Što očekivati ​​na savjetovanju

Izvor: pixabay.com



Prijavljivanje za savjetovanje može biti korisno iz različitih razloga. Profesionalni savjetnik može vam pomoći kada patite od različitih mentalnih bolesti. Oni su također sposobni pružiti vam specijalizirano savjetovanje u mnogim područjima. Ako vam je potrebno savjetovanje u vezi, savjetovanje o radu ili savjetovanje o zlouporabi opojnih sredstava, možete se obratiti posvećenom savjetniku koji ima iskustva i obrazovanje u tom području. Savjetnik je također netko s kim razgovarate, koji će vam dati objektivne povratne informacije i bit će bez predrasuda i nepristran. Također ne morate imati poremećaj mentalnog zdravlja da biste imali koristi od savjetovanja. Mnogi se savjetuju jer prolaze kroz težak životni izazov ili tranziciju i koriste profesionalne smjernice i podršku.



Neki ljudi postanu stvarno nervozni zbog odlaska na savjetovanje. Ako nikada prije niste bili kod savjetnika, vjerojatno nemate pojma što možete očekivati ​​ili se možda pitate hoće li to biti poput onoga što ste vidjeli na televiziji. Možda se brinete hoće li interakcije biti neugodne ili zastrašujuće, a to može izazvati tjeskobu. Važno je pokušati se opustiti i shvatiti da je to sasvim normalan strah i postoje načini kako se pripremiti za smanjenje te tjeskobe. Dalje pročitajte neke informacije o tome što općenito možete očekivati ​​na početnom savjetovanju.

Vaš će vas savjetnik upoznati



Vaš savjetnik može vam poslati neke obrasce prije prve sesije ili zatražiti da dođete na sastanak ranije kako biste ispunili obrasce, baš kao što to obično čini novi liječnik. Ovi će obrasci vjerojatno sadržavati informacije o praksi savjetnika, podatke o povjerljivosti i privatnosti te neka pitanja o procjeni.

Tijekom vašeg prvog savjetovanja trebat će vam neko vrijeme da vas upozna, a vi ćete također upoznati savjetnika i njegov stil. Mnogi se stručnjaci slažu da je odnos između savjetnika i klijenta važniji od iskustva i prošlosti savjetnika. Želite se osjećati ugodno dok razgovarate sa savjetnikom i dijelite informacije. Izrada Rapporta može potrajati, pa je važno dati savjetniku više od jedne sesije kako bi utvrdio je li to dobro ili ne.

Vjerojatno će vam se postavljati pitanja o vašem životu i vašem porijeklu. To bi moglo uključivati ​​stvari poput vašeg zanimanja, vašeg akademskog staža i vaših hobija. Osim općih pitanja, savjetnik će pitati i o vašoj životnoj situaciji. Pojavit će se pitanja o vašim vezama i svi će vam odgovori pomoći da steknu razumijevanje vašeg života.



Sva su ova pitanja potrebna kako bi vas mogli upoznati i napraviti početnu procjenu i isplanirati kako najbolje pomoći. Početne sesije često se više bave otkrivanjem prisutnih problema koji su vas doveli do traženja savjeta, umjesto da odmah uskočite u dublja prisutna pitanja. Dakle, čak i ako se nakon prve seanse ne osjećate primjetno drugačije ili bolje, to uopće ne znači da nećete imati uspješnu epizodu liječenja s tim savjetnikom.

Vi, Will, razgovarajte o tome zašto tražite savjetnika i svoja pitanja

Izvor: pixabay.com



Naravno, savjetnik će također željeti čuti u vašim riječima razloge zbog kojih tražite savjetovanje. Čak i ako se o tim pitanjima ne raspravlja u potpunim detaljima tijekom prve sesije, oni će biti detaljno obrađeni na kasnijoj sjednici. Vi odredite na čemu želite dijeliti i raditi, te razinu i tempo koji se osjećate ugodno. Nemojte osjećati da morate svom savjetniku reći sve svoje najdublje tajne ili bilo što drugo što niste spremni podijeliti.

Važno je imati mogućnost otvorenog razgovora o svojim razlozima traženja savjetovališta. Možda će vas se pitati o određenim uzrocima pokretača za probleme s kojima se suočavate. Na primjer, neki ljudi pate od jakog stresa i tjeskobe zbog vrlo zahtjevne karijere. Ako je to slučaj, vaš savjetnik možda će htjeti razgovarati o nekim izazovnim aspektima vašeg posla kako bi stekao bolju sliku zašto se ti problemi događaju.

Bit će to temeljit razgovor koji će se s vremenom širiti. Vaš početni posjet bit će početak, a rasprave o vašim problemima bit će razrađene u sljedećim sesijama. Možda ćete shvatiti i neke probleme koji su ispod površine kojih niste bili svjesni dok niste prolazili kroz sesiju.

Raspravljat će se o vašim simptomima

Također će se detaljno razgovarati o vašim simptomima. Ponekad ljudi postanu nervozni govoreći o svojim simptomima. Ako vam ovo predstavlja problem, savjetnik će vas pokušati olakšati i radit će tempom ugodan za vas. Morate reći savjetniku kako se osjećate i što se događa kada prolazite kroz simptome anksioznosti ili probleme s depresijom.



Ovi simptomi često utječu na mnoga područja vašeg života i funkcioniranja. Savjetnik će možda htjeti razgovarati o tome kako se vaša tjeskoba ili depresija prenose na druge aspekte vašeg života, poput sna, posla, zdravlja i odnosa.

Pokušajte biti otvoreni i iskreni

Izvor: pixabay.com

Svi se ponekad osjećaju posramljeno i možda neće uvijek biti lako biti potpuno iskren. Možda ćete imati potrebu za lažom ili izbjegavajte potpuno odgovarati na određena pitanja. Problem je u tome što kada svom savjetniku ne kažete istinu, sesija neće biti toliko učinkovita. Nećete biti u stanju postići istinski proboj ako savjetnik ne zna što se događa. Sasvim je u redu ako niste spremni razgovarati o nečemu, ali umjesto da se o tome izbjegavate, samo vam kažem, savjetnice, u ovom trenutku nisi spreman.

Pokušajte se sjetiti da vas savjetnik ne osuđuje. Vaš savjetnik svakodnevno razgovara s ljudima o izuzetno privatnim i osobnim stvarima. Vaš savjetnik želi stvoriti sigurno okruženje za razgovor o teškim stvarima, a to može potrajati dok se osjećate ugodno da podijelite određene stvari, i to je u redu.

Također, vaš savjetnik etički je dužan čuvati ono što govorite u tajnosti, osim u određenim situacijama koje će biti u vašem papiru, a vaš bi savjetnik s vama trebao proći kroz te iznimke. Ograničenja povjerljivosti razlikuju se ovisno o državi, ali općenito su sljedeća: ako ste opasni za sebe ili nekoga drugog, vaš će savjetnik biti odgovoran da vam pruži odgovarajuću pomoć, a savjetnici su ovlašteni izvjestitelji za zlostavljanje djece i zlostavljanje i iskorištavanje starijih osoba . Ali općenito, sve je povjerljivo. Vaš savjetnik ne može nikome reći da vas viđa ako ne potpišete pristanak za objavljivanje podataka. Pokušajte se ne zabrinjavati zbog toga, a ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, obratite im se sa svojim savjetnikom.

Ne bojte se postavljati pitanja

Nikada se ne biste trebali bojati postavljati pitanja. Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s postupkom savjetovanja ili pitanja o tome kako se osjećate, trebali biste progovoriti. Vaš savjetnik radije bi znao da se ne povezujete ili ne poboljšavate nego da otkažete sljedeću sesiju i više se ne vratite. Sa svojim savjetnikom možete razgovarati o svemu što želite i možete očekivati ​​profesionalne i objektivne povratne informacije i prijedloge.

Kad odvojite vrijeme da pravilno stupite u kontakt sa svojim savjetnikom, to osigurava da će vaše savjetovanje biti toliko uspješnije. Pokušajte zadržati ovu razinu predanosti tijekom svog vremena savjetovanja i svojih problema kako biste iz svog savjetničkog iskustva izvukli najviše što možete. Imajte na umu i da napredak može biti neugodan. Možda razgovarate o stvarima o kojima se ne osjećate sigurno razgovarajući s drugim ljudima ili možda o nečemu što niste rekli nikome drugome. Posao vašeg savjetnika je da vam pomogne da napredujete, a ne da se uvijek osjećate bolje u tom trenutku. Rast i pozitivne promjene započinju nelagodom. Kao što ne gradite mišiće i izdržljivost bez zahtjevnih treninga, isto vrijedi i za savjetovanje.

Internetsko savjetovanje može biti dobro

Izvor: pexels.com

Mnogi ljudi preferiraju mogućnosti internetskog savjetovanja, umjesto da osobno odu kod savjetnika. Ako ste pomalo sramežljivi ili nervozni, vjerojatnije je da će vas opcije mrežnog savjetovanja olakšati. Sjednice savjetovanja mogu biti jednako terapeutske i uspješne kao i one koje možete doživjeti izvan svog doma. Jednostavno ćete imati veću kontrolu nad vremenom održavanja savjetovanja.

To je zasigurno prikladna opcija za mnoge ljude. Ako ste zauzeta osoba koja puno radi ili ima druge odgovornosti, onda vam ovo može imati najviše smisla. Možete potražiti savjet u svoje vrijeme i dobiti rezultate koji su vam potrebni. Sve vrste savjetovanja dostupne su na mreži, pa bi ovo trebala biti dobra opcija za razmatranje bez obzira na to što vam treba pomoć.

Možete otići na https://www.betterhelp.com/online-therapy/ kako biste saznali više o procesu mrežnog savjetovanja. Moći ćete se sastati s vještim savjetnikom u vrijeme koje vam odgovara. Imat ćete pristup visokokvalitetnom savjetovanju i terapiji bez potrebe da napuštate svoj dom. Također je savršena opcija za one koji žele potražiti savjet, ali ne moraju nužno održavati sesije uživo. Platforma BetterHelp također omogućava razmjenu poruka kao primarni oblik komunikacije između vas i vašeg savjetnika ako je to nešto što vas zanima.

Današnja prijava za internetsko savjetovanje može vas uputiti na put ka ozdravljenju. Ako želite ublažiti svoje simptome mentalnog zdravlja, tada je internetsko savjetovanje izvrsna opcija za vaše potrebe.