Što je terapija zasnovana na mentalizaciji?

Ljudi koji imaju granični poremećaj ličnosti imaju teška vremena s mnogim stvarima. Ovaj poremećaj mijenja način na koji ljudi misle o sebi i drugima. To može otežati funkcioniranje u normalnom svakodnevnom životu. Mnogi ljudi kojima je dijagnosticiran granični poremećaj osobnosti doživljavaju ekstremne promjene raspoloženja i impulzivno ponašanje. Mogu imati i iskrivljenu sliku o sebi.

Izvor: pexels.com

To, međutim, ne znači da se stanjem ne može upravljati. Veliki je broj ljudi koji imaju granični poremećaj ličnosti koji uspješno upravljaju svojim uvjetima. Jednostavno je važno potražiti pomoć stručnjaka da biste nastavili ići naprijed. Jedan od najkorisnijih oblika terapije za liječenje graničnog poremećaja ličnosti poznat je kao terapija zasnovana na mentalizaciji.

Ako nikada prije niste čuli za ovu vrstu terapije, vjerojatno se pitate koja je to. Ovo je vrsta terapije koja kombinira mnoge pristupe u jedan plan liječenja. Nastavite čitati jer se terapija temeljena na mentalizaciji ispituje u cijelosti. Pružit će vam bolje razumijevanje što ova vrsta terapije podrazumijeva, a istovremeno će vam pomoći da vidite je li prava opcija liječenja za vas.

Osnove terapije zasnovane na mentalizaciji

Da biste u potpunosti razumjeli terapiju zasnovanu na mentalizaciji, morate znati o različitim vrstama terapije koje su njezin dio. Ova terapija uzima elemente iz kognitivne bihevioralne terapije, psihoanalitičke terapije, psihodinamičke terapije i socijalne terapije. To je terapija koja pomaže ljudima da razmisle o stvarima prije nego što nešto poduzmu.

Ljudi koji imaju granični poremećaj ličnosti teško razumiju razlike između osjećaja i osjećaja okoline. To može dovesti do prekida veze i dovesti do mnogih različitih problema. Ideja terapije zasnovane na mentalizaciji jest pružiti pacijentima priliku da promijene način razmišljanja o sebi, drugima i situacijama u kojima se nalaze. Za postizanje toga koristi se terapijskim tehnikama iz mnogih drugih terapijskih stilova.

Prvi korak u terapiji zasnovanoj na mentalizaciji jest omogućiti pacijentu uspostavljanje odnosa povjerenja s terapeutom. To treba izgraditi kako bi se pacijent osjećao sigurno dok razgovara o duboko osobnim temama. Pacijenti trebaju biti u mogućnosti istražiti svoje osjećaje u okruženju u kojem neće biti osuđivani. To im daje priliku da nauče i pomire se s tim kako se osjećaju, kao i s drugima.

Izvor: rawpixel.com

S vremenom će pacijenti moći u potpunosti razviti svoju sposobnost za mentalizaciju. Bit će im lakše prepoznati stvari koje prije nisu bile jasne. Mnogi ljudi kojima je dijagnosticiran granični poremećaj osobnosti imaju tendenciju da brzo reagiraju na svoje osjećaje. To će biti izazvano terapijom zasnovanom na mentalizaciji. Ova terapija uči pacijente da razmišljaju o stvarima prije nego što na njih reagiraju.

Proces ove terapijske metode naučit će pacijente kako učinkovitije obraditi svoje osjećaje. Također će doći do boljeg razumijevanja misli drugih ljudi. Razumijevanje drugih ljudi jedan je od najvećih izazova s ​​kojima se suočavaju granični poremećaji ličnosti. Poboljšane sposobnosti mentalizacije olakšavaju im razumijevanje osjećaja drugih. Shvatit će da osjećaji, ponašanja i postupci drugih ljudi možda neće biti onakvi kakvi su prvotno pretpostavljali da će biti.

Ova terapija odnosi se i na mentaliziranje vaših osjećaja i misli kao i osjećaja drugih. To će uključivati ​​razmišljanje o tome što druge ljude tjera na razmišljanje o načinu na koji rade. Terapija podučava empatiji i olakšava pacijentima povezivanje s onima oko njih. Te će vještine nekim ljudima možda doći prirodno, ali za one koji imaju granični poremećaj osobnosti ovo je vrlo važan proces.

Što još liječi terapija zasnovana na mentalizaciji?

Iako se terapija temeljena na mentalizaciji prvenstveno koristi za liječenje graničnog poremećaja ličnosti, može se koristiti i u druge svrhe. Ponekad se ova metoda liječenja koristi za pomoć pacijentima koji pate od ekstremnih oblika depresije. Elementi ove terapije mogu također pomoći određenim ljudima koji pate od stvarno loših socijalnih anksioznih poremećaja.

Ovo će uglavnom biti vrsta terapije koja se koristi za pomoć onima s graničnim poremećajem ličnosti. Dovoljno je često stanje da mnogim ljudima treba pomoć. To može pomoći ljudima da bolje razumiju druge. To pomaže ljudima i da kontroliraju vlastite osjećaje. Budući da statistika pokazuje da do 1,6% odraslih u Sjedinjenim Državama može imati granični poremećaj ličnosti, lako je shvatiti zašto je terapija zasnovana na mentalizaciji važna opcija liječenja.

Ostali tretmani za granični poremećaj osobnosti

Ponekad terapija zasnovana na mentalizaciji neće biti dovoljna za samo liječenje graničnog poremećaja ličnosti. Mnogi će pacijenti trebati pomoć kako bi regulirali svoje nestabilno raspoloženje. Postoje razni lijekovi na recept koji stabiliziraju raspoloženje i koji se obično koriste za one koji imaju ovo stanje. Pacijenti će također trebati pomoć za ublažavanje simptoma depresije, anksioznih problema i još mnogo toga.

Nerijetko su oni koji imaju granični poremećaj osobnosti uzimali antidepresive, lijekove protiv tjeskobe i stabilizatore raspoloženja. Nekim pacijentima mogu se čak propisati antipsihotični lijekovi koji pomažu u regulaciji određenih problema. Također postoje mnogi ljudi koji imaju granični poremećaj ličnosti koji ne trebaju lijekove i mogu upravljati svojim stanjem isključivo korištenjem terapije. Terapija temeljena na mentalizaciji najčešći je terapijski pristup, ali postoje i drugi koji se koriste za liječenje stanja.

Izvor: rawpixel.com

Dijalektička terapija ponašanja još je jedna izuzetno česta terapija koja se koristi za pomoć u upravljanju graničnim poremećajem ličnosti. Ova se terapija može dogoditi bilo u grupnom okruženju ili pojedinačno. Riječ je o pomaganju pacijentima da razviju vještine za bolje upravljanje osjećajima. To može pomoći ljudima da poboljšaju svoje odnose s drugima, a olakšava im rješavanje stresnih situacija.

Terapija usmjerena na shemu još je jedan uobičajeni pristup liječenju ovog stanja. Ovo je terapija koja je usmjerena na identificiranje nezadovoljenih potreba koje pacijent može imati. Te nezadovoljene potrebe mogu baciti pacijenta na negativan obrazac ponašanja. Naučiti pozitivno ispunjavati ove potrebe može potencijalno pomoći ljudima da žive svoj život s manje problema.

S vremenom možete postati bolji

Ako imate granični poremećaj osobnosti, tada biste trebali znati da s vremenom možete postati bolji. Ovo stanje može otežati mnoge stvari u životu, ali moći ćete to prevladati. Suradnja sa profesionalcima omogućit će vam stjecanje potrebnih vještina. Metode poput terapije zasnovane na mentalizaciji važne su za osiguravanje napretka prema vašem konačnom cilju.

Neće uvijek biti lako upravljati svojim mislima i osjećajima kada bolujete od ovog stanja. Tehnike koje se koriste u terapiji zasnovanoj na mentalizaciji mogu napraviti veliku razliku. Omogućit će vam da se lakše povežete s drugima i možete početi bolje regulirati svoje emocionalno stanje. Pronalaženje pravog terapeuta koji vam može pomoći bit će važan korak prema ozdravljenju.

Odvojite vrijeme da kontaktirate terapeuta ako vam je potrebna pomoć. Ovo je težak uvjet za upravljanje i nikad ne biste trebali pokušavati sve učiniti sami. Postoje ljudi koji brinu o tebi. Vaš će terapeut biti spreman pomoći vam da napredujete, a vi možete ići prema sretnijim danima u svom životu.

Razmotrite mrežne mogućnosti

Postoje internetske mogućnosti terapije za one koji imaju granični poremećaj osobnosti. Za mnoge će ljude mrežna terapija biti najpraktičnija opcija koju treba razmotriti. Ima neke prednosti u usporedbi s tradicionalnim metodama terapije. Na primjer, moći ćete uživati ​​u mnogo fleksibilnijem rasporedu terapije.

Izvor: rawpixel.com

Uredi za uobičajenu terapiju imat će određeno radno vrijeme i u to ćete vrijeme morati pokušati uklopiti se u terapijske seanse. Ovo nije uvijek najbolja situacija za one koji su zauzeti profesionalci. Ako vam je teško zakazati terapijsku sesiju tijekom uobičajenog radnog vremena, ovo će savršeno uspjeti. Moći ćete se obratiti za primanje terapije tijekom večeri ili čak vikendom ako vam to uspije.

Sposobnost iskorištavanja tehnika terapije zasnovane na mentalizaciji na mreži je sjajna. Radit ćete s licenciranim internetskim terapeutima koji vam mogu pomoći da stvari krenete na pravi put. Oni razumiju što treba učiniti kako bi vam pomogli da pronađete uspjeh. Rezultate koje tražite moći ćete dobiti na najprikladniji mogući način.

Postoji čak i niz različitih terapijskih mogućnosti. Možete iskoristiti videoterapiju ili telefonom razgovarati s terapeutom. Jednostavno se danas prijavite za internetsku terapiju da biste započeli. Neće vam trebati puno vremena da sve pokrenete i pokazat će se upravo ono što trebate za rad na svojim problemima. Napredak je moguć kada ste posvetili internetske terapeute na koje se možete osloniti.

Podijelite Sa Prijateljima: