18 Sinonimi krivnje i kada ih koristiti

Puno je puta kad biste mogli osjećati krivnju ili bi vas netko mogao pokušati natjerati da se osjećate krivim. Može biti za nešto što ste učinili, ili za nešto što niste učinili, ali ste trebali. Ponekad možete osjećati da krivnja nije baš prava riječ za ono što osjećate, ali ne znate kako to nekome opisati.

Izvor: pexels.com

Može vam biti od velike pomoći da točno shvatite što je krivnja i znate sinonim krivnje koji odgovara vašim osjećajima i situaciji. Poznavanje sinonima za krivnju i potpuno razumijevanje što znači osjećati se krivnjom mogu vam pomoći da artikulirate svoje osjećaje prema voljenima ili terapeutu.

Što je krivnja

Krivnja je nehotična emocija rođena samoispitivanjem. Psihološka definicija je osjećaj koji se javlja kada netko shvati da je prekršio vlastiti kodeks ponašanja ili prekršio standardni univerzalni moralni kodeks. Emocija se javlja kada osjetite odgovornost za kršenje tog koda.

Međutim, krivnja se može osjetiti čak i kad nijedan kôd nije prekršen ili kad zapravo nema neposredne odgovornosti. Krivnja se odnosi na shvaćenu odgovornost i moralne kodekse. Čovjek može osjećati krivnju čak i ako za to nema logičnog razloga prema mjerilima druge osobe.

Zašto je krivnja važna

Krivnja je važna emocija. Osjećaj krivnje pomaže nam u donošenju moralnih i univerzalno prihvatljivih odluka o našem ponašanju. Ljudi koji često osjećaju krivnju vjerojatnije su empatični prema drugima u raznim situacijama, posebno onim za koje se osjećaju krivima. Krivnja ima velik utjecaj ne samo na sebe, već i na međuljudske odnose.

Međutim, previše krivnje može dovesti do srama, što je loše za bilo koga da doživi. Iako je krivnja osjećaj da je nešto što je netko učinio loše, sram je osjećaj da je osoba loša. Sram često dovodi do osjećaja neadekvatnosti, depresije i loše slike o sebi. To također može dovesti do problema u odnosima s drugim ljudima.

Krivnju je teško psihološki izmjeriti jer je to strogo unutarnji proces i emocija. Međutim, istraživači su nedavno pronašli metode za mjerenje krivnje. Ovo mjerenje važno je jer omogućuje psihologu da utvrdi je li osjećaj krivnje normalan ili je dio potencijalne neuroze.

Sinonimi krivnje

Mogu biti trenuci kada trebate razumjeti svoje osjećaje ili ih opisati nekome drugome. Poznavanje pravog sinonima krivnje za ono što osjećate može vam pomoći u tome. Možda otkrijete da ako patite od ekstremnih slučajeva krivnje, srama ili depresije, razgovor s profesionalcem može vam zaista pomoći da prevladate svoje osjećaje i dođete da sebi oprostite i volite se potpunije.

Anđeoski broj 1133

Sljedeći popis sinonima krivnje pomoći će vam da bolje artikulirate ono što osjećate. Ponekad vam to što se osjećate krivim zapravo ne daje dojam da učinkovito prenosite svoje osjećaje. Postoje mnoge nijanse osjećaja krivnje, a ponekad će sinonim krivnje olakšati objašnjenje drugima.

Izvor: pexels.com

Krivljivost

Krivnja je, ukratko, kriva. Kad se osjećate krivim, to znači da sami sebe krivite za nešto za što osjećate da ste odgovorni. Možda osjećate krivnju za nešto što ste učinili ili za nešto što niste učinili, a što smatrate da ste trebali učiniti. U svakom slučaju, krivnja se često opaža. Krivnju vam također može dodijeliti netko drugi.

anđeo broj 1122 blizanački plamen

Sramota

Biti u nemilosti znači da ste u stanju srama. Možda će vam drugi koji su vam bliski reći da ste sramota ako ste učinili nešto za što vas oni krive. Mnogo češće ljudi osjećaju da su u nemilosti sa sobom jer se osjećaju krivima za nešto što su učinili, a što smatraju pogrešnim.

Odgovornost

Odgovornost je ekvivalent odgovornosti i odgovornosti. Kad ste odgovorni za nešto loše što se dogodilo, možda ćete se osjećati odgovornima. Možda ne osjećate stvarnu krivnju, gdje osjećate krivicu i sram za ono što ste učinili, ali možda osjećate odgovornost tamo gdje znate da je nešto bila vaša krivica. Ponekad osjećaj odgovornosti, ali ne i srama može izazvati osjećaj krivnje. Možda se osjećate krivim što niste osjećali sram zbog nečega za što ste odgovorni.

Žaljenje

Osjećaj žaljenja znači da ste uzrujani zbog prošlih radnji koje ste učinili ili osjećaja da ste trebali učiniti nešto što niste učinili. Osjećaj krivnje često dolazi s osjećajem žaljenja i obrnuto. Međutim, moguće je osjećati žaljenje bez da osjećate jaku krivnju. Opet, ponekad ako se kajete zbog nečega, ali ne osjećate sram krivnje, možda ćete se pak osjećati krivim što nemate takav osjećaj srama.

Kajanje

Kajanje je slična riječ za kajanje. Kad osjećate grižnju savjesti, imate loše osjećaje zbog nečega što se dogodilo ili nečega što ste učinili. Kajanje često ide ruku pod ruku s osjećajem snažne krivnje. Loše se osjećate zbog onoga što ste učinili, pa poželite da to niste učinili. Osjećaj grižnje savjesti obično dovodi do isprike stranci za koju smatrate da ste učinili nepravdu.

Odgovornost

Kad osjećate odgovornost za nešto, znači da osjećate da ste krivi za ono što se dogodilo. Kad osjećate odgovornost, znači da ne vjerujete da bi se dogodilo ono loše što se dogodilo da niste odigrali ulogu koju ste učinili. Za nekoga tko lako osjeća krivnju, osjećaj odgovornosti za situaciju ne mora nužno biti logičan ili značiti da ste vi krivi. Drugi mogu stvari vidjeti sasvim drugačije.

Izvor: pexels.com

Kajanje

Skrušenost je druga riječ za žaljenje. Kad osjetite skrušenost, žao vam je zbog onoga što se dogodilo ili onoga što ste učinili. Najčešća upotreba riječi skrušenost je počinjenje čina skrušenosti, kakav je učinjen u katoličkoj crkvi. To biste učinili da pokažete grižnju savjesti zbog onoga što ste učinili drugoj osobi ili zbog uloge koju ste odigrali u lošoj situaciji.

Sramota je druga riječ za krivnju. Kad se osjećate nečasno, osjećate da je loše što ste učinili nečasno i stoga se osjećate krivim što ste to učinili. Nečašće obično osjećaju ljudi koji imaju vrlo stroge kodekse ponašanja ili etike kojih se drže i prekršili su taj kodeks.

Zloglasnost

Nesreća se manje odnosi na unutarnje osjećaje onoga što osjećate prema sebi, a više na to kako mislite da drugi osjećaju prema vama. Možda ćete osjećati da živite u sramoti ako ste učinili nešto za što mislite da vam je donijelo lošu reputaciju. Međutim, ponekad možete osjećati da vam je nešto nanijelo lošu reputaciju, dok u stvarnosti nitko drugi ne osjeća da ste vi krivi za ono što osjećate da uzrokuje vašu sramotu.

Teret

Onus je druga riječ za teret, a krivnja je definitivno teret. Kad se pojavi situacija zbog koje se osjećate loše, ali ne osjećate se nužno krivom, možda ćete osjećati da je to teret koji morate nositi. Takva opterećenja mogu postati neodoljiva ako na njih razmišljate, a može biti vrlo korisno porazgovarati o osjećajima opterećenja s terapeutom kako biste izbjegli da dovedu do depresije ili druge neuroze.

Pokajanje

Pokajanje je druga riječ za krivnju, što znači da ste sram zbog onoga što ste učinili, ali osjećate i krajnju tugu zbog situacije. Kad se osjećate pokajnički, to znači da želite učiniti nešto kako biste nadoknadili ono loše što ste učinili. Tuga koja prati pokoru često može dovesti do depresije i osjećaja niske vlastite vrijednosti.

Samoosuđivanje

Samoosuđivanje jedan je od najekstremnijih i najzdravijih sinonima krivnje. Kad osjećate samoosudu, doista se tučete zbog onoga što se dogodilo ili što ste učinili. Samoosuđivanje znači da se ne osjećate samo krivim, već sami sebe vrijeđate za ono što ste učinili, tako da se ne možete mimoići s osjećajima krivnje i srama.

sanjajući tornada

Samoprijekor

Samoprijekor je još jedan sinonim krivnje sličan samoosuđivanju. Sa samoprijekorom dolazi do osjećaja krivnje, srama, niske vrijednosti vlastite vrijednosti, krivnje i tuge. Kada se samoprijekorite, vjerojatno prilično često promišljate ono loše što se dogodilo ili za koje mislite da jeste. Možda ste prilično preplavljeni tim osjećajima i neprestano se tučete zbog toga.

Grešnost

Peccability je još jedan sinonim krivnje. To također može biti riječ koja se koristi za opisivanje grijeha. Kad osjetite besprijekornost, izuzetno ste sramotni zbog onoga što ste učinili. Možda čak osjećate da je to bio veliki grijeh protiv vaše religije ili univerzalni moralni kodeks.

Izvor: rawpixel.com

Traženje pomoći s krivnjom

Umjereni osjećaji krivnje kad znate da ste učinili nešto loše su normalni. Ali ako osjećate tako snažne osjećaje krivnje i srama da promišljate o tome i osjećate tugu, možda ćete htjeti potražiti pomoć od terapeuta. Psiholog ima načine za mjerenje vaše krivnje i promatranje situacije s logičnijeg gledišta. Oni lako mogu utvrditi je li vaša krivnja prirodna i normalna ili je znak dublje neuroze.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Kako natjerati nekoga da zaboravi na nešto neugodno?

Nije uvijek lako zaboraviti tajnu ili nešto neugodno. Prvi korak da prebolimo nešto neugodno je shvatiti da svi imamo svoje trenutke. Koji god problem bio zbog čega vam je neugodno, s vremenom će nestati u vašem vlastitom umu i u svijesti svih ostalih.

Možete li se uvježbati da nešto zaboravite?

anđeoski broj 316

Jeste li ikad pokušali zaboraviti tajnu? Što se više pokušavate prisiliti da na nešto zaboravite, sjećanje jače zahvata. Napor koji ulažete u pokušaju da zaboravite tajnu ili neugodnu situaciju zapravo potiče sjećanje kao da ga stalno skrivate u mislima.

Kako učiniti da vaš um nešto zaboravi?

Najbolji način da prebolite bolno sjećanje ili situaciju je suočavanje s njim. Pokušaj da zaboravite na nešto samo vam pojačava u pamćenju. Razgovor s licenciranim stručnjakom za psihoterapiju može vam pomoći da 'raspakirate' incident kako biste mogli krenuti dalje od situacije.

Zašto stvari odmah zaboravim?

Ako utvrdite da imate problema s kratkotrajnim gubitkom pamćenja, to može biti znak većeg medicinskog ili mentalnog problema. Zatražite stručni savjet od svog pružatelja primarne zdravstvene zaštite kako biste isključili simptome medicinske i mentalne bolesti.

Koliko treba nekome da nešto zaboravi?

Svatko se sjeća stvari drugačije. Neki ljudi mogu odmah zaboraviti na negativan ili neugodan incident, dok se drugi mogu zadržati na istom incidentu godinama - ili čak cijelim životom. Ako vas muče bolna ili neugodna sjećanja - kojih se, čini se, ne možete riješiti, razgovarajte s licenciranim stručnjakom za terapiju da biste dobili savjet i podršku.

Kako nešto otkriti?

Koliko god ponekad poželjeli da je to moguće, nemoguće je „otkriti nešto što ste već vidjeli. Naš mozak je ožičen poput računala. Onog trenutka kada vidite nešto, otisak se pohranjuje u vaš mozak. Sve što je povezano s incidentom može pokrenuti sjećanje. Ako imate problema s obradom i prelaskom traumatičnog ili bolnog događaja, potražite pomoć licenciranog stručnjaka za terapiju na BetterHelp.com.

Postoji li tableta koja vam briše pamćenje?

Na isti način na koji ne možemo 'nevidjeti' stvari, stručnjaci tek trebaju pronaći način za brisanje uma ili sjećanja. Iako neki lijekovi i ilegalni lijekovi mogu potisnuti ili iskriviti vaše pamćenje, sjećanje je biološki otisak koji se nikada ne može potpuno izbrisati.

Možete li namjerno nešto zaboraviti?

Pokušaj potiskivanja sjećanja obično nije najbolja ideja. Sam čin suzbijanja uzrokuje da se neprestano usredotočujete upravo na ono što želite suzbiti. Kao rezultat toga, pokušaj potiskivanja sjećanja ima suprotan učinak i zadržava sjećanje u središtu vašeg uma. Ako trebate pomoć u prevladavanju traumatičnog pamćenja ili iskustva, razgovarajte s licenciranim terapijskim stručnjakom.

Zašto se ne mogu sjetiti svoje prošlosti?

Iskustvo vremena ili traume može uzrokovati nestajanje bolnih uspomena. Obrambeni mehanizmi koji su ugrađeni u naš um automatski pokušavaju spriječiti da tijelo osjeća što više fizičke boli. To je slučaj i s duševnom boli i traumom. Vaš mozak može pohraniti informacije u potisnuti dio uma koji se aktivira samo određenim okidačem.

616 blizanački plamen

Kako mogu izbrisati svoje pamćenje?

Um nam nije povezan da bismo izbrisali svoja sjećanja. Čak i najdublje potisnuta sjećanja na bol i traumu (još u ranom djetinjstvu) podsjećaju pohranjena kao događaji u našoj povijesti. Ljudi koji su doživjeli teške mentalne traume mogu u svom životu odglumiti nezacijeljenu bol. Licencirani stručnjaci za mentalno zdravlje na vodećim terapijskim platformama poput BetterHelp mogu vam pomoći da krenete na put zacjeljivanja trauma i rana iz djetinjstva.

Možete li zaboraviti traume iz djetinjstva?

Iako se bol zbog doživljaja traume iz djetinjstva može s vremenom smanjiti i uspomene izblijede, malo je vjerojatno da ćete u potpunosti zaboraviti da ste imali traumu iz djetinjstva. Zbog toga je važno pronaći utičnicu i naučiti kako riješiti ove probleme s licenciranim terapijskim stručnjakom.

Kako mogu nekoga brzo zaboraviti?

Najbrži način da nekoga prebolite jest priznati istinu onoga što se dogodilo. Jednom kada pogledate istinu, možete shvatiti što je uzrokovalo negativan zaokret u situaciji. Obrada ovih podataka sa sobom ili nekim poput terapeuta može vam pomoći da izbjegnete slične negativne situacije u budućnosti.

Kako nekoga ukloniti iz svog života?

Ako smatrate da veza, prijateljstvo ili neki drugi dugoročni ugovor moraju prestati, najbolje je biti iskren prema sebi i drugoj osobi zbog toga zašto ih više ne želite u svom životu. Biti jasan s njima (i sa vama samima) može puno pomoći u ozdravljenju situacije s obje strane i pravom odmoru. Ne zaboravite da prekid može biti bolno iskustvo bez obzira na kojoj ste strani prekida. Zatražite stručnu pomoć ako imate problema s prevladavanjem prekida ili razdvajanja.

Kako mogu zaboraviti i krenuti dalje?

Naučiti kako obraditi svoje istinske osjećaje o negativnim situacijama najbolji je put kojim se ide prema ozdravljenju. Ako budete iskreni prema sebi kako je situacija utjecala na vas, omogućit ćete vam da brže obradite informacije i zacijelite. Odlazak na terapiju može vam pomoći da steknete novu perspektivu mnogih negativnih situacija u vašem životu.

Možete li nekoga izbrisati iz sjećanja?

Naš mozak nije ožičen za brisanje podataka. To također uključuje traumu i negativne događaje. Naš mozak zadržava negativna sjećanja - kao i ona pozitivna. To znači da nećete moći nekoga izbrisati iz sjećanja. Međutim, ako se mučite s time kako uspomenu na nekoga učiniti manje bolnom - obratite se za pomoć licenciranom profesionalcu.

sanjati o šišmišima

Kako mogu zaboraviti ljubav?

Bol zbog gubitka ljubavi može biti teško podnijeti. Ako imate problema s preboljenjem izgubljene ljubavi - razgovarajte s nekim o tome. Izražavanje osjećaja može vam pomoći ublažiti bol i frustraciju iza gubitka. Terapeut vam može pomoći u istraživanju novih putova za vraćanje vlastite vrijednosti i učenje ponovne ljubavi.

Možete li promijeniti svoje pamćenje?

Neke životne prilike mogu vam promijeniti pamćenje. Na primjer, ako ste doživjeli dječju traumu ili ozljedu glave, vaša se sjećanja mogu iskriviti. Ako imate problema s gubitkom pamćenja ili vas muče bolne uspomene, obratite se terapeutu da biste dobili pomoć.

Zbog kojih lijekova zaboravite?

Neki lijekovi dizajnirani za liječenje mentalnih bolesti i ilegalnih uličnih droga mogu utjecati na vaše pamćenje. Iako je malo vjerojatno da ćete u potpunosti zaboraviti na nešto što vam se dogodilo, ti lijekovi mogu utjecati na privremeno potiskivanje sjećanja.

Postoji li lijek zbog kojeg možete zaboraviti stvari?

Neki lijekovi za medicinske i mentalne bolesti mogu dovesti do toga da privremeno zaboravite na stvari. U nekim je slučajevima ovaj učinak namjerni i može biti terapeutski za ljude s teškim mentalnim bolestima poput anksioznosti, posttraumatskog stresnog poremećaja ili bipolarnog poremećaja. Ako imate još pitanja o lijekovima, obratite se liječniku.

Koji lijek uzrokuje amneziju?

Lijekovi dizajnirani kao terapija za ublažavanje boli ili ublažavanje simptoma teške mentalne bolesti mogu potaknuti oblik privremene amnezije zbog kojeg netko tko ih uzima zaboravi. U većini slučajeva, posebno kada se lijekovi koriste na ovaj način kao terapijski, učinci su privremeni i traju samo dok netko uzima te lijekove.

Podijelite Sa Prijateljima: