Što je logoterapija?

Logoterapija je oblik liječenja u kojem se pacijentima pomaže u pronalaženju osobnog značenja. Viktor Frankl, utemeljitelj logoterapije, vjerovao je da svako ljudsko biće ima želju pronaći smisao svog života. Frankl je nadalje želju za pronalaženjem smisla smatrao dovoljno snažnom da prevlada čak i ozbiljna iskušenja i izazove u životu.

Izvor: pixabay.com

Osnova logoterapije

Koncept logoterapije temelji se na nizu vjerovanja o ljudima i samom životu. Prvo i najvažnije dolazi tvrdnja da svaka osoba posjeduje zdravu unutarnju jezgru. Dalje, još jedna vrijednost logoterapije navodi da pomaganje drugima da uče i dijele svoje unutarnje kvalitete s drugim ljudima omogućuje drugima da otkriju svoje zdrave unutarnje jezgre. Konačno, logoterapija drži da iako ispunjenje i sreća nisu zajamčeni u životu, obećavaju se značenje i smisao bez obzira na okolnosti.

Izbliza pogled na Viktora Frankla

Frankl je započeo i gotovo završio svoju osobnu teoriju i pristup terapiji neposredno prije uhićenja od strane nacističkih snaga. Nakon uhićenja i zatvora u koncentracijskom logoru, ovo je djelo izgubljeno. Frankl je bio odvojen od supruge i ostalih članova obitelji. Dok je promatrao ponašanje onih u logoru s njim, od nacističkih vojnika do drugih zatvorenika, Frankl je došao napraviti neke razlike o onima koji su preživjeli i onima koji nisu. Nakon oslobađanja svog posljednjeg koncentracijskog logora od strane američkih snaga, Viktor Frankl napisao je knjigu,Čovjekova potraga za smislom. Franklova se knjiga uglavnom usredotočila na otkrića do kojih je došao tijekom svog boravka u koncentracijskim logorima. Jedna od Franklovih najcitiranijih tvrdnji je da oni koji imaju 'zašto' mogu preživjeti gotovo svako 'kako'.

Pronalaženje smisla u životu putem logoterapije

Iako je logoterapija najvažnija za pronalaženje smisla u životu, ovaj oblik liječenja ima niz načina na koje se može ići u ovom procesu. Nisu sve metode korisne svakom pojedincu, a logoterapija ostavlja prostora za liječenje pojedinca i njegovu jedinstvenost.

Raditi i sudjelovati u aktivnostima

Rad i ostalo sudjelovanje u raznim aktivnostima jedna je od metoda koja se koristi u potrazi za smislom. Mnogi se ljudi udubljuju u svoju karijeru, tvrtke, obitelji, crkve ili druge aktivnosti. Mnogi ljudi uživaju u svom radu i drugim aktivnostima. Koliko često smo čuli da netko kaže da im bavljenje nečim što vole za život 'daje osjećaj svrhe?'

Kad ljudi imaju posao, karijeru ili aktivnosti u kojima sudjeluju, to im vjerojatno daje nešto čemu se mogu radovati, planiraju svoj život i doprinosi njihovom individualnom rastu. Učiniti nešto dosljedno iz dana u dan može biti vrlo prosvjetljujuće i otvaranje očiju. Omogućuje ljudima da nauče više o tome tko su i da se povežu sa sličnim, istomišljenicima.

Izvor: rawpixel.com

Prolazeći kroz razna iskustva

Ideja da posjedovanje određenih životnih iskustava može doprinijeti da ljudi pronađu značenje dominantna je tema u mnogim kulturama, knjigama, pa čak i u našoj popularnoj kulturi. Svaka je osoba jedinstvena jer svi prolazimo kroz različita iskustva i okolnosti. Pošteno je reći da su iskustva koja smo u velikoj mjeri oblikovali tko smo kao pojedinci. To ne znači da su ljudi bespomoćna stvorenja koja su isključivo prepuštena pukim okolnostima, ali naša nas iskustva mogu oblikovati.

Značenje broja anđela 626

Logoterapija vjeruje da nam različita iskustva pomažu pronaći životni smisao. Bilo je bezbroj slučajeva u kojima su ljudi izvijestili da se osjećaju nadahnuto kao rezultat nečega što su vidjeli, vidjeli ili prošli. Ovo je živi dokaz utjecaja koji iskustva imaju na ljudsku psihu. Iskustva omogućuju ljudima da pronađu smisao života jer nas uče o sebi, drugima i svijetu u kojem živimo.

Razvijanje stavova prema nedaćama

Stavovi koje ljudi razvijaju suočeni s nedaćama još je jedan način na koji logoterapija održava da ljudi mogu naći smisao života.

Kad se suoče s nedaćama, ljudi se mogu izdići iznad nje ili se srušiti. Osoba koja se odluči uzdignuti iz nevolje općenito doživljava iskustvo kao nešto iz čega može učiti, čak i ako je bilo bolno ili pokušavajuće. Ljudi s takvim pogledima na nevolje često vide nevolju kao priliku za rast. Osoba koja usvoji takav pogled vjerojatno će pronaći smisao o životu i sebi u nevolji.

Izvor: rawpixel.com

Ne izdižu se svi iznad nedaća. Neki se ljudi raspadaju suočeni s izazovima, borbama ili teškim životnim vremenima. Varijabli i čimbenici koji mogu odrediti hoće li se netko dići ili se sruši u teškim vremenima nebrojeni su. U logoterapiji se nedaća gleda na priliku, a pod težinom nedaće, terapeut pomaže klijentu u preispitivanju nevolje kako bi u njoj pronašao značenje i priliku za rast.

Pretpostavke logoterapije

Kao oblik liječenja, logoterapija je utemeljena u nizu pretpostavki o životu i raznoj prirodi ljudskih bića. Te se pretpostavke šire izvan gornjih metoda u kojima ljudi mogu pronaći smisao života.

Cjelina ljudske psihe

Logoterapija je čvrsto utemeljena na pretpostavci da svaka osoba ima psihu, što znači um, tijelo i duh.

Sve ima značenje

Značenje broja anđela 1001

Ideja da značenje postoji u svim okolnostima je još jedna pretpostavka logoterapije. U mnogim pogledima to se može široko prihvatiti. Bez obzira koliko je nešto dobro ili loše, uvijek se nešto može naučiti. Logoterapija tvrdi da pronalaženje smisla u svim iskustvima, i dobrim i lošim, može pomoći ljudima da rastu i otkriju smisao svog života.

Svaka osoba može slobodno iskopati značenje

Jedna od dominantnih pretpostavki logoterapije je da svaki čovjek može otkriti smisao i svrhu života. U mnogim pogledima, ovo se vraća na tri načina na koja se tretman usredotočuje na pomaganje ljudima da nauče o sebi i svijetu oko sebe.

Svi su jedinstveni

Ideja da je svako ljudsko biće drugačije i jedinstveno još je jedna temeljna pretpostavka logoterapije. Svako ljudsko biće ima svoja iskustva, svoje misli, ideje i razne stvari koje pridonose tome tko jesu.

Izvor: rawpixel.com

U zatvaranju

Logoterapija je jedan od mnogih oblika liječenja koji postoje danas. Postoji bezbroj oblika terapije među kojima ljudi mogu birati. Logoterapija se koristi za pomoć ljudima koji se bore s depresijom, mentalnim bolestima i drugim teškim stvarima u životu. U mnogim se slučajevima logoterapija kombinira s drugim oblicima liječenja kako bi se povećala njegova učinkovitost. Za neke kliničare logoterapija je teorijska osnova pristupa, a ne sustav 'tretmana'.

Ako želite saznati više o terapiji ili ste zainteresirani za rad s terapeutom, onda imate sreće. Ovdje u BetterHelp-u imamo nevjerojatan tim profesionalaca svjetske klase. Prepoznajemo da život svima postavlja izazove, ali nitko ne zaslužuje osjećati se kao da su sami.

Jednostavno klikom ovdje možete započeti s radom u bilo kojem trenutku s bilo kojeg mjesta.

Podijelite Sa Prijateljima: