Koje je bolje? Rasprava o psihoterapiji protiv savjetovanja

Izvor: rawpixel.com

Mnogi ljudi koji nemaju medicinsku izobrazbu zamjenjuju izraze „savjetovanje“ i „psihoterapija“ i, doista, postoje sličnosti. Općenito, terapeuti i savjetnici mogu savjetovati klijente kako bi im pomogli u rješavanju određenih problema poput tuge, ovisnosti, upravljanja bijesom i niskog samopoštovanja. Sesije mogu trajati nekoliko tjedana ili mjeseci. Psihoterapija se bavi ljudima koji imaju ozbiljne probleme iz prošlosti koji bi mogli biti temeljni razlozi sadašnjeg ponašanja. Ova se terapija može odvijati tjedno tijekom nekoliko godina. Postoji i puno preklapanja koja se mogu pojaviti između dviju vrsta terapija iz razloga zbog kojih ljudi traže pomoć.

što 88 znači duhovno

Psihoterapija i savjetovanje dva su vrlo različita rješenja kojima je cilj isti ishod. Psihologija nije egzaktna znanost pa ne čudi nailaženje na različite vrste terapije za istu dijagnozu. Odgovor na to koji je bolji? Rasprava o psihoterapiji i savjetovanju ovisi o osobnim preferencijama. Prije nego što uopće možete odlučiti o osobnim preferencijama, morate znati malo o obje vrlo učinkovite terapije.

Psihoterapija, baš kao i savjetovanje, ovisi o snažnom, povjerljivom odnosu između vas i odabranog terapeuta. I psihoterapija i savjetovanje oslanjaju se na razgovor i rješavanje problema, ali tu sličnost završava. Psihoterapija se oslanja na zagađivanje u vašu prošlost i suradnju s vašim terapeutom kako biste shvatili kako su vas prošla iskustva dovela do mjesta na kojem ste danas. Savjetovanje se provodi na temelju sadašnjih događaja i kako oni utječu na vas u sadašnjosti.

Koje je bolje? Raspravu o psihoterapiji i savjetovanju možete riješiti vi i pravi terapeut. Dobar terapeut pomoći će vam otkriti što bi vam najviše koristilo. Terapeuti su obučeni za upotrebu različitih vrsta terapije, a čvrst odnos s pravim terapeutom za vas pomoći će vam i vašem terapeutu da odlučite između ovih vrsta terapije; neki su se čak specijalizirali i za psihoterapiju i za savjetovanje. Ako tražite pomoć, ali niste sigurni koja je vrsta terapije najbolja za vas, ovo web mjesto za savjetovanje / terapeuta može vam pomoći.

Psihoterapija

Iako psihoterapeut može koristiti savjetovanje i psihoterapiju za liječenje ljudi s problemima, psihoterapeut ima vrhunske vještine jer su završili obuku za liječnika, a zatim doktora psihijatrije. Psihoterapeuti se usredotočuju na utvrđivanje uzroka kroničnih tjelesnih i emocionalnih problema. Zabrinuti su za misli pacijenta, kako razmišljaju, kako donose zaključke i svoje obrazloženje svog ponašanja. Psihoterapeuti obično liječe pacijente dugoročno i rade na tome da pacijent napravi značajne i trajne promjene u načinu na koji on vidi i reagira ili se prilagođava događajima u njihovom svijetu. Mogu preporučiti razne testove za inteligenciju, kognitivno rasuđivanje i osobine ličnosti. Oni također mogu propisivati ​​lijekove.

Izvor: rawpixel.com

Postoje različite vrste psihoterapije u kojima se psihoterapeut educira, poput kognitivne bihevioralne terapije, dijalektičke bihevioralne terapije, psihoanalitičke psihoterapije i mnogih drugih.

811 anđeoskih brojeva

Savjetovanje

Savjetnik je savjetnik koji surađuje s klijentom kako bi pronašao rješenja za određene probleme ili probleme. Obučeni savjetnik obično je prvo prošao obuku za medicinsku sestru ili socijalnog radnika. Savjetnik za mentalno zdravlje usredotočuje se na sadašnje ponašanje s idejom da pomogne klijentu da pronađe načine da promijeni svoje ponašanje. Oslanjaju se na terapiju razgovorom. Savjetnici se obično bave problemima odnosa između partnera ili članova obitelji. Daju savjete i prijedloge za rješavanje tuge, smrti voljene osobe, depresije, ovisnosti o drogama i alkoholu i još mnogo toga. Savjetnik može uputiti klijenta odgovarajućem liječniku ili u ustanovu za liječenje.

Možete se obratiti savjetniku kada:

• Svoje probleme smatrate kratkoročnim.
• Morate naučiti vještine suočavanja sa stresom i problemima u vezi.
• Teško vam je prilagoditi promjene u vašem načinu života.
• Imate problema s ovisnošću.

Možda ćete se odlučiti za posjet psihoterapeutu kada:

• Suočavate se s traumama koje su se dogodile u vašoj prošlosti.
• Imate kronični medicinski problem koji uzrokuje emocionalni stres.
• Dijagnosticirano vam je da imate mentalno zdravstveno stanje (bipolarno, manično-depresivno, shizofrenija, OKP, anksiozni poremećaj)
• Vidjeli ste savjetnika i oni su predložili daljnje dublje liječenje.

Kako djeluje psihoterapija?

Psihoterapija je učinkovita u pronalaženju osnovnog uzroka depresije; ova vrsta terapije pretpostavlja da je nešto u prošlosti odgovorno za depresiju. Može biti teško znati utječu li događaji iz vaše prošlosti na vaše mentalno zdravlje u sadašnjosti, i tu dolazi do psihoterapije. Mnogi ljudi ne shvaćaju koliko traumatični događaji u prošlosti mogu utjecati na sadašnje odluke, motivaciju i ponašanja podsvjesno.

Psihoterapeut je vješt u upotrebi mnogih različitih terapija, oslanjaju se na terapijski odnos između sebe i svog klijenta kako bi postigli razumijevanje koju terapiju koristiti. Korištene terapije uključuju modifikaciju ponašanja, bihevioralnu terapiju zasnovanu na svjesnosti i psihoterapije usmjerene na uvid. Izbor terapije ovisi o dijagnozi i potrebama klijenta; to je razlog zašto je terapijski odnos (odnos između terapeuta i pacijenta) toliko važan.

Izvor: rawpixel.com

959 anđeoski broj ljubav

Kako djeluje savjetovanje?

Baš kao što se terapeutski odnos oslanja na učinkovitu psihoterapiju, učinkovito savjetovanje oslanja se i na ovaj odnos. Cilj savjetovanja je koristiti terapiju razgovora kako bi se klijentima pomoglo da riješe probleme koji ih negativno utječu. Savjetnici slušaju, daju povratne informacije i savjete, ne daju odgovore; olakšavaju sami pronalaženje odgovora.

Savjetnici će raspraviti o trenutnom ponašanju i pomoći će vam da shvatite kako ta ponašanja donose neželjene rezultate. Savjetnici rade na tome da razumiju vas i vaš život postavljajući pitanja koja pokazuju vaš proces razmišljanja. Što više znaju o vama, to je njihovo savjetovanje učinkovitije. Ako tražite usluge savjetovanja, ovdje potražite našu BetterHelp - https://www.betterhelp.com/online-counseling/

Izvor: pexels.com

Zapitajte se koja vrsta terapije može biti najučinkovitija za vas. Budući da niste stručnjak za prepoznavanje ili rješavanje problema, razgovarajte sa svojim obiteljskim liječnikom o tome mislite li da biste mogli imati koristi od savjetovanja ili psihoterapije. Misli li vaš liječnik da ono što je učinio za vas i kako njegovo liječenje možda ne funkcionira sada opravdava daljnje liječenje od nekoga drugog? Pitajte ga misli li da trebate daljnje testiranje ili promjenu lijekova. Prije posjeta savjetniku ili psihoterapeutu, budite u mogućnosti da verbalizirate svoje zabrinutosti i simptome. Budite spremni, iskreno govoreći o svojim osobnim podacima, svom životu, uključujući sve nedavne promjene i stresove koje doživljavate. Budite unaprijed u vezi sa svim lijekovima na recept i bez recepta koje uzimate. Ono što je zaista važno je ne zanemariti vaše osjećaje i pokušati se snaći sami. Možda se osjećate zaglibljeno u probleme i možda nećete moći pronaći rješenje ili donijeti odluku bez pomoći i smjernica savjetnika ili psihoterapeuta.

Podijelite Sa Prijateljima: