Najučinkovitiji psihoterapeuti su oni koji stvarno slušaju

Izvor: rawpixel.com

Uz edukacijsku obuku i certifikat, terapeut mora imati i biti sposoban pokazati empatiju prema svojim pacijentima kako bi razumio razloge zbog kojih pacijenti traže pomoć. Nije dobro nuditi floskule i prijedloge ako terapeut, prije svega, nema empatije i ne pruža pacijentu punu pažnju. Učinkovit terapeut mora postavljati pitanja kako bi utvrdio osnovne uzroke pacijentove dileme ili bolesti. Pitanja se ne smiju postavljati kao uvredljiva ili ponižavajuća, već ih treba tražiti da izazovu odgovore kako bi se otkrili istinski osjećaji i misli pacijenta. Ako terapeut ne sluša, oni i njihov pacijent neće moći racionalno raspravljati o idejama i rješenjima. Kad netko osjeti da ga se ne čuje, ili se zatvori ili postane ljut i agresivan; to može postati prepreka koja sprječava daljnju komunikaciju i razumijevanje. Ljudi moraju znati da je ono što osjećaju i što govore važno i neće biti odbačeno kao ne vrijedno pažnje. Također nema koristi ako se terapeut oslanja na predavanje pacijentu jer to također uništava komunikaciju.

Postoje pravila koja su usvojili neki terapeuti i koja se nazivaju pravilom 80-20, što znači da terapeut potiče pacijenta da razgovara u 80% slučajeva, a terapeut nudi komentare u 20% slučajeva. Ponekad dopuštanje pacijentu da odzrači i ne drži stvari u bocama može utjecati na to da pacijent bude otvoren za prijedloge. Čak i ako niste terapeut, može biti teško imati strpljenja i ne upuštati se u komentare. Terapeut mora odabrati pravo vrijeme za umetanje ili poticati pacijenta da nastavi izražavati svoje osjećaje.

Nije svaki terapeut pravi za svaku osobu, a neki zapravo nikome ne pomažu. Pronaći terapeuta koji vam može pomoći stvoriti bolji život za sebe može se činiti zastrašujućim zadatkom. Toliko je toga za uzeti u obzir. Morate pronaći nekoga tko razumije kroz što prolazite, ima filozofiju liječenja koju možete zaostati i može vas voditi pravim pitanjima, poticajem i podrškom koja će vam pomoći da napravite promjene koje trebate unijeti. Da bi sve to učinili, trebaju obratiti pažnju na ono što kažete. Dno crta je da su najučinkovitiji psihoterapeuti oni koji znaju slušati.

Ljudi koji se teško nose sa zahtjevima koji im se postavljaju na poslu, kod kuće ili u društvu općenito, često pretpostavljaju da možda nisu istina, iako su osjećaji koje imaju prema toj pretpostavci stvarni. To može uzrokovati ekstremne poremećaje u njihovoj sposobnosti racionalnog razmišljanja i stvaranja kompleksa progona, umjesto da misle da su oni možda dio problema. Kada se to dogodi, terapeut mora biti spreman voditi raspravu kako bi osporio te pretpostavke ako su pogrešne ili pristrane. To će potaknuti pacijenta da navede razloge za svoja uvjerenja i otvoriti vrata konstruktivnoj komunikaciji.

Promijeniti stav nije lako, pogotovo ako se takav stav drži dugo vremena. Posao terapeuta je utvrditi stavove koji mogu imati utjecaja na poteškoće s kojima se pacijent suočava. Morati promijeniti svoj stav može biti zastrašujuće zbog nepoznatih potencijalnih rezultata. Pacijent je suočen s nepoznatom budućnošću ako se odrekne svojih uvjerenja ili ih promijeni. Dobar terapeut to će prepoznati i nježno voditi pacijenta kroz razgovor kako bi shvatio što može uzrokovati njegovu nevolju ili mentalnu bolest.

