Saznajte Svoj Broj Anđela

Razumijevanje kontradikcije: Mrzim me ne ostavljaš



Izvor: rawpixel.com



anđeoski broj 511

Za one koji pate od graničnog poremećaja ličnosti, suptilne svjetske nijanse potpuno nedostaju. Sve je crno-bijelo; u pravu ili u krivu; i sve ili ništa. Nedostatak posrednog rješenja može otežati osobne odnose, jer ovaj poremećaj može stvoriti paradoksalan način života. U osnovi, odgovor 'Mrzim te, ne ostavljaj me', koji je poznat kao razdvajanje.



Kada se razdvajanje doživi u ekstremnim situacijama, ono postaje integralni unutarnji iskrivljeni misaoni proces, koji može negativno utjecati na vaše osobne i profesionalne odnose i vaše zdravlje. U osnovi, on postaje mehanizam koji pridonosi vašem samouništenju, čak i dok ga koristite da biste se snašli.

Kao ljudi, imamo višestruke mehanizme za suočavanje s kojima se često služimo kako bismo se nosili sa stresom, anksioznost, ili trauma. Bez ovih mehanizama suočavanja, naš mozak i emocionalno ja bi jednostavno bili preplavljeni, ali nisu svi mehanizmi suočavanja zdravi. U stvari, neki mehanizmi suočavanja mogu imati negativan utjecaj, šaljući naš mozak u petlju tjeskobe, gdje mehanizam suočavanja pruža 'rješenje', ali nije u stanju riješiti uzrok naše tjeskobe, stresa ili traume.



Granični poremećaj ličnosti može biti posljedica traume, bilo emocionalne bilo fizičke, ali neki pate od ovog poremećaja koji se nikada nisu bavili nikakvom traumom. Suradnja s licenciranim terapeutom ili certificiranim savjetnikom često je ključ za rješavanje temeljnih uzroka, ali onima koji se bave poremećajem može biti teško riješiti ove negativne mehanizme suočavanja jer su postali štaka koja iscrpljuje ali smatrao potrebnim.



Sumnja u sebe igra dio



Izvor: rawpixel.com

Dio tjeskobe koja potiče kontradiktorno ponašanje jest osjećaj sumnje u sebe. Oni oko vas, čak i prijatelji i obitelj koji su godinama dio vašeg života, moraju se nositi s vašim osjećajem sumnje, stalnim osjećajem da će te osobe otići.

Zašto? Vjerujete da ste neljubazni i to vas navodi na propitivanje svake misli, djela i svake izgovorene ili napisane riječi. Lijepi trenuci uništeni su i prije nego što se uopće dogode, jer sumnja u sebe sve dovodi u pitanje. Puno je i prebrzih zaključaka. Razmislite kad ste se zadnji put čuli s prijateljem. Je li prošlo neko vrijeme? Koji je bio razlog zaostatka od zadnjeg razgovora? Netko tko se bavi pretjeranom količinom tjeskobe i sumnje u sebe pretpostavit će da je pojedinac lud, čak i ako to nije slučaj. Bilo bi osjećaja da se trebate ispričati, čak i ako niste učinili ništa loše.



Glasovi u vašoj glavi neprestano su usredotočeni na negativno, ukazujući na sve razloge zašto ste neljubazni, nedostojni i oni oko vas koji će otići u bilo kojem trenutku. Te misli postaju petlja, onu za koju smatrate da je ne možete prekinuti. Vaše riječi i postupci mogu biti proturječni i to može varirati jer se suočavate s različitim okolnostima i osjećajima.

Učinak ovog mehanizma suočavanja nije ograničen samo na odnose s drugima. To može utjecati na vaš odnos sa sobom. Stvorite iskrivljeni pogled na sebe i utjecaj na vaš identitet može biti izuzetno štetan. Kako se to svakodnevno igra za pojedince?





