Što bi neorganizirano ponašanje moglo otkriti o vašem mentalnom stanju
Vjerojatno smo svi tijekom života s vremena na vrijeme krivi za malo neorganizirano ponašanje. Ipak, to je klizna ljestvica, i dok se čini da su neki ljudi izuzetno vješti u držanju različitih bitnih aspekata svog života pod kontrolom, drugi se snažno bore s tim. Ako vam neorganizirano ponašanje i dalje predstavlja problem usprkos vašim naporima, što bi onda moglo otkriti o vašem mentalnom stanju? To je pitanje koje ćemo ispitati, a razgovarat ćemo i o nekim praktičnim načinima kako postati organiziranija osoba.
Izvor: pixabay.com
Što bi moglo značiti neorganizirano ponašanje?
Jeste li ikad poznavali nekoga za koga se čini da nikada nije uspio doći na sastanak na vrijeme? Možda biste, ako odete do njihove kuće, mogli računati da je prljava odjeća na cijelom podu njihove sobe. Kad biste otvorili hladnjak, vjerojatno biste vidjeli ostatke stare nekoliko tjedana. Vjerojatno bi toj istoj osobi bilo teško isplanirati raspored putovanja. Stalno bi kasnili na nastavu i stvari bi izgubili. Počinješ li dobivati sliku?
Cjelokupni dojam nekoga poput ovog je da je neorganiziran u gotovo svim aspektima svog života. Organizacija se ne bori za jedno područje, već za sva područja. Čini se da su određeni ljudi samo ožičeni na taj način. Postoje specifična mentalna stanja koja mogu dovesti do ovakve vrste života, a neka od njih mogu se i liječiti. Mogućnost je da je dotična osoba mogla imati neorganiziranu shizofreniju.
Što je neorganizirana šizofrenija?
Vjerojatno već znate što je shizofrenija. Neorganizirana shizofrenija, međutim, stanje je koje je izdanak te veće skupine zastava. Naziva se i hebefrenija. Oni koji ga imaju sudjeluju u neorganiziranom govoru. Drugim riječima, imat će ekstremne poteškoće s koncentracijom ili fokusiranjem na jedan tok misli i brzo će prelaziti s jedne teme na drugu. Govorit će nelogične stvari ili odgovarati na pitanja odgovorima koji nisu povezani. Mogu demonstrirati i razne tipove lica.
Također, sudjelovat će u neorganiziranim ponašanjima koja smo već spomenuli. Njihovo cjelokupno svakodnevno funkcioniranje predstavljat će im posebne izazove. Imat će nedostatak kontrole impulsa. Njihovo ponašanje može izgledati bizarno ili im nedostaje neka posebna svrha. U nekim slučajevima mogu imati problema s odijevanjem ili održavanjem osnovne higijene.
Izvor: unsplash.com
Ostale mogućnosti
Naravno, nemaju svi neorganizirani bilo koju vrstu shizofrenije, pa ako poznajete nekoga tko pokazuje neke od ovih simptoma, onda ne trebate odmah prelaziti na takav zaključak. Neki drugi uvjeti također mogu dovesti do neorganiziranog ponašanja.
Jedna od njih je depresija. Ako netko ima kliničku depresiju ili čak blaži oblik poput sezonskog afektivnog poremećaja, tada bi mogao imati poteškoća s obavljanjem poslova poput dogovora na sastanke ili praćenja čišćenja kuće. Ako se depresija događa i zbog čega se čini da je pojedinac neorganiziran, a to negativno utječe na njihov život, tada bi lijekovi na recept mogli biti odgovor. Dotična će osoba trebati posjetiti kvalificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje kako bi joj postavili dijagnozu i dobili neke preporuke o tome što treba učiniti.
Neorganizirana osoba također je nedavno mogla pretrpjeti neku vrstu gubitka. Smrt u obitelji mogla bi biti razlog da pojedinac više ne daje prioritet nekim aktivnostima koje su prije radili. Ako se to događa, tada bi se njihovo ponašanje moglo promijeniti nakon završetka razdoblja tugovanja. Možda će im trebati terapija za obradu nekih osjećaja tuge i gubitka ako to izgleda ne mogu sami.
Također bi mogla potrajati intervencija njihove obitelji i prijatelja ako se čini da su zaglavili u negativnom misaonom ciklusu. Obično je vrijeme najbolje rješenje. Nakon što prođe dovoljno, možda u kombinaciji s terapijom ili lijekom poput Prozaca, osoba bi se trebala vratiti na staro.
Analne ekskluzivne ličnosti
Zatim tu je analna ekspulzivna osobnost. Vjerojatno ste čuli za izraz analni retentiv. Ovo je osoba koja je previdna u svemu u svom životu. Iz kuće uvijek izlaze besprijekorno odjeveni, bez dlake na mjestu. Sve je u njihovom domu uredno i čisto, a možda su i pomalo opsesivno-kompulzivni prema tome što se krećete po njihovim životnim prostorima.
Analno protjerivanje suprotno je ovome. Ovdje imamo osobu koja pokazuje općeniti nedostatak samokontrole. U njihovoj sobi ili cijeloj kući uvijek će biti nered, a opet vidimo stvari poput hladnjaka koji je jako potrebno očistiti, gomile prljavog posuđa i slično. Ti će ljudi također vjerojatno imati iste poteškoće na vrijeme i tako dalje. Cjelokupni dojam nekoga tko je analno ekspulzivan neuredan je pojedinac.
Ako se to događa, onda nije vjerojatno da će lijekovi ili terapija biti odgovor. Umjesto toga, knjige o samopomoći za podučavanje boljim vještinama ponašanja ili rad sa životnim trenerom vjerojatno će postići bolje rezultate. Analno protjerivanje stanje je koje se može moderirati svjesnim naporima osobe koja ga ima.
Rješenja za neorganizirano ponašanje
Ako je razlog neorganiziranog ponašanja nešto poput šizofrenije ili drugog ozbiljnog mentalnog stanja, tada će farmaceutska intervencija i terapija biti moguće opcije, ali što ako je uzrok nešto manje ekstremno? Što ako osoba ne može odmah prepoznati stanje i umjesto toga upravo je pokupila neke loše navike od svojih uzora?
Postoje neki slučajevi u kojima je neorganiziranost naučeno ponašanje. Ako ste odrasli u kući koja je cijelo vrijeme bila neuredna, a vaši roditelji ili skrbnici nikada nisu isticali važnost organizacije u vašem životu, onda je razumljivo da bi se te navike trebale nastaviti i u odrasloj dobi.
Pogledajte kako pronaći životnog trenera
Nabaviti sebi životnog trenera jedan je od načina na koji možete naučiti neke bolje organizacijske navike. To su profesionalci koji imaju različito porijeklo, ali namjera bilo kojeg od njih je ista. Oni vam mogu dati neka uputstva o tome kako možete preurediti svoj život od vrha prema dolje, tako da nećete imati urođenih problema koji dolaze ako ste neuredni ili neuredni.
Naučit će vas kako na vrijeme stići na posao ili u školu. Vjerojatno će naglasiti važnost postavljanja rasporeda za stvari poput čišćenja kuće. Možda će vam zatražiti da vodite strogi kalendar na koji se možete pozivati na početku svakog dana. Sve vaše aktivnosti bit će tamo navedene. Svaki trenutak vaših dana bit će planiran. To je krajnja mjera, ali ako iskreno želite promijeniti svoj život, onda bi to mogao biti najbolji put.
Knjige za samopomoć
Na tržištu postoje i deseci ili možda stotine knjiga o samopomoći koje vas mogu naučiti kako biti organiziraniji. To bi vam mogla biti isplativija ideja ako nemate novca za unajmljivanje životnog trenera. Neki ljudi također više reagiraju na unutarnje podražaje nego na vanjske, zbog čega će im se čitanje knjige i slijeđenje savjeta činiti poželjnijim.
Ako vam se ovo sviđa, tada možete pogledati neke od odabira na Amazonu i steći ideju koja knjiga zvuči ispravno za ono što se događa s vama. Neki od njih imaju odjeljke u kojima možete isplanirati svoje dane koji bi vam trebali biti korisni kad započnete provoditi neke od opisanih ideja.
Izvor: pixabay.com
Reci zbogom neorganiziranom ponašanju
Ako ste veći dio svog života živjeli neorganizirani na razne načine, tada znate koliko to može biti problematično. Prilike propuštate zbog zakašnjenja. Uznemirite svoje učitelje ili šefove, a možda ste i izgubili posao jer izgleda da ne možete promijeniti svoje loše navike. Vaš kućni život mogao bi patiti jer su ljudi s kojima živite stalno uznemireni zbog vaše nemogućnosti da očistite svoj životni prostor.
Svi se ovi problemi mogu ispraviti ako sebi iskreno obećate da ćete se promijeniti. Ako to ne možete sami, možete isprobati jednu od taktika koje smo predložili. Moglo bi vam trebati nekoliko njih zajedno da vas odvedu tamo gdje trebate biti, ali kad vidite učinak koji organiziranije ponašanje može imati na vaš život, tada se više nećete htjeti vratiti. Možete to započeti iznova, a nova vrata će vam se otvoriti.
Morate li razgovarati o svojim organizacijskim problemima?
Ako želite razgovarati o svojim problemima s organizacijom, možete kontaktirati i razgovarati s jednim od stručnjaka za mentalno zdravlje u tvrtki BetterHelp. Ako dobijete određenu podršku na ovom području, mnogo je vjerojatnije da ćete uspjeti. Ako to pokušate učiniti sami, vaš bi se trud mogao zaustaviti, pa neka vam netko bude zvučna ploča dok dajete glas svojim problemima.