o smrti ili samoubojstvu također su simptomi depresije i ako ste netko za koga znate da razmišlja o samoubojstvu, potražite pomoć odmah razgovarajući sa svojim liječnikom, nazvanjem telefonske linije za samoubojstvo ili posjetom najbližoj bolničkoj hitnoj službi.

Ako ovi simptomi traju više od dva tjedna, to bi moglo rezultirati dijagnozom depresije, ali imajte na umu da su, kao i kod svakog medicinskog poremećaja, svi različiti. To znači da biste depresiju mogli doživljavati drugačije ili bi je netko tko poznaje mogao doživljavati drugačije. Promjene u ponašanju često su znak nečega važnog, pa želite biti sigurni da pripazite na te promjene i razgovarate s profesionalcem kako biste saznali što se događa.

Što učiniti ako netko koga poznajete ima depresiju

Najvažnija stvar koju možete učiniti ako poznajete nekoga tko ima depresiju jest osigurati da zna da ste tu za njih i podržati ih. Depresija je poremećaj koji uspijeva izolirati ljude i učiniti da se osjećaju bezvrijedno ili beznadno. Postavljanjem pitanja o tome što oni misle i proživljavaju, vi stvarate spas koji može pomoći vašem prijatelju ili voljenoj osobi dok traže pomoć i liječenje.

355 anđeoski broj

Izvor: pexels.com

Sljedeće što treba učiniti jest pomoći im da potraže liječenje. Nagovorite ih da razgovaraju sa stručnjakom koji im može pomoći da shvate što se događa i pokrene ih na putu oporavka. To će biti dug i izazovan put, ali uz odgovarajuću podršku oni definitivno mogu prevladati te osjećaje beznađa ... Samo zato što se stvari sada čine očajnima, ne znači da će to biti zauvijek. Uz pomoć mogu krenuti dalje od ovoga.

značenja snova o demonima

Da biste se počeli baviti depresijom, prvo što morate učiniti je razgovarati s njima o njihovoj trenutnoj situaciji. Razgovarajući s njima, moći ćete steći bolju predodžbu o njihovom misaonom procesu i o tome kako oni gledaju na svoju trenutnu situaciju. Cilj je prikupiti informacije o tome koliko se dugo osjećaju na takav način, misle li samoubojstvo ili ne, i jesu li spremni prihvatiti pomoć u rješavanju svoje depresije.

Iako se netko s depresijom ne želi tako osjećati, možda će razgovarati o preprekama ili razlozima da ne zatraži pomoć u rješavanju ovog problema. Ponekad ljudi s depresijom ne vjeruju da je nešto loše u njihovom misaonom procesu ili ne vjeruju da bilo tko drugi može riješiti problem .. Mogu biti uvjereni da se mogu sami iz toga „iscijediti“ ili mogu jednostavno imaju negativan pogled na terapiju. Bez obzira na razlog, može biti prilično teško uvjeriti nekoga da ode na terapiju, čak i kad joj je potrebna.

Uvjeravanje voljenog da zatraži pomoć

Ako je pojedinac kojem pokušavate pomoći roditelj, možda će ga biti lakše uvjeriti da dobije pomoć zbog svog djeteta, nego da to učini za sebe. Depresija oduzima radost da ste u blizini svog djeteta i stvari koje smatraju važnim. Netko koji pati od depresije vidjet će to i vidjet će kako to utječe na njihovo dijete. Uvjeriti ih da će im pomoć pomoći da budu bolji roditelji može im biti način da shvate važnost toga.

Izvor: pexels.com

Ako pojedinac ima drugu voljenu osobu da mu je bliska, to također može biti dobar način da ga uvjerite da zatraži pomoć. Mnogi ljudi, posebno oni koji pate od depresije, vjeruju da je tuđa vrijednost više od njihove vlastite i možda će biti spremni potražiti liječenje kako bi pomogli nekome drugome, a ne kako bi sebi pomogli na bilo koji način. Apelirajući na ovaj njihov dio, možda ćete im moći pomoći na putu, premda oni to još uvijek pomalo oklijevaju.

Uvjeriti nekoga tko pati od depresije vlastite vrijednosti može biti jedan od najtežih načina da se natjeraju da potraže liječenje i pomoć. Ipak, pomaganje im da shvate vlastitu vrijednost važan je aspekt procesa liječenja i pokušavajući im pomoći na tom putu prije nego što uopće počnu, možete im uvelike pomoći. Razgovarajući s njima, provodeći vrijeme s njima, podsjećajući ih da nisu sami i pokazujući im svoju podršku, možda ćete ih moći uvjeriti da sami potraže pomoć.

značenje 323

Izvor: pexels.com

Zapamtite, kad ih natjerate da potraže liječenje, to neće rezultirati trenutnim popravkom. Umjesto toga, postupak tek započinje kad odu na taj prvi sastanak. Trebat će im puno truda i rada da prebrode ovo razdoblje u životu. Trebat će vam puno podrške i od ljudi poput vas. Za prevladavanje depresije potrebno je puno, a depresiju je moguće prevladati zdravim sustavom potpore. .

Ako poznajete nekoga kome je potrebna stručna pomoć za suzbijanje depresije, posjetite BetterHelp, gdje ćete pronaći psihijatre i terapeute koji će vam biti na raspolaganju. Internetsko savjetovanje dobar je korak za pojedince koji nisu sigurni u terapiju ili kojima je teško napustiti svoj dom. Možete se povezati s nekim s kime se osjećate ugodno i započeti sesije kad god i gdje god želite. Još bolje, bit ćete povezani s visokokvalificiranim i obučenim stručnjacima koji znaju raditi s vama kako biste se vratili na put uspjeha, zdravlja i dobrog zdravlja.

Podijelite Sa Prijateljima: