Saznajte Svoj Broj Anđela

Kako terapija objektnim odnosima može pomoći vašoj vezi

Vjerojatno ste čuli da zdrave veze trebaju posao. Iako ta istina ima istine, na slici može biti i više. Možda se osjećate kao da ulažete puno vremena u svoje veze, ali to vrijeme možda nećete koristiti učinkovito ako svoje odnose promatrate kroz neispravnu leću. Većina teoretičara vjeruje da vaše najranije interakcije kao dijete imaju veliku ulogu u načinu na koji gledate na svoje trenutne odnose. Dakle, ako se sada mučite, to može biti izravno povezano s načinom na koji ste na odnose gledali kao dijete. Terapija odnosa s objektima može poboljšati trenutne odnose rješavanjem nezdravih obrazaca iz prošlosti.




Izvor: pixabay.com



Razbijanje osnova



U terapiji objektnih odnosa, riječ 'objekt' odnosi se na osobu. Točnije, ovaj je „objekt“ osoba koja je igrala glavnu ulogu u čovjekovom životu dok je bila novorođenče i malo dijete. To bi obično bila majka, otac ili drugi njegovatelj. Kao dojenče i malo dijete stvaramo mentalne slike koje nosimo sa sobom kroz život. Općenito nismo svjesni tih slika; međutim, oni su ono što pobudimo kad stvaramo trajne veze. Kad smo zdravi, te se slike mijenjaju i razvijaju kao i mi. Ali, ako osoba nije zdrava, te se slike zaglave na nezreloj razini koja može stvoriti nezdrave odnose s odraslima.

Što je terapija objektnih odnosa?

Tijekom ranih godina života koristimo iskustva iz naših najbližih odnosa kako bismo podsvjesno oblikovali ideje i standarde. Najčešće nismo svjesni tih standarda. Ako nam je teško odrastati u interakciji s drugima, to je možda rezultat standarda koje smo nesvjesno stvorili kao djeca. Budući da nismo bili svjesni stvaranja ovih standarda, teško je prevladati naše trenutne izazove dok ne postanemo potpunije svjesni prošlosti. Terapeut koji koristi terapiju objektnim odnosima pomoći će klijentima da istraže svoju prošlost kako bi pronašli ove standarde, a zatim će raditi na njihovoj izmjeni kako bi omogućili zdravije odnose u sadašnjosti i budućnosti.



Povijest terapije objektnim odnosima



Terapija objektnih odnosa stvorena je koristeći ideje tri različita teoretičara. Svaki je terapeut vjerovao da je veza majke i djeteta razvojno značajna. Vjerovali su da ta veza igra veliku ulogu u psihičkoj strukturi djeteta u prvih nekoliko godina života.

Melanie Klein najčešće je zaslužna za utemeljenje terapije objektnih odnosa. Njezina se teorija fokusira na prvih nekoliko mjeseci djetetova života. Teoretizirala je da je odnos između djeteta i njihovih njegovatelja primaran, stvarajući model za sve buduće veze.



Donald Winnicott usredotočio se na važnost djece koja se odgajaju u ohrabrujućem okruženju. Smatrao je da djecu treba poticati da razvijaju neovisnost, a istovremeno ih uvjeravati da su zaštićena od opasnosti. Njegova teorija sugerira da se djeca mogu razviti 'lažna ja' ako njegovatelji ne odgovaraju na pravi način djetetovim potrebama. Međutim, ako se dijete točno vidi i prihvati, pojavit će se njegovo pravo ja.


Izvor: pixabay.com

Ronald Fairbairn uglavnom se složio s Kleinovom teorijom. Međutim, vjerovao je da je ljudski razvoj postupniji proces. Tijekom ovog procesa čovjek izrasta od potpune ovisnosti kao dojenče, oslanjajući se na njegovatelja za sve, do međusobne ovisnosti. U ovom trenutku mogu uravnotežiti neovisnost i zdravu ovisnost o drugima.



Koji je cilj terapije objektnim odnosima?

Cilj terapije objektnim odnosima je pomoći ljudima da poboljšaju odnose poboljšanjem internog funkcioniranja. Terapeut će pregledati odnos pacijentovih predmeta u djetinjstvu kako bi vidio kako te interakcije mogu utjecati na njihove trenutne odnose.



Kako radi?



Kada započne terapija objektnih odnosa, terapeut radi na uspostavljanju povjerenja kod pacijenta. Pokazuju empatiju dok uče o nadama, strahovima, obiteljskom porijeklu i unutarnjem svijetu pacijenta. Pokazuju prihvaćanje pacijenta dok sluša. Jednom kada terapeut uspostavi povjerenje, može početi voditi pacijenta kroz teža mjesta u svom životu.



značenje snova svinja

Svrha ove terapije je da pacijent stekne veću samosvijest. Tijekom interakcije s pacijentom, terapeut će moći prepoznati općenite načine na koje pacijent komunicira s drugima. Ti se uvidi mogu koristiti za pomoć pacijentu da osvijesti, što može dovesti do veće sposobnosti stvaranja zdravih odnosa predmeta, zamjenjujući ili transformirajući bilo kakve stare i nezdrave. Ključ terapije odnosa s objektima je sposobnost terapeuta da se poveže s pacijentom i izgradi povjerenje. Ako se ta veza ne dogodi, pacijentu neće biti ugodno napustiti svoj trenutni stil vezanosti, čak i ako je to dovelo do nezdravih odnosa. Terapijsko okruženje mora biti sigurno i ugodno.

Kako terapija objektnim odnosima može pomoći vašoj trenutnoj vezi?



Ako ste kao dijete imali nezdrave veze s najbližima, tada vam kao odrasla osoba može biti teško imati zdrave odnose. Iako najvjerojatnije ni ne znate da to radite, projicirate objektne odnose iz svoje prošlosti (na primjer s majkom ili ocem) na ljude s kojima ste danas blisko povezani. To može dovesti do nezdravih odnosa s odraslima i negativnih obrazaca koji se ponavljaju, bez obzira koliko ih pokušavali prekinuti.


Izvor: pixabay.com

Ograničenja terapije objektnim odnosima

Terapija objektnih odnosa nije brzo rješenje. Tretman je dizajniran za rješavanje duboko ukorijenjenih problema. Pristup obično nije direktivan; ova terapija nije pogodna za pojedince koji traže brze rezultate. Uz to, treba vremena da pacijent razvije vezu s terapeutom i osjeća se dovoljno ugodno da dijeli najosobnije dijelove svog života. Neki oblici terapije objektnim odnosima mogu se koristiti za istraživanje novijih događaja u životu osobe. Ova terapija ima uži fokus u usporedbi s cjelovitom terapijom objektnih odnosa, te joj zato nije potrebno toliko vremena za postizanje željenih rezultata.

Terapija odnosa s objektima ne preporučuje se za liječenje klijenata s autizmom, nekim oblicima psihoze ili nekim teškoćama u učenju. Uz to, postoje neki slučajevi u kojima je farmakološka podrška nužna da bi klijenti mogli napraviti značajne promjene.

BetterHelp može pomoći

Terapija odnosa s objektima zahtijeva obučenog stručnjaka. To bi mogao biti psiholog, socijalni radnik ili drugi savjetnik. Ako se u svojim trenutnim vezama borite s obrascima kojih se možete vratiti ranije u životu, možda će vam koristiti terapija objektnih odnosa. Počnite tražiti stručnjaka s kojim se povezujete, s kojim danas možete istražiti ovu terapiju. Bolja pomoć ima tisuće vjerodostojnih terapeuta koji nude povoljnu privatnu terapiju. Ispod su neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju različitih problema i životnih izazova.

Recenzije savjetnika

'Lauren je draga i empatična kad mi treba, a stroga i tupa kad mi treba. Njezino iskustvo u radu s traumama iz djetinjstva učinilo ju je savršenom za mene. Jako sam zahvalan na mojim seansama s njom. Nadam se da će je BetterHelp dobro platiti jer vrijedi više nego što znaju. '

'Dr. Counts je tako divan savjetnik. Ne znam gdje bih trenutno bila bez njega. Bez obzira s kojim mu se problemom obratim, on mi može pomoći da prebrodim emocije s kojima se suočavam. Doktor Counts uvijek je tu sa simpatičnim i ljubaznim uhom, ali svejedno mi je u stanju dati prikladne savjete i suprotstaviti se mojim nezdravim mislima i mehanizmima suočavanja. Toliko se radujem našem tjednom sastanku. On je jedina osoba u mom životu do koje mogu doći 100% bez presude. Ne mogu vam reći koliko je olakšanje takva veza. Iskreno mogu reći da sam sretnija osoba otkako se redovito sastajem s dr. Countsom. Ne mogu smisliti nikakvu veću preporuku od te. '

Zaključak

Odnosi iz djetinjstva mogu utjecati na sadašnje. Terapija odnosa s objektima može vam pomoći. Raditi svoje djetinjstvo s terapeutom nije lako, ali vrijedi. Možete istinski uživati ​​u ispunjenom, odraslom životu - sve što trebate su pravi alati. Uzmi Prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: