Kako zaustaviti nasilnika da vas ne povrijedi i druge

U današnje vrijeme nasilnici su nesretni dio života. Ponekad postoje na radnom mjestu ili u postavkama velikih grupa. U drugim slučajevima nasilnici mogu postojati u našoj obitelji ili bi mogli postati romantični partneri. Bez obzira na to tko je nasilnik ili koju ulogu imaju u vašem životu, oni nisu dobri ljudi i dolaze s ozbiljnom tendencijom nanošenja štete. Razumjeti kako zaustaviti nasilnika da ne naudi vama i drugima imperativ je vaše osobne dobrobiti i dobrobiti drugih koji su oko vas.

Opći pregled nasilnika

Izvor: rawpixel.com

Počinitelji zlostavljanja uključuju se u trajno, zlobno ponašanje koje cilja drugu osobu. Zastrašivanje se može dogoditi verbalno ili fizički i nije uvijek lako uočljivo, suprotno onome što neki ljudi misle. Pojedinci koji su nasilnici znaju da je njihovo ponašanje povrijedljivo i nepromišljeno, ali ipak ustraju dok se ne prisile zaustaviti. Nebrojeni su razlozi i čimbenici koji mogu odrediti zašto se netko odlučio baviti nasiljem. Međutim, ništa ne opravdava ciljanje i zlostavljanje drugog pojedinca.

Kako nasilnici vrijeđaju druge?

Nasilnici svojim riječima i postupcima vrijeđaju druge. Biti izoliran, izdvojen i osjećati se manje nije zabavno. Biti online putem interneta, što je oblik internetskog maltretiranja, nije zabavno. Stalno maltretiranje šteti žrtvama nasilja, jer na nekoj razini to obično ima negativan utjecaj na njihov život.

Netko tko je podvrgnut maltretiranju na radnom mjestu, može se boriti da svoje profesionalne dužnosti izvrši krajnje kvalitetno. Netko koga se maltretira u romantičnoj vezi može postići pogodak za samopoštovanje i početi se pitati je li nešto što su uzrokovali zlostavljanje. Dijete koje je maltretirano u školi može vidjeti kako njegove ocjene skaču. Učinci nasilja mogu se razlikovati, ovisno o nasilniku, žrtvi i drugoj postojećoj dinamici. Međutim, učinci ove vrste zlostavljanja uvijek su negativni i štetni.

Zašto nasilnici ciljaju određene ljude?

Izvor: pxhere.com

Već su se neko vrijeme ljudi pitali što potiče nasilnike da krenu za određenim ljudima. Iako se razlozi mogu razlikovati na pojedinačnoj razini, zajedno postoje specifični čimbenici povezani s nasiljem i ljudima koji su meta ovog zlostavljanja. Jedna od najčešćih ponavljajućih tema je da se žrtve nasilja uglavnom ističu na ovaj ili onaj način. Oni se mogu činiti 'drugačiji' od ostalih, a ponekad drugi ljudi to vide kao prijetnju. Mnogo je puta rečeno da pojedinci imaju obrazac straha ili mržnje od onoga što ne razumiju

Osobnost pojedinca nad kojim se vrši maltretiranje također igra ulogu. U mnogim scenarijima nasilnici ciljaju ljude koji se čine krivima ili na neki drugi način manje skloni uzvratiti udarac. Razlog ove metodologije je jednostavan: nasilnici napreduju od moći i kontrole. Krećući za nekim tko se možda previše boji da se brani ili uzvrati udarac, sadistički nasilnici dobivaju ono što žele i začarani krug se nastavlja.

Pojedinci koji su lišeni prava glasa ili su nemoćni mogu također vjerojatnije doživjeti maltretiranje od svojih sretnijih kolega. Nasilnici se mogu bojati krenuti u napad na nekoga tko ima moć i sredstva da se pogura protiv njih. Stoga imaju tendenciju udarati i napadati ljude koje smatraju bespomoćnim lakim metama. To ne znači da se ljudi visokog rasta nikada u životu ne maltretiraju. Međutim, studije su pokazale da nasilnici obično napadaju one koji ne mogu ili ne žele uzvratiti udarac.

Kako zaštititi sebe i druge od nasilnika

Uvijek će biti nasilnika u raznim postavkama i okruženjima, ali to ne znači da morate biti žrtva. Zapravo, nasilnike ne samo da možete spriječiti da vas povrijede, već i da povrijede druge koji su oko vas. Kolektivno uzvraćanje nasilja uključuje ljude koji poduzimaju korake da se brane i ruše dinamiku na koju se nasilnici oslanjaju kako bi maltretirali druga ljudska bića.

Imajte zdrav sustav podrške

tekstovi pjesama o djevojci

Izvor: rawpixel.com

Imati pravi sustav podrške u svom kutu čini sve razlike u svijetu. U mnogim slučajevima manje je vjerojatno da će nasilnici krenuti za onima za koje vjeruju da imaju prijatelje koji im daju podršku. Imati prave ljude u svom kutu također osigurava da niste izolirani ili otuđeni od drugih ljudskih bića. Zdrav sustav podrške čini sve razlike u svijetu, a također vam omogućuje da budete podrška drugima u svojoj grupi ako postanu mete nasilja.

Sustav podrške također razlikuje ako vi ili netko drugi trebate prijaviti zlostavljanje višem tijelu. Utvrđeni obrazac i svjedoci koji mogu jamčiti značajno čine razliku i dovoljno će govoriti. Zajedništvo je antiteza izolacije i krajnji kriptonit za počinitelje nasilja.

Budite sigurni

Povjerenje u sebe dovoljno govori i prenosi poruku prije nego što otvorite usta. Ljudi imaju tendenciju shvatiti ima li netko visoko ili nisko samopoštovanje. U slučajevima muškaraca nasilnici rjeđe napadaju ljude koji odišu visokim samopoštovanjem i samopouzdanjem. Nadalje, netko tko se osjeća dobro prema sebi obično ima manju vjerojatnost da će trpjeti loše postupanje od drugih. U mnogim slučajevima nasilnici intuitivno usavršavaju ono što smatraju lakim ljudima na koje mogu udariti.

Govori

Ako vidite da je netko drugi podvrgnut maltretiranju, jedna od najboljih stvari koju možete učiniti je da se oglasite. Način na koji prolaznici maltretiranja rješavaju ove vrste situacija doista čini značajnu razliku. Ako vam je nelagodno suočiti se s nasilnikom licem u lice, uvijek možete odnijeti stvar višem tijelu. Davanje nekome do znanja čemu ste bili svjedoci može ne samo zaustaviti nasilnike, već nadalje može pomoći osobi koja je u stisci. Zauzimati se za druge i činiti pravu stvar osjeća se dobro.

Ne krivi sebe

Kada imate posla s nasilnikom, može biti vrlo lako postaviti pitanje je li nasilnik na nešto što ste učinili potaknuo ili ne. Nasilnici imaju način da svoje probleme projektuju na druge; ovo može biti emocionalno i psihološki povrijeđeno. Niste odgovorni za postupke nasilnika. Svaki pojedinac donosi vlastiti izbor u životu i mora biti odgovoran. Bez obzira na to kako se nasilnik odluči ponašati ili što mogu reći vama ili drugima, samo su oni odgovorni za izbore koje donesu.

Završne riječi o nasilnicima

Suprotno određenim vjerovanjima, nasilnici nisu zdrave osobe. Možda se čini da su dobrostojeći ili u dobrom položaju, ali ovo je iluzija. Ljudi kojima uistinu ide dobro u životu ne moraju udarati druge kako bi digli nogu. Ne moraju pokušavati ozlijediti druga ljudska bića i omalovažavati ih. O osobi možete puno reći na temelju načina na koji se ponaša. Osoba koja maltretira druge pojedince ima ozbiljnih problema i treba joj pomoć.

Izvor: maxpixel.net

Nikada ne dopustite da vas nasilnik natjera da preispitujete tko ste ili što znate o sebi. Ovo je možda krajnja igra nasilnika, ali oni mogu pobijediti samo ako im to dopustite. Ostati jak, znati tko ste i poduzeti prave korake protiv nasilništva je imperativ. Ovi koraci također mogu povećati vaše samopoštovanje i pomoći vam da povećate razinu samopouzdanja. Zaustaviti nasilnika da ne naudi sebi i drugima nevjerojatno je svjetlo na kraju tunela. Nadamo se da će nasilnik moći naučiti lekciju i iz iskustva; počinitelji nasilja trebaju poraditi na sebi i shvatiti zašto osjećaju potrebu da idu za drugim ljudima.

S obzirom na internetsku terapiju

Ako imate posla s nasiljem ili nekim drugim životnim izazovom, bilo bi dobro da se prijavite za internetsku terapiju s BetterHelpom. Imati savjet profesionalca u svom kutu donosi brojne pogodnosti i pogodnosti. Osim pružanja dodatne podrške, terapeut vas može upoznati i procijeniti vašu situaciju. Poslije ćete dobiti savjete i stvari o kojima trebate razmisliti. Iako se ljudi mogu suočiti sa sličnim problemima, točna priroda određenih situacija može varirati. Morate li se sami nositi sa svime tim, može predstavljati jedinstveni izazov i ne biste se trebali osjećati kao da ste sami u tome.

Internetska terapija promijenila je bezbroj života i pomogla ljudima da saznaju više o sebi. Suradnja s terapeutom ne znači da nikada nećete naići na nasilnika ili proći kroz teška vremena. Međutim, osigurava da se ne morate osjećati sami dok gurate naprijed i svladavate. Kasnije ćete također moći ustanoviti da vas je ono što ste prošli učinilo jačom i mudrijom osobom. Zadržite vjeru i nikad ne odustajte jer nas život ponekad može iznenaditi.