Neke od dobrobiti integrativne terapije
Terapija je izvrstan način za rješavanje životnih uspona i padova, problema samopoštovanja i zabrinutosti za mentalno zdravlje. Postoji mnogo vrsta terapija koje možete odabrati. Integrativna terapija jedna je od mnogih metoda.
Izvor: pexels.com
što znači 56
Što je integrativna terapija?
Integrativna terapija vrsta je psihoterapije koja kombinira pažljivo odabrane besplatne teorijske pristupe i intervencije kako bi se zadovoljile potrebe klijenata. To znači da se integrativna terapija može prilagoditi i prilagoditi potrebama pojedinca na način na koji to drugi ne mogu. Integrativna terapija hvaljena je zbog fleksibilnosti i usredotočenosti na pojedinca. Ostali pristupi mogu biti ograničeni na jedan pristup ili skup intervencija i mogu imati manju prilagodljivost jedinstvenim individualnim potrebama.
Integrativna terapija može se koristiti kod bilo koje populacije. Može raditi u različitim dobima, fazama razvoja i koristiti se u grupnim i individualnim postavkama. Integrirani pristup također je koristan u radu s više problema ili dijagnoza.
Kako radi
Integrativni terapeut upotrijebit će jedinstveni pristup koji najviše odgovara vama i vašim ciljevima, no neka od onoga što bi terapeuta moglo zanimati dok razvija plan liječenja za vas su:
- Što čini tebe, tebe? Koje su vaše osobine ličnosti?
- Što se tiče liječenja ili općenito problema s rukovanjem, imate li sklonosti? Ako da, kako vaš terapeut može upravljati time? Oni mogu isprobati različite tretmane koji su što bliže vašim željama.
- Koje potrebe imate, a koje smatrate neispunjenima? Ako imate neispunjene potrebe, kako ih vaš terapeut može liječiti? Ova pitanja mogu pomoći terapeutu da shvati kako će se ponašati prema vama.
- Tjelesne sposobnosti. Koliko si jak? Možete li dobro vježbati? Neka vrsta tjelovježbe može se preporučiti kao dodatna terapija, pa će terapeuta zanimati vaša sposobnost sudjelovanja.
- Je li klijent religiozan i pokušava riješiti svoje probleme kroz religioznu leću? Nisu li religiozni, već su više duhovni? Zar oni ne vjeruju ni u što? Sva ova pitanja mogu pomoći savjetniku da pored tjelesnih potreba zadovolji i klijentove duhovne potrebe.
- Vaša razina motivacije. Terapeut će biti zainteresiran za vašu razinu motivacije i za pomoć da ga povećate ili primijenite na promjene koje želite napraviti.
Izvor: pexels.com
anđeo broj 31
S mnogim dostupnim pristupima i školama terapije, klijentu može biti neodoljivo odabrati određeni pristup. Ljudi su različiti, a to znači da jedna metoda neće nužno biti najbolji način. Umjesto toga, mogu postojati drugi oblici terapije koji bi mogli biti korisniji.
Mnogi se psihoterapeuti mogu nazvati integrativnim terapeutima jer se ne poistovjećuju s jednim ili drugim modelom. Integrativni terapeut imat će znanje o više pristupa i intervencija.
Integrativna terapija i eklektična terapija često su pojmovi koji se koriste naizmjenično, ali metode su različite. Eklektičan pristup terapiji može ukazivati na znanje o više aspekata terapijskih pristupa ili intervencija koje će terapeut koristiti onako kako smatra prikladnim, dok integrativni pristup ukazuje na to da je terapeut pažljivo odabrao besplatne pristupe i intervencije s namjerom stvaranja vlastitog terapijskog modela kako bi pomoći svojim klijentima.
Pronalaženje integrativnog terapeuta
Ako želite pronaći integrativnog terapeuta, možete razgovarati s bilo kojim dostupnim psihoterapeutom. Za terapiju je potrebna licenca, tako da će većina licenciranih terapeuta znati o čemu govore. Uz to, pitajte terapeuta i provjerite mogu li oni moći liječiti svoj problem. U procesu intervjua pitajte jesu li integrativni i pogledajte kako su integrativni. Oni vam također mogu reći o svom obrazovanju i vještinama koje imaju.
Ako tražite integrativnog terapeuta, najbolji način da utvrdite da li terapeut vježba na taj način je razgovor s njim. Mnogi će terapeuti imati ove podatke na svojim web stranicama ili drugim informativnim stranicama koje održavaju, ali trebali bi biti otvoreni za raspravu o njima s vama. Terapija je licencirana profesija, što znači da svaki terapeut mora imati licencu za bavljenje te bi trebao biti otvoren za raspravu s vama o svojoj licenci, pozadini, obrazovanju i pristupu.
Izvor: pexels.com
Primjeri funkcioniranja integrativne terapije
Pokazali smo vam što je integrativna terapija, ali možda nismo objasnili kako točno djeluje. Baš kao i integrativna terapija, način njenog djelovanja bit će drugačiji ovisno o vašim potrebama. Netko tko je na integrativnoj terapiji može koristiti nekoliko različitih tehnika.
Na primjer, mogu koristiti kognitivnu bihevioralnu terapiju ili CBT za liječenje problema svog klijenta. CBT se često koristi u mnogim integriranim pristupima. CBT radi na identificiranju misli i uvjerenja koja dovode do korisnog ponašanja za klijente, na njihovom izazivanju i zamjenjuje ih korisnim mislima, uvjerenjima i ponašanjem.
biblijsko značenje 1010
Kako integrativni terapeut zapošljava CBT, mogu koristiti i druge tehnike. Oni mogu koristiti meditaciju kako bi klijenta educirali o vještini za snalaženje tijekom stresa ili tjeskobe. U istini, obično ne postoji jedno čarobno rješenje za pomoć nekome, već mnogo različitih rješenja koja se kombiniraju u jedan jasan način za rješavanje problema.
Integrativni terapeut također može gledati na vaše probleme kroz različite leće. Kada je, primjerice, riječ o depresiji, oni mogu na depresiju gledati kao na kombinaciju problema vezanih uz djetinjstvo, trenutnih problema u vezama, problema s komunikacijom i drugih problema koji mogu pridonijeti depresiji. Integrativni terapeut može pomoći tako što će natjerati osobu da nauči kako se bolje nositi sa svojim odnosom i pokazati sve nesvjesne probleme s kojima se može suočiti.
Možda će biti teško otkriti koji vam tretman može najviše pomoći, ali u posjeti integrativnom terapeutu njihov je posao utvrditi kakav će biti njihov pristup vašim problemima i osmisliti učinkovit plan liječenja.
Izvor: rawpixel.com
Tražiti pomoć!
Ako imate životnih problema ili želite pronaći način da se poboljšate, razgovor s terapeutom može vam pomoći. Terapeut može koristiti mnogo različitih tehnika i pomoći vam da pronađete onu koja najbolje odgovara vašoj situaciji.
Podijelite Sa Prijateljima:
