Znakovi lošeg terapeuta: Kako znati kada krenuti dalje
Dakle, napokon ste popustili i odlučili probati odlazak na terapiju. Puno vas je trebalo uvjeriti da to učinite, ali napokon ste zaključili da je to u vašem najboljem interesu. Dakle, skupili ste hrabrost i krenuli k terapeutu. Sad već idete mjesecima i ne napredujete puno. Ostavlja vas da se pitate zašto se čini da toliko mnogo ljudi toliko izlazi iz terapije. Ili se možda pitate jeste li takva nered da vam terapeut ne može pomoći. Opusti se, nije stvar u tebi. Ali, ako ne vidite napredak, možda imate pogrešnog terapeuta. Poznavanje znakova lošeg terapeuta pomoći će vam da shvatite je li vrijeme da pronađete novog.
sanjajući novčiće
Izvor: pixabay.com
Znakovi lošeg terapeuta
- Oni stvarno ne slušaju
Svi smo krivi za to što se ponašamo kao da slušamo dok su naše misli negdje drugdje. To se događa zato što smo ljudi. Ali kada ste na terapijskoj sesiji, potreban vam je terapeut koji je prilagođen onome što govorite. Ako oni imaju taj prazan pogled u očima dok izlijevate detalje svojih osjećaja, strepnji i detalja teške situacije, zašto biste onda željeli nastaviti dijeliti? Iskusni terapeut zna vas saslušati, a da vas ne uhvate u detalje riječi koje ste odabrali. Oni traže osnovnu poruku koja stoji iza onoga što govorite. I trebali bi biti u stanju da se ugledaju na nedorečeno i postave prava pitanja kako bi vas prešli na sljedeću razinu.
- Ostavljate osjećaj neugodnosti ili srama
Nikada se ne biste trebali osjećati osuđenima od strane svog terapeuta. Ako to učinite, to je znak da odmah trebate pronaći drugog. Tijekom terapijskih sesija od vas se očekuje da podijelite detalje svog života i svoje misli koje možda niste podijelili s bilo kojom drugom osobom. Nije posao terapeuta prosuđivati stvari koje govorite. Umjesto toga, trebali bi tražiti da razumiju što govorite, odakle dolazi i kamo trebate ići od tamo. Ako se osjećate kao da ste osuđeni, počnite odmah tražiti novog terapeuta.
- Čini se da stvari postaju romantične
Kada radite s terapeutom, dovodite se u vrlo ranjiv položaj. Ako dobijete prvu naznaku da vaš terapeut počinje iskorištavati tu poziciju, odmah si morate pronaći novog terapeuta. Morali biste dobiti pomoć od svog terapeuta, bez potrebe da se brinete da će iskoristiti svoj položaj da okrenu odnos u drugom smjeru.
- Ne napreduje se
Normalno je napustiti prvu terapijsku sesiju osjećajući se kao da nije postignut napredak jer je to više informativna sesija. Međutim, ako ste prisustvovali više od nekoliko sesija i ne osjećate se drugačije nego kad ste započeli, to bi moglo značiti da vaš terapeut ne odgovara vama.
- Oni razgovaraju o sebi
Kada prisustvujete terapijskoj sesiji, plaćate novac da bi vam profesionalno pomogli u vašoj situaciji. Ako dio sesije provedu razgovarajući o sebi, onda to nije profesionalac s kojim želite surađivati.
vjeverica duh animal značenje
Izvor: pexels.com
- Mislite da bi kontraprijenos mogao biti problem
U terapiji, kontratransfer je kada se vaš terapeut prema vama ponaša na određeni način jer vas povezuju s drugom osobom. Može biti da ih podsjetite na njihovo dijete i to ih navede da preuzmu roditeljsku ulogu prema vama. Ili, možete ih podsjetiti na prijatelja pa se tako počnu ponašati prema vama. Znakovi kontraprijenosa u terapiji ovise o onome što doživljava vaš terapeut. To bi moglo dovesti do toga da budu izuzetno kritični prema vama, dijele previše vlastitog života ili čak neugodne osjećaje tijekom vaše seanse.
- Ne reagiraju
To se više odnosi na internetsko ili telefonsko savjetovanje poput usluga slanja poruka. Ako ne dobijete pravovremeni odgovor od svog terapeuta, brzo ćete postati frustrirani. Ako se nađete u ovoj situaciji, tada morate potražiti drugog terapeuta koji će reagirati na vašu komunikaciju.
- Nisi izazivan
Dobra terapija će vas izazvati. Ako se nikad ne osjećate kao da ste izazov ili ako vas nježno gurnete prema naprijed, onda vjerojatno ne postižete napredak koji biste mogli postići. Iskusni terapeut znat će vas izazvati, a da vas ne odgurne predaleko.
- Njihove poruke pune su pogrešaka
Ako koristite mogućnost slanja poruka ili slanja poruka putem e-pošte poput onih koje nudi BetterHelp i otkrijete da vam terapeut šalje poruke prepune grešaka u tisku ili gramatički netočne, tada znate da ne ulažu napor u vaše sesije savjetovanja koje su vam potrebne. Želite terapeuta koji odvaja vrijeme da vam odgovori i obraća pažnju na vas. Ako to ne dobivate, gubite i svoje vrijeme i novac.
- Daju vam bilo kakav razlog da vjerujete da narušavaju vaše povjerenje
Povjerljivost terapeuta znači da vaš terapeut ne bi trebao dijeliti nikakve podatke o vama s bilo kim osim ako misli da ste neposredna opasnost za sebe ili nekoga drugoga. Ako imate bilo kakvog razloga vjerovati da vaš terapeut ne ostaje čvrsto stisnut oko vaših sesija, tada vam neće biti dovoljno ugodno otvoriti put koji vam je potreban da biste postigli napredak koji trebate postići.
anđeoski broj 947
Izvor: pexels.com
Kako prekinuti vezu sa svojim terapeutom
Ako prepoznate bilo koji od ovih znakova kod svog terapeuta, možda je vrijeme da prekinete s njima. To vam može olakšati ako vezu održavate u pravom kontekstu. Područje je profesionalno i platili ste da biste vam pomogli određeno vrijeme. Većini ljudi neće trebati doživotna terapija. Ako ne podržavaju svoj dio, vrijeme je da nađemo nekoga tko će to učiniti.
Ako vam nije ugodno osobno im priopćiti vijest, to možete učiniti telefonom ili putem e-pošte. Ne bojte se podijeliti s njima razlog zbog kojeg ste zainteresirani za traženje novog terapeuta. Ako ne bi shvatili da stvaraju problem, moglo bi im pomoći otvoriti oči koje promjene trebaju napraviti. Sjetite se da su oni osoba poput vas; nisu savršeni.
Nema razloga da se osjećate čudno zbog odabira suradnje s drugim profesionalcem.
Kako pronaći dobrog terapeuta
Mnogo je strategija pomoću kojih možete pronaći dobrog terapeuta. Prvo što možete isprobati je traženje preporuke. Ako znate prijatelja ili člana obitelji koji je otišao na terapiju, možete pitati bi li mogao dati preporuku. Također možete pitati svog liječnika ima li stručnjaka za mentalno zdravlje na kojeg upućuje pacijente.
Ako ste povezani s crkvom ili vjerskom skupinom, mogli biste pitati imaju li nekoga koga preporučuju za savjetovanje. Možda postoji osoba u grupi, poput svećenika ili ministranata, koja nudi savjetovanja. Ili, ako imate zdravstveno osiguranje, kod svog davatelja usluga možete provjeriti pokrivaju li usluge mentalnog zdravlja i postoje li savjetnici na koje upućuju svoje klijente.
9 anđeoski broj
Izvor: pexels.com
Ako ste student, postoji velika vjerojatnost da vaš fakultet ili sveučilište ima odjel za mentalno zdravlje ili barem savjetnika u osoblju s kojim studenti mogu razgovarati. Isto vrijedi i ako ste u srednjoj ili srednjoj školi. Ako imate dijete u osnovnoj školi, također će biti netko od osoblja koji će ga moći uputiti ako zatrebate.
Internetska pretraga i provjera recenzija također je učinkovit način da pronađete dobrog terapeuta. Obavezno provjerite vjerodajnice svih s kojima radite. Ne zaboravite da ne vjerujete svemu što vidite na mreži. Svakako usporedite i usporedite terapeute kako biste vidjeli koji je pravi za vas.
Nabavite pomoć koja vam je potrebna
Ako ste imali loše iskustvo s terapeutom, nemojte se ustručavati prekinuti s tim. To što terapija s jednom osobom ne funkcionira ne znači da s vama postoji problem. Neće svaki terapeut odgovarati vama.
To može biti obeshrabrujuće kada se postavite tamo i pokušate potražiti pomoć, a ne dobijete ono što ste očekivali. Ali, tamo ima dobrih terapeuta. Ne dopustite da vam jedan loš terapeut pokvari mišljenje o terapiji u cjelini. Potaknite se da potražite drugu i ne odustajte dok ne uspostavite sjajnu vezu s terapeutom koja vam može pomoći da poboljšate svoj život na bolje.
Podijelite Sa Prijateljima:
