Uočavanje osmijeha Duchennea: Kako prepoznati pravi osmijeh

Izvor: rawpixel.com

Neverbalna komunikacija igra veliku ulogu u tome kako obrađujemo interakcije s drugima. Istraživači se obično ne slažu oko stvarnih brojeva, ali procjenjuje se da je između 60 i 93% naše komunikacije neverbalno. Bez obzira na broj, jasno je da neverbalna komunikacija značajno utječe na odnos s drugima.

Nasmiješenost je jedan od najmoćnijih oblika neverbalne komunikacije. Osmijeh može započeti vezu ili razoružati neprijateljskog partnera. Pruža udobnost i često je zarazan. Nasmiješeno dijeli našu radost i maskira skrivene programe. Na površini smiješenje povezujemo sa srećom. Istraživanje je pokazalo da je osmijeh puno složeniji. Pokazujući sreću, to bi moglo prenijeti i neugodu, sumnju u sebe, obmanu, aroganciju, pa čak i tugu.

Razumijevanjem fiziologije koja stoji iza osmijeha, možemo shvatiti kada je ova gesta autentična i kada prijeteća.

Što je Duchenneov osmijeh?

Duchenneovi osmijesi pravi su oblik istinskih osmijeha. Ovaj je osmijeh dobio ime po francuskom neurologu Guillaumeu Duchenneu de Boulogne, pioniru znanosti elektrofiziologije. U svom istraživanju otkrio je da su pravi osmijesi uključivali dva specifična mišića lica:

• Veliki zigomatični mišić: Ovaj mišić boravi oko obraza i kutove usana okreće prema gore.
• Orbicularis oculi mišić: Ovaj se mišić skuplja oko očiju što rezultira karakterističnim borama koje se često nazivaju 'vranjim nogama'. Također je odgovoran za zatvaranje kapaka.

Doista iskren osmijeh zahtijeva da oba mišića rade zajedno. Ostale vrste osmijeha koriste samo zigomatični glavni mišić. Duchenne je tvrdio da samo 'slatke emocije duše' tjeraju orbicularis oculi na kontrakciju.

Duchenneova istraživanja

Duchenne je bio fasciniran izrazima lica i načinom na koji su ljudi komunicirali govorom tijela. U svom istraživanju katalogizirao je mišiće koji se koriste za različite izraze lica. Proučavao je emocionalno izražavanje stimulirajući različite mišiće lica električnim strujama. Neki su eksperimenti bili toliko bolni da je Duchenne trebao provesti testove na odsječenim glavama pogubljenih kriminalaca. 1862. objavio je knjigu pod naslovomMehanizam ljudske fizionomijeraspravljajući o njegovim nalazima.

Velik dio njegovog rada bio je zaboravljen u moderno doba dok Raul Ekman i Wallace Friesen, psiholozi sa Sveučilišta Kalifornija u San Franciscu 1970-ih, nisu uhvatili mišićne interakcije 3.000 izraza lica koristeći svoj sustav kodiranja lica (FACS). Otkrili su da je osmijeh Duchennea povezan s povećanjem prednjeg slijepog sljepoočnog dijela mozga - područja povezanog s pozitivnim učinkom. Također, povećana je aktivnost lijeve tjemene regije - područje stimulirano verbalnom aktivnošću.

Obnovljeno zanimanje za Duchenneov rad pokazalo je kako su pozitivne emocije izravno povezane s istinskim osmijesima. Neki istraživači vjeruju da Duchennov osmijeh nije samo kratka iskra osjećaja, već jasan prozor u čovjekovo suštinsko raspoloženje.

Ostale vrste osmijeha

Osmijeh Duchennea samo je jedna vrsta osmijeha. Neki istraživači sugeriraju da postoji do 50 različitih vrsta osmijeha koje koristimo za komunikaciju. Osmijesi prenose razne poruke, uključujući strah, nervozu, obmanu, sarkazam, aroganciju, zabrinutost - popis se nastavlja. Osim Duchenneova osmijeha, evo i nekih drugih uobičajenih vrsta osmijeha:

sanjati o plaži

Izvor: rawpixel.com

Usne usne Osmijeh

Smiješeni usni usni jedan su od najčešćih oblika osmijeha. To se događa kada su usne razvučene preko lica, ali na uglovima usta ima vrlo malo uvijanja prema gore. Često nisu izloženi zubi. Ovaj se osmijeh lako lažira i koristi se da se pristojno nasmiješi. Nije autentičan poput osmijeha Duchennea. Može se koristiti kada je nervozan, rezerviran, nesiguran ili čak tajnovit. Osmijeh stisnutih usana čest je slučaj kada upoznajete nekoga novog ili komunicirate s nekim tko vam se posebno ne sviđa.

Nasmiješeni smiješak

Slično osmjehu uskih usana, samozadovoljni osmijeh obično usne stisne - premda ne tako čvrsto - ili malo odvojene. Jedan kut usta može biti podignut, a oči često sužene. Ljudi samozadovoljni osmijeh povezuju kao znak arogancije, superiornosti i zadovoljstva.

Smiješak / smiješak

Sličan je samozadovoljnom osmijehu, ali slanje malo drugačije poruke je smiješak. Izraz je zbog kojeg želite reći: 'obriši smiješak s lica.' Može se koristiti prilikom ispitivanja vlasti ili kada je arogantna, samouvjerena osoba izložena izravnom verbalnom napadu. Neki se ljudi smiju pod stresom, dok drugi to mogu iskoristiti za podsmijeh.

Neravni ili napola osmijeh

Poput smiješka, neravnomjerni ili napola osmijeh ima usne zajedno ili malo razdvojene, ali jedna je strana usta obično podignuta, dok je druga strana u ravni ili niže. Ovaj je osmijeh često povezan sa sarkazmom ili humorom na jeziku. Tipično se koristi kada su prisutne sukobljene emocije poput sretnih i sramežljivih, tužnih i utješnih itd.

Zavodljivi osmijeh

Osmijesi vrlo učinkovito pokazuju našu naklonost ili zanimanje za nekoga drugoga. Svatko tko je primio zavodljivi osmijeh iz željenog ljubavnog interesa zasigurno je osjetio uzbuđenje i roj leptira u trbuhu. Ovo je lagani osmijeh često popraćen drugim gestama poput izravnog kontakta očima, a zatim brzog okretanja.

Savjeti za uočavanje lažnog osmijeha

Razumijevanjem mišića koji su uključeni u pravi osmijeh, puno je lakše prepoznati kada je osmijeh osobe lažan ili prisiljen. Uočavanje lažnog osmijeha može nas više podsjetiti na neverbalne komunikacije druge osobe i njihove istinske namjere. Na primjer, mogli biste reći koliko osoba može biti zainteresirana primijetivši njezin osmijeh. Uski osmijesi na usnama mogu ukazivati ​​na to da je osoba pristojna, glumi zanimanje ili nije sigurna što osjeća prema vama. Kad vas osoba dočeka s osmijehom Duchennea, uvjereni ste da je ta osoba iskreno zainteresirana za vas.

Tri su načina da uočite lažni osmijeh:

19:19 znači

Izvor: rawpixel.com

• Odsutnost pokreta očiju: Iskreni osmijesi zapošljavaju mišiće orbikularne okule. Ovaj mišić uzrokuje zatvaranje očiju. Ako se osoba lažira na osmijeh, neće pokazivati ​​pokrete na gornjem dijelu lica.
• Odsutnost vranjih nogu: Kao što već znate, područje oko očiju prepoznatljiv je znak istinskog osmijeha. Mišić mišića orbicularis oculi također je odgovoran za vrane noge u kutovima očiju. Jednom kad vidite osmijeh, pogledajte oko očiju.
• Vidljivi donji zubi: Tijekom iskrenog osmijeha zigomatični glavni mišić pomiče se prema gore. Kada glumi osmijeh, postoji tendencija pomicanja ovog mišića prema van, ponekad otkrivajući donje zube. Pomislite na sva vremena kad ste se prisiljavali na osmijeh govoreći za kameru 'sir'. Biti svjestan; neće svi razotkriti svoje donje zube, pogotovo jer postoji toliko mnogo vrsta lažnih osmijeha.

Blagodati osmijeha

Iskreni osmijesi više su od znaka sreće. Blagodati osmijeha i smijeha koji često slijede mogu pozitivno utjecati na vaše zdravlje i dobrobit. Evo nekoliko tih pogodnosti:

Nasmiješeno pušta endorfine

Čin osmijeha pokreće oslobađanje neurotransmitera koji se nazivaju endorfini. Te kemikalije pomažu u smanjenju razine stresa i čine nas sretnijima. Endorfini djeluju i kao prirodna sredstva protiv bolova pomažući onima s kroničnom boli. Kako povećavamo osmijeh, u naš se sustav oslobađa sve više endorfina koji nam pomažu da se osjećamo manje napeto i sretnije.

Jačanje imunološkog sustava

Nasmiješeno može pomoći u prevenciji i borbi protiv bolesti. Kada se endorfini oslobađaju dok se smiješe, kortizol - hormon stresa - se smanjuje. Kortizol je povezan s visokim krvnim tlakom, dodanom tjelesnom masnoćom, potisnutim imunološkim sustavom, pa čak i smanjenim libidom. Također, istraživanje provedeno na hospitaliziranoj djeci koju su posjetili pripovjedači i lutkari pokazalo je povećanje bijelih krvnih stanica koje jačaju imunitet sat vremena nakon posjeta.

Osmijesi su zarazni

Nije često da čujete da je nešto zarazno dobro. Nasmiješenost je iznimka. Kad vidite da se netko osmjehuje, aktivira se područje vašeg mozga koji kontrolira pokrete lica, što često dovodi do osmijeha ili cereka. Čak i u intenzivnim ili lošim situacijama, osmijeh može biti zarazan i pružiti neko olakšanje.

Izvor: rawpixel.com

Osmjeh vas čini privlačnijim

Kad se nasmiješite, drugima se činite pozitivniji i pristupačniji. Iskreni osmijesi mogli bi prenijeti samopouzdanje, vedro ponašanje i pouzdanje. Projektiranje ovih poželjnih osobina s pravim osmijehom čini druge spremnije za društveni angažman s vama. Ne bojte se pokazati taj pravi osmijeh nekome koga ste željeli upoznati.

haljina značenje sna

FAQ (Često postavljana pitanja

Zašto se to naziva osmijehom Duchennea?

Duchenneov osmijeh pravi je oblik osmijeha u kojem osoba doživljava radost. Osoba se ne smiješi jer osjeća da treba; to je stvarno. Nije društveni osmijeh kad pratiš izgled i smiješiš se jer misliš da bi u to vrijeme trebao biti. Na ovaj se način smiješite kad istinski doživljavate sreću. Ime je dobio po Guillaumeu Duchenneu de Boulogneu, koji je bio francuski neurolog koji je proučavao elektrofiziologiju. U svom istraživanju otkrio je da su u osmijehu sudjelovale dvije određene vrste mišića. Tu je glavni zigomatični mišić, koji je u obrazima i utječe na kutove usana i okreće ih prema gore. Postoji očni mišić orbicularis, koji se skuplja u blizini očiju i pokazuje ono što ljudi nazivaju vranjim nogama, a to su bore oko očiju. Duchennea je zanimalo proučavanje izraza lica i govora tijela ljudi. Pravi Duchenneov osmijeh ili iskren Duchenneov osmijeh je kada osoba doživljava radost i ne razmišlja o tome zašto bi se 'trebala' smiješiti - to čini automatski.

Što je pravi osmijeh?

Pravi osmijeh je osmijeh koji nije prisiljen. Kad netko čisto doživljava sreću i smiješi se kao reakcija, taj bi osmijeh bio autentičan. Osmijeh Duchennea oblik je istinskog pokazivanja vašeg zadovoljstva.

Što je oznaka Duchenne?

Duchenneovi i non-Duchenneovi osmijesi su različiti. Jedan od njih, osmijeh Duchennea, pokazuje da netko istinski doživljava radost, dok osmijeh koji nije Duchenne pokazuje kada se ljudi smješkaju jer misle da bi to trebali biti. Kad se osoba nasmiješi Duchenneu, smiješi se 'očima'.

Kako znati je li osmijeh stvaran?

Često možete intuitivno naslutiti je li osmijeh neke osobe stvaran ili nije. Činit će se zadovoljnima svojim govorom tijela i možda govore nešto zajedno s osmijehom, što ukazuje na to da su sretni. Oči će im zasjati, ili bi se mogli nasmijati ako je osmijeh zbog nečeg smiješnog što se dogodilo. Teško je glumiti Duchennov osmijeh; to je pravi osmijeh koji dolazi od nekoga tko se izražava prirodno. Osmijesi Duchennea i ne-Duchennea međusobno se razlikuju. Jedno je prirodno, a drugo prisilno. Da biste proizveli osmijeh Duchennea, morate biti u trenutku i biti istinski radosni i sretni. Ne možete glumiti osmijeh Duchennea; nije moguće. Ako želite znati jeste li proizveli osmijeh Duchennea, pogledajte oči i obraze. Uz Duchenneove osmijehe, obrazi će vam se podići, a oči će imati prirodno naboranje koje je često povezano s pravim osmijesima.

Zašto se neki ljudi osmjehuju naopako?

Osmijesi su svih oblika i veličina, a svi imaju jedinstveni osmijeh. Možda, osoba ima poluosmijeh. Drugi puta ljudi iz raznih razloga skrivaju svoje osmijehe. Mogli bi biti svjesni svojih zubi ili pokazivati ​​emocije poput radosti, pa bi se mogli nasmiješiti naopako ili nikako.

vlak u snu

Zašto je dobar osmijeh za vas?

Osmijeh je dobar za vas jer u mozgu stvara kemikalije koje vam pokazuju da ste sretni. Sreća je predivan osjećaj, pa je dobro nasmiješiti se; pokazujete svom tijelu da ste zadovoljni, a to će učiniti i vaši hormoni.

Kada su se ljudi počeli smiješiti?

Ljudi su se počeli smiješiti davno, ali osmijeh kao društvena norma ili način pokazivanja društvenosti stalno se pojavljuje već neko vrijeme.

Kako se mogu iskreno nasmiješiti?

Da biste se iskreno nasmiješili, pronađite nešto što vas nasmijava ili što vas istinski veseli.

Što vam osmijeh govori o nekoj osobi?

Osmijeh vam može reći je li osoba u kontaktu sa svojim osjećajima i je li otvorena ili komunikativna ili ne. Također vam može reći da je netko utemeljen i da ugodno doživljava radost izvana. Osmijeh Duchennea pokazuje da je netko zadovoljan, ali lažni osmijeh može vam pokazati da netko pokazuje svoju sreću.

Zašto se ljudi smješkaju?

Ljudi se smješkaju pokazujući sreću i toplinu. Ljudi se također osmjehuju kako bi pokazali empatiju ili društvenost, što je dio zašto ljude često privlače oni koji se često smiješe.

811 anđeoski broj

Što znači kad se netko puno smiješi?

Kad se netko puno smiješi, to može značiti puno različitih stvari. Vjerojatno je da im je nasmiješeno prirodno i da je to samo dio onoga što su kao osoba. Nasmiješivši se može učiniti da osoba djeluje otvorenije ili ljubaznije od one koja se ne nasmiješi.

Što znače različite vrste osmijeha?

Pa, društveni osmijeh znači da se osoba smiješi kako bi išla u korak s izgledom. Osmijeh Duchennea pravi je osmijeh. Poluosmijeh može pokazivati ​​nelagodu, samosvijest ili posramljenost. Iako osmijesi mogu značiti različite stvari, imajte na umu da su svi različiti. Neki ljudi različito komuniciraju s osjećajima, pa upoznajte osobu prije nego što pokušate procijeniti tko su oni ili kako se osjećaju samo na osnovu njihova osmijeha.

Što je Pan Am osmijeh?

Pan Am osmijeh poznat je i kao 'botox osmijeh'. To je lažni osmijeh koji koristi zigomatični mišić i nekako je poput društvenog osmijeha u kojem pokušavate 'izgledati pristojno'. Razlikuje se od Duchenneovih osmijeha, koji su automatski izraz sreće.

Kako dobiti slatki osmijeh?

Slatki je osmijeh kad se osjećate ugodno. To je izraz koji se sviđa kada ste sretni i ne trebate se namjenski truditi da biste izgledali simpatično. Prava osoba prepoznat će da ste privlačni. Ne trebate se truditi biti slatki; morate biti svoji, a ako se iz stvarnih razloga smiješite, ljudi će to i razumjeti. Budite vjerni onome što jeste. Ljudi koji vas cijene vidjet će vas takvom divnom osobom kakva jeste.

Duchenneovi se osmijesi povećavaju kako se osoba podvrgava terapiji ili liječenju

Kad osoba dobije pomoć za probleme s mentalnim zdravljem koji joj uzrokuju nevolju, pravi osmijesi postaju češći. Na primjer, pacijenti liječeni od depresije imali su više slučajeva Duchenneovih osmijeha tijekom razgovora s otpuštanjem u usporedbi s prijamima na liječenje. Utvrđeno je da se Duchenneov smiješak, a ne druge vrste osmijeha, povećavao tijekom psihoterapije. To ukazuje na to da učinkovita psihoterapija može igrati ulogu u tome što osoba pronalazi 'slatkoću duše', kako je rekao Duchenne.

Traženje pomoći od psihoterapeuta prvi je hrabar korak koji stvara pozitivne promjene u vašem životu. Mnogima tradicionalno postavljanje terapije može biti nezgodno ili trošno. Srećom, tehnologija je olakšala dobivanje pomoći koja vam je potrebna. Internetski licencirani i akreditirani psihoterapeuti pružaju prikladnu i pristupačnu mogućnost za liječenje različitih problema mentalnog zdravlja. Betterhelp.com se ponosi što svojim klijentima pruža kvalitetnu psihoterapiju bez svih gnjavaža u tradicionalnoj terapijskoj postavci. Ako se borite s bilo kojim problemom, neka vam brižni profesionalci na Betterhelp.com pomognu da svijetu pokažete svoje najbolje Duchenneove osmijehe.

Resursi:

http://www.all-about-body-language.com/duchenne-smile.html

http://www.study-body-language.com/smiling-faces.html#sthash.FzwPOQDh.dpbs

http://www.oprah.com/health/smile-research-and-facts-different-types-of-smiles

http://bodylanguageproject.com/tiny-book-of-body-language/the-six-most-common-types-of-smiles-and-their-hidden-meaning/

https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201604/5-types-smiles-and-what-they-mean

https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling

sanja o tornadima

http://www.nicolasfradet.com/smile-body-language/

http://www.nonverbalgroup.com/2011/08/how-much-of-communication-is-really-nonverbal

https://inspiyr.com/9-benefits-of-smiling/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983400

Podijelite Sa Prijateljima: