Hipnoza za anksioznost

Svi smo bili zabrinuti u nekom trenutku života. Bez obzira osjećate li se napeto ili nelagodno, sasvim je normalno biti pomalo tjeskoban. U stvari, to može imati neke dobre učinke, poput izoštravanja svijesti za ispit ili intervju. Iako je malo tjeskobe normalno, neke pretjerane tjeskobe i brige mogu biti nezdrave. Ako noću ne možete dobro spavati ili se obilno znojite i osjećate mučninu neposredno prije razgovora, tada postoji problem. Ako ti osjećaji traju duže od šest mjeseci i ometaju vam život, možda imate anksiozni poremećaj.



Izvor: pexels.com



Što je tjeskoba Poremećaj?

Anksioznost je prirodni odgovor tijela na stres. To je osjećaj strepnje i straha zbog onoga što se događa ili onoga što dolazi. Naša reakcija na stres je ugrađeni mehanizam preživljavanja koji nam je izvorno omogućio da djelujemo kad su nam životi bili ugroženi. Da bi djelovao, otkucaji srca jačaju, krv se pumpa u tjelesne mišiće i podiže krvni tlak. Kad se nešto poduzme i opasnost prestane ili se problem riješi, tijelo se opušta i vraća u normalu. Međutim, kada je prijetnja niska i stalna, kao u uobičajenim stresnim situacijama suvremenog života, često se ne može poduzeti ništa da se s njom riješi, a tijelo trpi dugotrajnu napetost.



Ako imate anksiozni poremećaj, možda ćete biti i depresivni jer se ti problemi često odvijaju ruku pod ruku. Osobe s anksioznim poremećajima mogu također zlorabiti alkohol i druge droge u nastojanju da se osjećaju bolje. Iako ovo može pružiti privremeno olakšanje, u konačnici problem pogoršava.

244 značenje broja anđela

Izvor: homeopathyhouston.com



Simptomi anksioznog poremećaja

Simptomi anksioznosti kod različitih ljudi izgledaju i osjećaju se drugačije. Neki ljudi osjećaju da stoje usred propadajuće zgrade i nemaju samo kišobran za zaštitu. Ili se netko može osjećati kao da se nalazi u vrtuljku koji se kreće brzinom od 65 km / h i nikako ga ne usporava. Drugi doživljavaju leptire u trbuhu, ubrzano srce, noćne more, bolne misli, paniku, bolna sjećanja koja ne mogu kontrolirati ili strahuju od određenog mjesta ili događaja.

Ostali simptomi anksioznosti uključuju ubrzano disanje, povećan broj otkucaja srca, poteškoće sa zaspanjem, nemir, znojni dlanovi i problemi s koncentracijom. Anksiozni poremećaj može vas spriječiti da radite stvari u kojima uživate. To vas također može spriječiti u normalnim stvarima, poput korištenja dizala, napuštanja doma i prelaska ulice. Ako se ne liječi, anksioznost se može pogoršati.



Postoji mnogo načina liječenja anksioznosti, ali jedna od najučinkovitijih terapija kod profesionalnog savjetnika, uključujući hipnozu.

Kako hipnoza djeluje kod anksioznosti?



Hipnoza je stanje aktivne svijesti u kojem je subjekt svjestan i budan u svakom trenutku. Kada se koristi u terapiji, neinvazivan je. Umjesto toga, fokusira se na otkrivanje uzroka čovjekovog problema jer on liječi um. Smanjuje perifernu svijest dok tjera osobu da svu svoju pažnju usmjeri na jedno određeno polje u razgovoru.

U osnovi, tretman koristi koncentraciju, vođeno opuštanje i usmjerenu pažnju kako bi se postiglo povišeno stanje svijesti koje se naziva trans. Osoba u ovom stanju toliko je usredotočena da je sve drugo što se događa privremeno blokirano ili potpuno zanemareno.



2121 anđeoski broj ljubav

Hipnoza za anksioznost djeluje zajedno sa savjetima kako bi pomogla ljudima da istražuju bolne misli, sjećanja i osjećaje koji su možda bili skriveni u njihovom svjesnom umu. Osim toga, hipnoza omogućava ljudima da stvari vide drugačije.

Hipnotsko stanje čini osobu sposobnom odgovoriti na prijedloge. To znači da hipnoza može biti vrlo učinkovita u pomaganju ljudima da promijene određene percepcije i osjećaje i posebno korisna u liječenju anksioznosti.



Na primjer, ako tijekom leta uvijek dobijete napade tjeskobe, možete zamisliti kako se vraćate u ono vrijeme kad ste se uplašili letenja. Može se koristiti tehnika koja se naziva hipnoprojektivi. Ovdje možete vizualizirati prošle događaje onako kako biste voljeli da ste ih vidjeli. Tada ćete se u budućnosti vidjeti kao mirnog i mirnog dok ste u avionu.

Hipnoza je niz podsjetnika koji pomažu u smanjenju straha i tjeskobe. Potiče osobu da ide u pozitivnije smjerove kada se osjeća preplavljenom negativnošću. Ova metoda liječenja ponekad je korisna u čišćenju prošlih iskustava.

Hipnoza se ponekad koristi za liječenje anksioznih poremećaja kao što su:

  1. Panični poremećaji

To karakterizira intenzivan strah i teror koji se razvijaju brzo i neočekivano. Hipnoza se može koristiti za suočavanje sa simptomima paničnog anksioznog poremećaja. Tijekom hipnoterapije od osobe se može tražiti da se usredotoči na napade panike. To će osvijestiti njihove emocije, fizičke senzacije i spoznaje povezane s napadima. Zatim će hipnotizeri upotrijebiti umirujuće riječi ohrabrenja i predložiti načine za suočavanje s takvim osjećajima. Također pomaže osobi s tjeskobom, poboljšava samopoštovanje, prevladava negativno razmišljanje i upravlja ozbiljnim simptomima tjeskobe.

  1. Fobija

Ovo je pretjerani strah od određenog predmeta, aktivnosti ili situacije. Ljudi s fobijama mogu se potruditi da izbjegnu sve čega se boje. Ako to ne mogu izbjeći, tolerirat će to s velikom tjeskobom. Terapija hipnozom za anksioznost pomaže pristupiti osnovnom uzroku fobije i uklanja uvjetovani odgovor osobe na radnju koja uzrokuje anksioznost.

Izvor: virtualhypnotherapy.com

  1. Opsesivno kompulzivni poremećaj

Ljudi s ovim anksioznim poremećajem pate od kompulzivnih obrazaca ponašanja koji se ponavljaju čak i kad osoba shvati da su ponašanja iracionalna i nerazumna. Osoba se čak može činiti praznovjernom. Na primjer, mogu provjeriti izgled do sedam puta prije nego što izađu iz kuće ili neprestano prati ruke.

Često je kompulzivno ponašanje način utjehe unutarnjeg djeteta i zaštite od dubokih strahova. Takvi strahovi obično potječu iz iskustva iz djetinjstva. Hipnoza za anksioznost pomaže osobi da pronađe prvu scenu u kojoj se počela osjećati toliko prljavo da je morala kompulzivno očistiti ruke. Također pomaže 'oprati' prljavo dijete i potaknuti osobu da voli svoje unutarnje dijete.

  1. Posttraumatski stresni poremećaj

Ovo je anksiozni poremećaj koji dolazi nakon prolaska kroz traumatični događaj. Iako hipnoza za anksioznost ne može izbrisati traumatične događaje, ona se izravno bavi bolnim događajima i njihovim učincima. Omogućuje ljudima pristup informacijama pohranjenim u fizičkom tijelu, podsvijesti i njihovim energetskim poljima. Istražuje se traumatični događaj, obrađuju i izražavaju emocije koje ga okružuju, a svi negativni zaključci i uvjerenja se oslobađaju i transformiraju.

Čineći to, osoba može povratiti svoju snagu i vrline, što je na kraju liječi od anksioznog poremećaja.

budala tarot vodič
  1. Društvena anksioznost

Ova vrsta poremećaja sastoji se od krajnjeg straha da će drugi ljudi biti osuđeni u socijalnim situacijama. Primjerice, ako je vaše prvo iskustvo javnog nastupa bilo traumatično, interakciju u javnosti možete povezati s intenzivnom tjeskobom. Iz tog razloga možete izbjegavati odlazak na javna mjesta u strahu da ne budete osuđeni ili poniženi.

Srećom, hipnoza može biti vrlo učinkovita u liječenju ovog problema. Glavni je cilj hipnoze za socijalnu anksioznost pomoći odvojiti tjelesni tjeskobni odgovor od traumatičnog iskustva javnog nastupa. Osim toga, on također trenira mozak kako biti smiren kada je u blizini ljudi.

S hipnozom brzo naučite kako se slagati s drugima tako što ćete jednostavno biti sami i prestajete biti previše samosvjesni u pogledu onoga što drugi misle o vama.

  1. Anksioznost razdvajanja

To je strah od udaljenosti od ljudi koje volite ili kod kuće. Na primjer, kad dijete odlazi iz kuće na fakultet, i roditelj i dijete mogu doživjeti anksiozni poremećaj razdvajanja. Ili, udana žena može postati krajnje tjeskobna i zabrinuta kad god njezin suprug odlazi od kuće zbog posla ili kad joj djeca odlaze u školu. Potpuno je uvjerena da će se dogoditi nešto grozno, poput udarca automobilom ili otmice.

Hipnoza vam može pomoći da se smirite ako patite od tjeskobe zbog razdvajanja. Djeluje internalizirajući osjećaj ljubavi i brige u vašem životu na koji biste se mogli pozvati u svom umu kad god se osjećate krajnje tjeskobno.

  1. Hipohondrijaza

Hipohondrijaza je poznata i kao anksiozni poremećaj bolesti. Ljudi s ovim poremećajem snažno vjeruju da imaju ozbiljnu bolest ili životnu opasnost iako su iskusili malo do nula simptoma. Čak i kad posjete liječnika i ne nađu nikakvu bolest, nisu sigurni i njihove će se brige nastaviti. Zapravo takvi ljudi neprestano traže zdravstvene probleme poput čireva, kvrga, bolova i bolova.

Izvor: cbtsacramento.com

Svjesno, možda ste svjesni da niste bolesni, ali vaša je podsvijest dio upravljanja vašim ponašanjem. Tijekom hipnoze zbog anksioznosti možete otkriti da se vaš strah od pozlivanja vraća majci koja je bila opsjednuta čišćenjem klica. Vaša je podsvijest tada primila k znanju ponašanje vaše majke i razvila iracionalan strah od bolesti. Bez obzira na uzrok vaše tjeskobe, hipnoza ponovno trenira vašu podsvijest kako bi odvojila legitimne bolesti od zamišljenih.

Sjednica hipnoterapije može trajati između 20 i 60 minuta. Na kraju svake sesije vratit ćete se u pripravnost da razmislite o iskustvu. U većini slučajeva dobit ćete upute kako vježbati samohipnozu zbog tjeskobe. Broj potrebnih seansi ovisi o vrsti anksioznog poremećaja i težini stanja.

Ako želite saznati više o hipnozi za anksioznost, obratite se jednom od naših certificiranih savjetnika BetterHelp.