Izvor: pxhere.com



Prvi dio kontradikcije - Volim te

Mnogi pojedinci koji se bave graničnim poremećajem ličnosti zabrinuti su za dobivanje odobrenja drugih, gotovo u fanatičnoj mjeri, i bez obzira na vlastite potrebe i osjećaje. Mogli biste postati fiksirani, emocionalno vezani za jednu osobu, a sve racionalne misli mogu brzo izaći kroz prozor ako ne reagiraju dovoljno brzo ili daju prave odgovore.

Automatski odgovor mozga je pretpostaviti najgore i nadograditi to, u osnovi stvarajući mentalnu dramu koja emocionalno i fizički iscrpljuje. Naše nas misli fizički utječu na nas, a ako smo u stalnom stanju tjeskobe, to može brzo imati fizički utjecaj, jer se naše tijelo stavlja u način leta ili borbe. Stalna navala adrenalina postaje neodoljiva i iscrpljujuća po tijelu, kao i sprječava ga u obavljanju potrebnih dnevnih funkcija.



Dio zagonetke je da vi dodijelite svoj omiljena osoba odgovornost za vašu sreću. Sretni ste kad ste s njima i uzrujani kad niste. Oni s graničnim poremećajem osobnosti muče se s problemima napuštanja, pa ako se čini da se njihova omiljena osoba okreće, to može pokrenuti sve vrste tjeskobe i sumnje u sebe.

Na kraju ovisite o njima, a na kraju ta veza može postati toksična za oboje, jer vam ne mogu dati dovoljno dokaza da trajno olakšate sumnju u sebe i tjeskobu s kojom svakodnevno živite. Također postoji rizik da na nezdrav način postanete ovisni jedni o drugima, što dovodi do potencijala za emocionalno zlostavljanje.

Jednom kada odnos počne posustajati, kao što je to slučaj jer im na kraju ponestane energije da zadovolji sve vaše emocionalne potrebe, vaša percepcija osobe može se početi mijenjati, što dovodi do paradoksalnog proturječja. Prvo, postoji ciklus 'ne ostavljaj me', koji vas može ostaviti u potrazi za vezom čak i kada je za vas oboje vrlo nezdrava.

Ne ostavljaj me

U ovom trenutku veza može biti u problemima. Vaša omiljena osoba je isušena i čezne za pauzom. Smatraju da se bore da budu dovoljno umirujući, a negativni aspekti veze počeli su ih vući prema dolje. Možda je najbolje prekinuti vezu, ali smatrate da to ne možete učiniti. Gotovo može postati emocionalno vrebanje, jer pokušavate učiniti bilo što da popravite vezu, prelazeći granice i stvarajući veću napetost. Vaš osjećaj vrijednosti je umanjen, a vi samo želite popraviti odnos, čak i ako je druga strana krenula dalje.

'Za mnoge [ljude s] graničnom linijom' izvan pogleda, izvan uma 'je mučno stvaran truizam. Panika nastupa kada se [odvoje] od voljene osobe jer se razdvajanje osjeća trajno ', rekao je Jerold J. Kreisman, autor knjige Mrzim te, ne ostavljaj me: Razumijevanje granične osobnosti. 'Iako graničnik možda nije svjestan ove dileme, često dovodi prijatelja ili rođaka u situaciju da ne pobijedi u kojoj je druga osoba osuđena bez obzira kojim putem krenula.'

Brojne su recenzije kupaca u članku ženskog kućnog časopisa rekavši: „Knjiga, mrzim što me ne ostavljaš“ (s medicinskim piscem Jeroldom Kreismanom) „dala mi je jasnu percepciju o tome kako je voljeti nekoga s graničnim brojem poremećaj ličnosti. „Knjiga za negativno ponašanje i traženje pažnje krivi poremećaj, a ne osobu. Dr. Kreisman dao je brojne članke u popularnim publikacijama poput Ladies 'Home Journal, Men's Health i Redbook.

Recenzije kupaca dosljedno tvrde da nikada nisu znale da će mi čitanje knjige 'Mrzim te - ne ostavljaj me' ostaviti da razumijem stvarne probleme oko graničnog poremećaja ličnosti. Čitatelji časopisa Ladies Home Journal, Men's Health i drugih popularnih publikacija ostavljaju pozitivne kritike kupaca o visoko preporučenoj knjizi renomiranog zdravstvenog i medicinskog pisca dr. Jerolda Kreismana.

Nerijetko se mogu pronaći recenzije korisničke službe s komentarima poput 'Uvidi u knjizi ostavljaju mi ​​da razumijem istinu o osobama s BPD-om i uštedjeli smo nam vrijeme i izgubili pogrešno ponašanje.' Čitatelji časopisa Ladies Home Journal i Men’s Health preporučuju knjigu.

Mrzim te - druga strana kontradikcije

Kada gledam drugu stranu kontradikcije, mrzim te - ne ostavljaj me. Razumijevanje komponente 'Mrzim te' ključni je dio razumijevanja graničnog poremećaja ličnosti.

Gledajući kako vas mrzim - ne ostavljajte me, jer ćete shvatiti da, kako vaše potrebe nisu zadovoljene ili osoba ne ispunjava vaša nerealna očekivanja, možete mrziti pojedinca. Sad samo želiš da odu.

Čini se da vaš osjećaj njihove vrijednosti nestaje i oni sada nisu ona „dobra“ osoba za koju ste mislili da jeste. Informacije o knjizi, uključujući dimenzije proizvoda, možete pronaći na mreži kod popularnih trgovaca poput Amazona. Ako želite kupiti knjigu doktora Kreismana putem Interneta, imajte na umu da su neki trgovci na popisu knjiga u odjeljku igračaka, igara ili videoigara u svojim internetskim trgovinama.

Izvor: yanalya putem freepik.com

Sve je ovo ciklus, u kojem je veza intenzivna i stalno u promjeni. U sve su faze ciklusa vezane snažne emocije, ali kad jednostavno postoji ravnodušnost, to može biti najneugodnije za nekoga s graničnim poremećajem ličnosti. U osnovi, oni ne mogu živjeti u sredini. Ciklus odgurivanja i povlačenja postaje normalan i postaju nesposobni nositi se ni s čim osim s krajnostima.

Prepoznavanje graničnih simptoma

Za one koji pate od graničnog poremećaja ličnosti, nekoliko ključnih simptoma vanjski su znakovi unutarnje borbe s ekstremima s kojima se svakodnevno nose.

Ovi simptomi može uključivati:

  • Duboki osjećaji nesigurnosti
  • Nisko samopouzdanje
  • Proturječni osjećaji
  • Stalna potreba za afirmacijom
  • Idealiziranje ili obezvređivanje ljudi
  • Poteškoće s kompromitiranjem ili uočavanjem razloga
  • Nemogućnost upravljanja osjećajima ili mislima

Te osobe mogu imati krajnje kontradiktorne reakcije na istu osobu ili situaciju. Spajanje pozitivnog s manama zadatak je s kojim se bore sve odrasle osobe kad su evoluirali nakon faze 'dobri dečki-negativci', prema Kreisman. Onima s graničnim poremećajem ličnosti može biti teže doći do ove točke, ali oni mogu tamo doći.

Traženje pomoći

Onima koji se bave ovim poremećajem može biti teško održavati odnose. Ako poznajete nekoga tko ima ovaj poremećaj, morate prepoznati da njihovi odgovori nisu osobni. Njihova sposobnost obrade okolnosti i njihovih misli ponekad mogu biti ograničene jer su zaglavljeni u krajnostima. Ne svađajte se s njima, već se odmaknite. Ako se ne svađate, možete prestati pridonositi ciklusu guranja i povlačenja koji karakterizira njihove odnose s drugima.

Istodobno, budite spremni slušati ih i saslušati. Ako izražavaju odlučnost da se ozlijede, shvatite to ozbiljno. Nemojte ga brzo odbaciti, samo zato što su impulzivni. Napokon, izbjegavajte prenagljavati sa zaključcima. Razumijevanje graničnog poremećaja ličnosti još uvijek je u tijeku, a kako medicinska zajednica nastavlja graditi svoje znanje, mogućnosti kroz terapiju nastavljaju se poboljšavati. Zapravo, dugotrajne studije pokazuju da pacijenti mogu postati bolji, često ne pokazujući znakove graničnog poremećaja ličnosti koji bi zadovoljio formalnu dijagnozu. Ako patite od ovog poremećaja, važno je prepoznati svoje okidače, što može dovesti do destruktivne impulzivnosti. Suradnja s licenciranim terapeutom, poput onih u Bolja pomoć, možete raditi na pronalaženju alternativa za učinkovito rješavanje okidača.

Svi imaju problema i važno je riješiti ih. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Lindsey je vrlo dobra u postavljanju stvari u perspektivu. Izvrsna je slušateljica i nudi realne savjete s ljubavlju, bez osuđivanja i grubosti. Osjećam da mi je pomogla da stvari sagledam na način koji me čini sposobnim i voljnim promijeniti svoje negativno ponašanje, a da ne osjećam da će mi život završiti i da nikada neću preboljeti gubitak svojih starih načina. To je način na koji ona formulira stvari i tjera me da to vidim na nov način, što mi omogućuje lagano prebacivanje na ono što je prije bilo. '

'Bavio sam se prilično nizom problema, ali nakon što radim s Mackenziejem, osjećam se znatno sposobnijim za napredak u svom životu s učinkovitim strategijama koje odgovaraju mojim sposobnostima i ciljevima. Mackenzie me vodio prema uspostavljanju zdravijih granica, više samorefleksije, oslanjanja na emocije i logiku prilikom suočavanja s problemima i pronalaženju konkretnih načina za ublažavanje stresa i ljutnje na probleme izvan moje kontrole. Ona je nevjerojatno vješta i vrijedan resurs. '

Zaključak

Život s graničnim poremećajem ličnosti može biti brutalan, ali suradnja s internetskim terapeutom može vam pomoći u održavanju zdravih odnosa. Bez obzira na to što doživljavate, pomoću pravih alata možete ići naprijed. Uzmi Prvi korak danas.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Je li želja za pažnjom poremećaj?

Normalno je da ljudi s vremena na vrijeme žele pažnju. Međutim, kada potreba za pažnjom počne ometati vaše svakodnevne funkcije i život, to može biti znak mentalnih bolesti ili poremećaja mentalnog zdravlja poput graničnog poremećaja osobnosti. Ako vam ponašanje koje traži pažnju uništava život, potražite profesionalno zdravstveno i liječničko savjetovanje.

Jesu li pitanja s povjerenjem poremećaj?

značenje 221

Osobe s mentalnim problemima ili one kojima je dijagnosticirana mentalna bolest mogu imati problema s uspostavljanjem i održavanjem odnosa na temelju povjerenja. Zbog prirode svog stanja, ljudi s poremećajima mentalnog zdravlja poput sindroma posttraumatskog stresa, ADHD-a i graničnih poremećaja osobnosti mogu imati problema s povjerenjem.

Što uzrokuje ponašanje koje traži pažnju kod odraslih?

Mnogo je vremena utrošeno na razvijanje liječenja i razumijevanje ponašanja traženja pažnje kod odraslih. Neurobiološke, genetske i razvojne studije pokazuju da ponašanja koja traže pažnju često imaju genetske i razvojne korijene koji su povezani s mentalnim bolestima i poremećajima mentalnog zdravlja.

Koji je najčešći poremećaj ličnosti?

Prema istraživačima medicine i psihologije, opsesivno-kompulzivni poremećaj je najčešći poremećaj ličnosti. Brojeve OCD-a u SAD-u pomno prate narcisoidni poremećaj osobnosti i granični sindrom u broju prijavljenih slučajeva.

Opsesivno-kompulzivni poremećaj može se pogoršati zlostavljanjem, sindromom posttraumatskog stresa i emocionalnom traumom.

Zašto se granične linije dijele?

Ljudi s graničnim sindromom mogu doživjeti epizode 'razdvajanja' zbog kojih ljude, mjesta ili događaje mogu okarakterizirati ili kao potpuno 'dobre' ili 'loše'. Razdvajanje je ono što uzrokuje dinamiku 'Mrzim te - ne ostavljaj me' koja se često događa kada volite nekoga s graničnim poremećajem ličnosti.

Zašto su granice tako bijesne?

Voljeti nekoga s graničnim poremećajem ličnosti može osjećati emocionalno iscrpljivanje dok se pitate kada će krenuti epizode razdvajanja ili dinamike 'Mrzim te - ne ostavljaj me'. Život s nekim tko pati od BPD-a često može osjetiti euforiju jednog trenutka i poput katastrofa sljedeća.

Ljudi koji pate od BPD-a mogu se često činiti bijesnima zbog nesposobnosti reguliranja svojih osjećaja. Farmakološki i psihoterapijski napredak olakšao je ljudima suočavanje s negativnim simptomima graničnog poremećaja ličnosti, sindroma posttraumatskog stresa, ADHD-a i poremećaja prehrane.

Ljudi koji pate od BPD-a mogu imati istodobna stanja mentalnog zdravlja zbog kojih se njihovi simptomi čine još gorima.

Što pokreće osobu s graničnim poremećajem ličnosti?

Kad ciklus 'Mrzim te - ne ostavljaj me' počne voljeti nekoga s graničnim poremećajem ličnosti može se osjećati neodoljivo i zbunjujuće. Strah od napuštanja ili usamljenosti čest je pokretač za ljude s graničnim poremećajem ličnosti. Zbog toga se čini da ljudi koji pate od ovog poremećaja provode puno vremena tražeći pažnju i potvrdu svojih najmilijih.

Mogu li ljudi s BPD-om voljeti?

Iako je moguće voljeti nekoga s BPD-om, važno je razumjeti poremećaj kako biste izbjegli gubljenje vremena i pogrešne savjete u pokušaju pronalaženja najboljih tehnika liječenja koje pomažu onome koga volite. Osobe s BPD-om mogu imati sretne i zdrave veze. Psihoterapijski napredak ukazuje na uspjeh u tehnikama liječenja BPD-a koje koriste kombinaciju lijekova i terapije.

Što je emocionalna hipohondrija?

Jeste li se ikad zapitali postoje li veze između BPD-a i emocionalne hipohondrije? Emocionalna hipohondrija je stanje u kojem ljudi djeluju na dramatičan način izražavajući svoju emocionalnu bol drugima. Ljudi s ovim stanjem često osjećaju da nitko doista ne razumije njihovu bol. Kao rezultat, mogu djelovati na ekstremne načine kako bi prenijeli svoje poruke. Psihološki i farmakološki napredak ukazuje na uspjeh u liječenju oba stanja kombinacijom lijekova i terapije.

Jesu li graničnici svjesni svog ponašanja?

U većini slučajeva ljudi s graničnim poremećajem ličnosti nisu svjesni svog ponašanja. Obrambeni mehanizmi mogu se nesvjesno pokretati dok se osobe s BPD-om bore regulirati svoje osjećaje. Strah od napuštanja ili samoće najčešći je pokretač razdvajanja epizoda kod ljudi s graničnim poremećajima ličnosti.

Koji su 10 poremećaja ličnosti?

Prema psihološkim stručnjacima, profesionalnim organizacijama za mentalno zdravlje poput Američkog psihološkog udruženja i DSM-5, postoji 10 specifičnih poremećaja ličnosti. Ti su poremećaji sljedeći: 1. Opsesivno-kompulzivni 2. Narcisoidni, 3. Izbjegavajući, 4. Asocijalni, 5. Šizotipski, 6. Granični, 7. Histrionski, 8. Paranoični, 9. Ovisni, 10. Šizoidni

Podijelite Sa Prijateljima: