Otkrivanje što vas usrećuje i zašto

Izvor: rawpixel.com

Sreća je emocija koju smo svi osjećali u jednom ili drugom trenutku. Stvari koje volimo i u kojima se uživamo mogu se s vremenom čak i promijeniti, ovisno o našim interesima, mjestu u kojem živimo i iskustvima koja smo imali na tom putu. Ponekad gledanje ovih promjena može biti zbunjujuće kad shvatite da nešto što vam je nekada donijelo radost više ne čini, a možda čak niste sigurni što bi vas u svakodnevnom životu moglo više zaista usrećiti. Kako rastemo i mijenjamo se, tako raste i naš pogled na svijet, pa tako i naša mišljenja i sklonosti. Pa se možda pitate: jeste li sretni? A ako niste sigurni jeste li ili niste, koje su ideje o stvarima koje možete potražiti ili učiniti kako biste utvrdili što može vratiti one osjećaje radosti sada kada vaš život izgleda malo drugačije nego prije?

Uobičajeni izvori sreće

Često će se životni stil osobe uskladiti s njihovim interesima, a time i sa stvarima koje ih čine najsretnijima u životu. Ponekad su, međutim, zašli određenim životnim putovima i određenim ciljevima, misleći da će ih to usrećiti, da bi kasnije shvatili da osjećaju kao da nešto nedostaje. Evo nekoliko najčešćih izvora sreće u čovjekovom životu, a možda čak i nekoliko dodatnih ideja za one koji nisu sigurni što zapravo žele od svog.

Hobiji

Većina ljudi ima hobi u kojem uživaju, bilo da je to nešto poput golfa ili nogometa, umjetnosti i zanata, pjevanja, sviranja glazbala ili slikanja. Ne moraju svi hobiji biti kreativne ili atletske naravi, a ima dosta ljudi koji bi radije svaku posljednju sekundu svog slobodnog vremena proveli čitajući ili igrajući video igre.

Hobiji omogućavaju ljudima da imaju izlaz za svoje frustracije, kreativnost i samoizražavanje. Ponekad je lijepo imati samo zadatak da vam odvratite pažnju od svakodnevnih stresova u životu ili da vam pomogne da se odvojite od svega oko sebe i prepustite se gledanju filma ili čitanju knjige o nekoj dalekoj zemlji koja je potpuno drugačija u odnosu na vašu vlastitu.

Sport i tjelesne aktivnosti poput borilačkih vještina i različitih programa vježbanja pružaju brojne koristi za tjelesno zdravlje, dobrobiti za mentalno zdravlje i široke mogućnosti za postavljanje ciljeva ili tjeranje vašeg tijela do krajnjih granica kako bi se smanjila razina stresa. Te vam aktivnosti također omogućuju društvenu interakciju s drugima koji dijele vaše zajedničke interese, a pronalaženje istomišljenika kao prijatelja uvijek je dobar način da se okružite zabavom i pozitivom. Na taj način razvijate sjajne veze kako biste prijateljskim odnosima dodatno profitirali svoj svakodnevni život.

anđeoska poruka 1010

Izvor: pexels.com

Kreativni izlazi poput pisanja, slikanja, crtanja, muziciranja i drugih aktivnosti izvrstan su način da se osoba izrazi. Oni mogu izraziti nečiju radost, tugu, bijes i mnoge druge osjećaje. Ponekad ti kreativni hobiji mogu čak dovesti do zanimanja, jer čovjek može shvatiti što najviše voli i u čemu je dobar. Pripovjedači mogu pisati do mile volje, a možda čak i biti objavljeni.

Glazbenici mogu prijeći od jednostavnog pjevanja i sviranja gitare u svojoj dnevnoj sobi do izvođenja pred mnoštvom i dijeljenja svoje glazbe sa svijetom. Umjetnici imaju brojne mogućnosti ilustriranja knjiga, stvaranja lijepih slika i dizajniranja svega, od odjeće i modnih predmeta do arhitekture, posla i grafike web stranica. Čak i oni koje zanima vrtlarstvo i uređenje okoliša mogu stvoriti nevjerojatna umjetnička djela na otvorenom i biti dovoljno vješti da se angažiraju zbog svojih talenata kako bi svijet učinili ljepšim i živopisnijim mjestom za život. Ljudi s određenim zdravstvenim stanjima mogu čak i profitirati od hobija koji su zamorni i zahtijevaju krajnju usredotočenost (poput slaganja slagalica ili modela), odvraćajući njihovu pažnju od bilo kakvih tjeskoba ili drugih simptoma koji bi inače mogli narušiti kvalitetu njihova života.

Popis potencijalnih hobija koje osoba može imati gotovo je beskrajan, a za svakoga obično postoji nešto u čemu mogu uživati ​​i sretno provesti slobodno vrijeme sudjelujući u njemu.

Kućni ljubimci

Odavno je poznato da životinje donose radost u život svog vlasnika, kao i da poboljšavaju mentalno, a ponekad i tjelesno zdravstveno stanje. Većina životinja, posebno onih koje se obično nalaze kao kućni ljubimci, pružaju ljudima beskrajan izvor ljubavi, naklonosti, odanosti i druženja. Čak su provedene studije koje su pokazale da je drugarstvo između čovjeka i voljenog ljubimca poboljšalo uvjete mentalnog zdravlja pružajući oboljeloj osobi osjećaj sigurnosti, stabilnosti i rutine u životu. Imati kućne ljubimce također vam može pomoći da izađete iz svijeta i upoznate druge koji uživaju u mačkama, psima, gmazovima ili onome što vaš ljubimac bude, što vam omogućava više druženja i sklapanja prijateljstva sa zajedničkim interesima i sličnim životnim stilovima kao i vi.

Jednostavnom interakcijom s ljubljenim ljubimcem i voljenjem njega, mozak oslobađa oksitocin (ponekad i nadimak „hormon ljubavi“), zbog čega s njim razvijate jaku vezu. Ovo u kombinaciji s maženjem ili igranjem s vašim ljubimcem smanjuje tjeskobu i razinu stresa pruža udobnost i fantastično odvlači pažnju od svega što bi vaš dan moglo učiniti malo manje ugodnim.

Izvor: pexels.com

Kućni ljubimci redovito pružaju strukturu života svog vlasnika, kao i sve blagodati njihove tvrtke. Također potiču svoje vlasnike da budu fizički zdravi vježbajući s njima, bilo igrajući se s njima ili izvodeći ih u šetnju.

U ozbiljnijim situacijama neki su kućni ljubimci zapravo dresirane životinje za pružanje usluga i emocionalne potpore (obično psi) koje ne samo da pružaju ljubav i druženje normalnom kućnom ljubimcu, već su opremljene i obukom i vještinama koje pomažu vlasniku u upravljanju njihovim fizičkim i mentalnim zdravstvena pitanja i budite na raspolaganju 24 sata na dan u slučaju nužde povezane sa zdravljem.

anđeoski broj 11 55

Za one koji zbog financijskih razloga ili stambenih ograničenja ne mogu imati kućne ljubimce, volontiranje u lokalnom skloništu također im može pružiti priliku da pokažu ljubav i igraju se sa životinjama tijekom svog slobodnog vremena, ubirući blagodati interakcije sa životinjama, pomažući i socijalizaciji kućnih ljubimaca koji su za usvajanje.

Obitelj

Mnogi ljudi pronalaze radost u svom obiteljskom životu. Iako neke obitelji mogu ponekad biti nefunkcionalne, zdravi odnosi s onima koji su povezani s vama mogu dovesti do nekih najdubljih i podržavajućih veza koje postoje. Provođenje vremena s obitelji izvrstan je način da se prepustite onim osjećajima bliskosti i bliskosti s kojima se mogu povezati samo oni koji su odrasli zajedno.

Kako ljudi odrastaju, često stvaraju vlastite obitelji brakovima ili rađanjem djece, a mnogi ljudi to imaju životne ciljeve, bez obzira na ostale čimbenike u životu. Pronaći nekoga s kim se možete skrasiti s kojim možete voljeti i imati povjerenja do kraja svojih dana jedan je od najvećih osjećaja na svijetu, a tome samo pomućuje radost što imate djecu. Iako stvaranje potomstva možda nije za svakoga, za one koji teže biti majkama ili očevima, ništa ne može nadmašiti trenutke kada saznate što očekujete, vidite svoje dijete kako se rađa na svijetu i gledate kako vaše dijete raste iz beba maloj djeci tinejdžeru dobro zaobljenoj odrasloj osobi. Odgojiti dijete nije nimalo lak zadatak, ali blagodati i sreća i ljubav koju imate od rađanja djece daleko nadmašuju duge noći i trenutke frustracije i iscrpljenosti. Na kraju, sve se odvija u puni krug i vaša djeca mogu čak imati i vlastitu djecu, samo dodatno proširujući količinu ljubavi i bliskih veza koje ćete doživjeti i čineći svoj život puno ispunijim na tom putu.

Volontiranje

što znači 35

Ljudi također mogu pronaći radost provodeći svoje vrijeme volontirajući. Na svijetu postoji toliko ljudi i životinja kojima je potrebna pomoć, a postoji puno prilika da pružimo pomoć onima koji se možda ne mogu brinuti o sebi, kao i mogućnosti za poboljšanje okoliša oko nas.

Mnogi pojedinci s velikim zadovoljstvom volontiraju u lokalnim skloništima za životinje i pomažu u druženju životinja koje čekaju na udomljenje i pomažu u brizi za njih dok ne pronađu svoj zauvijek dom. Ovo vrijeme pomaže životinjama koje su možda napuštene ili zlostavljane da nauče igrati se i komunicirati s drugima te nauče vjerovati ljudima, poboljšavajući im šanse za prilagodbu sigurnom i sretnom domu nakon što ih usvoje. (A tko ne dobije veliku radost u igranju s preslatkim mačićima i psićima kad im se pruži prilika?)

Kada je riječ o pomoći bližnjima, postoje brojne mogućnosti za pomoć drugim ljudima. Primjer je najčešće volontiranje u staračkim domovima, bilo da se radi o druženju s onima koji možda nemaju vlastitih obitelji (ili su njihovi rođaci možda predaleko da bi ih stalno mogli posjećivati), ili ponekad čak nude svoje talente da pomognu zabavljati pojedince smještene u dnevnom boravku, poput izvođenja s glazbenim instrumentima ili pjevanja za njih. Postoje i programi 'Big Brother Big Sister' koji omogućavaju ljudima da svoje vrijeme posvete mentorstvu, poticanju i provođenju vremena s djecom u dobi između 6 i 18 godina, iz različitih pozadina i životnih stilova. Ovi se programi usredotočuju na sprečavanje rizičnog ponašanja i loših izbora te promicanje samopouzdanja, samopoštovanja i motivacije tijekom ključnih razvojnih godina.

Postoje i načini volontiranja na različite načine za podršku i prikupljanje novca za različite dobrotvorne svrhe, pomoć u lokalnim školama i knjižnicama ili parkovima, pripremanje obroka za ljude u nevolji i vraćanje podučavanjem ili podučavanjem učenika i mladih sportaša.

Bez potrebe da se toliko bave drugima, ljudi također mogu pomoći u svojim zajednicama i okolini skupljajući smeće s ceste i javnih površina i brinući se o prirodnim područjima oko sebe koja održavaju lokalni biljni i životinjski život u svom okruženju. zajednice.

Religija i duhovnost

Izvor: rawpixel.com

Mnogi ljudi utjehu pronalaze u svojim vjerskim ili duhovnim uvjerenjima. Ti koncepti mogu pružiti značajan osjećaj svrhe u čovjekovu životu, kao i ciljevi i težnje oko samopoboljšanja, a ponekad i svijeta oko njih. Imati ovu strukturu i osjećati se kao da imaju odgovore na stvari koje se događaju u životu omogućava čovjeku da ima snažan osjećaj sigurnosti, a time i radosti čak i pred grubljim danima.

Oni s manje religioznim i više duhovnim uvjerenjima i navikama uglavnom se bave meditativnim praksama i drugim aktivnostima koje se oslanjaju na samorefleksiju i brigu o sebi. Ljudi koji se redovito ponašaju takvo ponašanje razvijaju veliko razumijevanje o sebi, svojim uvjerenjima, svom umu, svijetu oko sebe i svojim željama i potrebama u životu. Imati priliku analizirati sve ove čimbenike povećava čovjekovu sreću jer može postati istinski svjestan onoga što želi od života. U skladu s tim mogu donositi životne odluke, pomažući im da steknu više onoga što žele od svojih dana i vodeći ih u pravom smjeru za dugoročnije veselje u usporedbi s onima koji možda nisu sigurni u sebe, svoju budućnost i svoje interese u odnosu na ono što osjećaju da bi to ionako trebali učiniti.

Samo-Koji

Briga o sebi važna je za poboljšanje života većine ljudi tako što im omogućuje odvajanje vremena za one stvari zbog kojih se fizički i mentalno osjećaju bolje. Neki ljudi mogu gledati na brigu o sebi kao na priliku da se prepuste toploj kupki namočiti i opustiti ili možda odvojiti vrijeme da poprave svoj izgled (poput uređivanja kose ili noktiju) kako bi se osjećali bolje u sebi. Briga o sebi također može značiti masažu za smanjenje napetosti, samostalno postavljanje vremena i tišine uz šalicu kave ili čaše vina ili šetnju i vježbanje.

Svrha samopomoći je odstupiti od svih ostalih ponavljajućih se obaveza i odvojiti vrijeme za ono što poboljšava vaše mentalno i fizičko zdravlje, osvježavajući vas i pripremajući vas da se obnovite u sve te druge aktivnosti i voziti. Oni koji odvoje vrijeme za brigu o sebi puno su sretniji od onih koji si dopuste da se opeku i pobjegnu, iscrpljeni od svega što svakodnevno moraju raditi.

što znači 2222 u brojevima anđela

Učenje tko ste kao pojedinac

Najvažniji dio odgonetanja onoga što će vas uistinu učiniti sretnim u životu je duboko kopanje i učenje tko ste zapravo unutra. Mnogi ljudi imaju stiliziranu predstavu o sebi ili se osjećaju toliko obveznima donijeti određene odluke i postići određene ciljeve da zanemaruju istinski zaviriti unutra i saznati što ih stvarno zove i što im uistinu donosi radost u životu.

Odvojiti vrijeme da upoznate sebe i priznate ono što stvarno želite naspram onoga što mislite da želite ili trebate neophodan je korak u otkrivanju svega što trebate znati kako biste započeli s pozitivnim promjenama u svom životu i bili najsretniji što biste mogli biti. . Ponekad to može potrajati mjesecima ili godinama traganja duše, ali iskrenost prema sebi i onima oko sebe najbolji je mogući način da krenete na put da živite svoj najbolji život i uživate u svim svojim danima.

Traženje daljnje pomoći

Postoje brojni načini da osoba pronađe sreću u svom životu i napravi promjene potrebne da bi postala puno zadovoljnija i radosnija osoba. Ako niste sigurni koje bi to stvari mogle biti za vas i osjećate da vam savjetovanje i profesionalno usmjeravanje mogu pomoći u otkrivanju tih čimbenika, BetterHelp je obučio i licencirao profesionalce koji su na samo jedan klik, spremni i dostupni da vam pomognu na vašem prema vlastitom rasporedu i iz udobnosti vlastitog doma.

Podijelite Sa Prijateljima: