Alternative za terapijski chat na mreži

U današnje doba lako je upoznati nekoga novog - sve što trebate je računalo. Bezbroj web stranica može vam pomoći da se povežete s nepoznatim ljudima širom svijeta. Međutim, postoji samo nekoliko web lokacija za terapijski chat koje vam omogućuju povezivanje s ljudima koji vas mogu slušati i pomažu vam u rješavanju problema.



interpersonalna terapija

Izvor: pixabay.com



Iako je ovo samo kratki popis, evo nekoliko web stranica koje možete posjetiti ako tražite terapiju chatom. Ova prva tri prijedloga profesionalne su platforme koje koriste obučene volontere za podršku korisnicima.

(Izjava o odricanju odgovornosti: Nijedna od ovih web stranica neće vam garantirati terapijske pogodnosti ili pozitivno iskustvo chata. Osoba s kojom se povežete možda neće biti sposobna za rješavanje vaše situacije i uvijek postoji mogućnost da netko reagira loše ili negativno u svoj chat. Uvijek poduzmite potrebne mjere kada se to dogodi, potražite novi chat ili potražite novo web mjesto ako vam trenutno ne odgovara.)



  1. 7 šalica čaja

7 šalica čaja osnovao je 2013. psiholog Glen Moriarty. Koristi obučene volonterske stručnjake vršnjake kako bi pružio besplatnu terapiju chata ljudima u preko 150 zemalja. Zajedno s individualnim čavrljanjem, 7 šalica također pruža terapiju grupnim chatovima za određena pitanja i daje korisnicima mogućnost razgovora s licenciranim terapeutom uz mjesečnu naknadu. Iako vam druge web stranice omogućuju samo jednom povezivanje s volonterima, 7 šalica omogućuje vam redovito čavrljanje s istim volonterom (ako se obje strane slože).

Izvor: pixabay.com



  1. iPrevail

iPrevail, koji je sličan 7 čaša, povezuje korisnike s obučenim vršnjačkim volonterima za osnovnu podršku. Za razliku od drugih web mjesta, iPrevail omogućuje maloljetnicima povezivanje s volonterima sve dok imaju pristanak roditelja ili skrbnika. Osim podrške putem chata, iPrevail nudi zajednicu za podršku i mogućnost polaganja osnovnog testa zdravstvenih vježbi koji korisnicima pruža personalizirane programe mrežne terapije temeljene na kognitivnoj bihevioralnoj terapiji (CBT).

  1. Živ sam

Živ sam resurs je za internetski chat koji je dio Kristin Brooks Hope Center, neprofitne organizacije s naglaskom na širenju svijesti i pružanju obrazovanja o prevenciji samoubojstava. IMAlive čine obučeni i certificirani volonteri koji se mogu nositi s kriznim situacijama, uključujući samoubilačke ideje, traume povezane s nasiljem i obiteljske probleme.

Volonteri na sljedećim platformama nisu obučeni. Budite oprezni prilikom korištenja ovih usluga.



  1. Blahterapija

Blahterapija je osnovni chat servis koji se najbolje može usporediti s Omegleom. Slušatelji na ovoj platformi nemaju obuku i umjesto toga ponašaju se kao prijatelji koji će vam dopustiti da se odzračite. Za ljude koji žele raspravljati o manjim problemima, ova bi stranica trebala biti dovoljna. Ljudima koji se možda bave težim problemima preporučuje se drugo mjesto, posebno jedno od mjesta spomenutih u prethodnom odjeljku. Međutim, BlahTherapy nudi plan plaćanja po cijeni od 25 dolara za pojedince koji radije razgovaraju s licenciranim terapeutom.

  1. MellowTalk

Osnovan 2017. godine, MellowTalk je web stranica koja je 'sagrađena na ljubaznosti stranaca'. Kao i BlahTherapy, MellowTalk je web mjesto koje slušatelju i govorniku omogućuje međusobno povezivanje. Ova web stranica također sadrži sustav nagrađivanja govornika i slušatelja. Govornici mogu zahvaliti i druge nagrade slušateljima koji pomažu poboljšati zajednicu. Oni također mogu dati slušateljima povratne informacije. MellowTalk je besplatan, ali se ne preporučuje osobama kojima je potrebna pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.

  1. Skupiti se

Za razliku od mnogih drugih opcija na ovom popisu, Skupiti se besplatna je iOS aplikacija koja vam omogućuje pridruživanje grupama, dijeljenje videozapisa o osobnim iskustvima i čavrljanje s drugim korisnicima u svojim grupama. (Vrijedno je napomenuti da oni imaju politiku nulte tolerancije prema maltretiranju.) Neke od grupa kojima se možete pridružiti uključuju:

  • LGBTQ skupine
  • Grupe anksioznosti
  • Grupe depresije
  • Skupine poremećaja prehrane
  • Skupine ovisnika
  1. Spot udobnosti

Spot udobnosti web stranica je koju su osmislili kreatori projekta Quiet Place i povezuje korisnike koji prolaze kroz slične situacije. Iako je to više zajednica nego chat soba, ljudi i dalje mogu razgovarati o temama mentalnog zdravlja. Ako uživate na ovom web mjestu, možda ćete uživati ​​i u nekim drugim resursima koje nude tvorci projekta Tiho mjesto.

  1. HopeNet 360

HopeNet 360 je još jedno internetsko mjesto za chat koje povezuje korisnike s duhovnim trenerima. Također zapošljava savjetnike za krizne slučajeve da razgovaraju s ljudima putem telefona. Ova je web stranica dostupna svima starijima od 13 godina i ispunjena je brižnim volonterima. Međutim, operatori web mjesta potiču sve one koji se osjećaju samoubilačkim da nazovu National Suicide Prevention Lifeline ili razgovaraju telefonom s jednim od svojih kriznih savjetnika. Brojevi za oba navedena izvora navedeni su u opisu web mjesta.



  1. Čavrljaj sad

Čavrljaj sad je resurs za chat koji ljudima pruža priliku da dobiju savjete od kršćanskih dobrovoljaca. Njihove chat usluge temelji se uglavnom na Bibliji i savjetuju širok spektar mentalnog zdravlja i zlouporabe opojnih droga. Ipak, na svojoj web stranici navode da njihovi volonteri nisu opremljeni za liječenje mentalnih bolesti te da bi posjetitelji trebali potražiti pomoć od stručnjaka ako imaju posla s nečim što izvan opsega volontera.

otići

Izvor: flickr.com

Ako se osjećate sami, povezivanje s drugima radi podrške putem chata može vam biti od velike pomoći. Međutim, gornji popis ne uključuje platforme koje strogo nude internetsku terapiju s licenciranim stručnjakom.

Ako tražite veću podršku nego što volonter može pružiti, mrežno savjetovanje možda vam više odgovara. Mreži ovlaštenih savjetnika tvrtke BetterHelp možete pristupiti iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma (ili gdje god imate internetsku vezu). U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju niz problema.

Recenzije savjetnika

'Doktor Norton mi je izuzetno pomogao svojim samopouzdanjem i samo-ljubaznošću. Reagira vrlo pravodobno i uvijek je draga i profesionalna. Već nekoliko godina živim u magli depresije i suradnja s njom podigla je tu težinu. Iako još uvijek imam problema, život bez one sumornosti koja je visjela nada mnom bio je nevjerojatan. Osjećam se sigurnije u rješavanju problema koji mi se pojave. Opremila me je alatima da se brinem o sebi bolje nego prije, a ove ću lekcije nositi kroz cijeli život. Hvala vam, doktore Norton! '

'Apsolutno sjajno! Pomogao mi je da izađem iz prilično mračnog mjesta i bio mi je samo pomoć! Za muškarce koji traže savjetnika koji razumije kako je to biti čovjek u današnjem svijetu s obitelji, djecom i odgovornostima, poslom itd., Bio sam izuzetno impresioniran njegovom sposobnošću da se toga pozabavi i shvati što govorila o. Super je i on doći do korijena problema. Ne treba prelistavati 8000 riječi da biste saznali na koju točku pokušava reći. Ima smisla postaviti točno pitanje u otprilike 2-3 rečenice. Ako tražite savjetnika koji nije tipični savjetnik, on je vaš momak! '

Puno je načina za pomoć putem interneta. Bez obzira želite li profesionalnu pomoć ili slučajno uho, savjetujemo vam da se obratite ako se mučite. Mentalne bolesti teško je riješiti sami, ali s njima se može upravljati uz pravu podršku. Uzmi Prvi korak danas.