Iako pacijent možda pati od zabluda ili ima lažne pretpostavke, mora se poštivati. Učinkovit je alat za terapeuta koji pomaže pacijentu da prepozna svoje snage kao i slabosti. Na terapeutu je da pažljivo sluša što pacijent govori i traži osnovna značenja. No, terapeut također mora poticati pacijenta da sluša jer slušajući, a ne skačući puškom, svi oni mogu naučiti bolje strategije za prevladavanje prepreka i donošenje boljih odluka.

Rješavanje problema koji su vam važni

Izvor: pexels.com

Kad terapeut ne obraća pažnju na vaše riječi i neverbalne komunikacije, oni sami odlučuju s kojim problemima se trebate pozabaviti. Na primjer, ako uđete u njihov ured s mirisom dima na odjeći i kosi, mogli bi pretpostaviti da ste tamo da prestanete pušiti. Ipak, možda već imate održiv plan za to, a ono o čemu trebate razgovarati s njima je nešto potpuno drugačije. Kad vas terapeut prvo sasluša bez pretpostavki, može vam pomoći u rješavanju problema za koji vam je zapravo potrebna pomoć.

Prepoznavanje problema koje ne vidite

Mnogi ljudi odlaze na terapiju samo s maglovitom predstavom da nešto nije u redu. Terapeut koji ne sluša može nagađati, ali vjerojatno će većinu vremena biti u krivu. Kada radite s terapeutom koji stupa u kontakt s vama, oni bi mogli prepoznati pravi izvor vašeg nelagode. Često upravo ono što ne kažete, kao i ono što kažete, pokazuje ono što vas muči. Terapeut koji s vama komunicira na dubokoj razini može uočiti probleme koje možda ne biste.

Izbjegavanje predavanja

Tipično, terapeuti koji su zapeli u svom malom svijetu pribjegavaju predavanjima. Umjesto zdravog davanja i primanja, oni u potpunosti preuzimaju seanse. Predaju vam, a da uopće ne razumiju što trebate čuti. Terapeut koji rijetko sluša predavanja, jer zna da je njihov posao voditi vas u pronalaženju vlastitih odgovora.

Pronalaženje rješenja koja odgovaraju vama

Terapeut koji vas sluša upoznaje vas na način, onaj koji nikad neće. Umjesto da vam daju rješenje za rezanje kolačića, oni vam pomažu pronaći rješenja koja odgovaraju vašoj jedinstvenoj osobnosti i situaciji.

Izvor: commons.wikimedia.org

Najučinkovitiji psihoterapeuti su oni koji su tu da vas slušaju

Psihoterapeuti imaju jedinstvenu profesiju po tome što su plaćeni da slušaju i otkrivaju osnovne razloge mentalne ili emocionalne patnje pacijenata. Plaćeni su da pomognu svojim pacijentima da pronađu rješenja za suočavanje sa svojim stanjima ili da im preporuče načine da prihvate liječenje. Ova stanja mogu biti povezana sa zdravljem i opasna po život, poput raka, alkoholizma / bolesti jetre, ovisnosti o drogama, ALS-a, HIV-a / AIDS-a itd. Takva stanja mogu biti i mentalna bolest, poput šizofrenije, bipolarnog poremećaja, psihotičnih poremećaja , disocijativni poremećaj identiteta ili velika depresija.

Zašto je vaš terapeut svoje vrijeme provodio savjetujući druge? Je li to možda novčani motiv ili nezdrava potreba za kontrolom drugih ljudi? Iako vjerojatno nećete odmah znati odgovore na ova pitanja, vjerojatno ćete ih moći razabrati kako vrijeme prolazi. Najučinkovitiji terapeuti možda će trebati zaraditi za život i možda će im se svidjeti vođa, ali njihov prvi i najvažniji motiv bit će slušati ljude koji ih dolaze posjetiti i pomoći im u pronalaženju rješenja za probleme koji ih muče.

Podijelite Sa Prijateljima: