Saznajte Svoj Broj Anđela

Što je mehanizam obrane projekcije i kako on funkcionira

Mnogi se od nas obrane kad nas se kritizira. Svi želimo biti svjesni sebe, ali neki od nas se trude ostati samosastavljeni kad se osjećamo ranjivima. Projekcija je jedan od načina na koji možemo nehotice reagirati kada se osjećamo ugroženima kritikama. Ali što je zapravo projekcija? Kako radi? I što možete učiniti, ne samo da se prestanete projicirati, već i da se branite od nekoga tko projicira? Uronimo!





Izvor: pexels.com



Što je mehanizam obrane projekcije?

Zamislite kako funkcionira kino. Ispred vas je ekran na kojem možete vidjeti film. Međutim, film ne dolazi sa samog ekrana, već s projektora koji emitira slike na ekran. To je suština projekcije i kao obrambenog mehanizma: kao obrambeni mehanizam, projekcija je kada netko svoje mane i osjećaje baci na nekoga drugoga.



Recimo da ste vrlo ljubomorna osoba. Uvijek lebdite nad svojim supružnikom i bojite se da ćete ih izgubiti. Kad se suočite s tim, možete reći da je vaš supružnik ljubomoran. Ovo je projekcija. Većinu vremena u tim situacijama nismo svjesni što radimo, jer je projekcija nesvjesna. U tim slučajevima vjerujemo da naš problem pripada drugoj osobi. Inače se projekcija može izvesti namjerno. Političari, poznate osobe i drugi koji imaju moć koristit će je kako bi odvratili pozornost i ne priznali krivnju.

Zašto ne možemo priznati da griješimo?

Da biste razumjeli projekciju, prvo morate shvatiti zašto mnogi ljudi teško priznaju da griješe. Nekima se to može činiti glupo. Priznavanje da griješiš znak je da si iskren i spreman učiti na svojim pogreškama, a udvostručavanje svojih grešaka ili pogrešaka čini ti se tvrdoglavim i nesposobnim biti samosvjestan. Međutim, vjerojatno je neki nusproizvod naše evolucije zbog kojeg je teško priznati da nismo u pravu. Evo nekoliko razloga zbog kojih ljudi to teško mogu učiniti.



Većina nas sebe prikazuje kao heroja u priči. Za nas je junak uvijek dobar momak i nikad ne griješi. Pogriješiti ili priznati da imamo nedostataka znači biti loša osoba. Međutim, to nije slučaj. Razmislite o tome: čak je i u priči lik bez mana dvodimenzionalan i dosadan. Također, ako pogriješiš ne čini te lošom osobom. Čini te čovjekom.



Mi smo prirodno obrambeni

Obrambenost je nešto što je ukorijenjeno u ljudima. Otkad smo bili u plemenima, pokušavajući se obraniti od drugih plemena, bili smo programiran za obranu.



Izvor: pixabay.com

Ponosni smo



Većina nas ima ponos i želi da se ljudi ugledaju na nas. Možda se čini da priznavanje grešaka može ugroziti vaš osjećaj ponosa i vašu reputaciju. Međutim, možete biti ponosni i još uvijek priznati da ste manjkavi. Ljudi na koje se ugledamo, uključujući roditelje i poznate osobe, imaju svakakvih problema.

Bojimo se da se ljudi mogu naljutiti



Ponekad se bojimo da, priznajući da smo u krivu, pozivamo ljude da nas kritiziraju. To se posebno odnosi na javne osobe. Međutim, ako su ljudi oko vas uznemireni kad priznate da niste u pravu, tada će možda morati pogledati sebe.



Povezano s projektiranjem

Osim projiciranja osjećaja tijekom svađe, projektor može raditi i druge štetne stvari, uključujući:



  • Nasilničko ponašanje. Mnogo je razloga zbog kojih vas netko može maltretirati, a projekcija je jedan od njih. Šanse su da je nasilnik nesiguran i odabrao vas za muke jer u vama uočavaju vlastite nedostatke.
  • Krivljenje žrtve. Ako je netko žrtva zločina, projektor može okriviti žrtvu. Primjerice, ako im je ukradena roba, projektor može reći da su oni krivi što nisu imali dovoljno sigurnosti.

Kako se nositi s nekim tko projicira

Ako netko projicira svoje osjećaje na vas, koji je najbolji način za rješavanje situacije? Prvo, ne biste trebali slušati ono što projektor govori. Ako vas projektor uspije natjerati da vjerujete da ste onaj s nedostatkom, oni će pobijediti.



Izvor: pexels.com

Trebate li se suprotstaviti projektoru? Ovisi. Ako svoje osjećaje projiciraju nesvjesno i žele se promijeniti, pronađite vrijeme kada su mirni i razgovarajte s njima o projekciji. Međutim, ako se više bune, možda niste prava osoba koja ima posla s njima. Šanse su da niste profesionalac. Na kraju ćete možda učiniti više štete nego koristi.

Kako se zaustaviti u projiciranju

Većina ljudi nesvjesno projicira, pa je rad na samosvijesti dobar prvi korak u rješavanju ovog problema.

Zatim razmislite o svim argumentima koje ste imali ili ih čak pokušajte snimiti. Pogledajte za što optužujete drugu osobu. Može li se ono što govoriš primijeniti i na tebe? Ako je tako, možda projicirate.

Svjesni osjećaja koje projicirate, činite prvi korak prema tome kako shvatiti kako se možete nositi sa svojim manama. Na primjer, ako projicirate bijes na nekoga drugog, možda biste trebali potražiti tehnike upravljanja bijesom.

Jednom kad ste svjesni da projicirate i zašto to radite, možete se potruditi da to zaustavite. Evo nekoliko prijedloga:

Razmišljanje o sebi: Provedite vrijeme razmišljajući zašto imate tendenciju da se ponašate na određeni način kad ste u neugodnim situacijama. Po razumijevanje zašto se osjećate na određeni način kroz neprocjenjivu leću, možete poduzeti korake da se promijenite i prestanete projicirati.

Razgovarajte s drugima: Razgovarajte s nekim tko je otvoren i razumijevajući - još bolje, s nekim tko je istaknuo da vi projicirate. Imajte na umu da ćete čuti stvari zbog kojih vam može biti neugodno.

Počnite postajati odgovorni: Prema Walteru E. Jacobsonu MD., projekcija se u svojoj osnovi koristi kako bi se izbjeglo preuzimanje odgovornosti. Kad prihvatite da ste krivi, preuzimajući odgovornost za svoje nedostatke, projektiranje ponašanja vjerojatno će se poboljšati.

BoljePomoć može pomoći

Osim dosad danih savjeta, ako vam se previše projicira ili ako netko važan u vašem životu projicira, to može biti korisno razgovarati s a savjetnik. Profesionalac vam može pomoći da budete pažljiviji i naučite kako se prepirati, a da vaše emocije ne lete. Kada koristite mrežnog savjetnika, možete uštedjeti vrijeme putovanja i uživati ​​u sesijama iz udobnosti vlastitog doma (ili gdje god imate internetsku vezu). Ispod su neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Kelly mi je pokazala kako da odgovorim za svoje misli i kako da se zdravo krećem njima. Iako je znanje donekle bilo, ona mi može pomoći da shvatim što ili zašto prolazim kroz ono što jesam. Cijenim sve vrijeme koje smo do sada proveli zajedno i radujem se što ću kroz naše seanse naučiti kako i biti zdravija verzija sebe. '

'Charles mi je neizmjerno pomogao otkad sam započeo savjetovanje. Vidjela sam da mi se život popravio u svim aspektima, jer mi je pomogao riješiti probleme koje komuniciram sa svojim ljubavnicima. '

Zaključak

Aktivnim pristupom razumijevanju zašto projekciju koristimo kao obrambeni mehanizam, možemo poduzeti potrebne korake prestanite projicirati na druge ljude. Potražite pomoć već danas!

Najčešća pitanja

Što je primjer mehanizma obrane projekcije?

Mehanizam obrane projekcije povezan je s pripisivanjem vaših neželjenih osjećaja, motiva i misli nekome drugome. Obrambena projekcija može doći u različitim scenarijima kao što su

  • Ako nekoga kontinuirano kritizirate zbog pogrešnog ponašanja, takva osoba može vas optužiti da ste prestrogi.
  • Ako nekoga prekidate zbog previše razgovora, takva osoba može vas optužiti da ste nepristojni.
  • Možda vjerujete da vas netko ne voli ako vam se takva osoba ne sviđa
  • Kolega vas može smatrati pretjeranim ako često dajete mišljenja i snažno ih podupirete

Što projekcija znači u psihologiji?

Projekcija je psihološki koncept koji je 1890-ih pokrenuo Sigmund Freud, neurolog i psihoanalitičar. Freuda se naziva ocem moderne psihologije. Projekcija se koristi u nekoliko navrata za objašnjenje obrambene projekcije koja se odnosi na postupak pripisivanja vaših neželjenih poriva drugoj osobi. Projekcija se može nazvati i projektivnom identifikacijom kada uključuje situaciju kada svoje neželjene impulse vidite u nekome drugome. Nekoliko pojedinaca koristi se projektivnom identifikacijom kada se žele riješiti svojih neželjenih osjećaja.

Psihološka projekcija može imati različite oblike kao što su:

  • Ne sviđa vam se netko jer mislite da vas takva osoba ne voli
  • Vaši roditelji zahtijevaju da uspijete jer im je teško postići svoje ciljeve.
  • Varanje partnera jer mislite da takva osoba možda vara vas.

Koji su 8 obrambenih mehanizama u psihologiji?

Anđeoski broj 1023

Obrambeni mehanizmi su u različitim oblicima, uključujući racionalizaciju, regresiju, represiju, projekciju reakcijske formacije, poništavanje raseljavanja, izolaciju, sublimaciju i poricanje. Svaki od ovih obrambenih mehanizama koristi se u određenoj situaciji. U psihologiji su i obrambeni mehanizmi i empirijski. Slijedi osam mehanizama obrane identificiranih u psihologiji:

  • Represija: Projekcija represijemože se opisati kao nesvjesni obrambeni mehanizam. Uključuje proces kada um sprečava uznemirujuće ili prijeteće emocije i ideje da postanu svjesni.Potisnuta sjećanja mogu se pojaviti kroz jezičke ili snove.
  • Projekcija: Ovo je psihološki obrambeni mehanizam koji se bavi načinom na koji se pojedinačni neprihvatljivi impulsi poput misli, motiva i osjećaja pripisuju drugoj osobi. Možete kriviti svog partnera za neko djelo poput varanja ako ste potajno u tome.
  • Formiranje reakcije: Ovo je psihološki obrambeni mehanizam koji se odnosi na to kako se ponašate suprotno od svojih istinskih osjećaja namjerno kako bi bili neupadljivi. Možda ste zlobni prema svojoj braći i sestrama kad vam se stvarno sviđaju. Pretjerano ponašanje, uključujući kompulzivnost i naočit izgled, u većini slučajeva ukazuje na projekciju psihološke reakcije.
  • Istiskivanje: Raseljavanje je obrambeni mehanizam koji se odnosi na prijenos neželjenog impulsa na manje prijeteću metu. Projekcijski pomak može biti od nadređenih do vašeg partnera ili djece. U psihologiji, projekcijsko pomicanje obično se događa kada Super-ego ne dozvoli da id učini nešto, tada se agresija prenese na prihvaćeniji objekt.
  • Sublimacija: Sublimacija je obrambeni mehanizam koji je vrlo blizu raseljavanju. Usredotočen je na premještanje vaših neželjenih emocija u konstruktivna i društveno prihvatljiva ponašanja. Sublimacija može biti u različitim oblicima. Ponekad ćete se možda odlučiti igrati nogomet kad ste bijesni ili pjevati kako biste se izrazili kad ste nesretni.
  • Racionalizacija: To je predložila kći Sigmunda Freuda, Anna Freud. Obrambeni je mehanizam usmjeren na to kako koristite samozavaravanje kako biste opravdali neprihvatljivo ili neželjeno ponašanje. Uz racionalizaciju, uzrok katastrofe možete pripisati Božjem činu.
  • Regresija: Regresiju je predložila i Anna Freud. To je obrambeni mehanizam koji se obično događa kada prođete kroz stresne situacije. U takvim ste situacijama skloni ponašati se poput djeteta ili primitivno. Tu spadaju sisanje palca ili nekontrolirano hihotanje.
  • Poricanje: Ovo je još jedan obrambeni mehanizam koji je predložila Anna Freud. Poricanje se usredotočuje na čin odbijanja prihvaćanja stvarnosti. To uključuje vas da ne budete svjesni nekih konkretnih događaja. Pod poricanjem, možete odbiti prepoznati da vaša pušačka navika može dovesti do raka pluća.

Kako se branite od projekcije?

Psihološka projekcija može negativno utjecati na vaše misli i osjećaje ako je usmjerena prema vama. Važno vam je znati pobjeći prije nego što vam izmakne kontroli. Možda ćete htjeti poduzeti sljedeće korake za obranu od projekcije:

  • Budite svjesni situacija koje mogu uključivati ​​psihološku projekciju: Ovo je vrlo važan korak jer će vam pomoći da ga pripremite i obranite kad se dogodi. Zabilježite riječi druge osobe i provjerite utječu li te riječi na vaše osjećaje i misli.
  • Riješite situaciju s Razumijevanjem: Jedan od načina obrane od projekcije jest prepoznavanje onoga što drugi ljudi prolaze s obzirom na svoje osjećaje, misli i geste. Pokušajte se dovesti u takvo njihovo psihološko stanje znajući da su njihove psihološke projekcije samo mehanizam obrane kako bi se spriječili neželjeni impulsi. Čineći to, možete pomoći sebi i drugima.
  • Nemojte se gnjaviti: Ovo će ponekad biti teško, ali dobro je to učiniti. Naučite kako se nositi s riječima i ne smijete ih ganuti. To možete učiniti tako da se ne uključite emocionalno u razgovor i ne odgovorite negativno na njihove primjedbe. Uvijek se sjetite izvora problema - obrambenih mehanizama.
  • Održi svoj radosni stav: Ako je vaša radost čvrsto utemeljena, možda će teško prodrijeti štetna projekcija.

Što je primjer racionalizacije?

Racionalizacija je psihološka projekcija koja se bavi logičkim opravdanjem devijacije, morala ili neželjenog ponašanja. Primjeri ove psihološke projekcije mogu obuhvaćati:

  • Možete tvrditi da je nepromoviranje na vašem radnom mjestu razumno jer uopće ne biste željeli veću odgovornost
  • Svoje ponašanje prema partneru možete opravdati tvrdnjom da vaš partner ne ispunjava vaše zahtjeve
  • Prirodnu katastrofu možete opravdati Božjom voljom

Što je projekcija prema Freudu?

Freud je prva osoba koja je opisala izvorne obrambene mehanizme. Freudovski obrambeni mehanizmi vide projekciju kao obrambeni mehanizam koji se koristi u svrhu izbjegavanja neprihvatljivih potisnutih osjećaja. Projekcija tih osjećaja može biti ljubomorna, kontrolirajuća ili ljutita.

Što je zabludna projekcija?

Zabludna projekcija odnosi se na obrambeni mehanizam koji uključuje pripisivanje misli, osjećaja i impulsa (agresija) neutemeljenih na drugim ljudima. Na primjer, možete odlučiti kriviti svoje društvo, gospodarstvo, povijest ili druge za svoj neuspjeh.

Kako možete znati da li netko projicira?

Postoje različite situacije kada ljudi mogu koristiti psihološku projekciju na vas. Slijede načini kako to prepoznati:

  • Ako vas netko krivi i vidi da ste pretjerano reaktivni kad ste ljuti na njihove nepristojne stavove prema vama ili kad ih pokušavate natjerati da se promijene
  • Kad vas netko vara i još uvijek krivi za varanje, govoreći da postoji mogućnost da varate
  • Kad vas netko smatra odgovornim za izazivanje uznemirujućih osjećaja, iako je takva osoba zapravo uzrok
  • Ako vas netko krivi za neke trivijalne pogreške koje su se dogodile u prošlosti nakon što takva osoba bez očitog razloga daje tihi tretman.

Što je projekcija u narcizmu?

Narcizam je pojam u psihoanalitičkoj teoriji koji se odnosi na pretjeranu sliku o sebi i ovisnost o nestvarnim događajima. Sigmund Freud dokazao je da se narcizam može smatrati normalnim ili poremećajem tijekom djetinjstva, odnosno puberteta. Većina narcisa definira svoju samopoštovanje i samopoštovanje prema tome kako ih drugi doživljavaju. To ih može natjerati da traže načine da se riješe svojih mana ili krivnju za svoje nedostatke prebace na nekoga drugoga. U odnosu na studije o obrambenim mehanizmima i empirijske nalaze, ova se situacija naziva projekcijom.

Je li otklon obrambeni mehanizam?

Na to postoji kratak odgovor. Da, skretanje je obrambeni mehanizam. Kao jedan od obrambenih mehanizama i empirijskih koncepata, skretanje se naziva projekcijom koja se koristi za odstupanje od krivnje. U osnovi se koristi kada odlučite projicirati krivnju i krivnju na drugu osobu. Možete kriviti nekoga što vas je naljutio jer takva osoba ne učini kako je obećala ili dijete može kriviti šalicu zbog prolijevanja mlijeka na pod.

Što je identifikacija kao obrambeni mehanizam?

Identifikacija ili introjekcija je obrambeni mehanizam koji se koristi kada ponašanje nekoga drugog namjerno shvatite kako biste izbjegli tjeskobu ili se suočili s emocionalnim izazovima. Anna Freud to je opisala kao poistovjećivanje s agresorom koji se bavi činjenjem uzimanja karakteristika ličnosti nekoga tko je superiorniji i prijetnje vama. Da biste izbjegli zlostavljanje i odbijanje u novoj školi ili društvenoj zajednici, možete prihvatiti stavove onih koje tamo susrećete.

Što je primjer represije?

Represija je psihološka projekcija koja uključuje nesvjesno inhibiranje odvratnih ili zabrinjavajućih misli, motiva ili sjećanja da postanu svjesni. Primjeri ove psihološke projekcije mogu uključivati:

  • Iskustvo iz djetinjstva koje se pretvara u strah, ali možete se sjetiti točnog iskustva koje dovodi do takve fobije. Strah bi mogao biti od ugriza psa ili prometne nesreće
  • Ako ste zlostavljani tijekom djetinjstva, možda ćete imati problema s pamćenjem događaja, ali to može kontinuirano utjecati na vašu vezu
  • San ili Freudov lapsus: Možete nesvjesno izraziti neke riječi iz svojih prošlih uspomena.

Kako se nosite s ljudima koji projiciraju?

Na temelju činjenice da projekcija ima tendenciju utjecati na vaš zdrav odnos s partnerom, prijateljima, obitelji i suradnicima, najbolje je učiniti učenje kako se nositi s bilo kojim od identificiranih obrambenih mehanizama. Evo nekoliko načina na koje možete izaći na kraj s ljudima koji projiciraju:

  • Budite svjesni svoje situacije: Prvi korak ka rješavanju projekcije je znati kada projicirate. U nekoliko navrata obrambeni mehanizmi karakteriziraju intenzivne osjećaje da se razlikujete od drugih i samookrivljavanje ili negativnu samosvijest koja može dovesti do neugodnih osjećaja. Njihovo znanje može vam pomoći da znate kako se nositi s mehanizmima obrane turneje.
  • Napravite procjenu tijela: S projekcijom se možete nositi provjeravanjem osjećaja, razmišljanja, disanja ili načina na koji vaše tijelo reagira na situaciju. Možda ćete se osjećati intenzivnije kad ste tužni ili umorni. Ako se razumijete, moći ćete ostati mirni i poraditi na svojoj opsesiji usmjeravanjem pažnje na nešto drugo.

Što je projektiranje u odnosima?

Kada projicirate vezu, riješite se svojih neželjenih kvaliteta i pripisujete ih partneru. Projekcija ima tendenciju utjecati na vaš intimni odnos, netaknuta, može ga prekinuti. Težak aspekt toga kao jednog od obrambenih mehanizama je taj što je podsvjestan. Podsvjesno je jer su u većini vremena projekcije neupadljive.

U vezi možete pripisati svu krivnju partneru čak i kad znate da ste i vi možda krivi. Projekcije kao obrambeni mehanizmi mogu utjecati na vašu zdravu vezu i inhibirati autentičnu komunikaciju.

Što znači kad netko projicira na vas?

U osnovi, kada netko projicira na vas, takva osoba pokušava vam pripisati neke neželjene ili odvratne emocije ili nagone.

Što podrazumijevate pod racionalizacijom?

Racionalizacija je psihološki proces logičkog opravdanja odluke do koje je došlo putem drugog kognitivnog procesa. Drugim jednostavnim riječima, racionalizacija je postupak koji uključuje opravdanje za pogreške koje ste učinili kako biste izbjegli osudu drugih ljudi.

Što racionalizacija znači u poslu?

Racionalizacija se u poslovanju koristi za proces reorganizacije poduzeća u drugu radi povećanja njegove učinkovitosti. Ova reorganizacija može uključivati ​​prodaju ili zatvaranje nekih jedinica u poduzeću. Racionalizacija se u većini slučajeva koristi kao eufemizam da znači otpuštanje nekih zaposlenika. To može pomoći u povećanju prihoda tvrtke, a troškove umanjuje.

Što je racionalizacija i kako je možete ispraviti?

U osnovi, u psihologiji je racionalizacija jedan od obrambenih mehanizama koji nude priliku za opravdanje vašeg neprihvatljivog ponašanja ili osjećaja.

Jedan od važnih načina ispravljanja racionalizacije jest učinkovit rad na svojim osjećajima. Vaše su emocije vrata različitih pogrešaka koje napravite. Oni su pokretači vaših odluka. Morate pokušati spriječiti da vaše emocije utječu na donošenje odluka.

Osnovna emocija na kojoj morate poraditi je vaša krivnja. Razlog zašto se opravdavate ponekad može biti taj što niste mogli podnijeti svoju krivnju. Vaša nesposobnost da se nosite s krivnjom može vas neprestano tjerati da opravdavate svoje pogrešne osjećaje ili ponašanje.

Što je postupak identifikacije?

Proces identifikacije je psihološki proces kada pojedinac usvoji atribut ili asimilira svojstvo ili aspekt nekoga drugog. U procesu identifikacije dijete može nesvjesno asimilirati osobine ličnosti roditelja.

Što je primjer identifikacije?

Identifikacija kao postupak uzimanja osobina nekoga drugog u svrhu izbjegavanja odbijanja i zlostavljanja može imati različite oblike koji mogu uključivati:

  • Edipov kompleks: Situacija u kojoj se dijete osjeća dijelom svoje majke
  • Dijete koje uzima ponašanje, standarde, stavove, osobine ličnosti roditelja
  • Adolescent koji zauzima stavove ili ponašanje vršnjaka kako bi se osjećao među i izbjegao odbijanje
  • Odrasla osoba koja internalizira standard političke stranke ili profesije.

Je li fantazija obrambeni mehanizam?

Fantazija se u psihologiji smatra jednim od obrambenih mehanizama. Uključuje proces mašte zbog kojeg možete napustiti svoju bol i frustraciju izmišljenim zadovoljstvom. Fantazija se koristi za usmjeravanje vaših neželjenih ili nedostižnih motiva i želja u maštu. Vrh svojih ciljeva u karijeri možete vidjeti kroz maštu koja vam može pomoći da zaboravite na svoje sadašnje izazove.

Podijelite Sa Prijateljima: