Što je emetofobija?

Izvor: my-personaltrainer.it

Kad netko pati od 'fobije', to znači da pati od jakog, iracionalnog straha od nečega. Definicija emetofobije posebno se odnosi na strah od povraćanja i češća je nego što mislite. Emetofobija može napadati bilo koju dob, premda većina onih koji pate s njom to čine toliko dugo da se ne sjećaju vremena kada se nisu bojali povraćanja. Čak je i samo slušanje riječi 'povraćanje' dovoljno da oboljele osobe izlije hladan znoj.

Oni s emetofobijom mogu se plašiti gušenja u povraćanju, hospitalizacije zbog povraćanja ili jednostavno povraćanja i nemogućnosti zaustavljanja. Ne mogu se natjerati da izgovore riječi poput 'povraćanja', 'barfa', 'povraćanja' ili 'bacanja nečijih kolačića', a moraju odvratiti pogled od scena povraćanja u filmovima i televizijskim emisijama. Iako mnogi izvještavaju da je predviđanje povraćanja gotovo uvijek gore od samog povraćanja, to ih ne sprječava da se ionako pozitivno prestraše od povraćanja.

Oboljeli se napnu kada čuju za najnoviji virus želuca kako bi se zaobišli, trudeći se izbjeći napuštanje kuće, osim ako to ne moraju zbog straha od kontakta s klicama. Izbjegavat će rukovanje s ljudima, suzdržati se da ne budu u blizini bilo čega udaljenog smrdljivog (poput smeća) što bi im moglo pokrenuti želudac, a hranu su prekuhali i prepustili se antacidima 'za svaki slučaj'. Preosjetljivi su i na najmanji znak da možda oboljevaju od bolesti, a hranu izbacuju puno prije nego što joj istekne.

Emetofobija se također može povezati s drugim strahovima, poput straha od hrane, straha od jedenja ili straha od rasipanja hrane koja je već pojedena. Emetofobija također može pridonijeti takvim stanjima kao što su poremećaji prehrane i opsesivno-kompulzivni poremećaj, poput pretjeranog pranja ruku kako bi se izbjegle klice. Oboljeli mogu izbjegavati isprobavanje nove hrane iz straha da ne podlegnu trovanju hranom koje može dovesti do povraćanja. Slično tome, oni također mogu izbjeći pretjerano uživanje u alkoholu iz straha od povraćanja dok su pijani ili zatrudnjeti zbog straha od jutarnje mučnine.

Uzroci emetofobije

Tipično, emetofobiju uzrokuje netko tko ima negativno iskustvo s povraćanjem, obično u mladoj dobi. Na primjer, posebno loša želučana gripa koja dovodi do duge noći nasilnog, nekontroliranog povraćanja može biti okidač, kao i neočekivani slučaj povraćanja u javnosti. Međutim, emetofobija se također može spontano pojaviti bez stvarnog poznatog razloga zašto.

Neki stručnjaci smatraju da je emetofobija povezana sa strahom od gubitka kontrole. Neki ljudi pokušavaju imati kontrolu nad svim aspektima svog života kad god je to moguće, a povraćanje može biti teško ili, ponekad, čak i nemoguće kontrolirati. Povraćanje se može dogoditi u nezgodno vrijeme i na potencijalno neugodnim mjestima, što onima koji se toga boje mogu uzrokovati visoku razinu nevolje.

Simptomi emetofobije

Ono što je možda jednako zanimljivo i uznemirujuće kod emetofobije je da oni koji pate od nje rijetko povraćaju. Neki oboljeli čak su izvijestili da nisu povraćali od djetinjstva, ali još uvijek žive u stalnom strahu da bi se to moglo dogoditi svakog trenutka. Oni s emetofobijom možda su čak prilagodili svoje ponašanje ili razvili opsesije da su ih naučili čuvati 'na sigurnom' od povraćanja, poput jedenja manje hrane ili suzdržavanja od određene hrane.

Na primjer, neki se ljudi osjećaju ugodnije u jednoj sobi, posebno u svom domu ili čak izvan svojih domova. Neki mogu spavati s ručnikom ili zdjelom pokraj sebe svake noći, samo u slučaju da se slučajno probude i trebaju povratiti. Drugi se osjećaju uznemireno ušavši u zgradu u kojoj nikada prije nisu bili, jer ne znaju odmah gdje je zahod u slučaju nužde.

Izvor: pixabay.com

Međutim, jedan od najčešćih simptoma emetofobije su česte epizode mučnine i probavne smetnje. Tako je; oboljeli imaju tendenciju da uzrokuju same simptome kojih se preplaše. Ne sprječava nekoga da se razboli, već ga uzrokuje. Ono što je u ovom slučaju toliko bijedno jest to što nekima nervoznost automatski uzrujava želudac. Dakle, nervozni su zbog povraćanja što ih pak muči, zbog čega se osjećaju još više uplašenima. Ovaj ciklus dovodi do beskrajne petlje straha, mučnine, a u konačnici, još više straha.

Duga putovanja automobilom također mogu dovesti one s emetofobijom na kraj, a mnogi oboljeli izvještavaju da se osjećaju 'sigurnije' kad su oni ti koji voze. Uz to, neki oboljeli više vole voziti bez ijednog putnika u automobilu jer se boje da bi ih putnici mogli vidjeti kako povraćaju ako ne stignu na vrijeme u zahod.

Komplikacije izazvane emetofobijom

Dugotrajni oboljeli od emetofobije mogu otkriti da njihovo stanje s vremenom rađa dodatne strahove ili opsesije. Neki oboljeli razvijaju cibofobiju, što je strah od hrane. Oni s cibofobijom mogu se brinuti da njihova hrana nije dovoljno dugo kuhana ili pravilno uskladištena, što bi potencijalno moglo uzrokovati da se razbole.

Drugi mogu strogo ograničiti vrste hrane koju jedu, držeći se onog što je „sigurno“ (tj. Hrane koju nikada prije nisu povratili) ili čak odbijanja jesti dok se ne osjećaju siti iz straha da osjećaj sitosti može dovesti do osjećaj mučnine i povraćanja. U najekstremnijim slučajevima, neki oboljeli razvili su anoreksične tendencije u želji da se suzdrže od hrane.

Mnogi oboljeli razvijaju socijalnu anksioznost ili postaju agorafobični, što je strah od napuštanja kuće. Boje se da bi mogli završiti na mjestu ili u situaciji u kojoj bi mogli svjedočiti povraćanju ili gdje možda ne bi mogli na vrijeme doći do kupaonice. Oni se također mogu bojati vidjeti povraćanje druge osobe, što je još jedna uobičajena nuspojava za one koji imaju emetofobiju. Ti strahovi mogu dovesti do osjećaja tjeskobe, panike i gubitka kontrole.

Stvar s kojom se izbjegava jest da što više osoba pokušava izbjeći, strah postaje gori i složeniji. Ono što je posebno tragično u vezi s emetofobijom je to što će djeca koja boluju od nje propustiti školu ili preskočiti druženje kod prijatelja, a odrasli će propustiti posao ili će izbjeći izlazak na jelo s prijateljima / obitelji, a sve u rijetkim slučajevima. Većina nas vjerojatno bi s jedne strane mogla računati koliko smo puta u svom životu bacili novac, no strah od činjenice da bi se to moglo dogoditi svakog trenutka dovoljan je za upravljanje životima oboljelih.

Liječenje emetofobije

Onima s emetofobijom pomoć se može činiti uzaludnom, ali unatoč činjenici da je to moćan i često sveobuhvatan strah, može se izliječiti. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) jedan je od takvih tretmana koji može pomoći oboljelima da se nauče suočavati sa svojim strahovima i svoje negativne misli prema povraćanju zamijeniti pozitivnima.

Možda razmišljate, kako bi povraćanje ikada moglo biti promatrano u pozitivnijem svjetlu? Prvo je povraćanje prirodan način čišćenja tijela nečega što ne pripada. Zbog toga je često povezano s pretjeranim uživanjem u alkoholu, jedenjem loše hrane ili kontaktom s želučanom virusom.

Izvor: pexels.com

Ono što je važno imati na umu jest da, iako djelo može biti neugodno, većina ljudi izvještava da se osjeća znatno bolje nakon što povrati, a u većini slučajeva ono što uzrokuje povraćanje osobe izbacuje se iz sustava osobe u roku od 24 sata. Da, ovo je dugo vremena kad ste bolesni, ali barem znate da ćete se vjerojatno osjećati bolje nakon što bijedni dan napokon završi.

Budući da povraćanje nije moguće zaustaviti kad započne, uzaludno je pokušavati. Suprotno tome, zdravije je naučiti kako se pomiriti s nepoznatim. Iako ovo sigurno zvuči lakše reći nego učiniti. Kako prihvaćate činjenicu da da, jednog dana možete povraćati, ali dovoljno je rijetko da biste to mogli pustiti i živjeti punim plućima, izlazeći s tim prijateljima, probavajući različitu hranu i ne brinući tako mnogo kada se ovogodišnji Nano virus zaobilazi.

Hipnoza može pomoći onima koji imaju emetofobiju, kao i određene tehnike opuštanja. Takvi tretmani mogu smanjiti osjećaj nelagode i tjeskobe kod oboljelog. U određenim slučajevima uz terapiju mogu biti potrebni i lijekovi. Prevencija izloženosti i odgovora (ERP) također mogu biti učinkovite u smirivanju ovog snažnog straha.

Stvar u emetofobiji je u tome što je dijagnosticiranje i liječenje često komplicirana fobija zbog drugih fobija i anksioznih poremećaja koji se s vremenom mogu razviti s njom. Stoga je važno, ako tražite pomoć, budite što otvoreniji i iskreniji sa svojim savjetnikom o svim svojim simptomima kako biste dobili što precizniju moguću dijagnozu, što onda može dovesti do učinkovitijeg liječenja.

Emetofobija je možda jedan od težih strahova koji se može pobijediti, ali s vremenom se može prevladati. Tretmani uključuju preokretanje uvjerenja koja su vladala životom oboljelog, smanjenje sklonosti oboljelog da izbjegava određene situacije i pomaganje oboljelom da se malim koracima suoči sa svakom izazovnom situacijom. Ako emetofobija ometa vašu sposobnost da vodite normalan život, razmislite o tome da se obratite jednom od naših savjetnika BetterHelp, dostupnih 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, kako bi vam pomogao iz udobnosti vlastitog doma.

Podijelite Sa Prijateljima: