Što je Beckov popis tjeskobe i kako djeluje

Izvor: rawpixel.com



Beckov popis tjeskobe skala je tjeskobe koju kliničari često koriste u ambulantnim i stacionarnim uvjetima. Najčešće se koristi u ambulantnom liječenju od strane terapeuta, psihologa i psihijatara.



Bekov popis zaliha anksioznosti možete pronaći i na mreži kako biste sami mogli proći procjenu. Ako ste zabrinuti da vas tjeskoba sprječava da živite puni život, ovaj vam popis može pomoći da vidite koliko vaša tjeskoba utječe na vas. Nakon što postignete rezultat, možete se obratiti terapeutu koji će vam pomoći riješiti anksioznost na temelju vaših rezultata.

Bekov inventar tjeskobe, međutim, nije siguran. Uzima se u obzir činjenica da su mnogi simptomi anksioznosti fizički. Međutim, ovi tjelesni simptomi mogu biti uzrokovani bolešću, bolešću ili kroničnim medicinskim stanjima koja su prethodno možda dijagnosticirana ili ne. Kao takav, rijetko se koristi izolirano kao dijagnostički alat.



Povijest Beckova inventara tjeskobe

Beckov popis tjeskobe razvili su 1988. godine dr. Aaron Beck i neki od njegovih kolega. U bodovanje su unesene neke promjene, a revidirana verzija objavljena je 1993. godine.

Beckov popis tjeskobe razvijen je kao alat za procjenu anksioznosti bez preklapanja sa simptomima depresije. Prije ove ljestvice, skale tjeskobe često su uključivale simptome koji bi mogli biti i simptomi depresije. Zbog toga su postali nepouzdani. Beckova skala ne uključuje simptome tipične za depresiju, pa ako pacijent postigne visoku ocjenu BAI, jasno je da posebno ima problema s anksioznošću.



Dokazi o djelotvornosti

Tijekom godina provedeno je nekoliko studija kako bi se utvrdila učinkovitost Beckova inventara anksioznosti. Mnoge od ovih studija rađene su ubrzo nakon objavljivanja ljestvice anksioznosti. Te su studije procjenjivale točnost ljestvice kada su je koristili pacijenti kojima je već dijagnosticiran anksiozni poremećaj.

adhd glazbena terapija

Jedna takva studija uspoređivala je BAI sa Hamiltonovom skalom anksioznosti, koja se u to vrijeme često koristila. Studija, rađena 1991. godine, pokazala je da su visoki rezultati na Beckovom popisu anksioznosti korelirali izravno s rezultatima na Hamiltonovoj skali anksioznosti, i zapravo je bio učinkovit u procjeni simptoma anksioznosti. Studija je pokazala da su viši rezultati češći kod pacijenata s dijagnozom paničnih poremećaja, a ne od generaliziranog anksioznog poremećaja.



Još jedno istraživanje provedeno je 1993. godine kako bi se utvrdila učinkovitost Beckova inventara anksioznosti kao sredstva za mjerenje anksioznosti bez prijelaza na simptome depresije. Studija je pokazala da je to bio vrlo učinkovit alat za ambulantne psihijatrijske pacijente u mjerenju tjeskobe, a da je ne pobrkaju sa simptomima drugih psihijatrijskih poremećaja s kojima su dijagnosticirani.

Upotrebe za inventar anksioznosti Beck

Postoji nekoliko primjena Beckova inventara tjeskobe za koje je utvrđeno da su učinkovite u liječenju ambulantnih psihijatrijskih pacijenata. BAI se može koristiti sa svim ambulantnim psihijatrijskim pacijentima, jer mnogi poremećaji mentalnog zdravlja mogu stvoriti anksioznost kao simptom većeg problema. Međutim, to je, naravno, najučinkovitije kod onih pacijenata kojima je dijagnosticirana anksioznost ili panični poremećaji.

Izvor: commons.wikimedia.org



Planiranje liječenja

Planiranje liječenja važan je dio ambulantne psihijatrijske terapije. Inventar Beck Anksioznosti omogućuje kliničarima da vide koji su simptomi anksioznosti prisutni i u kojoj mjeri. Naoružani tim znanjem, oni mogu razviti plan liječenja koji omogućava otklanjanje tjeskobe koju pacijent osjeća. To može biti korisno svim psihijatrijskim pacijentima, a ne samo onima koji traže liječenje od anksioznih poremećaja.

Praćenje liječenja

Jednom kada se izradi plan liječenja, praćenje liječenja važno je kako bi se osiguralo da se problemi rješavaju na takav način da se simptomi poboljšavaju. Korištenje Beckova inventara anksioznosti na svakom sastanku pružit će kliničaru mogućnost da vidi poboljšavaju li se ili pogoršavaju li simptomi. Ako se simptomi ne poboljšavaju, plan liječenja može se prilagoditi i pokušati nove metode.

Procjena ishoda liječenja

Beckov popis tjeskobe također se može koristiti za utvrđivanje uspjeha ambulantne terapije kada terapija završava. BAI na koji je pacijent odgovorio na kraju liječenja može se usporediti s njihovim rezultatima BAI tijekom faze planiranja i praćenja liječenja. Ako BAI na kraju liječenja ne pokaže napredak u rješavanju simptoma ili pogoršanje simptoma, to bi mogao biti pokazatelj da je potrebno daljnje liječenje. Alternativno, može pružiti dokaz da su se pacijentovi simptomi uspješno riješili.

Dijagnostika

Nažalost, Beckov popis tjeskobe nije učinkovit alat za dijagnosticiranje anksioznosti i poremećaja panike. To je zato što mnoge tjelesne simptome tjeskobe mogu uzrokovati mnogi drugi problemi, kako medicinski tako i psihološki. Kliničari ne koriste BAI kao dijagnostički alat, već kao procjenu simptoma nakon dijagnoze ili tijekom liječenja.

Bodovanje Beckova inventara tjeskobe

Bodovanje inventara anksioznosti beka prilično je jednostavno izračunati. Za svaku stavku u inventaru pacijent bira koliko često ga je predmet mučio u prethodnom tjednu. Četiri odgovora koja mogu birati su:

  • 0 Nimalo
  • 1 Blago, ali nije mi puno smetalo
  • 2 Umjereno, ponekad nije bilo ugodno
  • 3 Jako me to smetalo

Nakon što pacijent odgovori na sve stavke u inventaru, kliničar može zbrojiti rezultat pacijenta. Ocjena od 0 do 7 minimalna je anksioznost, ocjena od 8 do 15 je blaga anksioznost, ocjena od 16 do 25 je umjerena anksioznost, a ocjena od 30 do 63 je teška tjeskoba. Opet, ovo je jednostavno pokazatelj koliko su simptomi anksioznosti ozbiljni za taj tjedan i ne smije se koristiti za dijagnozu anksioznog poremećaja.

Upute za Beckov popis tjeskobe

Upute za Bekov popis anksioznosti mogu se razlikovati ovisno o tome tko daje procjenu. Izvorni razvoj inventara omogućio je procjenu simptoma tijekom posljednjeg tjedna. Međutim, mnogi su kliničari prilagodili BAI da promijeni upute za procjenu prethodnog mjeseca. To se obično radi kad se pacijent viđa mjesečno.

Upute za Beckov popis tjeskobe prilično su jasne. Inventar navodi 21 uobičajeni simptom anksioznosti. Za svaku stavku s popisa pacijentu se navodi da navede koliko mu je ta stavka smetala u prethodnom vremenskom okviru tjedna ili mjeseca. Vaga se obično daje uz upute, kao i prikazana uz svaku stavku radi lakšeg razumijevanja uputa.

Nakon što pacijent završi s ispunjavanjem samoprocjene, kliničar će sabrati bodove za svoje odgovore i utvrditi težinu svojih simptoma. Tada se to može koristiti za određivanje plana liječenja ili praćenja liječenja.

21 Popis Beckovih zaliha anksioznosti

Na popisu Beckove anksioznosti nalazi se dvadeset i jedan predmet. Ti predmeti predstavljaju fizičke i psihološke simptome tjeskobe. Mnoge stavke s popisa usredotočuju se na fiziološke ili psihosomatske simptome, a ne na kognitivne simptome. Kao takav, BAI je često uparen s Penn State Upitnikom za brigu, što je precizniji prikaz kognitivnih simptoma poput katastrofiranja.

Utrnulost ili trnci

Utrnulost ili trnci mogu biti prisutni u ekstremitetima poput ruku, stopala ili nogu. Trnci bi također mogli biti prisutni kao opći simptom bez određenog mjesta, poput osjećaja da vaša koža trni.

Osjecati se vruce

Ljudi koji imaju anksioznost često imaju povišenje temperature. Zbog toga vam može biti vruće kad ne biste trebali biti vrući. Na primjer, možete se početi znojiti od osjećaja vrućine iz vedra neba dok ste u dobro klimatiziranoj sobi.

Izvor: publicdomainpictures.net

Nestalnost u nogama

Nesigurnost u nogama odnosi se na osjećaj da vas noge neće zadržati. Na primjer, možete osjećati da je samo stajanje prevelik napor i da biste svakog trenutka mogli pasti.

Nemoguće se opustiti

Nemogućnost opuštanja jasan je simptom tjeskobe. Kad se unatoč svim naporima ne možete opustiti, vaša tjeskoba možda igra ulogu.

Strah od najgoreg što se može dogoditi

Kad je tjeskoba u punom jeku, često se možete osjećati kao da će se najgore dogoditi. Vašim mislima dominira kako stvari mogu poći po zlu u bilo kojoj situaciji s kojom se suočite. To, naravno, može zauzvrat pogoršati ostale simptome tjeskobe.

znakovi osobnosti ovisnosti

Vrtoglavica ili nesvjestica

Neki ljudi osjećaju vrtoglavicu ili vrtoglavicu kad imaju visoku tjeskobu. Vrtoglavica ili vrtoglavica mogu se pojaviti kada stojite iz sjedećeg položaja ili sjedite iz ležećeg položaja. Može se pojaviti i iz vedra neba dok već stojite ili hodate. To je osjećaj kao da biste se mogli onesvijestiti.

Kucanje srca / Utrke

Kada je tjeskoba u punom jeku, puls često raste. Osjetit ćete kako vam srce udara u prsima. Ili ćete možda moći osjetiti učinke svog ubrzanog srca na način na koji se osjećate fizički. Povećani broj otkucaja srca također može uzrokovati nedostatak zraka i može uzrokovati druge simptome poput vrtoglavice.

Nestabilno

Ova se stavka odnosi na osjećaj da jednostavno niste stabilni na nogama ili sjedite. Možda se osjećate klimavo ili slabo, ili jednostavno niste spremni držati se u uspravnom položaju.

Prestrašen ili uplašen

Ljudi koji imaju tjeskobu često se osjećaju prestravljeno ili uplašeno, ponekad bez logično uočljivog razloga. Također se možete osjećati prestrašeno ili se plašite stvari koje se čine logičnim strahovima, ali do te mjere da niste u mogućnosti funkcionirati.

Živčani

Osjećaj nervoze klasičan je simptom tjeskobe. Mogli biste se osjećati nervozno u nekim različitim situacijama, poput socijalnih situacija. Možete se osjećati nervozno i ​​iz drugih razloga kao što su financijski stres ili drugi uobičajeni stresori. Nervoza se također može pojaviti bez uočljivog razloga.

Osjećaj gušenja

Neki ljudi koji imaju jaku tjeskobu imaju osjećaj da se guše. Ovo je ograničenje grla, gdje disanje može postati otežano.

Izvor: flickr.com

Drhtanje ruku

Mnogi ljudi koji pate od tjeskobe primjećuju da im ruke drhte kad su nervozni ili tjeskobni. Drhtave ruke su ruke koje se dovoljno tresu da je držanje olovke ili zapisivanje broja teško.

Drhtav / nesiguran

Opet, ovo se odnosi na osjećaj da se jednostavno ne možete držati uspravno. Cijelo vam se tijelo možda trese ili se osjeća kao da vibrira. Možda se nećete moći dugo držati u stojećem položaju.

Strah od gubitka kontrole

Osobe s tjeskobom često se boje gubitka kontrole. Zbog ostalih simptoma, a i zbog same tjeskobe, ljudi često osjećaju strah da neće moći kontrolirati sebe, svoje ponašanje ili ono što se oko njih događa.

Teškoće u disanju

Poteškoće s disanjem čest su simptom anksioznosti. Dah može doći u kratkom, brzom slijedu. Možda osjetite stezanje u prsima ili grlu i poteškoće s dubokim udahom.

Strah od umiranja

Osobe s teškom tjeskobom često imaju osjećaj straha od smrti. Iako se većina ljudi boji straha od smrti, osoba s tjeskobom razmišlja i usredotočuje svoju pažnju na taj strah.

Prestrašen

Osjećaj uplašenosti može se pojaviti u bilo koje vrijeme, iz bilo kojeg razloga. Možete se uplašiti stvari koje se nikada ne bi mogle dogoditi. Često se ljudi s teškom tjeskobom osjećaju uplašeno čak i kad im svjesni um govori da nema logičnog razloga za strah, ali osjećaj se neće raspršiti.

Probavne smetnje

Loša probava je još jedan simptom tjeskobe. Anksioznost može povećati kiselinu u želucu, uzrokujući probavne smetnje. Ozbiljni i dugotrajni simptomi probavne smetnje mogli bi dovesti do razvoja čira na želucu.

Slaba / nesvjesna

Možda ćete se osjećati kao da ćete se onesvijestiti. Osim što se osjećate blago vrtoglavo i nesigurno, ovaj se predmet odnosi na osjećaj kao da ćete se onesvijestiti. Možda čak primijetite tamu vida dok vaše tijelo pokušava pasti u nesvijest.

Crvenilo lica

Povišenje tjelesne temperature ili otkucaja srca često vam mogu naručiti lice. Ako primijetite da vam se lice zacrveni kad ste tjeskobni ili nervozni, odgovorili biste na ovu točku u skladu s tim.

Vruće / hladno znojenje

Možete se znojiti ako ste jako zabrinuti, čak i ako ste u hladnoj sobi. Znojenje može biti vruće ili hladno, ali je neugodno.

Dobivanje pomoći

Izvor: thebluediamondgallery.com

Ako napravite Beckov popis zaliha tjeskobe i otkrijete da imate umjerene do ozbiljne simptome tjeskobe, odmah potražite pomoć. Čak i ako ne napravite inventar, ali neki predmeti navedeni u inventaru doista vam odzvanjaju, odmah biste trebali kontaktirati terapeuta. Terapeut može primijeniti BAI i druge procjene kako bi utvrdio imate li anksiozni poremećaj ili je li vaša anksioznost simptom drugog poremećaja.